こんにちは、ご質問にお答えします。寒湿体と湿熱体の違いとは？まず、寒湿と湿熱の形成理由を理解する必要がありますが、この2つの証拠の重要なポイントは、「湿」の合計の存在にあり、湿の発生は2つのケースがあります。1つは、湿度の高い環境、人体の湿気の侵入などの湿気の外因性の感覚から、人体内の時間の停滞と病気の発生につながる湿気の形成、2つの内因性湿気の人体内部の形成から、主に食事不耐性、感情的な刺激、過度の疲労のために、内臓機能不全、水と流体の代謝の停滞をもたらし、トリガー。

湿と脹満はすべて脾に属すると言われている。湿は脾を主る。寒による湿は寒湿であり、熱による湿は熱湿である。

では、なぜ寒湿を示す人と湿熱を示す人がいるのだろうか。これは、通常、陰虚陽亢の人に有利な状態、つまり、陰虚陽、火照りやすい体、湿は陽から熱になりやすく、湿熱閉塞の問題の形成、逆に、陰虚寒の人に有利な状態、寒の体の形、湿は陰から寒になりやすい。寒湿の症状が現れる。

冷湿」と「湿熱」は「湿」の停滞という問題を共有しているため、両者とも「湿」の内部閉塞の症状を持っている。例えば湿は粘着性で脂っぽく、緩い便や下痢、粘り気のある便、厚く脂っぽい舌苔として現れる。湿は重く濁り、眠気、錯乱、めまい、頭の締め付け感として現れる。湿は気血の流れを阻害し、上腹部の膨満感、腹鳴、しゃっくり、口臭、口の粘つきとして現れる。寒を伴う湿は、多くは陽虚、湿の停滞で、湿の症状に加えて、陽虚、陰虚の寒湿の症状を伴い、寒さを恐れる、手足が温まらない、便が緩い、消化不良、疲労感などが現れ、活動すると悪化する。熱を伴う湿は、主に陽盛体、湿と熱の停滞、湿の症状に加えて、流体への熱傷害を伴う、ドライマウスと苦い口が表示され、熱のために心を乱すことができ、動揺不眠、動悸や痰が表示され、湿熱燻蒸は、水腫や黄疸が表示されることがあり、舌は黄色の脂苔で赤です。など。次に、朱医師は中医学の専門的な知識を駆使して、詳細かつ正確な分析を行います。両者の身体状態、病因、症状、関連疾患などを鑑別し、比較します。

冷湿熱体質を形成する鍵は湿気にあるが、それはどこから来るのか？

• 寒く湿った体と湿った暑い体湿気の存在の合計、湿気は、具体的には、流体によって引き起こされる水と流体の臓器の機能不全の代謝と輸送のために、滞った流体によって引き起こされる体の水分代謝障害である病気に実行することはできません。人体では、脾臓は食物や水を含む主な輸送食物の水と穀物であり、脾臓は気血の食物微量を変更し、肺まで一緒に流体と微量栄養素は、肺を介して、全身の流体の放出を広めるために、肺はまた、水路を調整するために調整することができ、流体は、人体の下部に膀胱に三焦チャネルダウンを通じて、代謝産物（尿）の形成は、体外に排出される。

五味は口に入り、胃腸に隠れ、五気を養い、気は調和して生まれ、津液は形成され、神々は自ら生まれる-黄帝内経

• 明の時代の医師張Jingyueは "Jingyue百科事典 "で、脾臓と胃が損傷している場合は、"脾臓強い胃の健康、水と穀物は、ガスと血液に変換することができ、水の停滞抗湿、食事は抗滞留を消費しない "と述べている。だから、肺、脾臓、腎臓、三焦、膀胱や他の臓器の機能が低下し、その結果、水や流体は、病気の数を引き起こす可能性が湿気の停滞の形成に体の一部に代謝、停滞を輸送することはできません、外部環境に起因する湿気の多い環境、脾臓の外側の侵略からの湿気が乾燥し、邪悪な湿気、脾臓や胃の中の湿気、外因性湿気の停滞の形成が好きであるなど、長い間、あまりにも湿っている。

湿気は外から、座ったり寝たりして湿気の中にいると、体が雨水を受ける - 『医学処方解説集

• 食生活の乱れ、寒冷刺激、脂っこいもの、辛いもの、アルコールの過剰摂取、過労、感情障害などが原因で、肺、脾臓、腎臓の内臓がおかしくなり、内因性の湿を形成することがある。

