空腹時血糖値6.5mmol/Lだけでは、この疑問に明確に答えることはできないので、空腹時血糖値異常の検査を受けている人は、適時、以下の検査のいくつかを受けることが推奨される：

まず、糖尿病の診断は空腹時血糖か食後2時間血糖に基づいているため、少なくとも食後2時間血糖を測定し、どちらか一方が診断基準を満たせば診断でき、糖尿病患者の食後2時間血糖異常の半数近くは空腹時血糖より早く起こるため、空腹時血糖だけでは糖尿病の早期発見の機会を逃しやすい。

• 糖尿病の診断基準：空腹時血糖>7.0mmol/Lまたは食後2時間血糖>11.1mmol/L

第二に、ブドウ糖負荷試験＋インスリン分泌試験を行うことをお勧めします。この二つの検査は、食前食後の血糖値の変化を正確に把握することができ、同時に、血糖値の上昇と自身のインスリン分泌の関係を理解することができ、より正確に病気の将来の発展を判断することができます。例えば

グルコース負荷試験の結果は、空腹時血糖値または食後2時間の両方が糖尿病の診断基準に達していることを示していますが、対応するインスリン分泌が減少していない、つまり、上昇した血糖値は、インスリン抵抗性として知られているインスリンの不足によるものではない、膵島機能がまだ損なわれていないことを示し、肥満、上昇した血中脂質、身体活動の欠如、仕事、これらの要因を除去することによって引き起こされる不規則な休息が正常な血糖値に戻り、糖尿病に発展することはできません。これらの要因を除去した後、血糖値は正常に戻り、糖尿病は発症しません。

しかし、ブドウ糖負荷試験で、食前・食後の血糖値の上昇はあまりないものの、並行して分泌されるインスリンの量が減少していることが判明した場合は、膵臓の機能に障害があることを示しており、膵臓の機能障害の根本原因は膵島細胞のアポトーシスであり、そのような膵島細胞の死滅は再生不可能であるため、糖尿病と診断された場合、完全に正常な状態に戻すことは不可能である。

まとめると、血糖値異常が起こった場合、血糖値だけに頼るのではなく、体の膵島機能の状態から不可逆的な病変が起こっているかどうかを判断すべきである。また、血糖値が上昇しても糖尿病の診断に至らない場合、糖尿病からどの程度離れているかについては、ケースバイケースで分析する必要がある：

インスリン抵抗性によって血糖値が上昇した場合、食事管理、運動、規則正しい生活などの積極的な対策で糖尿病の発症を防ぐことができるが、ある程度インスリン抵抗性を放置しておくと、膵島の機能が低下し、数年以内に不可逆的な糖尿病が発症する。

糖尿病とはっきり診断された場合、膵島の機能を守るために積極的な介入を行いさえすれば、病気の進行は非常に緩やかで、数年、10年、あるいはそれ以上、糖尿病をごく軽いレベルでコントロールすることができ、普通の人と大差はない。

結論として、血糖値が上昇している限り、血糖値の上昇を引き起こす要因があるはずであることを示し、治療措置を講じるために、原因と標的介入のタイムリーな検出は、血糖値の異常や糖尿病を効果的に制御することができ、あまり心配する必要はありません。

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空腹時血糖の正常範囲は3.9～6.1mmol/Lで、空腹時血糖が6.1～7.0mmol/L、血糖負荷2時間後血糖が7.8mmol/L未満の場合に空腹時血糖障害と診断される。空腹時血糖障害は糖尿病前症の一種である。

糖尿病予備軍は正常血糖と糖尿病の中間の状態であり、積極的に介入しなければ糖尿病に発展する可能性がある。そして糖尿病予備軍は、積極的な介入によって回復させることができる。

糖尿病予備軍と診断されると、血中脂質、血圧、糖化ヘモグロビン、肝機能、腎機能、血中尿酸なども調べられ、高脂血症、高血圧、高尿酸血症を併発しているかどうかが確認される。

