最近、俳優ガオ・イーシアンの突然の死がインターネット上で話題になった。多くの人がショックと惜しみの声を上げた。高宜祥の突然死は、最近増えている心臓突然死の可能性が高い。

心臓突然死を経験しやすいのは誰か？

心臓突然死は、その突然性、予測不可能性、急速な進行、生存率の低さ、予後の悪さ、特に危険因子を持つ人々にとってその予防が重要である。

一般的な危険因子は以下のようなものだろう：

1.基礎疾患のある心臓病

まず第一に冠動脈性心疾患である。研究によると、20〜30歳の心臓突然死の37％が冠動脈性心疾患によるもので、30〜40歳では80％が冠動脈性心疾患によるものである。

さらに、心臓突然死を引き起こす可能性のある一般的な心疾患には、心筋症（拡張型心筋症、肥大型心筋症、拘束型全身性心筋症など）、不整脈（III度房室ブロック、心房細動を伴う前駆動症候群など）、イオンチャネル症などがある。

2.高血圧。これは、慢性的に血圧が高く、コントロールが不十分な人に特に当てはまる。

3.糖尿病糖尿病は心血管疾患の高危険因子であり、特に注意が必要である。

4.高コレステロール脂質

さらに、次のようなものもある。喫煙、飲酒、不規則で偏った食生活、運動不足、頻繁な夜更かし、長期的な精神的ストレス、不安など。また、心臓突然死の重要な危険因子でもある。さらに、これらの要因が健康に与える影響はますます大きくなっている。

したがって、私たち健康な人にとって、良い生活習慣（規則正しく無理のない食事、禁煙とアルコールの制限、適度な運動、前向きな気分の維持）を維持することが、心臓突然死を防ぐ第一歩となる。次に、心肺蘇生法（CRP）などの応急処置をマスターすることは、命を救うために必要なスキルである。

上記は心臓突然死についての簡単な答えです、私はそれがあなたの助けになることを願っています。私は楊浩医師で、小型の医師で、一般的な病気と複数の病気の診断と治療、慢性病管理、健康科学に力を入れています！

先日、悲しいニュースがあった：

台湾のアーティスト、ガオ・イーチャンが寧波での番組収録中に急死した。

2019年11月27日未明、彼は番組『Chase Me』の収録途中で失神し、応急処置を施された後、病院に送られたが、その後、『浙江新聞』が確認したところによると、高宜祥は蘇生措置の後、病院に送られた後に息を引き取り、死因は心原性突然死であった。

働き盛りの35歳が何の兆候もなく突然死した。突然死の原因は心臓突然死だった。

心臓突然死の危険性があるのはどのような人ですか？

1、心臓突然死は心臓血管に問題がある人に発生し、心臓に何度も違和感が現れた場合、症状が現れたらできるだけ早く病院に行って心臓血管の病気があるかどうかを判断してください、心臓突然死の場合、原因因子の80％は冠状動脈性心臓病です。

2、通常、非常に健康的な若者を見て、通常の高圧またはプロセスに追いつくために急いで、高強度の仕事をたくさん完了する必要があり、この時点で体のエネルギーの多くを消費します。また、体内の交感神経も興奮状態にあり、血管作動性物質が大量に分泌され、血管収縮や血圧上昇を引き起こす。長期的には、心臓や血管に大きなダメージを与え、最終的には心不全を引き起こし、多くの心血管疾患の原因とも説明できる。

3、高脂肪、高タンパク質の食品を大量に摂取することによる食生活の乱れ、肥満、高血中コレステロール、高血圧も突然死のリスクが高い典型的な例である。

4、不規則な生活、生活と仕事と休息に注意を払っていない人、彼らはしばしば多くのアルコールを飲むのが好き、喫煙、プレッシャーの下で働く、しばしば残業と夜更かし、これらは突然死の発生に関連している可能性があります。

突然死のリスクが高い職業！

突然死のリスクが高い10の職業」をまとめたウェブサイトを読んだことがある人も多いと思うが、正確な位置づけはできないものの、これらの業種に就いている人たちに健康への注意を喚起するものでもある。

突然死のリスクが高い業種トップ10」は、広告主、医療従事者、ネットショップオーナー、ITエンジニア、メディア関係者、警察官、第一線で働く労働者、学生、芸能スター、スポーツ選手である。

心臓突然死の予防

私たちは心臓の健康の保護を強化することが非常に重要であり、いくつかの心臓の運動と栄養供給の合理的な増加に基づいて心臓にあまりにも多くの負担を追加しないために、心臓の健康を強化することができ、有酸素運動の任意のタイプは、それが適切な心拍数を維持するために、ウォーキング、ランニング、ジョギングやサイクリングであるかどうか、心臓に良いです。