飲食と労働は脾臓を痛める - 黄帝内経

• 湿気の形成は、異なる人々の物理的な状態に基づくことができる後、人々の陽の損失の性能は、陽は陰のために濡れていると相まって、人体を温めることができない、陽を傷つけやすく、寒さと湿った物理的な状態の形成;ヤン熱ハイパーアクティブの人々の性能は、湿気と陽の熱が停滞し、高温多湿の物理的な状態の形成。

湿には外的、内的な原因があり、湿と熱、冷と湿がある。湿の中に火がなければ、湿は変化せず、寒として集まったままである。そして、熱の湿による陰虚に属する内湿の証拠である「雑病は心に記す」。

寒湿体の病理の特徴。

• 呉寿通は「温病」の中で「寒湿、湿寒の水ガス戦闘も」。寒さと湿気が自分の陽気不足の存在のために、 "内経 "は "陽虚は寒いです "と述べた、陽虚体陽気不足は人体の暖かさと防御を促進することができない、内側から寒さ、それは寒さと湿気の外の世界を感じることは容易である、例えば、寒さと湿気の環境刺激によって同じ、陽虚体は背中や脚の痛み、寒さの反応の恐怖になりやすいです。肺、脾臓、腎臓の陽の気の不足も一緒に湿気の停滞、寒さと湿気の停滞になりやすく、病気の数の形成、一般的な症状は次のとおりです：
• 濡れて冷たい脾胃、大地の真ん中の焦点の脾胃は、乾燥した邪湿のように、水と穀物、気血の海のための脾胃、および "内経 "は "堆肥のような真ん中の焦点に "と述べた、堆肥プールの温度に似て、寒さと湿気の外界、または臓腑と脾陽気不足、脾臓の寒さと湿気の形成。胃や心窩部の突然の不快感、便の形が整わない、吐き気や嘔吐、発熱を伴い、汗をかかない、寒さを恐れるなどの寒冷の病原性の特徴が現れ、外寒湿脾の作用に属する。主に胃腸風邪、熱中症などの病気に見られ、寒湿体に属するこのような状況の繰り返しのエピソードの場合、これは指導を与えるために専門の医師をお願いします。慢性的な寒さと湿気が脾臓に閉じ込められ、主に食生活の乱れ、感情的な障害、寒さと温度の不快感、過度の労働や流行に起因し、その結果、内臓、脾臓や胃の弱さ、陽気不全がトリガーされ、胃腸の不快感として現れ、体が寒さを恐れている、または肥満、粘着便、体が心の重みに閉じ込められている、そのような腎臓の陽の不足によって引き起こされるような、全体の眠気は明らかではない、腰椎や膝の痛みや頻尿などの症状を伴う。
• これは複雑な症例である。 黄元益は『心の四聖源』の中で、中原の湿邪は肝気の上昇・発展不能、肺気の収束・下降不能、心腎の疎通不能を招き、臨床的には証に様々な変化をもたらすと述べている。したがって、朱博士は、冷えと湿は、亜健康状態、疲労症候群、慢性胃腸炎、高脂血症など、さまざまな機能的・器質的疾患に見られることを発見した。

湿は中焦に入り、寒湿あり、熱湿あり、表伝あり、内水穀あり、内外合あり。傷の中に脾陽傷、脾陰傷、胃陽傷、胃陰傷、脾胃二傷の温病条辨がある。

• 脾臓と胃の影響を受けるだけでなく、肺、腎臓、気血の操作の体に加えて、寒さと湿気のような肺の寒さと湿気のような影響は、寒さの恐怖、背中の寒さの恐怖、咳や痰、白いコーティングと軽い舌の形で現れた。腎臓と経絡の寒湿、"腸チフス雑病 "と呼ばれる "腎臓"、経絡の寒冷凝結のため、腰痛、頻尿、疲労によって引き起こされる腰と腎臓の湿閉塞。女性の経絡の寒さと湿度、亜脱臼の病気の出現は、冷たいleucorrhoeaの色の白とより多くとして現れる。上記はまた、寒さと湿った体のより一般的な問題です。
• また、寒湿は陽気が不足しやすく、陽気が下降しないと上熱下寒の証が生じる。上熱は虚熱であり、治療は寒を除き陽を温めることを基本とする。