糖尿病予備軍を元に戻すには、生活習慣の介入が必要である。甘いものや揚げ物など、脂肪分やカロリーの高い食品を減らすか、まったく摂らないようにし、油や塩分を控え、新鮮な野菜を多く使ったあっさりした食事を心がける。

太極拳、早歩き、サイクリング、水泳、ダンスなど、1日30分以上の運動を毎日続けましょう。運動は血糖値を下げ、糖尿病を予防します。

また、糖尿病予備軍の患者は、一般的に3-6ヶ月ごとに血中脂質、糖化ヘモグロビン、血圧などを見直し、糖尿病検診を行うなど、状態の変化に注意を払う必要がある。空腹時血糖と食後血糖は1-2週間ごとにモニターして血糖値を把握し、必要に応じて医師の処方に従って薬を服用する。

空腹時血糖値は6.5ですが、糖尿病まであとどれくらいですか？

この一つの指標だけで糖尿病予備軍と判断すると、空腹時血糖障害（正常空腹時血糖＜6.1mmol/L）の範疇に入る。一般の人と比べて、糖尿病を発症する可能性が高くなります。具体的にどのくらいで糖尿病を発症するかは、人それぞれ他の危険因子やその後の血糖コントロールが存在するため、一概には言えない。的状況はすべて違う。

糖尿病を引き起こす一般的な危険因子は以下の通りである：

• 年齢：40歳以上
  
• 家族歴：両親、兄弟、子供の糖尿病歴
  
• 過体重または肥満：体格指数（BMI）≧24kg/m²またはウエスト周囲径≧90cm（男性）、≧85cm（女性）。
  
• 運動不足：週150分未満の運動
  
• 糖尿病予備軍：空腹時血糖値6.1～7.0mmol/Lまたは75gの糖分を摂取した後の2時間血糖値7.8～11.0mmol/L
  
• 妊娠糖尿病の既往歴のある女性
  
• 一過性のステロイド糖尿病の既往歴
  
• 高血圧性
  
• 脂質異常症
  
• 動脈硬化性心血管系疾患
  
• 多嚢胞性卵巣症候群またはインスリン抵抗性の症状
  
• 抗精神病薬、抗うつ薬、スタチンの長期使用

空腹時血糖値が6.5ですが、正常値に戻りますか？

糖化ヘモグロビンが正常で、食後血糖が糖尿病の診断基準を満たさない場合でも、生活習慣を改善することで正常値に戻すことは十分可能だが、一生とは言わないまでも、長期にわたって行う必要がある。

一般的血糖コントロールに有利な生活習慣は以下の通りである：

• バランスのとれた栄養：バランスのとれた食事、低糖質、低脂肪、低塩分の食事、規則正しい食事に努め、タンパク質の摂取を確保し、新鮮な野菜や果物を適宜増やす。
  

• 禁煙する。また、血糖値の変動を引き起こす可能性のあるアルコールの摂取も控えることが望ましい。
  
• 適度な運動：ランニング、早歩き、サイクリングなど、1日30分以上、週5日以上。
  
• 健康的な体重を維持する：BMI18.5～23.9kg/m²、ウエスト周囲径は男性90cm未満、女性85cm未満。
  
• 前向きな見通しは血糖コントロールにも良い
  

まとめると、糖尿病予備軍は糖尿病のハイリスクグループに属するが、長期的に良好なライフスタイルを維持することで、血糖値を正常範囲に維持することが可能であり、糖尿病の発生を防ぐことができる。

私の答えがお役に立てば幸いです。

私は楊浩（ヤン・ハオ）という医師で、一般的な病気や複数の病気の診断と治療、慢性疾患の管理、健康科学を専門としています。

医療知識の詳細については、"医師ヤンハオ "へようこそ。

(注：写真はインターネットから、削除)

