もどす

おい、心配するな、君には年老いた砂糖中毒者のサポートがあるんだから、ヘマをしてブレーキをかけるのに最適な時期を遅らせたり、状況を逆転させる良いチャンスがあることに気づいたりするなよ。

私のプロセスはあなたに役立つかもしれません。仕事の決定の性質は、長期的な夜更かし強力なレッドブルWanglaojiを飲む水として、一度オレンジの数ポンドを食べた160ポンドから130ポンドに月ダウン体重減少が表示されるようになった、水を飲むだけで、喉の渇きを癒すことはありません、数分間水を飲んで、その後水を飲みたい、あまりにも多くの排尿の手は物事を保持するために柔らかくなります。恐怖は、病院の健康診断に行くと、空腹時血糖値18ポイントかそこら。今、少なくとも2年間の診断が糖尿病予備軍にされている前に、健康診断で実際に戻って考えて、ちょうど知らない。

診断の後、私の医師の親戚の一人は、18から9にダウンし、漢方薬の2ヶ月を食べたが、まだダウンすることはできません、9点以上で安定し、グルコース低下薬のプログラムを食べるように変更し、効果がすぐにあった、メトホルミン毎食0.25空腹を食べるために毎日下げるために、それ以来、毎日5年間を制御するためにグルコース低下薬を食べるために薬を食べている単純な毎食0.25メトホルミンの初めから、徐々に増加し、調整するために私に漢方薬を与えた。最後に、1日3食、毎回3メトホルミン+アカルボース+グリメピリドを食べるために血糖値はまだ非常に不満足であり、その後、インスリンに変更し、インスリンの効果の始まりは非常に明白であり、毎晩10時に8単位を再生するためにプラス毎食、その上に薬を食べるために、毎食に投与した後、6ヶ月後に血糖値の20単位を再生するには、まだ10かそこらです。私の心の中の恐怖を表現する言葉はありません、制御する薬はありません、合併症の恐怖は毎日私の頭の上にぶら下がっている。

アイデアは、ああ、思考の最初の数年間を変更する必要があります逃げた、コントロールの薬があると思いますが、すべての権利は、食事や運動を制御しなかった、ちょうど飲み物を飲まないように変更し、夜更かししない。

それ以来、ハードな運動、毎日のランニング、膝の悪い、半月板の損傷を実行するために1ヶ月間実行して再生し、トイレにしゃがんで半月板が損傷していない痛みを人々はああを体験することはできません。非科学的な運動は非常に有害である。靴が正しくない、姿勢が正しくない、速度が正しくない、完全に混沌としたランニング。損傷しない方がおかしい。

走るのが怖いなら、屋内運動で腕立て伏せや懸垂、あらゆる種類の派手なジャンプをすればいい。後者は有用であることがわかったが、永続性は大きな問題である。我々は死すべき存在ではなく、その忍耐ああです。運動の背面は3日魚2日日光ネットです。効果は想像することができます。

運動は数えることができない、それは食事のコントロールに任されている。私はいくつかの糖尿病のレシピ本を買って、何グラムのこれを食べる何グラムのあれを食べる、私は本当に厳格な実装の重量を量る、正直なところ、専門家の理論は絶対に正しいですが、面倒なことは一般的なトラブルではありません。実装は本当に飢えている、昼と夜が食べたい。後者は守らず、三日漁二日日光網になる。人間は専門家の要求を行うことはできませんああ[涙]。

とにかく、今は合併症はありませんが、6ヶ月後に親戚も糖尿病で、足の怪我は、傷口が良くありませんでした、病院は治癒する前に長い時間滞在した。再び、私はショックを受け、どのように取得する方法を、糖尿病のための最先端の治療法の選択肢をたくさんチェックし、多くは高尚な科学研究であることがわかったが、それらのどれも普通の人が使用できるステージに上陸することはできません。

多くの研究ニュースを読んで、最終的に明確な方向を取得し、この幽霊の病気は、食べ過ぎ、体が対処することはできません、膵臓の機能が徐々に失われたり、膵島の抵抗は、最終的な分析では、病気の外に食べることです。生活の問題の現在のペースと相まって、食べ物が不足していない、あまりにも多くの誘惑は、外出し、車を取る、大きな消費はありません。選択された方向は、彼を戻って食べるために病気から食べる。それはそれを行うための方法です。