湿熱体疾患の特徴

• 湿は脾胃に停滞し、患者の陽盛と陰虚の内熱の体質によって、熱が陽から熱に変化し、湿熱の問題が生じる。寒湿と同様、湿熱は脾胃に多く、全身に影響を及ぼすこともあります。湿熱体の一般的な状態は以下の通り：

• 脾胃の湿熱は、食生活の不摂生、香辛料の食べ過ぎ、飲酒などでよく見られ、脾胃が弱り、湿が停滞して熱となる。湿と熱は脾胃を閉塞し、脾胃の気の上昇に影響を及ぼし、その結果、胃部膨満感、胃酸の逆流や胸やけ、腹鳴やしゃっくり、口臭、口のネバネバ、発汗過多や熱恐怖を引き起こす。朱医師は、脾胃に湿と熱がある慢性胃炎の患者の多くが、湿が痰に集まり、熱が体液を消費して痰を少量にし、粘着性のある痰をのどにとめどなく咳き込んでいるのに遭遇した。便はネバネバした便器、厚く脂ぎった舌苔などである。湿と熱が脾胃に貯留し、気・血・津液を燻蒸するため、脾本来の色が露出した黄疸、鼻黄色、痰黄色、あるいは肝炎、脂肪肝などの肝胆疾患。湿と熱が滞ると、痰熱湿滞が形成され、心や精神を乱し、不眠や夢精、夜間の動悸などを引き起こす。

• 湿熱体は肝臓と胆嚢の湿熱、湿熱注射などの証拠、肝臓と胆嚢の湿熱の停滞、肝臓の気が上昇できない、停滞、肋骨の痛み、苦い口。肝臓は目の開口部を開き、目のブヨブヨ、目の充血と腫れの痛み、頭痛が現れる。湿熱下流注は、女性では黄色っぽい月経、男性では下肢の腫れや痛風に起こることがある。

抑肝散熱による湿の場合、最も重要なことは熱を取り除くことである。あるいは脾胃の湿、四臓の間、筋と骨、皮と肉、血の間を猥雑に流れる-『証治要諦』（准绳）

専門家による差別化と推奨

湿熱と寒湿の体質は、脾胃の湿が基礎疾患である。湿邪は、外的要因と内的要因の両方によって引き起こされることがほとんどで、中焦の脾胃を塞ぐ湿邪として現れ、その結果、胃部膨満感、緩い便、粘っこい便、体の疲労、錯乱などの湿邪の基本的な症状が現れます。.患者個々の陽証と陽虚の身体状態によって、湿邪が従属作用、すなわち陽から熱へ、陰から寒へと変化する。寒湿体の全体的な状態は、陽虚の寒証に基づくもので、身体の周囲の冷えの恐れ、疲労感、四肢の温かさの欠如、脈が沈んだ青白い舌などの症状が現れ、病気を引き起こしている湿邪の根本的な症状を伴います。寒湿体も陽気が沈むことができず、熱の性能に現れることができることに注意してください、つまり、冷たい便を恐れている体のような冷たい状況の下で熱の上に、形ではありませんが、繰り返される口内炎は、識別するために注意してください。

湿熱体質は、発汗過多で暑さを恐れ、体が重く眠く、錯乱し、痰がからみ、のどの調子が悪く、黄色っぽい鼻粘液、黄色っぽい目やにやよだれ、黄色っぽい短小便、黄色っぽい月経などの黄色っぽい分泌物が特徴です。また、湿の停滞という基礎症状も伴います。臨床的には、寒湿体質は慢性消化器系疾患、甲状腺機能低下症、腫瘍などで起こりやすい。湿熱体質は、慢性胃炎、神経症、痛風、高脂血症などで起こりやすい。

提案：それは寒さとウェットと暑さとウェットであるかどうかは、内臓疾患がトリガされますので、食事、感情、疲労や刺激の他の望ましくないトリガに注意を払う良い習慣、軽い食事、気分と平和を開発するための鍵であり、正常な内臓機能は、そのような病理学的変化の存在として、あなたは、治療上のガイダンスを与えるために専門の医師に相談することができ、唯一の身体の機能不全の状態は、一般的にあまり影響を与えることはありません、あまり心配する必要はありません。

