空腹時グルコース値は？しかし、食後2時間の9.4は糖尿病診断の11.1に達していません。

炭水化物を食べると、最初の一口から血糖値が上昇し始め、30分後と1時間後に血糖値がピークに達し、2時間後には血糖値が下がり始め、正常値の範囲に戻りますが、これがインスリンの役割です。これがインスリンの役割です。 正常な人の場合、食事をすると血糖値が上昇を始め、同時に膵臓を活性化させてインスリンを分泌させます。 食事をすればするほどインスリンが分泌されて血糖値を調整し、血糖値のバランスをとり、血糖値を安定（2.8～6.1の範囲に保つ）させます。膵臓の機能が低下すると、糖尿病患者のようにインスリンの分泌が不十分となり、血糖値が高くなります。食後2時間血糖値が9.4と少し高めですね（正常値は7.8以下）。診断のためにブドウ糖負荷試験を行うことをお勧めします。

無投薬、食後1時間血糖値8.2mmol/L、2時間血糖値9.4mmol/L、この2つの数値だけで何が導き出せるか？

通常、食後1時間の血糖値が最も高く、食後2時間で正常値に戻る。今回の血糖値は、食後1時間の血糖値が高かったのに対して、2時間後の血糖値は1時間後の血糖値よりもさらに高くなっており、この状況は患者の食事の構成に関係していると考えられる。

現在のところ、おそらく患者の食事には炭水化物はほとんど含まれておらず、タンパク質と脂肪が多く含まれているのではないかと考えられている。タンパク質と脂肪は直接グルコースに変換されて体内に吸収されることはないため、生体の細胞で直接利用される前に、体内でアミノ酸と遊離脂肪酸に徐々に分解され、グルコースへの糖新生を受けなければならない。したがって、これらの食品を食べると、食後血糖は次の食事の食前血糖がまだ高い状態まで徐々に上昇し、その結果、後で血糖が上昇することになる。

高脂肪食品は、同じ重量のタンパク質や炭水化物に比べて2倍以上のカロリーを提供し、血糖値をより高く、より長い時間上昇させる。だから糖尿病患者には低脂肪食が必要なのだ。

毎食、さまざまな栄養素、すなわち炭水化物、タンパク質、脂肪を摂り、食物繊維、ビタミン、ミネラルを一定の割合で豊富に摂ることで、血糖値の安定と栄養のバランスを保つことをお勧めします。

糖尿病の診断基準には達していないが、すでに糖代謝異常であり、糖尿病に発展する可能性が高い。したがって、この場合はなおさら、糖尿病への進展を遅らせるために、栄養や運動の調整が必要である。

食後耐糖能が低下しており、血糖を注意深くコントロールすれば正常に戻る可能性があるが、放置して発症させると糖尿病になる可能性がある。すでに血糖降下剤を服用していることが判明した場合は、コントロールが十分でないことを意味する。

こんにちは、山王スピークシュガーがご質問にお答えします！

1.インスリン分泌不全またはインスリン抵抗性

糖尿病患者は、膵島の機能低下によるインスリン分泌不全やインスリン抵抗性があり、正常な人の食後血糖が上昇しても徐々に正常値に戻るのに対し、糖尿病患者では食後血糖の過剰な上昇が長時間続く。

2.過度の食物摂取または不適切な食物選択

糖尿病患者の食事療法は、食事によって血糖値が上昇し、特にグリセミック指数の高い食品を摂取すると血糖値への影響が大きくなるため、1日の総カロリー数のコントロールが必要な食事療法である。食後血糖値が高いかどうかは、その日に食べ過ぎたのか、糖分の多い食品やグリセミック指数の高い食品など血糖値を上げやすい食品を食べたかどうかによります。

3.運動不足

空腹時血糖や食前血糖がすでに高く、食後血糖の運動が間に合わなかった場合、食後に適度な運動をしないと食後血糖が高くなる可能性が高い。

食後に血糖値が高い場合はどうすればよいですか？

1. 食前低血糖を避ける：食前の低血糖は胃排出を促進し、食後の血糖値は急上昇しやすくなる。

2. 低GI食品を選ぶ：血糖値を上げにくい。

3. 的を絞った食事の分量：食事で一部を食べ、残りを何回かに分けて食べきる。

4. 食前に高タンパク低炭水化物の間食を摂る：ポーチドエッグのようにね。

5. 消化を遅らせるために少しずつ食べる：ピーナッツ、酢。

6. 食後すぐ（5～10分）に筋肉を使う：犬の散歩とか、家事とか、買い物とか。

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2時間は血糖値が最も高くなる時間だ。