五十肩は中高年、特に50歳前後の肉体労働者に多い肩関節の病気で、「50肩」とも呼ばれています。肩の痛みや腫れ、寒さへの恐怖、重いものが持ちにくい、徐々に悪化するなどの症状が五十肩の代表的な症状です。

なぜ五十肩になるのか？

1.肩関節周囲の軟部組織の変性病変。簡単に言うと、肩関節の外力に耐える力が加齢とともに低下し、五十肩になるということです。

2.不適切な姿勢と多くの活動。長期外来労働者は、慢性的な損傷により五十肩になる可能性がある。

3.頸椎症、心臓、肺、胆道疾患、急性挫傷や肩の牽引傷害の不適切な治療によって引き起こされる肩関節病変の痛みも、五十肩に変化する可能性があります。

五十肩を予防するには？

1.五十肩の予防は40歳から；

2.保温に注意する。冬は着込む、夏は冷房をかける、冷たいシャワーを浴びない、など；

3.毎時の仕事では、友人が立ち上がり、首、肩、腰などを動かすことができる；

4.通常は、ダンベルやテンショナーなどを使って肩関節の筋力を高めたり、太極拳をしたり、肩を回したりして関節を動かす；

5.頚椎、心臓、肺、胆道疾患の予防と治療を積極的に行う。

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私は楊浩（ヤン・ハオ）という医師で、一般的な病気や複数の病気の診断と治療、慢性疾患の管理、健康科学を専門としています。

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(注：写真はインターネットから、削除)

参考文献

[1] 彭文。五十肩の予防は40歳から[J]。江蘇省保健,2018(01):25.