現在、頸椎症は、特に一般的な慢性疾患となっており、私たちの生活のあらゆる側面に影響を与えるでしょう、まず第一に、形が美しくない、首が前傾しやすい、猫背であり、第二に、首の痛みの仕事中に、時には仕事によって引き起こされる激しい痛みを伴う完了することはできません、タイムリーに治療しない場合は、頸椎の変形、神経の圧迫につながる可能性があり、それを行う必要がありますが、手術も一定のリスクがあるので、首を行使する習慣が特に重要になります。しかし、手術には一定のリスクがあるため、首を運動させる習慣を身につけることが特に重要であり、従来の薬物療法では痛みを和らげることはできても、頚椎の変形を治療することはできません。

私自身は頸椎症が特に深刻で、頸椎症は仕事で多くの問題を引き起こし、朝起きると首がこわばり、首を振ると骨のガタつきが現れ、仕事後の首の痛みは特に顕著で、首の後ろが土嚢袋で縛られているかのように感じ、重くて痛く、非常に不快です！私は多くの方法、絆創膏、鍼治療、マッサージ、薬を試してみましたが、効果があまりにも明白ではない、時間の期間の救済にも首の問題が表示されます前に、その後、私は頸椎の練習を主張する時間の期間の後に、首の問題を調整するためにフィットネスにしようとし始めた大きな改善されている、首はこわばり、痛みや痛みの現象はありませんでした、これらのアクションは、アクション自宅で私の長期的な運動である！これらのアクションは、自宅で私の長期的な運動である、私はあなたを助けることを願っています！

1：コブラのポーズ

この動作はヨガのアーサナの中の動作で、この動作は頸椎のストレッチを最大にすることができ、頸椎が完全にリラックスするように、まず、両手を肩の下、肩幅、地面に脚をつけ、次に息を吸い込むと、腕の支えが、上半身を可能な限り持ち上げ、この時、へそ周りとつま先を地面に密着させ、その時だけ、肩、首、背骨が最大に伸びるようにする。最大限のストレッチを行い、数秒間キープした後、体を下ろし、さらに数グループの往復を行う。

2: キャット・ストレッチ

ヨガマットの上に膝をつき、四肢を地面に立て、足を肩幅に開き、太ももを地面に垂直にし、腕と肩幅を地面に垂直にし、足の甲を張り、地面をまっすぐにし、指を大きく開いて地面を支え、中指を前に出し、背中をまっすぐにして地面をまっすぐにし、大腕を回転させて肩を開き、肘は適切な弾力性を持たせる！

息を吸い込むと、背中がゆっくりと下向きに、腰が自然に上向きに、胸が上向きに、背骨を曲げた頭がゆっくりと持ち上げられ、首が伸び、肩をすくめず、目は斜め上に見て、下向きの吸入で曲がった形に曲げ、腕と太ももは地面に対して垂直のまま、最大の吸入で動作します！

息を吐きながら、背中の息を吐きながら、まず背中をゆっくりと引っ込め、そして上方にアーチを描き続け、腹部をゆっくりと引き締め、背骨をアーチ状にし、息を吐きながら頭をゆっくりと下方に倒し、目線は太ももに向け、太ももと腕は地面に対して垂直のまま、背中の息を吐きながら最も高い場所までアーチを描く！

上記の2セットの動きを呼吸とともに繰り返し、呼吸が動きをリードするようにし、スムーズに自然に行い、息を止めないようにし、呼吸を数セット繰り返す。

3: バドミントンをする

バドミントンをすることも頸椎を治療するのに非常に良い方法です、私たちはバドミントンをして、目が上を向いている、この運動を行うには長い時間がゆっくりと頸椎の位置を修正し、首の不快感を調整します！

これらは、私が長い間続けている頸椎に優れたエクササイズなので、あなたの現状に役立つことを願っている！

頚椎症治療の分野では、特効薬も治療薬という概念もなく、あらゆる対策に比べ、薬物は優位性がなく、治療的意義がないとさえ言え、ある程度の緩和効果を発揮するのみで、急性発作期に適用されることがほとんどである。

頚椎症の治療における薬物の位置づけは？

国民には、病気になったら薬を飲むべきだという習慣的な認識がある。

実際には、この認識は間違っている、異なる疾患は異なるメカニズムを持っている、治療は根本的な原因から開始するために実施することであり、頸椎症は、薬を服用することによって治療することができない病気の一種であり、頸椎症患者が薬を適用することはほとんど鎮痛剤、栄養神経クラスであり、状態の逆転の役割を持っていない、唯一のコントロールの役割を軽減する。