最後に、朱先生の回答がお役に立てば幸いです。

注：本文中では、中国医学の理論的な著作、および個人的な経験や意見を参照し、写真はインターネットから引用した。

一人だ、冷湿熱とは何か？

臨床的には、寒湿体質と湿熱体質を区別する必要がある。なぜなら、体質の方向性を判断した後に、治療の方向性が決まるからである。その判断を誤ると、治療効果にも影響するからだ。

風」「寒」「夏」「湿」「燥」「火」は、人体が感じやすい6つの弊害であるが、その中でも「湿」は最も対処が難しい。湿気は他の邪悪なものと混ざっているため、麺と油を混ぜるようなもので、もちろん取り除くのは難しい。

冷え性の人は冷たい湿を示し、暑がりの人は湿と熱を示す。

二、湿気の性質：

空気中には水分があり、人体にも多くの水分がある。簡単に言えば、身体の様々な機能が異常をきたすと、この水分はもはや栄養素ではなく、代謝の老廃物となり、この代謝の老廃物を「湿気」と呼ぶことができる。

舌の見張り番は、湿気の存在を反映する最良の方法のひとつである。

三、体が冷えて湿っている：

湿は体内に入り、体質によって変化する。体が冷えて湿が体内にあると、脾の陽気そのものが不足し、湿を追い出すことができず、寒湿の状態になる。

舌図：

4人だ、湿熱ボディ：

体の状態が良ければ、脾の陽気は比較的十分で、体内の湿は陽気の排出を受けるが、陽気は一瞬完全に湿を根絶することはできず、対立状態を形成し、湿と熱の状態を形成する。

舌図：

5人だ、その他の簡単な寒暖差の見分け方

1.寒湿：一般に口渇はない；湿熱：一般に口渇がある。

2、寒くて湿っている：舌苔は一般的に白い；湿っていて熱い：舌苔は一般的に黄色い。

3、寒くて湿っている：舌は一般的に流動的で湿っている；湿っていて熱い：舌は一般的に乾燥している。

4、寒さと湿気：一般的に寒さをより恐れる、湿った暑さ：一般的に暑さをより恐れる。

6人だ、視聴方法

1、湿熱体グループ

湿熱処理が可能少許インゲン豆、Coix lacryma、ゴーヤ、バナナ、ドラゴンフルーツ、スイカ、梨、各種ハーブティーなど、自然の中で涼しい食品。.涼性の食品や医薬品は、短期間であれば湿熱を取り除き、症状を軽減することができるからだ。しかし、長期間の摂取は脾の陽気を損傷するため、湿熱体質の人が長期間摂取しても、脾の陽気を失って逆効果となり、湿を取り除くことができないばかりか、脾の機能も低下する。食欲不振、腹部膨満感、腹痛、便がゆるくなる、これらの症状が現れます。

徹夜、アルコール依存症、徹夜は身体の陰液の消費を悪化させる、不足熱を悪化させることはできません。アルコール依存症は、腸湿熱を悪化させる、揚げ物を食べることができない、食塩水のすべての種類を食べる。これらすべての習慣は、湿熱の悪の排出を助長しない。

2、ボディ冷たい群集

例えば、脾胃の陽虚の人がバナナやドラゴンフルーツを摂ると下痢をする。さらに、食欲減退、緩い便、腹部膨満感、寒さを恐れる、風邪を引きやすいなどの症状もよく見られます。

高脂肪・高タンパク食品の摂取を控える。

身体の陽のエネルギーへのダメージを悪化させないよう、あらゆる種類の熱や毒素を取り除く薬の使用には注意すること。

動きを強化し、中国医学では、動きが生まれヤン、唯一の脾臓と胃のヤン気豊富な、湿邪を取り除くために非常に良いことができると言います。

寒さと湿気がひどい場合は、コドノプシスや茯苓も使える、アトラクティロディス・マクロセファラエ、アトラクティロディス・マクロセファラエ、ペリカルピウム・シトリ・レティキュラータのスープ.アトラクチロデス・マクロセファラとアトラクチロデス・マクロセファラは温性で、湿を乾かし、脾臓を強化する。