空腹時血糖値6.5mmol/Lは正常値を超えたが、まだ糖尿病の診断基準に達していないので、病院に行って定期的に診察を受け、ブドウ糖負荷試験（OGTTなど）を改善するか、静脈血漿グルコースを再検査して、さらに病状を明らかにすることをお勧めします。糖尿病は怖い病気ではなく、予防とコントロールが可能な病気であり、予防、早期発見、早期治療、定期的な診断と治療に重点を置くことで、病気を長期的に安定にコントロールし、合併症の発生を抑えることができます。

糖尿病は私たちの生活の中で最も一般的な疾患の一つであり、持続的な高血糖によって発現する症候群群である。糖尿病の診断は、指先のグルコースではなく、静脈血漿グルコースに基づいて行われる。具体的な診断基準は、①典型的な糖尿病症状（多食、多飲、多尿、やせ）に加え、不規則血糖≧11.1mmol/L、または空腹時血糖≧7.0mmol/L、またはOGTT2時間後血糖≧11.1mmol/Lのいずれかを満たす場合、②上記3つの多食と1つの低血糖症状を伴わない人の場合、血糖指数が1回でも上昇した場合、です。上記の症状がない人は、1回の血糖指標が上記の基準に達した場合、別の日に上記の指標のいずれかを再検査し、それでも上記の血糖基準に達した場合のみ診断できる。私たち正常人の空腹時血糖は3.9mmol/L以上6.1mmol/L未満、OGTT後2時間血糖は7.8mmol/L未満でなければならない。空腹時血糖が6.1mmol/L以上7.0mmol/L未満、OGTT後2時間血糖が7.8mmol/L未満の場合、空腹時血糖が障害されており、空腹時血糖が7.0mmol/L未満の場合。空腹時血糖値が7.0mmol/L未満で、OGTT後2時間血糖値が7.8mmol/L以上11.1mmol/L未満の場合は耐糖能異常と判断する。空腹時血糖異常と耐糖能異常は、総称して耐糖能異常と呼ばれ、糖尿病予備軍とも呼ばれ、深刻に受け止める必要がある。

被験者の血糖値が正確かつ確実に測定されれば、積極的に介入すべきであり、糖尿病の段階まで病気が進行しないように、合理的な食事、体重コントロール、適度な運動、禁煙とアルコール制限、心理的なバランスなどの生活習慣を改善し、定期的な見直しに注意を払うことが推奨される。お読みいただきありがとうございました。この記事は、総合診療スイーパーが「今日のヘッドライン＆悟空Q&A」に寄稿したものです。

空腹時血糖値は、血糖値異常を早期に発見し、糖尿病の発症を予防したり遅らせたりするために、成人では定期的にモニターする必要のある指標である。では、空腹時血糖が6.5mmol/Lの場合、糖尿病との距離は？正常に戻ることはできるのか？次にメディカル・センリューションが解説します。

空腹時血糖とは、8～10時間の絶食後に測定した血糖値のことで、正常範囲は3.9～6.1mmol/L、糖尿病予備軍は6.1～6.9mmol/L、数回測定すると7.0mmol/Lで糖尿病となる。数値的には空腹時血糖6.5mmol/Lは糖尿病予備軍であり、糖尿病には程遠いように思えるが、糖尿病と切り捨てることはできない。空腹時血糖は糖尿病診断の重要な根拠であるが、食後2時間後に11.1mmol/Lのランダム血糖が出た場合も糖尿病と診断すべきである。空腹時血糖の上昇は、インスリン抵抗性、インスリン分泌不足、グルカゴン分泌の増加によって引き起こされる可能性があり、これらのメカニズムはまた、食後2時間血糖の上昇を引き起こす可能性があります。したがって、OGTTを改善し、血糖負荷後2時間血糖値をさらに把握することが診断の明確化につながる。 血糖負荷後2時間血糖値が4.4～7.8mmolの範囲にあれば正常範囲であり、この時点では糖尿病とは診断できず、糖尿病予備軍と診断するしかない。

