カボチャは、様々な単糖類、アミノ酸、脂肪酸、ビタミン、微量元素を含み、栄養素が豊富であるため、高血圧、糖尿病、動脈硬化、その他の慢性疾患の予防と治療のための健康食品として使用することができる。

カボチャとその種が血圧を下げるという証拠はありますか？

血圧を下げるカボチャの役割は確かに長い間、国内外の研究者の注目を集めている。例えば、アモイ大学生命科学学院の李小泉などはカボチャパウダーの機能を研究し、カボチャパウダーはACE（レニン-アンジオテンシン-アルドステロン系の重要な酵素）の活性を抑制して血圧を下げることができ、カボチャパウダーには水溶性のカボチャ多糖類が多く含まれており、抗酸化作用、血糖降下作用、脂質低下作用、抗腫瘍作用があることを発見した。実際、前世紀末に、陳志民と他の研究者は、健康な人と2型糖尿病患者が1回30gのカボチャパウダーを摂取すると、70％から90％の人の血糖値と収縮期血圧が低下し、収縮期血圧が低下すると拡張期血圧の低下効果よりも高いことを発見した。しかし、このカボチャパウダーにはカボチャの皮とカボチャの種は含まれていない。しかし、近年の研究で、カボチャの種子のプロテイン3液にも抗酸化作用と血圧降下作用があることが分かってきた。つまり、カボチャも種子も血圧降下に有用であり、高血圧患者の補助的な食事療法となる。

しかし、高血圧の治療は総合的な管理プロセスであり、かぼちゃなどの食品に頼って血圧を下げるだけでなく、血圧上昇の原因は遺伝、肥満、運動不足、悪習慣など多面的な要因であることを忘れてはならない。したがって、血圧を下げるには、運動、健康的な習慣などから、降圧剤を服用するか、降圧剤を服用する必要があります。

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カボチャとカボチャの種が血圧を下げることは、権威のある情報では証明できませんが、適度な消費またはいくつかの補助的な助けをすることができます。高血圧患者は食べることが適切であることができます。カボチャは非常に一般的なでんぷん質の野菜であり、主食として消費することができ、カボチャの栄養価は高く、甘い味、カリウムのカボチャは非常に顕著であり、カボチャの100グラムはカリウム145mgを提供することができ、ナトリウム含有量のカボチャは非常に低く、わずか0.8mgであり、カボチャは非常に典型的な "高カリウム、低ナトリウム "野菜であるカリウムカリウムイオンはナトリウムイオンの代謝を促進する働きがあり、塩分の多い濃い味付け食品の摂取により血管外浸透圧が上昇することがありますが、かぼちゃが提供するカリウムイオンはナトリウムイオンの排出を促進し、血管外浸透圧を安定させる働きがあるため、血圧を下げるのに有効です。

ビタミンAはドライアイ、夜盲症を予防するだけでなく、上皮細胞、粘膜組織を修復し、胃炎、胃潰瘍の予防、口内炎の修復に役立ちます。かぼちゃは低脂肪、低熱、食物繊維が特に豊富で、糖分は高くないので、三高患者が食べるのに非常に適している。しかし、欠点は、カボチャの "グリセミック指数（血糖値を上昇させる時間の食品単位の速度の尺度）"55よりも高い食品の高いグリセミック指数、75と高いカボチャなので、血糖値は、群衆の中で高いですが、高血圧の患者があまりにも多く消費する場合、あまりにも多くを消費しないことが最善であることも悪影響を及ぼす可能性がありますが、カボチャのグリセミック負荷は低、食べることが多すぎない限り、3高患者は悪いよりも良いです。

カボチャの種はカリウムも豊富で、血管外の浸透圧の上昇を防ぐのに役立ち、カボチャの種は「不飽和脂肪酸」が豊富で、不飽和脂肪酸は人体にとって非常に有意義であり、網膜、細胞膜、大脳皮質の合成であり、不飽和脂肪酸の適切な摂取は、血清コレステロール濃度を改善し、血中脂質を調整するのに役立ちます。コレステロール濃度を改善し、血中脂質を調整する。血中グルコース濃度と血中脂質濃度のバランスも高脂血症の改善に有益である。

