招待してくれてありがとう。

砂糖愛好家はピーナッツを食べることができますが、ほどほどにピーナッツの注意を食べる、ピーナッツは脂肪の一種であり、カロリーが高い食品であり、適切な消費量は、有益な成分の多くを追加することができますが、過剰な消費量もインスリン抵抗性、血糖値の滑らかさに資するものではありませんで、その結果、あまりにも多くの脂肪摂取量かもしれない場合。ピーナッツを食べることも最高の未加工を食べることに注意を払う必要があります、いくつかの加工スナックピーナッツ、揚げピーナッツ、魚の皮ピーナッツ、わさびピーナッツ、砂糖コーティングピーナッツ、ピーナッツキャンディーなどを避けるために、これらの食品は、より多くのショ糖、塩、グルタミン酸ナトリウム（MSG）などを追加することができますが、また、糖尿病患者を食べるために助長されていない有益な物質の多くの損失。

糖尿病患者は、精製された砂糖を直接添加した食品を避けるように注意し、キャンディー、デザート、甘い飲み物を避け、主食、果物、野菜を適切に摂取するなど、天然の砂糖を含む食品を適切に摂取する必要がある。ただし、ピーナッツに含まれるデンプン含量はそれほど高くなく、糖分含量も低いので、砂糖好きな人は適度に摂取することができる。また、糖質制限中の人が食べるのに適しているかどうかは、「グリセミック・インデックス」（食品が血糖値を上昇させる能力の単位時間を表す）にもよるが、ピーナッツのグリセミック・インデックスは約20と、低グリセミック・インデックスの食品に属し、糖質制限中の人が適切に摂取しても大きな影響はない。

ピーナッツは、ミネラル、脂溶性ビタミン、砂糖ユーザーの適切な消費の様々な有益であるを含む栄養素が豊富であり、油脂中のピーナッツはまた、 "不飽和脂肪酸 "のほとんどであり、不飽和脂肪酸は、血清コレステロールを調整するのに役立ち、血液をきれいにし、動脈硬化の発生率を低下させるのに役立ち、血栓発生の発生率は、コンポーネントの心血管と脳血管の利点を保護するために役立つことです。心血管や脳血管を保護するために有益な成分である。

ちょうど砂糖愛好家のために、高血脂肪、高血圧、肥満やその他の問題は、インスリンの分泌に影響を与える可能性があり、膵臓の負荷を増加させ、また、血糖値のコントロールに不利になるので、ピーナッツや他のナッツのように、あまりにも多く消費されるべきではない、推奨される毎日10グラムかそこらに適した、おそらく小さなカップ量。

皆さん、こんにちは！私は医師免許を持つブレスドパパです。20年間、体重管理と病気の栄養療法を専門としてきました。私の回答が皆さんのお役に立つことを願っています。

糖尿病患者はピーナッツを食べることができる！

糖尿病患者は、血糖値と糖尿病合併症について常に心配している。血糖値は食べ物の影響を大きく受けますが、食べ物によって血糖値を上昇させる力は異なり、GI（Glycaemic Index：血糖指数）で測定されます。ピーナッツは炭水化物を多く含まず、血糖指数も14と低いため、血糖値にほとんど影響を与えない。したがって、糖尿病患者がピーナッツを食べても血糖値を心配する必要はない。

糖尿病患者は血中脂質も心配で、高脂血症が重なると心血管疾患のリスクは飛躍的に高まる。そしてピーナッツは高脂肪食品であり、脂肪含有量のほぼ半分を占める。しかし、ピーナッツの脂肪は主に不飽和脂肪酸であり、心血管や脳血管にはあまりストレスにならず、むしろ好ましいとさえ言える。また、ピーナッツには様々なビタミンやミネラル、いくつかの有益な植物化合物も含まれている。

重要なのは、ピーナッツをどの程度食べるか、どのように食べるかということでもある。ピーナッツは脂肪分が多く、カロリーが非常に高い。そのため、ピーナッツを毎日食べられるのはほんの一握り、20グラム程度で、肥満や高脂血症を引き起こしやすい。ピーナッツの加工方法は非常に多く、糖尿病患者は油と塩で加工されたピーナッツを食べるべきではありません。

私は開業医のFooDadです。もし私が理にかなっていると思ったら、「いいね！」を押してください😜私のヘッドラインをフォローして、より実践的で興味深い栄養と健康に関する情報を入手しましょう。

こんにちは、山王スピークシュガーがご質問にお答えします！

糖尿病患者はピーナッツを食べることができる！ピーナッツが食べられないというのは間違いで、カロリーの高い揚げピーナッツは糖尿病患者にはあまり適していないということです。