携帯電話を再生するために長い時間だけでなく、長い時間立って、座っていない、これは変性脊椎病変につながる、一度神経への圧力は、異常な正常のシリーズがあるでしょうし、病気の心臓のタイプの症状も含まれ、一度タイムリーかつ効果的な治療を受けていない、それは地面に倒れ、突然の有害事象である可能性が高いです。

最後に、故人の冥福を祈るとともに、この世に生きるすべての人が、歩み、大切にすることができますように！

(私はルオミン、グレード3Aの病院の勤務医長、30年以上の臨床経験を持つ "古い "医師、私の努力は、あなたの承認の利点を享受するためにのみである、私の答えがあなたを助けることができる場合は、私はあなたが好きで、注意を払うことができ、あなたが何か質問がある場合は、コメントや個人的に私に書き込むことができます願っています、私はあなたを助けるために全力を尽くします！)

心臓突然死は、先日のスター高毅祥が再び報告されたため、実際には、心臓突然死は長い間、より深刻な病気の科学に一貫している、ちょうど多くの人々が自分自身から遠く感じて、真剣にそれを取らなかった、心臓突然死は、実際には肥満、座りっぱなし、徹夜、アルコール乱用、喫煙、不適切な食事などの多くの要因に関連しており、これらの人々は通常、特に今、最も一般的なことです！多くの人々の年齢の一部は、高血圧、高血圧、高血中脂肪、高尿酸などの基礎疾患の多くを持っている場合、人々のこれらの慢性疾患はまだ食事や生活習慣に注意を払っていないのと同じである場合、それは過度の運動、興奮や緊張が誘発されるためである可能性があります。

では、心臓突然死が最も起こりやすい人は、基礎疾患がない場合にも過労が引き金になることがあるので、心臓突然死が最も起こりやすい人は、第一に、何らかの基礎疾患がある人、第二に、職場で夜更かしをすることが多く、睡眠時間が十分でない人、例えば、睡眠時間が1日4時間以下の人、第三に、高強度の精神労働をする人、休養が十分でない人、第四に、過度の運動をする人、普段から飲酒、夜更かし、喫煙の習慣がある人である。4番目の過度の運動の人、また、通常、飲酒、夜更かし、喫煙の習慣がある人の心臓突然死は、多くの場合、特定の要因によって引き起こされるものではなく、通常、負荷によって引き起こされる身体への悪い習慣は非常に大きく、通常、高強度の活動で発生します。

だから、心臓突然死の予防は、睡眠を確保することができないだけでなく、普段の悪い習慣を正す必要がある、仕事の理由で夜更かしができない場合は、8時間の睡眠を確保する必要があり、自宅でその食事を確保することができない場合は、揚げ物を注文することはできるだけ少なく食べに行く、揚げ物は熱湯の後に再び食べることをお勧めします。あなたが集中的な時間の動きを行うことができない場合、それは毎日あなたが起きると体を動かすために5分を移動する40分ごとに使用することができ、動きに注意を払うことをお勧めします徐々に、整然と注意を払う必要があり、これは体を傷つけるので、過度の運動の効果を追求しないでください。

11月27日、わずか35歳の台湾俳優・高宜祥が番組収録中に意識不明で倒れ、蘇生後に死亡した。浙江省衛星テレビ「追っかけ」の公式マイクロブログは27日に声明を発表し、35歳の俳優・高宜祥が番組収録中に昏睡状態に陥り、救助後に死亡したと伝えた。病院は高宜祥の死因を「心臓突然死」と診断した。

心臓突然死、すなわち、一見健康な人が心臓が原因で突然死亡すること。

突然の心臓発作の大部分は虚血性心疾患であり、冠状動脈性心疾患（正式名称：冠動脈アテローム性動脈硬化性心疾患）が80％を占めている。人間の心臓の血液供給、酸素供給は主に冠動脈に依存しており、冠動脈壁がアテローム性動脈硬化症になると、血管の内腔が徐々に狭くなり、閉塞し、前胸部痛、胸部圧迫感、息切れなどの心筋虚血症状が現れ、さらには冠動脈性心臓病突然死を誘発する。

医師：リスクの高い4つのグループに注意し、常に2種類の薬を常備すること

1、吸烟：

タバコに含まれる有害物質（ニコチン、ニコチン、タールなど）が動脈壁に損傷を与えるという十分な証拠があり、突然の心臓発作の危険因子としては、高血中コレステロール、高血圧に次いで3番目に重要であると考えられている。

2.中高年男性：

冠動脈性心疾患の罹患率は年齢と正の相関があり、年齢が高くなるほど罹患率は高くなる。最新の疫学調査によると、冠動脈性心疾患患者の大半は40歳以上であり、年齢が10歳上がるごとに罹患率は倍増する。しかし、「80歳代以降」や「90歳代以降」の集団が冠動脈性心疾患になりにくいと考えてはいけないし、不健康な生活習慣も同様に無縁ではない！さらに、冠動脈性心疾患は男性に多く、男性の罹患率は女性の3倍である。