中国医学は、証拠に基づいた治療、寒さとウェット、ウェットとホットボディが石で設定されていないだけでなく、別の変換の特定の状況に応じて懸念している。例えば、湿った暑い体が長い時間冷たいものを食べたり、悪い食生活、自分の陽の気を損傷する習慣は、また、寒さと湿った体になります。だから、状況がより複雑であるか、またはターゲットを絞った規制のための専門の医師を見つける必要がある場合は、より良いでしょう。

より多くの中国医学の健康の処置は、見出しに注目しなさい: 中国医学のDu Chuan

こんにちは、パーマカルチャー女子として、パーマカルチャーのドライな事実をシェアしたいと思います。

いまや誰もが「湿」のことを口にし、「湿」の問題を気にしている。一般には知られていないが、脾虚による湿は、寒湿と湿熱に分けられる。この二つは正反対の症状といえる。ここで、良い筋道をつけるために～まず写真を見てみよう！

これは彼らの症状であるが、湿熱と冷湿はまだ非常に区別可能であることがわかる、湿は浸透しやすく、寒流が冷湿になるとき、熱が湿熱になるとき、風邪が風湿になるとき。互いに交じり合って、区別するのは難しい。

湿熱と寒湿は互いに変化する。湿熱による炎症は利尿に重点を置き、熱を寒剤で瀉すれば陽を傷つけ寒湿となる。

例えば、婦人科の炎症、leucorrhoea黄変は、西洋の婦人科医は、通常、抗炎症薬を処方しますが、いくつかの効果があるでしょうが、治すことはできませんが、薬の使用の増加に伴い、下半身がますます冷え冷えしている、より多くの寒さを恐れて、他の問題を誘発することになります！

したがって、薬を無差別に使用しないでください、寒さと濡れた体は、寒さと濡れた場所での滞在を減らす必要があります、洗濯と太陽の下着を熱心にする..水の流れは腐らない。 頻繁に運動すれば腐らない。病気は血と気の流れによって解消される。

• 寒くて湿った体を使用することが可能である。高麗人参とAtractylodesの丸薬 ➕Anciphora Polygonatumの丸薬

• 而湿熱ボディ。通常、食事は冬瓜、ヨブの涙、白レンズ豆、白茯苓など、脾を強め、湿を取り除く食品を豊富に摂らなければならない。アルコールや肉類など、湿を発生させる食品は控えめにしなければならない。 夏にはパチュリ・リキッド-特に湿熱症状に。
  
  
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お誘いありがとう。私は健康雑誌の編集長なのですが、冷えと湿気を取り除くちょっとした方法で、とてもよく効くものがありますので、おすすめします。

まず、寒湿と湿熱の見分け方だが、実はとても簡単だ。しかし、湿は非常に狡猾で、熱に遭遇すると湿と熱になり、寒に遭遇すると寒と湿になり、症状から区別することができます。

冷たい湿ったボディに白い舌苔湿熱体には黄色っぽい脂っぽい舌がある；

体が冷えて湿っぽく、寒さを怖がり、手足が冷たい。湿熱体の場合、体は高温多湿である；

体が冷えて湿っていると、手足の関節痛、首や肩の痛み、五十肩、腰痛、背中の痛みなどが起こりやすい。その他

湿った体には脂が多く、ニキビや湿疹ができやすく、口が渇き、苦く、目が赤く充血している......。

寒く湿った身体は風邪を引きやすく、疲労と脱力感に襲われ、顔色が悪く、唇も青白くなる；

湿熱体炎、イライラ、尿が黄色い、火がつきやすい。

つまり、「寒さ-湿気」は「寒さ」の状態であり、「湿気-暑さ」は「暑さ」の状態である。

冬になり、気候が寒くなり、もちろん、寒冷湿気がより深刻になる時期であるが、本稿では、寒冷湿気の調整法を初めて紹介する。

高価なのは薬ではなく、重要なのは症状だ。

今日、健康紳士は、数式を紹介しようとしている、材料は非常に一般的で、へそを貼り付けるために使用され、かつてはわずか数セントが、ここ数年間で、無数の陽虚と寒さの恐怖、体の寒さと湿、子宮冷え月経痛、人々の腸と胃の弱さを助けるために。

この処方の原典は、故南槐人老師が弟子たちへの講義の中で語ったものである。近年、漢方医学の絶え間ない普及とインターネット通信の下で、この処方は徐々に一般に知られるようになり、多くの症状持ちの人々がこの処方を試した後、思いがけない結果を得ている。