空腹時血糖6.5mmol / Lは正常値に戻ることができるかどうか、医療Xinは明確な答えを与えることができない、臨床的にそのような患者はかなり多く、そのうちのいくつかは、長期的なライフスタイルの介入を通じて、血糖値が正常に戻ったが、そのうちのいくつかは、それを無視し、それを開発させ、まだ多くの高カロリー食品を食べ、運動不足、数ヶ月後に糖尿病軍に参加することができます。したがって、糖尿病の距離から空腹時血糖6.5mmol / Lは短いか長いことができ、血糖値が正常に戻ることができ、キーは、正式かつ合理的な治療を遵守する能力にある、だけでなく、食事を制御する必要がありますが、また、運動を増やす。食事の面では、低炭水化物ダイエット、1日の総食事カロリーを制御することは、代謝障害を改善するために助長され、膵島β細胞の負担を軽減し、その機能は、血糖値を低下させるために助長され、程度の差はあれ、回復されるように、運動に関しては、定期的かつ合理的な運動は、インスリンに対する肝臓、筋肉、脂肪およびその他の組織の感受性を向上させることができ、血糖値を正常に戻すように、グルコースを利用する組織の能力を増加させ、それが推奨されている毎日30分程度の中強度の有酸素運動を続けることで、血糖値を大幅に改善し、正常値に戻すことができる。

要約すると、空腹時血糖6.5mmol/Lは、さらに血糖負荷後の2時間血糖を理解するためにOGTTを改善することが推奨され、空腹時血糖のみが上昇している場合は、現在の前糖尿病は、糖尿病と診断することはできません。生活習慣の介入療法を通じて、何人かの患者の血糖は正常に戻ることができます。

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通常、血糖値を正確に調べたい場合、空腹時の血糖値データだけでは不十分です。一般的に、血糖値チェックには空腹時血糖検査と食後2時間血糖検査が必要で、この2つの検査のどちらかの血糖値データに異常があれば、特に注意が必要です。

もちろん、家庭で検査した血糖値は参考程度にしかならないので、血糖値に異常が見つかったら、自分の血糖値を正確に把握するためにも、病院でより正式な血糖検査を受けるのがベストだ。

空腹時血糖が6.5であれば糖尿病予備軍であり、心配する必要はありません。日常生活で特に注意し、積極的な介入・治療を行えば、正常値に戻り、糖尿病にならずにすむ可能性があります。しかし、食生活に注意し、対策を講じなければ、糖尿病を発症する可能性が高く、その発症スピードは1～3年程度と非常に速いので、特に注意が必要です。

では、糖尿病になる前の段階で見つかった場合、糖尿病の発症を防ぐために日常的にできることは何だろうか？

まず第一に、食事に注意を払い、カロリーとタンパク質の摂取量を厳格に管理し、脂肪の少ない肉や揚げ物などを食べ、食事はバランスが取れている必要があります、あなたはより多くの粗い穀物や野菜を食べることができます。同時に、より多くの運動運動も、あなたは水泳、ジョギング、サイクリングなどの有酸素運動を選択することができ、毎日30分以上最善ではありません。

あるいは、病院に行って血糖値をコントロールするための特定の薬を処方してもらい、血糖値の変化を把握するために定期的に検査することも必要だ。

また、たくさん食べているのに体重が減ってきたり、視力の低下が早くなり、普段は力が出ないなどの症状も、糖尿病の初期に起こりやすい症状ですので、特に注意して積極的に介入していきましょう。

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空腹時血糖値6.5は糖尿病からどの程度離れているのか？CDCの『Morbidity and Mortality Weekly Report』誌に掲載された研究によると、糖尿病予備軍でリスクを減らすための対策をとらなかった人のうち、約15〜30％は5年後に2型糖尿病へと症状がエスカレートしていた。