ピーナッツや大豆製品など、タンパク質が豊富な食品は、栄養を補うのに役立ちます。また、ピーナッツにはビタミンEが豊富に含まれており、老化を遅らせる効果があると同時に、心血管疾患の予防にも一定の効果があります。

糖尿病患者はピーナッツをどのように食べるのか？

1、ピーナッツは高脂肪、高カロリーの食品であるため、15粒のピーナッツはスプーン1杯の油に相当し、90キロカロリーの食品に相当するため、摂り過ぎは勧められず、新鮮な野菜や食物繊維の豊富な食品と一緒に食べることで、ピーナッツの血糖値を上げる役割を減らすことができる。

2、ピーナッツを食べると同時にまた、食品交換部分によると、主食の摂取量を減らす必要がある（ピーナッツの100グラム当たりのカロリーに含まれる約563キロカロリー、ピーナッツご飯の約12〜13粒（16グラム）のカロリーの肉まんの35グラム、キャベツのカロリーの500グラムに相当する）、食品の量を調整する。

3、ピーナッツは新鮮なもの、または保存状態の良いものを選ぶこと。カビの生えたピーナッツはガンの原因になりやすいので、食べない方がいい。

4、血糖コントロールが良好ではない、体重が重く、血中脂肪が高く、ピーナッツを食べないようにしてください、あなたがピーナッツを消費する必要がある場合は、10を超えないことが最善です。

5、血糖コントロールを良くする場合、ピーナッツを2食の真ん中か食前1時間に食べるようにするが、1日15～20g以上は食べないようにする。

6、ピーナッツを食べるときは、油、少ない塩、少ない砂糖の上にできるだけ少なく、茹でピーナッツであることを試みなければならない、これらは効果的に食べることによってあまりにも多くの脂肪や砂糖をもたらす方法を減らすことができます。

ピーナッツはナッツ類に属し、似たようなメロンシード、松の実、ピスタチオ、クルミなど、油を抽出できる種子食品も含めて、糖尿病患者には摂り過ぎは勧められない。

手書きはなかなか難しい。もし、記事の意見に賛同していただけたら、「いいね！」をお願いします。また、気になることがあれば、メッセージを残すか、「山王が砂糖について語る」を招待して回答してもらうこともできます！

招待してくれてありがとう。

なぜピーナッツを食べてはいけないのですか？糖尿病患者は確かにピーナッツを食べることができます、ピーナッツは栄養価が非常に豊富で、ピーナッツはビタミンE、不飽和脂肪酸、レスベラトロール、水溶性食物繊維成分が豊富で、これらは血糖値のコントロール、三高病の制御に有益であると言うことができる、糖尿病があるかどうかに関係なく、日常的にいくつかのピーナッツを食べることは間違いなく体に有益です。もちろん、ピーナッツには炭水化物が含まれているが、その含有量は少なく、ピーナッツを10粒程度きちんと食べれば、血糖値にはあまり影響しないので、糖尿病患者がピーナッツをきちんと食べても問題はない。

しかし、誰もピーナッツを食べ過ぎてはいけない、ピーナッツは良い食べ物ですが、ピーナッツはまだ高脂肪と高熱、脂肪の組成であるが、基本的には不飽和脂肪酸、人間の脳の維持と良好な発達だけでなく、心血管疾患や脳血管疾患を予防することができますが、結局のところ、脂肪酸は、より多くを食べるか、体に悪い影響を与える、例えば、それは順番に他の慢性疾患を誘発するカロリー過多、肥満を引き起こす可能性があります。しかし、この研究では、ナッツが最も栄養価の高いものではないとしても、ナッツが最も栄養価の高いものではないことがわかった。しかし、研究では、食品の脂肪カロリーのナッツが高くても、他の食品のカロリーの代わりに毎日のカロリーのナッツの場合、人々は太っていないことがわかった。

もう一つのポイントは、ナッツが最善であるということですベストを食べることがより自然である、いくつかの処理は、砂糖、塩、グルタミン酸ナトリウムなどの添加物をたくさん入れて、最良の選択ではないかもしれませんが、ピーナッツも例外ではありません。また、一部の友人は揚げたピーナッツがおいしいと思うが、実際には、これは脂肪摂取量を増加させ、元の脂肪含量が高いピーナッツは、それが糖尿病患者のためである過剰なカロリーのより多くの人々の摂取量になり、油、高脂肪、高糖分の高い食事を避けるために、確かに避けるべきである。