もし幸運にもこのレシピを目にすることができたなら、ぜひ大切にして、辛抱強く読んでほしい！

高齢者でも使えるこの小さな処方は、より安全である。この処方は、ナン師の『輪廻を語る』の第54講に収録されている：

ペッパー6〜7、乾燥シナモン肉は、一緒に壊れた少しお灸を追加し、夜寝て、少しを選び、行のへそに入れてください。

これの材料はすべて熱い材料、薬用食品で、へそはその薬効を吸収して、母親の胎内の赤ちゃんはへその緒に頼って栄養を吸収する。より多くの時間を使用して、冷たい後退に熱が、私たちと一緒に焙煎の火が理由である、水分の太陽蒸発も理由である、熱の薬効成分が吸収され、自然の寒さと湿気が軽減されます。貼り付けて寝ると、おへその周りが暖かく、とても快適で、同時に体を整え、まさに一石二鳥です。

翌朝には必ず取り出しておくこと。

火気がある場合は、足の裏の永泉のツボを同時に刺すと、火を下に引き、同時に湿気を排出することができる。

良い材料を選び、家で自分で作り、一度にたくさん作って、しばらく長く使うことができる。

面倒くさくて自分でやりたくないなら、完成品を試して、他の人のコメントを読みに行けばいい↓。

湿熱と冷湿の違いを表にしています！

第一部：コールドダンプボディに関する議論：

寒湿体質は、寒さと湿気の組み合わせであり、身体の冷たい体格の湿気の停滞であるため、寒さと湿気の組み合わせ、寒さと湿気の両方は、陰の悪のために、寒さと湿気がより陽の気を傷つけやすいので、気をブロックします。

日常的な症状としては、精神的疲労、寒さへの恐怖、手足の冷え、めまい、体が重い、関節の冷えと痛み、曲げ伸ばしの不調、発汗不足などがある。

胸部や腹部の膨満感、嘔吐感を伴う嘔吐、下痢しやすく、尿が何キロも出る人もいる。

舌を診ると、舌は饒舌で苔は白く湿っている。脈を取ると、脈は鈍く遅いか、鈍く滑らかである。

黄帝内経-蘇文：月経調節論』には、「寒湿の人もまた、皮膚が閉じず、筋肉が硬く引き締まり、栄血が哭き、魏気が行く」とある。意味：寒湿の身体は、皮膚の収縮機能が阻害され、筋板が硬く、血液が滑らかでなく、抵抗免疫力が低い。

湿熱症候群

湿は熱と結合して湿熱となり、体内の気の流れを妨げ、脾胃系統の水穀を保持し、水穀を腐敗させる能力は正常ではない。

湿熱の一般的な症状：体の熱感、めまい、体が重い、胸が張ってイライラする、口が乾いて苦い、しかし飲みたいとは思わない、脾胃の消化器系が正常でない、一部の人や顔や体が黄色い、かゆみのある皮膚の吹き出物、尿の色が少なく赤い、便の形が整っていない、排出することができない。女性の月経は黄色で濃く、悪臭がある。

舌を診ると、舌は赤く、苔は黄色く脂っぽい。脈を取ると、脈は平滑、あるいは湿っているなど。

清朝の有名な医学者、葉天石は「熱と湿と熱はより燃え、湿と熱と湿はより水平である。湿と熱は互いに促進し合い、強化し合うので、人体の中の湿と熱は非常に広く分布し、その結果、最も多くの症状を引き起こすことがわかる。

冷湿熱の調節

歴史的な王朝に比べれば、現代人はよく食べ、暖かい服を着ることができるため、現代の生活環境では、寒湿や湿熱の症状はほとんどが緩慢で、急性化することはほとんどない。

漢方薬は持っている：症状の急性治療、ことわざの根の遅い治療、今の人々は寒さと熱と湿熱より：主な、添付ファイルのための寒さと熱の根として湿った、補助として。漢方薬のスープ、丸薬の条件では、お茶、食品療法の代わりに薬や食べ物があります。どのプログラムを受けるにせよ、良い結果を得るためには、専門家の指導の下で、個人的なコンディショニングの指導を受けることが必要である。