さまざまな食事療法を調べ、ひとつひとつ試し、持続血糖測定器をつけて効果を測定した。そのほとんどは理想的なものではなく、最終的に本当に効果のある食事療法を選んだ。広告の疑惑を避けるため、名前は伏せる。完全に治ったとはあえて言わないが、現在半年間薬をやめているだけで、指標は正常値で安定している。糖化ヘモグロビンも正常値より0.1高い程度にまで減少している。

結論から言えば、糖尿病の三本の斧「口を慎み、足を開き、薬を上手に使う」であり、理論は正しいが、普通の人が実践するのは難しい。理論は正しいが、普通の人が実践するのは難しい。 自己管理能力のある人には有効だが、普通の忍耐力のある人には使えない。

私のような普通の人々のための最良のものは、自分の食事療法を見つけることです。現時点では、魚や龍、様々なスキームを擁護することはできません、本当に効果的な食事療法プログラムを見つけるために偽から削除する必要があります、プログラムを見つけるために毎日の空腹時血糖は科学的ではありません、血糖は毎日、変化のすべての瞬間、指先の血糖は瞬間血糖の特定の時間だけです。夜中に、Sumujeまたは夜明けの現象があるので、毎日空腹時血糖を測定すると、血糖値の実際の変動を表していない、低いポイントに夜中の血糖値は自動的に再び上昇します。あなたは正しい解決策を見つけるために、連続グルコースメーターを使用する必要があります。現在、輸入されたアボット社製の血糖測定器と国産の李健安社製の血糖測定器がある。近い将来、より多くのブランドが存在することが期待される。

毛主席は言った、戦略的軽蔑、戦術的重要性。大したことではない、人生は続くのだ。最後に、砂糖愛好家たちが合併症のない、シンプルで健康的な人生を送れることを祈っている。

中国の糖尿病人口は増加しており、診断された人の数は2億人に近い。専門家の分析では、糖尿病の遺伝子は、主に人間の生活の環境条件の影響。中国の改革開放数十年、世界初の経済成長、糖尿病の増加も世界初となっている。なぜですか？経済条件がよく、豊かで、よく食べ、もっと食べ、車に乗る人が増え、歩く人が減り、人々の生活環境は大変革を遂げた。糖尿病は現在、糖尿病を治療し、予防する唯一の方法だけでなく、唯一の'5キャリッジ'最高の治療プログラムにすることができ、"5キャリッジ "治療プログラムは、最も重要な食事療法と運動、食事療法と運動ので、単純な理由であるので、それは糖尿病を理解することは全く困難ではない、全く怖くない聞こえる。医師や糖尿病患者は、糖尿病は怖くない、怖いのは不安定な血糖値、血糖コントロール不良、糖尿病による合併症であることを理解しています。合併症は体に大きな影響とダメージを与え、治療や回復が困難です。そのため、合併症の発症を予防し、遅らせることが大切です。

糖尿病患者が合併症を予防し、遅らせるための主な目標は、空腹時血糖と食後血糖をコントロールすることである。合併症は、血糖が不安定で一定期間高い状態が続くと起こります。では、血糖値をコントロールし、長期間安定させるにはどうすればよいのでしょうか？現在、科学的な治療方法はまだ5つの馬車で、5つの馬車食事療法、運動、監視、薬、教育、どの食事療法と運動が非常に重要であるか、人間の健康要求に従って、規則的で、自己規律的な正常な生活、少なくとも糖尿病の発生率を減らすことができる、糖尿病患者の血糖の安定と制御は、糖尿病の合併症を防止するか、または遅らせることに非常に良い役割を果たすことができなければなりません。科学的なダイエットと科学的な運動、そしてグルコース低下薬物治療、および長期的な心の良い状態の維持、および良い生活習慣と、監視を強化する場合、これは糖尿病の合併症の発生を遅らせることに効果的であろう。

糖尿病患者にとって、最も恐ろしいのは糖尿病そのものではなく、合併症によってもたらされる長期的な糖尿病であり、糖尿病の一般的な合併症、例えば：糖尿病性腎症、眼病、心臓病、糖尿病性足など、糖尿病はまた、高血圧、高尿酸血症などの他の疾患のリスクを増加させる、たとえ血糖コントロールは、これらの合併症の到来を避けることができないかもしれませんが、比類のないコントロールは、遅延させることができるか、少なくとも合併症の通常の生活への影響を減らすことができます。しかし、良好なコントロールは、これらの病態の発症を遅らせることができ、あるいは少なくとも合併症が通常の生活に及ぼす影響を軽減することができる。