糖尿病患者はピーナッツを食べてはいけない？どこで聞いたのか知らないが、この発言の根拠は、おそらくピーナッツを食べると血中脂質が上昇するからだろう。

まず第一に、脂質についての通常の話は、血糖中の脂肪物質の一般的な用語であり、あなたが実験室検査を行うために行けば、総コレステロール、トリグリセリド、低密度リポタンパク質と高密度リポタンパク質に分割され、最初の3つの上昇は、血管の動脈硬化を引き起こし、後者の役割は、心血管疾患や脳血管疾患を防ぐために、最初の3つの正反対である。

多くの人は、最初の3つの上昇は油脂の摂り過ぎによるものだと考えているが、実際には体内の脂質の供給源のすべてが食物から得られるわけではなく、例えば脂質のほとんどは自己合成されたものであるとさえ言える：

トリグリセリドは食品から直接得ることはできず、食品から摂取したブドウ糖の分解産物と脂肪酸から肝臓で合成され、LDLの80％も食品から摂取した脂肪などの一連の代謝によって生成されるため、脂肪分の多い食品を摂取すれば血中脂質が上昇するというわけではない。

また、人体が食品中のコレステロールなどの脂肪を吸収する場合、摂取量が増えるほど吸収率は低下する。つまり、脂肪を食べれば食べるほど吸収率が上がるというわけではなく、逆に吸収率は低下する。したがって、血中脂肪が高いかどうかは、主にそれ自身の合成機能が正常かどうかにある。

第二に、脂肪は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられ、飽和脂肪酸のみが動脈硬化を引き起こす可能性があり、体内の不飽和脂肪酸は、飽和脂肪酸脂肪との競争関係であり、過剰な飽和脂肪酸の除去を助長し、動脈硬化や心血管疾患の予防は有益である。

そして、ピーナッツは、脂肪含量が高いですが、不飽和脂肪酸の80％以上であるため、いくつかのピーナッツを食べることは良いことですが、ちょうど食べ過ぎないように、ダースピーナッツを食べるたびに何の問題もないでしょう、完全に糖尿病スナックとして食べることができます。ピーナッツとナッツ、クルミ、メロンの種など、糖尿病患者は食べることができますが、より多くの缶を食べることはできません。

この答えがあなたのお役に立てれば幸いです。注目をクリックし、メッセージを残すことを歓迎します。

糖尿病患者の食事は常に大きな関心事である。ある糖尿病患者によれば、いったん糖尿病にかかると

食べられないものは2つだけで、それはあれでもこれでもない。

これはもちろん冗談だが、多くの糖尿病患者が食事について誤解していることを示すものでもある。私は毎日、患者から何を食べたらいいか、トマト、オレンジ、キウイ、バナナ......などなど、さまざまな質問に答えている。

私の考えでは、すべての食品は食べることができるし、ピーナッツも食べることができる。

これはとても重要なことです。以前、糖尿病患者は肉が食べられると聞いて、昼食にひじきを半キロも食べた患者がいた！

ピーナッツ・ライスの主成分は油脂であり、約20粒に10gの食用油脂に相当する量の油脂が含まれている。糖尿病患者には1日20gの油脂摂取が必要であり、ピーナッツ・ライスを4、50粒食べれば、1日分の油脂が摂取できる。

ピーナッツライスを炒めるのが好きな患者もいるが、非常に好ましくない。お勧めの食べ方は、茹でたピーナッツライス、缶詰、セロリやほうれん草などの野菜など、冷たい食べ物で、毎回決まった量を食べるようにすると、料理のバリエーションが増えます。

まず、この質問はちょっと絶対的すぎる。糖尿病患者はピーナッツを食べられないのではなく、食べる量を減らすべきなのだ。ご存知のように、糖尿病患者は、糖分の多いもの、でんぷんを多く含むものなど、食べられないものがある。しかし、糖尿病患者はピーナッツを食べることができ、ピーナッツの栄養価は非常に高く、これは誰にでも明らかである。あるデータによると、ピーナッツ15粒はスプーン1杯の油に相当する。これは90キロカロリーの食品に相当する。ピーナッツは高脂肪高カロリー食品に属するからだ。ですから、糖尿病患者にとっては、油の摂取を控えるようにした方がいいのです。ピーナッツを食べるのであれば、主食、例えばご飯や蒸しパン、あるいは麺類をできるだけ減らすようにしましょう。