下の写真：

図1：冷湿体 図2：湿熱体 図3：冷湿混合体。

生活水準の向上に伴い、健康への関心はますます高まっているが、体質がどうであれ、体質に従って健康になる方法は非常に重要である。

一人だ、痰湿体質、湿熱体質、痰湿体質が寒ければ寒湿体質、つまり寒湿体質は痰湿体質に似ている。

1.痰湿（痰湿は寒である：

痰湿：痰湿内部による人体の偏りを指し、体脂肪、粘着性、重い濁った痰湿のパフォーマンスが物理的な状態の主な特徴である。

• 特徴とパフォーマンス：身体的特徴は、肥満、腹部脂肪、贅肉という形で見られることが多い。
• 主なパフォーマンス発汗過多で粘り気がある、胸が張って痰がからむ、口が粘っこいか甘い、体形や手足が冷たい、脂肪や甘いものを好む、舌が白く脂っぽい、脈が滑らか。

• 心理的特徴：性格は穏やかで、安定感があり、礼儀正しく、心が広く、忍耐力に優れている。
• 治療法のルールこの体質は脾を強化し、湿を取り除く必要がある。
• 処方箋：人参霊白朮散と倉威桂枝湯（苍附痰导汤）。
• 治療薬：小豆100グラム、赤ナツメ4、陳皮10グラム、鯉a、スープを作るために2500ミリリットルの水を加え、適量の塩で味付けすることができます。

2、湿熱体質

湿熱ボディ：湿と熱の主な特徴として、体内の湿気と熱による人体の偏り、顔の汚れと脂っぽさ、苔の黄色い脂っぽさ、湿と熱の他の症状のことを指す。

• パフォーマンスと特徴身体的特徴は、しばしばぽっちゃりとした体型として現れる。
• 主なパフォーマンス顔が脂っぽくニキビができやすく、舌が赤く黄色っぽい脂苔があり、口が苦く乾燥し、体が重く眠くなるのが一般的である。男性は陰嚢が湿りやすく、女性はおりものが多く、脈が滑りやすい。
• 心理的特徴せっかちでイライラしやすい。
• 治療法のルール身体の熱と湿気を取り除く。
• 処方箋：ゲンチアナ下痢肝湯。
• 治療薬：緑豆適量、Coix Seed適量、お粥に砂糖を加える。

II.栄養学的考察：

1、寒くて湿った体の健康：

（1）、雨や雪のリスクが少ない ☔️ 行軍、寒くて濡れた場所での生活が少ないので、寒さと濡れを悪化させ、体内への寒さと濡れを避けることができる。

（2）、脾陽を傷つけ、体内の寒湿を悪化させるアイスクリーム🍦や氷入りの飲み物など、冷たいものを控える。

（3）、身体の寒湿を悪化させないように、風邪薬に病気の注意の治療。

（4）、熱射病を避けるため、夏はできるだけエアコンを使わないようにし、屋外での活動や日光への露出を控えて、体の陽気を高め、寒さと湿気を取り除く。

（5）、冬は保温に注意し、風や雪にあまり触れないようにする。

（6）、羊のスープ、鳩肉のスープ、タマネギ、ショウガ、アニスシード、ウイキョウ、コショウ、シナモンなど、温かい食べ物をスープや料理の材料として使うことができる。

2、湿熱体の健康：

（1）、お酒は控えめにして、脂肪分の多い肉、羊肉、お菓子など、脂肪分が多く、甘くて濃い味はぬるくなりやすく、ワインは熱くてぬるくなりやすい。

（2）、辛いものを控え、唐辛子、乾燥ショウガ、ニンニク、コショウ、アニスシード、シナモン、その他のスープや調理材料などの使用を控える。

（3）、怒りを抑え、機嫌を良く保つことで、肝臓の憂鬱が火に、体の湿気が湿熱になるのを避ける。

（4）、病気を治療するときは、温薬と熱薬の使い分けに注意し、熱薬と体内の湿気が連動して湿熱が生じないようにする。

以上、寒暖差のある体質と高温多湿の体質、また健康上の注意点について述べたが、私たちはある程度理解できたと思う。まず第一に、我々は自分の体質を理解する必要があり、自分の健康に適していない人々の雲の健康は、メリットがないだけでなく、適切なの反対ではありません。私はあなたがすべての健康、意志の健康、健康と健康を理解することを願っています！

(友好的なメモ：学習とコミュニケーションのための処方のテキストのみ、自己治療、責任、漢方薬人気の健康が好きなら、この番号に注意を払ってくださいしないでください。）