血糖値が6.1～7mmol/L（ミリモル/リットル）、つまり正常値の上限である6.1mmol/Lを超え、糖尿病の診断基準である7mmol/Lを下回る場合、医学的には空腹時血糖障害として知られ、糖尿病前段階に属する、このような人は、糖尿病の発症糖尿病を発症するリスクは著しく増加します。

中国では10人に1人が糖尿病患者であり、1億4800万人の糖尿病予備軍がいる。放っておけば、毎年少なくとも10％の "予備軍 "が糖尿病に進行する。

糖尿病への進行を止める方法はありますか？

答えはイエスで、彼らが何をするかによって、そのイニシアチブは彼らの手の中にある！

前糖尿病は、糖尿病と正常血糖の中間の状態であり、糖尿病の必要な段階であり、糖尿病の早期警告徴候であると考えられており、この段階での介入と治療が特に重要である。

研究によると、糖尿病の発症リスクは30〜75％減少し、食事管理、運動量の増加、薬物療法によって治療すれば、血糖値が正常な状態に戻る可能性は最大70％まで上昇するという。

要するに、"口を閉じて足を開いている "ことが基本であり、必要であれば薬物コントロールによって、血糖値を正常に戻すことは完全に可能なのである。

管理栄養士のシュガーがお答えします。空腹時血糖値の検査は、1回だけでは大きな問題はわかりません。しかし、空腹時血糖値を通して、確かに小さな問題を見ることは可能です。

我々は、正常な人々の空腹時血糖値は6.1よりも低いことを知っている、糖尿病空腹時血糖診断基準は7.0よりも大きい場合、その空腹時血糖6.5とどのような状況ですか？実は、これは最初、空腹時血糖障害と判断することができる、つまり、前糖人口は、糖尿病への過渡期である。予備群の人は神経質になる必要はない。なぜなら、予備群は可逆的であり、薬を使わず、食事と運動のコントロールだけで線上に介入し、正常に戻すことが可能だからである。しかし、糖尿病予備軍の人たちがそれに注意を払わず、悪い習慣にふけり続ければ、数年後に糖尿病を発症する可能性があり、その時になって後悔しても遅い。

しかし、多くの糖尿病患者は、空腹時血糖、空腹時血糖をチェックするとき、あるいは正常範囲内であっても、いったん耐糖能（OGTT）をチェックすると基準を超えてしまうことが多いため、空腹時血糖が6.5であっても糖尿病である可能性があることも、糖は明らかにすべきである。したがって、空腹時血糖をチェックするだけでは糖尿病の診断を確定することはできず、診断の見落としが生じることになる。また、1回の検査だけでは説明がつかないので（血糖値には多くの妨害項目があるため）、時間を見つけて再度検査を行い、2回の検査結果が一致して初めて問題があると言える。

シュガーの答えが、友人たちの誤解を解く助けになることを願っている！

こんにちは、ご質問にお答えします。

空腹時血糖が6.5mmol/Lの場合は耐糖能異常の段階で、糖尿病予備軍であり、コントロールが悪いと糖尿病になる可能性が高いと考えられている。

耐糖能異常とは、食後2時間血糖値が正常値の7.8mmol/Lを超えるが、それでも糖尿病の診断基準である11.1mmol/Lを満たさない場合、または空腹時血糖値が6.2～7.0mmol/Lであるが、7.0mmol/Lを超える診断基準を満たさない場合を指す。

耐糖能異常（IGT）の進行には3つのシナリオがある：

• 耐糖能異常（IGT）を維持する；
• 糖尿病への移行は毎年IGT患者の約7％にみられ、IGT患者の93％が20年後に糖尿病を発症する；
• 正常な耐糖能に戻る。

耐糖能異常者は糖尿病患者の血糖値には達しないが、高血圧、過体重や肥満、脂質異常症などの危険因子を併せ持つと、心血管疾患や脳血管疾患、微小血管病変の発症率が健常者よりも有意に高くなる。