また、糖尿病患者には、1日に25グラム以上の油脂を摂らない方がよい。糖尿病患者には、ベジタリアン料理、それも緑黄色野菜を食べるのが一番適している。例えば、セロリ、ゴーヤ、ピーマン、キョウチクトウ、キャベツ、キュウリ、これらは糖尿病患者が食べるのに適している。糖尿病患者は、脂っこいもの、特に揚げ物を控えるようにする。もう一つ注意すべき点は、ピーナッツを食べるとき、決してピーナッツを料理として食べないことである。ピーナッツ豆は、ピーナッツときざみ豆腐を一緒に冷やして食べるなど、他の冷たい料理と一緒に食べることができる。ピーナッツを毎日食べるのは量を制限するためで、例えば5～6粒程度なら食べられる。

糖尿病患者として、食事は特に注意する必要があり、いくつかの合理的なものがあり、絶対に食べることができないわけではないが、適度に食べなければならない。患者自身が様々な栄養素を必要とするため、多くのものが吸収できない場合、それは確かに健康に影響を与えるので、それは食事の合理的な配置でなければなりません。糖尿病患者は、毎日ではなく、週に2、3回、毎回数粒のピーナッツを食べることができます。糖尿病患者は、ピーナッツを生で食べるのが最善である、またはゆでたのは良いですが、それは揚げピーナッツ豆を食べないのが最善です。

糖尿病患者はピーナッツを食べることができるし、ピーナッツに限らず、健康な人が食べることができる食品はすべて糖尿病患者も食べることができる！

ピーナッツのカロリーは状態によって異なるため、可食部100gあたり、生ピーナッツは約298kcal、揚げたピーナッツは約588kcalであり、ピーナッツ1個の重量を1.0gとすると、生ピーナッツのカロリーは約2.98kcal、揚げたピーナッツのカロリーは約5.88kcalとなる；

糖尿病患者の場合、総摂取カロリーを一定に保ちながら、毎食のカロリーを減らし、食間に低カロリーの間食を加えることで、毎食の総摂取カロリーを減らし、食後の高血糖を防ぐだけでなく、1日の血糖値の変動をスムーズにすることができます！自分の血糖値、1日に必要な総カロリー、各ピーナッツに含まれるカロリー量から、食事の量を決めることができます！

ピーナッツはコレステロールの合成を減少させることができるリノール酸が豊富で、脂質の消費を増加させ、血管への酸素フリーラジカルや脂質過酸化損傷を抑制することができるため、実際には、糖尿病患者は時折いくつかのピーナッツを消費する体に有益である、血液レオロジーの特性を改善するために、血管壁の弾力性を高め、血管の内皮損傷を防ぐために、重要な意義を持っており、これは糖尿病の予防と治療のためです！心血管合併症も非常に好ましい！

上記はあくまで参考である！

糖尿病患者はピーナッツを食べてはいけないと言ったのは誰だ？

ピーナッツ、日常生活でより一般的な費用対効果の高いナッツ食品は、実際には、ピーナッツはわずか14の低グリセミック指数を持っていますが、それらのほとんどは、心血管疾患の予防に不飽和脂肪酸であるものの、約40％に達するためにピーナッツの脂肪含量を考慮して一定の利点を持っていますが、標準以上のカロリーの摂取量はまだ脂肪合成の増加を引き起こしやすいですが、膵島の負担を悪化させる。糖尿病患者はピーナッツを食べることができるが、まったく食べないよりは、むしろあまり食べないほうがいい。

ピーナッツを適度に食べることは、糖尿病患者にとって害よりも益の方がはるかに多い（主にカロリーの問題から）。多くの研究で、ピーナッツなどのナッツ類は血中脂質を下げ、トリグリセリド値の上昇を抑制する効果があることがわかっている。これにより、心血管疾患の予防に優れた効果を発揮する。糖尿病患者の場合、多かれ少なかれ体内のグルコースと脂質の代謝に障害があり、脂質異常症のリスクは一般より高く、心血管疾患のリスクも高い。ピーナッツのような一価不飽和脂肪酸や多価不飽和脂肪酸を豊富に含むナッツ類を適度に食事に加えると、心臓血管疾患を積極的に促進することができる。

さらにピーナッツには、植物性タンパク質、レシチン、ビタミンE、カリウム、マグネシウム、セレンなどの栄養素が豊富に含まれており、糖尿病患者の全体的な栄養状態によく貢献している。また、脳の疲労、記憶力の低下、筋肉痛、免疫力の低下も緩和する。

糖尿病患者がピーナッツを食べる際の注意点：

• 1日7～10カプセル、約10～15gが適当で、1週間では約50gになる。
• 生食か、油と塩分を控えた料理を好む。
• スナックとしても、食事のお供としても使える。
• 胆嚢の病気で脂肪の摂取を制限する必要がある場合は、できるだけ食べない。
• 私の友人の中には、ピーナッツを食べるとアレルギーが出る人がいる。

お読みいただきありがとうございます。