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かぼちゃやかぼちゃの種に降圧効果があることを証明する情報はないが、かぼちゃは高カリウム食品の一種に属し、カリウムイオンとナトリウムイオンは互いに制約し合い、「カリウム-ナトリウムポンプ」として知られ、カリウムは細胞内や血管内の浸透圧を制御し、ナトリウムは細胞や血管外の浸透圧を制御する。もし高血圧患者が重すぎる食品を摂取すると、ナトリウムイオンの摂取量が多すぎて、水とナトリウムの貯留を引き起こす可能性があり、血液量を増加させるだけでなく、血管外浸透圧を上昇させ、血管の押し出し、高血圧がさらに深刻であるように、カリウムイオンは血圧を安定させるために体外にナトリウムイオンと組み合わせることができるので、高カリウム食品は非常に高血圧患者が食べるのに適しています。また、カボチャのカロリーは適切で、栄養素も比較的豊富で、糖分が高いものもあり、高血圧患者がきちんと食べようと思えば、悪い選択ではない。

しかし、これは野菜がこのような効果を持っているカボチャではありません、実際には多くの果物や野菜、カリウム含有量は低くないので、血圧を調整するために果物や野菜の高血圧患者の毎日の摂取量は非常に良いです。果物や野菜はまた、食物繊維、抗酸化成分が豊富であり、食物繊維は、食品の消化速度を遅くするのに役立ち、血糖値を滑らかにし、脂肪、コレステロールの摂取を抑制するのに役立ち、糖と脂肪のコントロールのために有益であり、高血圧患者は、一般的にまた、悪い血中脂質やグルコースの場合に存在し、脂肪の血中グルコースと脂質のコントロールが悪い場合、血液中のグルコース、トリグリセリドおよび他の成分はまた、動脈硬化、血栓、血管の閉塞を誘導される可能性があります。高血圧を悪化させる。抗酸化成分は、血管の弾力性を維持し、血管の老化を遅らせるのに役立ち、いくつかの心血管疾患や脳血管疾患の予防に有益である、食事のガイドラインにも記載されており、野菜や果物の十分な毎日の摂取量は、より良い肥満、3つの高い問題を防ぐことができ、野菜の推奨摂取量は500グラム未満ではありませんが、果物は高い糖度が含まれているので、食べることは望ましくありませんが、また、200〜350グラムの毎日の摂取量を確保する。

かぼちゃの種はどうですか？カボチャの種は、実際にはまた、高カリウム食品であり、血圧の低下に一定の補助的な効果を持って、さらに、カボチャの種は、豊富な脂肪によって特徴付けられるナッツ食品に属し、それらのほとんどは、 "不飽和脂肪酸 "であり、カボチャの種は、オメガ6脂肪酸が豊富なオメガ3脂肪酸の一定量を含んでおり、これらの多価不飽和脂肪酸だけでなく、網膜である、これらの多価不飽和脂肪酸は、網膜、大脳皮質、皮脂腺、細胞膜の重要な一部であるだけでなく、彼らはまた、血中コレステロール値を調整するのに役立ち、HDLを上げるのに役立ち、コレステロールの輸送を加速し、高血中コレステロールの予防は、より良い血管を保護するために、高血中コレステロールの発生を防止することができれば有益である血液の粘度を減らすために有益であり、また、高血圧の予防に役立つ。

カボチャやカボチャの種子の血圧降下作用は二次的なものであるが、結局のところ、食事療法によっては、すぐに効果を実感することはできない。カボチャとカボチャの種の栄養素は非常に豊富で、様々なミネラル、ビタミン成分、特にビタミンA、ビタミンB群を含む非常に豊富です。かぼちゃとかぼちゃの種はクロムや亜鉛が豊富で、正常なインスリン分泌を助け、要するに、三高の調節を助けるのに有益である。ただし、カボチャは糖度が高い食品なので、多めに食べることは勧められず、主食として最適なのは1回50g程度で、カボチャの種はナッツ類として、1日のコントロールに最適なのは10g程度である。

カボチャの種は、一般的に血中脂質を低下させる、1、朝早く起きて冷たい沸騰した水約1000ミリリットルのカップは、水の一晩の損失を補充することができるように、血液を少なくとも6時間軽くすることができ、直接心臓や血管の圧力を低減します。また、アテローム性動脈硬化プラークの液化を行うことができます。 2、食塩制限の朝食や食塩無添加の朝食食塩制限や食塩無添加の朝食は血液の粘度が軽くなり、糸球体濾過を助長し、排尿の数が多く、体内のナトリウムを出すことができ、血圧を下げる目的を達成するために、医師の初期の段階で高血圧はジヒドロケトニウムなどの利尿薬を処方し、そのメカニズムは利尿排泄であり、血圧を下げる目的を達成するために、血液中の可溶性の血液の量を減らすことができます。 3、軽い食事は揚げ物、炒め物、揚げ物を減らし、冬瓜、茹で大豆などの野菜や利尿作用のある食品を多く食べ、植物油を多く食べ、動物油を減らす。 4、どのような食品の総量を制御する、あなたは半分に制御する必要がありますと80パーセントの部分の完全な、補うためにスナックに依存しない。