寒湿体と湿熱体は共通の体であり、生活習慣、生活環境と食習慣が密接に関連しているのは、長い間濡れた場所で生活したり、雨の中を渉猟したり、水仕事をしたり、保護が整っておらず、このような外湿の湿を感じる;冷たい冷たいを食べ過ぎたり、アルコール依存症、その結果、脾臓の損失、湿と停止内の濁り、内湿のために多くなる。脾陽は弱く、寒から易く、胃熱は熱から易し。

冷湿体と湿熱体を識別するために、異なる病理学的症状から区別することができます：湿と寒さが一緒に、冷たい湿である;湿と熱が一緒に、湿熱である。外部の寒さと湿、関節に流れ込む、経絡をブロックする全身の痛み、関節の重い痛みが表示されます重い、手足や他の症状の腫れ;寒さと冷たい手足、腹痛や下痢、頭や体の眠い、粘着性の口、無味緩い便や下痢や他の症状の誕生の内の寒さと湿。湿熱が関節に流れ込むと、四肢の関節に腫れや痛み、重い、赤いなどの症状が現れます。湿熱の閉塞、障害の上昇は、心窩部や腹部のふくよかさ、体重、体の疲れ、口の渇きやのどの渇き、腹痛、便のゆるみやにおい、肛門の火傷、排尿などの短い、赤い症状が現れます。湿熱を皮膚に注射すると、肝臓や胆嚢に黄疸が出たり、皮膚に湿疹や膿疱ができたり、腰や膝に痛みが出たり、下肢に湿性潰瘍ができたり、下腹部のベルトの下に滴下したりすることがある。

寒さと湿った体を調整するには、体が汗をかくまで、毎日お湯に足を浸すことができ、一定量の汗をかくように運動を遵守し、より多くの暖かい食べ物、玉ねぎ、生姜、ニンニク、コショウなどの調味料と野菜炒めを食べ、伝統的な漢方薬は、スープのプラスまたはマイナスを調整するために使用することができます。高温多湿の体を調整し、食事は冬瓜、インゲン、ゴーヤ、キュウリ、ヘチマ、苦い菊とスイカ、梨などの熱と火の野菜や果物をより多く食べる必要があり、スパイシーな刺激、脂肪、甘くて脂っこい、アルコールを避ける;ジョギング、太極拳などの適切な物理的な運動に従事し、伝統的な漢方薬の熱と湿度の調整は、焦作の真ん中にマナドリンク、三仁唐などを使用することができ、2ミャオサンプラスまたはマイナスと下焦作の熱と湿度。

先生、私のはどの種類の熱ですか？調節するにはどうしたらいいですか？ありがとうございました！

冷湿体と湿熱体の見分け方と調整法とは？

冷湿体と湿熱体を見分けるには、冷湿体と湿熱体が何であるかを知る必要がある。

いわゆる寒湿体とは、寒邪と湿邪の六つの邪が合わさって体に侵入し、体を発育させるものである。一般に外因性と内因性の2種類があり、その症状を示します：外因性の四肢の筋肉痛は深刻で、痛みや重苦しさが混じり、悪寒があり、汗が出ない；内因性の脾虚で下痢をし、完全な穀物が変質せず、胃と心窩部冷痛、または四肢の腫れ、失神、小便、白苔のある長くて淡白で水っぽい滑舌などです。

いわゆる湿熱体質とは、「湿」と「熱」の六つの弊害が合わさり、身体に侵入して病気を引き起こす体質である。また、一般的に外性と内性の2種類を有し、それは症状を示す：四肢の筋肉痛、熱感と痛み、発汗の外側の感覚；胃と心窩部膨満感、痛み、便の重さの下で赤痢、便、黄色い毛を持つ赤い舌、脈拍数、または湿熱下流、外陰部湿った、黄色い尿、黄色い脂を持つ赤い舌、など。

この2つの症状はどちらも湿邪が原因であるが、寒邪と暑邪は全く正反対の病態であるため、治療法も異なり、全く正反対である。症状は同じでも、病気の部位が違うので、寒湿か湿熱かは関係なく、治療法も異なり、多くの違いがあり、一概には言えません。詳しいことはここでは書きません。もし治療を受けたいのであれば、お近くの漢方医を見つけ、医師が問題を特定できるようにすることをお勧めします。