したがって、通常の血糖コントロールだけでなく、グリセミック指数の高い食品を厳密にコントロールするための食事療法など、軽視することはできませんが、より重要なのは、合理的な体重をコントロールすることであり、2型糖尿病患者にとって、体重コントロールが良好であればあるほど、このようなコントロールがより助長されます。第二に、それは、高脂血症や高血圧のリスクを増加させないように、揚げ物、動物性脂肪、バーベキュー、燻製や塩漬け食品などの高カロリー食品の摂取量を減らすことが必要であるため、これらの慢性疾患はまた、合併症を持っている高血圧などの合併症はまた、腎症の合併症を持っている場合、高血圧の組み合わせで糖尿病患者は、腎臓のために、より多くの損傷を受けることになり、それは腎不全の到来を加速する。

また、春、秋、冬は防寒対策をしっかりして外出するなど、自分自身を守るために注意を払い、運動は怪我、特に外傷を避けるために快適な靴を選ぶ必要があります。運動は、合併症や他の慢性疾患の到来を防ぐことができます1日1時間以上、それが最善であり、最後に、それは砂糖の制御の期間中に、禁煙とアルコールを制限する必要があることに留意すべきである。

糖尿病専門医が答える

糖尿病の合併症を減らす最も基本的な方法は、血糖値を安定させることです。糖尿病合併症の原因は間違いなく血糖値にあるのですから、血糖値を長期間安定させることができれば、合併症の可能性はかなり低くなります。

では、血糖値を安定させ、合併症の可能性を減らすにはどうすればいいのだろうか？

糖尿病治療の5つの馬車、すなわち糖尿病教育、食事療法、運動療法、薬物療法、血糖値モニタリングを忘れてはならない。

食べる量を減らす：タンパク質、脂質、炭水化物、繊維質、ビタミンなどの栄養素を丸ごと含む通常の食事許容量の70％を食べ、野菜、肉・卵、主食の順に食べる。

より激しく動く：朝晩少なくとも30分は活動し、自分の体力に合わせて適切な運動量を選び、低血糖の発生を防ぐために有酸素運動を中心に行う。

もっと知る：糖尿病とその合併症について知り、関連合併症のスクリーニングとコントロールについて知り、低血糖と心血管系脳卒中の症状と対処法について知っておく。

リラックス：楽観的に病気を扱い、真剣に取り組み、戦略的に逆らい、戦術的に注意を払う。

少し薬：血糖値の状況に応じて、医師のアドバイスに従う必要があります、薬を使用する必要があるときに使用する必要があります、使用は標準に達している、適切な治療計画を選択し、砂糖を下げる、合併症を制御する。

こうすることで、血糖値が安定することで合併症が起こる可能性が低くなり、合併症が起こったとしても、障害が残ったり致命的なほど重篤になることはない。

現代の物質的な生活環境はますます良くなっているが、糖尿病の発症率も心配である。糖尿病は生涯不治の病である。 糖尿病は怖くないが、糖尿病による合併症は怖い。糖尿病患者にとって、合併症を避けることはさらに重要である。

糖尿病患者の中には、歩くと足の裏がかかとがないように感じ、綿を踏んでいるような感覚になる人がいるが、実はこれは糖尿病による合併症の一つである。糖尿病が引き起こす合併症には、眼底障害、血管障害、神経障害、腎症などたくさんある。これらの合併症の発生は、糖尿病患者の健康を深刻に危険にさらす。

糖尿病の合併症を予防するために最も大切なことは、血糖値をコントロールすることです。血糖値がコントロールできていなければ、合併症はどんどん進行してしまいます。糖尿病で血糖をコントロールするためには、医師の指示に従って薬をきちんと飲むだけでなく、それに見合った食事や運動、仕事や休養の習慣を整える必要があります。

糖尿病患者の食事は一般の人とは異なり、血糖コントロールに良い食物繊維を含む野菜の摂取量を増やす必要がある。糖尿病患者でも果物は食べられますが、摂取量には注意が必要です。糖尿病患者はやせやすいので、適時良質のタンパク質を補給する必要がある。タンパク質はインスリン合成の原料でもある。