病院で医師に相談する方が安全です。

誰も傷つけないように、伝聞は聞きたくない！

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現時点では、一次性高血圧は、一般的に血圧を下げるために組み合わせて使用される2つ以上の降圧剤を推奨し、贅沢を治療するために降圧剤を使用する必要性であり、今のコントロールが良好でないか、または薬の使用は、薬の用量を調整したり、薬物治療を変更することができ、食品は治療の役割ではありませんが、あなたは降圧剤を使用して血圧を下げるのを助けることができます。

かぼちゃにはさまざまな栄養素が含まれており、甘くておいしいので、高血圧の患者さんはかぼちゃを多く摂取することができます。しかし、高血圧は慢性の病気であるため、食事療法だけに頼ることはできず、日常的な治療も欠かせない。

　　一般的である高血圧の出現につながる多くの要因がある食事の原因であるので、高血圧に苦しんでいる私たちは、治療に加えて、より多くの必要性は、私たちは血圧を下げるために食事から開始することができ、生活の中でより多くの食品を食べることができます血圧を下げることができ、高血圧の有害な影響を軽減し、その後、カボチャを食べる血圧を下げることができますか？一緒にそれを理解する。

多糖類、アミノ酸、活性タンパク質、カロテノイド、様々な微量元素：カボチャの人体に有益な成分が含まれています。ミネラル成分：カボチャは高カルシウム、高カリウム、低ナトリウムで、特に中高年や高血圧患者に適しており、骨粗鬆症や高血圧の予防に役立つ。さらに、リン、マグネシウム、鉄、銅、マンガン、クロム、ホウ素などの元素も含まれている。だから、高血圧患者は食べてもいいが、どんな過剰でも悪いので、やり過ぎないこと。

　　カボチャは、様々なビタミンやミネラルが豊富で、栄養素が豊富なだけでなく、利尿腫れ血糖値を下げることができ、高血圧を消費することができます;通常、低塩、低脂肪の軽い食事は、脂肪や脂っこい避け、喫煙やアルコールを禁止し、水をたくさん飲む、より多くの野菜や果物、特にセロリ、ネギ、菌類、キノコ類、豆類や豆類だけでなく、オレンジ、バナナ、および他のカリウムの豊富な食品を食べる;少ないコレステロールの豊富な動物の内臓、動物性脂肪、脂肪や他の食品を食べる;少ない漬物や他の漬物製品を食べる。香の物などの漬け物を控える。

　　多くの場合、サンザシとカシアの種子を使用すると、血圧を下げるに資する水を飲むように浸し、緑、レタス、野生の米、利尿効果を持つフェヌグリーク、糖尿病、高血圧、口の渇きを食べることはできませんが、セロリ、白菜、キャベツ、タケノコ、冬瓜のように、糖尿病や高血圧患者は食べることができ、一定の治療効果があります。

カボチャやカボチャの種が血圧を下げる効果があるという証拠はなく、血圧との関連は以下の理由から有益なレベルに過ぎない：

まず、どちらもカリウムが豊富で、カボチャのカリウム含有量100グラムあたり145ミリグラム/カボチャの種のカリウム含有量100グラムあたり672ミリグラム、カリウムは、特に高血圧患者のための低カリウム食と高ナトリウム食は有益である血圧を低下させる特定のアシストを持っていますが、カリウムは特別な物質ではなく、新鮮な野菜や果物のほとんどは、カリウムが豊富である、ちょうど相対的に言えばカボチャとカボチャの種は、カリウム含有量の中間の上位に位置する。

しかし、このマンニトールは市販薬の精製に属し、カボチャのマンニトール含有量は非常に限られているため、カボチャの摂取によって効果的に血圧を下げる効果を得ることは難しい。

現段階の研究や発表されたデータでは、カボチャやカボチャの種に血圧を下げる特別な効果があることを証明することはできないが、高血圧の人が適度にカボチャやカボチャの種を食べても、ある程度の効果は期待できる。