3.代謝性疾患を患っている：

例えば、高血圧、糖尿病、高脂血症などを患っている場合、血圧、血糖値、血中脂質をコントロールしなければ、時間の経過とともに全身の動脈壁（冠動脈を含む）の構造に損傷を与え、血管壁にアテローム性動脈硬化斑の形成を促進することになる。

4.冠動脈性心疾患の家族歴：

家族に遺伝的要因がある人は、冠動脈性心疾患を発症するリスクが高い。

冠状動脈性心臓病の自助努力、常に2種類の薬を持つこと

突然の心臓発作の大半の「犯人」は冠動脈性心臓病であるため、上記のグループの人々も、事故が起きたときに真っ先に自らを助けられるように、アスピリンとニトログリセリン錠剤という2種類の救命薬を自宅や職場に常備しておくことが重要である。

ニトログリセリンの錠剤は舌の下に置くが、アスピリンの錠剤は噛んで飲み込む必要がある。

心臓突然死を防ぐためには、2つのことに注意する必要がある：

(1)激しい運動をしない

通常、運動は測定されるべきであり、運動はウォーミングアップの良い仕事をしなければならない前に、すぐに停止する運動の不快感をあまりにも激しいべきではありません。今、冬の天気は寒いですが、屋外スポーツは暖かく保つために良い仕事をする。

(2) 軽い食事をする

冠状動脈性心臓病は主に冠状動脈の虚血によって引き起こされるため、毎日の食事の薄味に気を配り、脂っこいものを過剰に摂取して血液中の脂肪分を増やし、血管を詰まらせないようにすることが重要である。食後には血液中の老廃物をきれいにするブラジル産のキノコやアスパラガス液などを忘れずに飲み、血液中の老廃物の蓄積を防ぎ、血管を透過性のあるきれいな状態にするのが一番である。

リマインダー

突然、胸骨後面痛、胸部圧迫感、息苦しさ、大量の発汗、めまい、その他の症状が発生した場合、本人や周囲の友人、親族は、直ちに120の緊急電話番号に連絡してください。

心臓突然死はその名の通り、心臓血管系が原因となって起こる突然死である。

実際、突然死の医学的分類は心臓性と非心臓性の2つに分けられる。心臓性突然死は突然死全体の80％を占める。

突然死の大部分と同様に、心臓突然死の発症は1時間以内に起こり、通常は短時間で医師による治療が不可能であると宣告され、まれに発症から24時間以内に死亡することもある。

心臓突然死は、すでに心血管系の病気を患っている人に多く起こります。 心臓突然死が起こる原因の80％は冠動脈性心疾患であるため、心臓の違和感を何度も感じたことがある人は、症状が現れたらすぐに病院へ行き、まず心血管系の病気かどうかを判断してください。

しかし、心臓突然死の発生は予期しないように見えても、予防が間に合い、予防の種を心に植え付けることができれば、回避することができる。

I. 心臓突然死の原因

冠動脈疾患、大動脈梗塞、重症心不全、劇症型心筋炎など、循環器系に問題があると、心臓突然死と呼ばれる突然死に至る。

私自身は外資系企業に勤めており、マーケティング部門では残業は日常茶飯事で、普段は元気一杯のように見えるが、たまに9時くらいに地下鉄に乗って家に着くと、地下の汽笛のような音に心が揺さぶられ、若干の不快感を覚える。

というのも：

普段は健康そうに見える若者も、普段のストレスや急ぎのプロセスでは、高強度の仕事をたくさんこなす必要があり、この時に体のエネルギーを大量に消費する。さらに、体内の交感神経も興奮状態になり、血管作動性物質が大量に分泌され、血管収縮や血圧上昇を引き起こす。長期的には、心臓や血管に大きなダメージを与え、最終的には心不全を引き起こし、多くの心血管系疾患の原因とも説明できる。

心臓ストレスが高い人は、一般的に突然死のリスクが高く、以下のような人が含まれる：

Ÿ 心臓病の家族歴；

Ÿ 冠状動脈性心疾患の患者

高血圧、高脂血症、糖尿病の "3高 "患者

Ÿ ヘビースモーカー、飲酒家；

Ÿ 高脂肪・高タンパク食品の多量摂取による肥満、高脂血症、高血圧など、食生活の乱れ。

心臓突然死の予防法

健康的な生活習慣は、最も基本的な予防策である。 仕事の遅れを取り戻すための残業はやむを得ないが、夜更かしによる睡眠不足、体調不良を押しての残業は、心臓突然死が多発する原因でもある。短時間の能率アップのために命を犠牲にするのは、最も損なことである。