主食の選択では、糖尿病患者はあまり細かい主食を食べるべきでなく、主食で作られた粗い穀物を食べるべきで、これらの粗い穀物は加工の程度が低いため、より多くの食物繊維とビタミンB群を保持することができます。お粥は煮る過程で炭水化物の一部がスープに溶け出し、血糖値を上げやすくなるので、糖尿病患者はお粥をあまり飲まないようにする。

運動も糖尿病患者にとって非常に重要である。運動の過程において、それはインスリン感受性を高めることができ、血糖降下をするために、このように糖への末梢組織を改善し、血管と神経障害を防ぐために、一定の効果があります。運動の糖尿病患者だけ低血糖の発生を引き起こさないように、絶食運動を避けるために注意を払う必要があります。

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私は王桂珍、今日の見出し悟空Q＆A署名著者、[王桂珍管理栄養士]の見出しに注意を払うことを歓迎し、健康について話し、私たちは健康な食べてみましょう、安心して食べる！

糖尿病は、高血糖を特徴とする内分泌代謝疾患の非常に一般的なグループであり、その治療は長期的なプロセスである。中国の社会と経済の継続的な発展、人々の生活水準の向上、食生活の構造と習慣の大きな変化に伴い、糖尿病の有病率は徐々に増加し、その合併症には心血管病変、下肢血管病変、糖尿病性眼病などが含まれます。

糖尿病の合併症の発生を食い止めるにはどうしたらよいですか？

食事管理：糖尿病と診断されたら、毎日のバランスのとれた食事を心がけ、血糖値が正常範囲内であっても注意が必要である。ブドウ、スイカ、キャンディー、サトウキビなどの砂糖の摂取を減らすと同時に、脂肪の摂取を減らし、コレステロールの上昇を避けるため、脂肪分の多い肉、動物の内臓肉などの高カロリー食品を控え、粗い穀物、野菜、豆類などの食品を多く摂取する。

健康的な運動：ウォーキング、太極拳、スクエアダンスなど、毎日30分の運動を心がけ、楽しい気分を維持しながら新陳代謝を促進する。

禁煙・禁酒：喫煙は体内の血流を悪くし、肝硬変の形成につながり、飲酒は肝臓の負担を増やし、血中脂質を上昇させるので、合併症の予防には禁煙・禁酒が不可欠である。

自己血糖測定：糖尿病患者は一般的に自己血糖測定に注意を払い、定期的に検査を受け、不用意に血糖値が上昇することを避け、心血管疾患や脳血管疾患を効果的に予防する必要がある。

考え方の調整：糖尿病は長期にわたる慢性疾患であるため、患者やその家族は時間内に考え方を調整し、食事管理、健康的な運動、自己管理を守り、良い生活習慣を身につけ、前向きで楽しい気分を維持する必要がある。

糖尿病合併症のスクリーニング

まず、糖尿病とその合併症に関する基本的な知識を検査・評価し、空腹時の血糖値、フィブリノゲン、肝機能、腎機能、糖化ヘモグロビン、心電図などを検査し、詳細な記録を作成する。さらに、糖尿病合併症のスクリーニングを完全なものにするために、その指標に対して定期的な検査を実施し、以下の体の部位を通して定期的な評価と検査を実施する：

(1)眼疾患：視力障害は通常糖尿病の末期に起こり、気づきにくいので、年1回の網膜の眼底病変の検査が重要である；

(ii)腎臓：糖尿病性腎症のスクリーニングのため、患者の血圧、尿蛋白、尿素窒素、血中クレアチニンなどについて定期的な臨床検査を行う；

(iii)足：糖尿病足では血管の動脈硬化や神経障害が起こりやすいため、定期的に足の神経や下肢血管の検査を行うことが重要である；

大血管病変：狭心症や心筋梗塞は糖尿病では合併しやすいので、定期的な血中脂質や血圧の検査が重要である。

まず第一に、私たちは、あなたが1型糖尿病患者であるか2型糖尿病患者であるかを把握しなければなりません、もしあなたが1型糖尿病患者であるならば、あなたはあなたの食事を厳しく制御し、合理的に運動し、時間通りにインシュリンを取り、あなたの血糖を監視することに注意を払わなければなりません。もし2型糖尿病であれば、系統的な治療を受けて、1ヶ月ですべての薬を止め、3ヶ月で糖化ヘモグロビンが大幅に減少し、合併症の発生を効果的に防ぐことができます。