頚椎症はより多くの種類に分けられ、もし薬を服用することによって回復することができると言わなければならないなら、それは頚椎症患者の頚椎タイプであり、この種の患者は最も軽い種類の状況に属し、薬はケーキの上のアイシングとして数えられるだけであり、たとえどんな介入も受けないとしても、自分で休んだ後に回復することがあります。薬を飲めば、病状をごまかし、最良の治療時期を遅らせるだけで、結果的に深刻な事態を招くことになる。

むち打ち症を治すという概念はない！

完治＝完全に治った？

私に言わせれば、頚椎症に完治という概念はなく、気休めのごまかしが一部の人につけ入る隙を与えているのではないでしょうか。 インターネット上では、頚椎症の種類を見分けることもなく、症状を聞くこともなく、やみくもに頚椎症が「治る」と主張する人がたくさんいますが、実はこのような「治る」というのは、一時的に症状が緩和されたり、なくなったりするだけで、病気の原因や誘因は依然として存在し、患者はいつでも症状を抱え続ける可能性があります。しかし実際には、この種の「治療」は一時的な症状の緩和や除去に過ぎず、病気の原因や誘因は依然として存在し、患者はいつでも症状を持ち続ける可能性があり、この治療のほとんどは、ある種の「特効薬」を服用することによって達成される。

頚椎症の膨隆、突出、脱出は徐々に悪化するプロセスですが、その意味を本当に理解していますか？頚椎症患者の椎間板の線維性環状体は、常に自身の重力と外力の二重の押し出しを受けることになり、亀裂がある程度拡大すると、髄核が徐々に溢れ出て末梢神経や脊髄を刺激することになり、これが頚椎症の最大の治療問題であり、どうすればこの状況を覆すことができるのでしょうか？

もし「治す」ことができれば、頸椎症患者はそれほど多くはないだろうし、現代社会はオフィスワーカーも多く、頭が低く、姿勢が悪いため、頸椎へのダメージはさらに悪化する。このような問題を解決しなければ、むち打ち症の「治療法」は生まれない。

日常生活をどのように改善できるか？

1、姿勢：背骨の頸椎と腰椎は、実際には、全体としてみなすことができ、2つの長期的な維持の姿勢の任意の種類は、傷害の異なる程度を引き起こす、防止または状態を改善したい、その後、長い長期的な持続的な姿勢を避ける必要があります、例えば、長時間立っていないか、座りっぱなし、頭を下にして長時間携帯電話で遊んでいない、など。

2、暖かく保つ：天気が寒いとき、我々は暖かく保つために衣類を追加しますが、多くの人々が頸椎を無視する傾向がある、それは夏のエアコンが吹いているかどうか、または冬に襟から冷たい空気に首の筋肉のけいれんが状態を悪化させるので、頸椎の症状を改善したい、あなたは暖かく保つために首に注意を払う必要があります。

3、運動：人生は運動であり、運動は良いことですが、頚椎症患者は慎重に運動の方法を選択する必要があります、頚椎自体に病変があるため、運動では、激しい対立的なスポーツを避けるようにする必要があります、水泳、太極拳などの方法を選択します。

(私はルオミン、グレード3Aの病院の勤務医長、30年以上の臨床経験を持つ "古い "医師、私の努力は、あなたの承認の利点を享受するためにのみである、私の答えがあなたを助けることができる場合は、私はあなたが好きで、注意を払うことができ、あなたが何か質問がある場合は、コメントや個人的に私に書き込むことができます願っています、私はあなたを助けるために全力を尽くします！)

頚椎症は慢性疾患であり、慢性疾患の特効薬はなく、一般的な治療でも再発し、慢性疾患は臓器機能細胞の減少の一形態であり、唯一の解決策はサイトカイニンを補うことであり、機能細胞の増加を促すことが根本的な解決策となる。今、私たちはこの物質を発見し、慢性病の解決に新たな道を見出した。

まず、この種の質問は厳密ではない。「悪い頸椎」とは何か？頚椎の病気には多くの種類があり、その病態や原因は同じではないし、異なってもいない。枕の落下は悪い頚椎、頚髄損傷は悪い頚椎、頚椎のTBIは悪い頚椎、などなど。 しかし、治療が簡単で治る悪い頚椎もあれば、治療が本当に難しい悪い頚椎もある。

どんな「悪い頚椎」であっても、一番の薬は自分自身です。まず、病気を克服する自信と楽観性を持ち、医師の治療に積極的に協力すること。第二に、長時間の仕事や携帯電話などの悪い習慣を改めること。三つは、経絡健康法、指圧、健康体操などを通じて、健康管理の知識を学び、病気に対する抵抗力を高めることである。

病気を治す本当の薬は自分自身だ。