第二に、定期的な健康診断によって、高血圧、高血糖、高脂血症など、冠動脈性心疾患に起因するいくつかの病気を発見することができる。しかし、多くの心臓病は発症時にしか発見できないため、心臓に特化した検診プログラムでは、普段具合の悪くない人の検診で効果的に発見することはできない。そのため、心臓突然死を防ぐためには、心臓の健康を守ることを強化することが非常に重要である。心臓に過剰な負担をかけることなく、心臓の運動と栄養を適度に増やすことで、心臓の健康を改善することができる。ウォーキング、ランニング、ジョギング、サイクリングなど、どのような有酸素運動も心臓によく、適切な心拍数を維持することが大切です。

加えて、コエンザイムQ10は心臓へのエネルギー供給要素として、心臓の機能を補う重要な作用があり、心臓の健康に問題を抱える患者にとって不可欠な栄養素である。人体内のコエンザイムQ10の総量は500～1500mgで、加齢とともに減少し、合成能力も低下するため、加齢によっても体内のコエンザイムQ10は30歳を過ぎると年間10％の割合で減少する。

また、コエンザイムQ10が不足すると、心筋機能が不十分となり、心筋梗塞、心筋炎、冠動脈性心疾患などの心血管疾患につながる可能性がある。コエンザイムQ10の補給は、心臓に慢性的な負担がかかっている人、40歳以上の人、心臓病や心血管疾患の既往歴のある人にとって、心臓の健康のために特に重要です。

心臓の健康分野では、コエンザイムQ10の吸収率の低さが常に問題になっており、コエンザイムQ10の経口サプリメントは、ミトコンドリアのバイオフィルムを通過してミトコンドリアまで到達するのが困難である。コエンザイムQ10をミトコンドリアまで届けることを可能にする技術は、ミトコンドリア標的抗酸化物質として知られており、より強力なコエンザイムQ10サプリメントであるミトQクラシックカプセルは、コエンザイムQ10の体内吸収を劇的に改善する。個人的に、私はコエンザイムQ10に対する要求が高く、結果を求める傾向が強いので、MitoQのコエンザイムQ10をもう長い間愛用している。

以上のように、私は今、心臓の健康管理法を堅持しているが、非常にシンプルだが、非常に実用的で、心臓に問題があるかどうかにかかわらず、良心的なアドバイスの私の要約である〜心臓の健康は、心臓突然死のリスクの大部分が排除されていると言うことができる。

また、緊急事態が発生した場合、心臓発作を起こしている周囲の人を助けることができる。

身近な人が倒れたり意識を失ったりした場合、120番通報してから救急車の到着をじっと待たないことが大切です。突然死、特に心停止や急性心不全の場合、現場での早期の心肺蘇生（CPR）が救命につながることがあります。

心臓蘇生の方法を学ぶ5分間が、危機的な瞬間に誰かの命を救うかもしれない。

冠動脈疾患や心筋梗塞の増加に伴い、心臓突然死の発生率も年々増加している。一旦突然死が発生すると、治療効果や予後が非常に悪いため、突然死の発生を予防することが非常に重要である。

予防の鍵は、突然死のハイリスク因子の予防と治療を強化することである。(1)心筋虚血または心筋梗塞と、多発性・頻回の早発性心室拍動や発作性心室頻拍の合併。心筋梗塞からの回復後の遅発電位時間枠が40ms以上、QRS時間枠が120ms以上。(2) 左室機能障害または心不全、心室壁腫瘍、大きな心臓（X線心胸郭比0.55以上）、低い左室駆出率（<30%),或伴有频发及多形性室性早搏。(3) 冠状动脉粥样硬化，多支病变，狭窄>75%）。(4) Q-T間隔が0.05秒以上延長している場合、特に早発性心室収縮や失神の既往歴がある場合、または低カリウム血症と合併している場合。(5)外因性のない失神、洞房ブロック、ni度房室ブロック、左房枝ブロック、左前枝ブロックの既往歴、特に心肥大や心不全との合併。(6) 突然死の既往歴または家族歴。

喫煙🚬飲酒、肥満、高血圧、高脂血症

私の臨床概要によると、心臓突然死を起こす人の95パーセントは、高血圧であるにもかかわらず薬を飲むことを拒否している人たちである。次に、処方されたとおりに薬を飲まず、飲んだりやめたりすることで、血圧のコントロールがうまくいかず、心臓に深刻なダメージを与える。

それらの本に書かれている理由には立ち入らないが、突然死の共通点は、不規則な睡眠である。

定期的に夜更かし、不規則な生活、生存と大きな圧力の下で仕事、仕事の過負荷で毎日、過敏性と不安が乱れ、抑圧された。