私の答えがあなたの助けになることを願っています。

(寄稿：天津医科大学第二病院、張医師）

答えを知るために、まず中国の糖尿病の診断基準を理解しよう：糖尿病は、1）糖尿病の典型的な症状に加えて、ランダム血糖≧11.1mmol/L、2）または空腹時血糖≧7mmol/L、3）または糖尿病の典型的な症状を伴わない食後2時間血糖≧11.1mmol/Lの3つの基準のいずれかを満たす場合に診断することができ、確認のために別の日に見直す必要がある。糖尿病の典型的な症状は、"三多くて一少"、すなわち過食、過飲、過尿、原因不明の体重減少である。

上記の基準によれば、空腹時血糖が6.5mmol/Lでは、まだ糖尿病の診断基準を満たさない。

ご存知のように、正常血糖値とは空腹時血糖値＜6.1mmol/L、食後2時間血糖値＜7.8mmol/Lを指し、糖尿病患者とは空腹時血糖値≧7mmol/L、食後2時間血糖値≧11.1mmol/Lを指す。では、空腹時血糖値6.5mmol/Lはどのカテゴリーに属するのだろうか？それは糖尿病予備軍に属し、以下の2つの状態を含む、空腹時血糖障害（IFG）と耐糖能異常（IGT）である。空腹時血糖障害とは、6.1mmol/L≦空腹時血糖＜7mmol/L、食後2時間血糖＜7.8mmol/Lを指し、耐糖能異常とは、空腹時血糖＜7mmol/L、7.8mmol/L≦食後2時間血糖＜11.1mmol/Lを指します。 この2つの血糖をさらに鑑別するためには、食後2時間の血糖を測定する必要があります。

空腹時血糖値（6.5mmol/L）が高く、食後2時間血糖値がない場合は糖尿病予備軍となり、経口ブドウ糖負荷試験（通称OGTT）により食後2時間血糖値を明らかにすることで糖尿病と診断される。過去2-3ヶ月の平均血糖値を知りたい場合は、糖化ヘモグロビンを調べますが、これは中国ではまだ診断基準になっておらず、補助的な診断基準にすぎません。

糖尿病人口は増加しており、都市化によるライフスタイルの変化やストレスの増加、高齢化、過体重や肥満の増加、遺伝的要因など、多くの危険因子がある。

糖尿病予備軍の場合、糖尿病からどの程度離れているか、また正常に戻るかどうかは、患者のライフスタイルに左右される。つまり、食事管理と運動という介入を長期的に守れるかどうかである。長期的な遵守は、多くの証拠は、それが大幅に糖尿病の発症を遅らせることができ、さらには正常な血糖基準に到達するために血糖を作ることを示しているが、遵守が悪い場合は、3日間魚に2日間日光浴に、食事の長期的なコントロールすることはできません、合理的な運動は、その後、糖尿病からの距離は遠くないはずです。

ここで述べた食事管理と運動は、糖尿病の予防と治療の最も基本的な形である。それは、糖尿病予備軍の患者が守るべき健康的なライフスタイルであると同時に、糖尿病患者が長期間にわたって守るべき治療法でもある。患者自身のある程度の忍耐と自己管理、そして外部の家族や友人からのケア、サポート、励ましが必要である。定期的に血糖値を見直し、タバコやアルコールの摂取を控え、血圧、血中脂質、体重を積極的にコントロールする。上記のような厳しい生活習慣の介入を6ヵ月続けても血糖コントロールが満足できない場合は、メトホルミンやアカルボースなどの薬物療法を行う必要がある。

全体として、糖尿病予備軍、糖尿病に進行する時期、糖尿病が正常に戻るかどうかは、患者自身、すなわち厳格な食事管理と運動介入を受けられるかどうかに大きく左右される。