恐れることはない。まずは自分の心を整え、そして「5つの馬車」という良い人生のルールに従うことだ。

第一：良識あるバランスの取れた食事

日常生活では、食べてもいい食べ物、なるべく食べない方がいい食べ物に気を配る必要がある。例えば、揚げ菓子は避け、喫煙やアルコールは控える。

つ目：自分に合ったエクササイズを開発する

運動は糖尿病患者の治療過程に欠かせないものであるが、しかし、運動は盲目的な運動や群衆に従うことを意味しない。自分の実際の状況に基づいて運動の方法を選択し、自分の運動に適した方法を選択する必要があります。

第三：糖尿病教育と心理的改善

教育とは、糖尿病患者が糖尿病に関する知識を深め、無知がもたらす犠牲を減らすためのものである；

糖尿病はまだ治る病気ではないし、長期戦になることを覚悟しなければならないので、心理教育も非常に重要で、患者はそれを正しく見て、決して心を乱さないようにしなければならない。

第4：血糖モニタリング

血糖値の定期的なモニタリングは、医師と患者の双方にとって有益であり、血糖値を把握し、低血糖をいち早く発見し、治療計画を適時に調整するための指針となる。

患者は月に2-3日血糖測定を行い、血糖値に応じてインスリン投与量を調節することができる。一般に、血糖安定期には監視回数を適切に減らすことができ、薬物調整期には血糖監視回数を増やし、1日に8-9回血糖を監視することさえある。

第5：投薬

患者自身の実際の状況に応じて、適時、医師と協力して話し合い、自分の薬に最も適したものを選択する。治療法を守りさえすれば、ほとんどの患者の血糖値をコントロールすることができる。

5頭の馬が車を引いているが、これは糖尿病が単一の治療に頼ってはならないことを示し、統合的な予防と治療の必要性、「5頭の馬」は治療の5つの側面を表し、糖尿病患者の健康、長寿には「5頭の馬」の馬車を運転することを学ぶべきである。

結論：糖尿病の人は、怖がったり神経質になったりするのではなく、自分に合った「5頭の馬と1台の車」を見つけるべきだ。健康的な生活を築いていきましょう！

私を信じて、物理的な病気の場合には、より多くのあなたが何を恐れている、心理的な取得から多くの病気は、蛇のカップは、この慣用句の下に百度、それを知っているので、科学的治療を恐れていない心配しないでください、心の良い状態を維持し、彼らの注意をそらすために彼らに興味のあるいくつかのことを行うことは非常に良い選択です。

糖尿病という病気については、最初のうちは合併症があり、気づかないうちに微妙な変化があるだけである。例えば、口が乾き、便が出にくい。ほとんどが内蔵の熱だが、湿気のこもった状態でもある。糖尿病について私見を述べたい。

1.糖尿病患者は脾胃の機能異常の結果であり、もちろん、漢方医学の脾臓は大地に属し、血液を輸送し、統一する機能全体に属し、脾臓という臓器を指すだけでなく、漢方医学の五臓はより重要な五臓の属性を指します。

2.脾臓と胃の機能に異常があると、身体のエネルギー変換に問題が生じ、飲食物が脾臓と胃で組織の細胞に吸収される栄養素に変換されない。これには糖分も含まれる。その結果、血液中の糖分が異常に上昇し、組織の細胞に吸収されなくなり、組織の細胞内の糖分が不足するのである。ヒトは糖代謝異常しか発見していないが、他の栄養異常もある。

3.血糖値の上昇を引き起こすのは脾臓と胃の機能異常であり、血糖値の上昇が合併症を引き起こすのではない。

4.臨床的には、脾胃の機能異常は、情緒障害、ストレス、焦り、気の火の形成、熱の陽明への拡散が主な原因である。湿が加わることも多い。六経絡の観点からは、各経絡に高血糖の現象があり、症例を具体的に確認する必要がある。栄養過多や運動不足も一因である。

予防は、幸せな気分を維持する必要があり、すべてのものを見下ろして、食事や栄養と彼らの物理的なニーズを調整する。規制は、特定の弁証法である必要があり、式で、証拠があり、式は半分の努力で2倍の結果を得るだろう証拠に対応しています。正常値を維持するために砂糖を下げるために単一の経口西洋医学は、合併症は遅かれ早かれ表示されます。