ご招待ありがとうございます！第二に、腰椎椎間板ヘルニア患者が硬いベッドで寝たからといって、痛みが悪化するわけではなく、腰椎椎間板ヘルニア患者、特に急性期には、硬いベッドで寝ることを勧められることがよくあります。もし硬いベッドで寝ると痛みが悪化するのであれば、それはベッドのせいではなく、あなたの寝姿勢や習慣のせいかもしれません。

腰椎椎間板ヘルニアの場合、硬いベッドで寝てもヘルニアが大きくならないのはなぜですか？

この質問には、椎間板病変のメカニズムである椎間板の状態にまで踏み込む必要がある。

人間の椎間板はゼリーのようなもので、どちらも似たような形をしており、中心部にはゼリーのような粘着性のある構造があり、その周囲を丈夫で取り外し可能な環状の外層が取り囲んでいると想像できます。上の写真は正常な人間の椎間板です。

ゼリーの上面、下面、水平面から強く押しても、環状部の変形はあまり大きくなく（硬い板のベッドで寝ている状態）、逆に環状部の手前から奥に押すだけで、真ん中のゼリーが環状部の奥に押しやられ（かがんだ状態）、環状部に亀裂や小さな隙間があれば、そこから真ん中のゼリーがこぼれ落ち、この状態を医師はよく椎間板ヘルニアと言います。この状態を医師はよく椎間板ヘルニアと呼ぶ。

上の写真は、椎間板が位置によって異なる力を受けていることを示すものである。より正確かつ具体的に言えば、小さなゼリー（髄核）は、椎間板に作用する非対称の圧力にさらされている。前かがみになると髄核への圧力が髄核を後方に押しやり、体を後ろに傾けると、前かがみとは逆に髄核が前方に押し出される。そのため、前かがみになったときだけ髄核への圧力が過剰になり、ヘルニアが大きくなるのです。横になっているときは、基本的に圧力はなく、隆起に変化はありません。

椎間板ヘルニアになると、硬いベッドで寝れば寝るほど痛みが増すのはなぜでしょう？医者がそう言っているのでは？

多くの医師が腰椎ヘルニアの患者に硬いベッドで寝ることを勧めるのは事実です。しかし、急性腰椎椎間板ヘルニアの患者のような内部のいくつかの詳細は、患者が硬いベッドで寝て、一週間ベッドに滞在することを非常にお勧めします。急性期の目的は、炎症が興奮し、あまりにも多くの動きを提唱していない、髄核の圧力の変化を画像化し、この時点で、また、マンニトールのような少し脱水薬を提唱しています。硬い板のベッドの選択、ベッドボードの上に直接寝ないで、寝具の種類は、人々は立ち上がり、踏み倒すことができます。2～3cmほど適切である。

だから、多くの家庭で使われているシモンズは好ましくない。

第二に、硬いベッドで寝ている期間、急性期には運動する必要がないが、慢性期には硬いベッドで寝ているだけで、一定の姿勢を維持するために対応する運動が不足している場合、長期的には背中の傍脊柱筋を作ることになります。の状態の適応的短縮この状態の主な特徴のひとつは、短縮した組織構造が、身体をより楽な姿勢に変えるのを妨げていることである。もちろん、私たちの身体は望ましい姿勢を完成させるための代償動作を見つけるのがとても上手なので、患者は通常このことに気づかない。短縮した組織は身体の局所的なアンバランスを引き起こし、時間が経つにつれて、硬いベッドで寝ることがますます苦痛になっていく。

要約：腰椎の突出を持つ人々のために、ハードボードのベッドで寝ると、より大きな突出につながることはありません、同時にハードボードのベッドで寝ることに注意を払う必要があるのではなく、痛みを和らげるために寝る姿勢に頼るよりも、運動運動と組み合わせる必要があり、より注意を払う必要がある私たちの体の構造についての詳細を理解することです、私たちの健康のために、最も基本的な常識のいくつかは、体の健康をより助長されています。

これは非常に現実的かつ一般的な問題で、クリニックでは多くの腰椎突出症の患者が診察を受けに行き、医師から家に帰って硬い板のベッドで寝るように勧められ、患者は家に帰って正直に硬い板を探して寝たが、その結果、症状が緩和されないばかりか、ますます深刻になっている。

医者の言うことを聞かずに、なぜ症状が悪化したのか？

これは、医師の口の中の「硬いベッド」と患者の心の中の「硬いベッド」は同じ概念ではないという誤解から生じている。

患者の潜在意識にある硬いベッドのイメージは、硬ければ硬いほど良いというものであるのに対し、医師のイメージはマットレスの寝具を使った硬いベッドである。

私たちの背骨は、生理的な湾曲であり、直線ではなく、凸と凹があり、私たちが仕事や生活をしている日中は、背骨が圧力に耐えてきた、私たちがリラックスして休息するために夜寝るときだけ、あなたが平らな硬いボードの上に寝ている場合、体全体の圧力は、頭、背中、お尻、かかとでサポートする必要があり、腰椎は、懸濁液の状態にされている休息することはできません、この継続は、腰椎が休息することができなかった、腰椎がある必要があります。こわばりや痛みなどの症状がある。

このような事態を避けるためには、硬い板のベッドにマットレスを追加する必要があるが、このマットレスはまだ柔らかすぎるものであってはならない。 腰椎をよりよく保護するために、仰向けや横向きに寝たときに腰椎を支え、はみ出さないように、ニーズに合ったマットレスを注文するのがベストである。

痛みと隆起の関係！

痛みとヘルニアに絶対的な関係はなく、硬いベッドで寝て痛みが増すと、ヘルニアが大きくなって悪化しているのではと考えるが、実際には痛みとヘルニアはあまり関係ない。

長年の診療の中で、私はあまりにも多くの腰椎前突の患者さんを見てきましたが、その中には何の症状もない腰椎前突の患者さんも多く、部外者から見ると信じられないような患者さんもいます！多くの患者は、初期の段階では激しい痛みがあり、一定期間の保存的治療の後、症状は徐々に緩和され、あるいは消失しますが、MRI検査を受けると、腰椎椎間板ヘルニアが縮小していないことが判明することがあります。

実際、腰椎前突の患者は、神経根を圧迫しているヘルニア物質に対する刺激や関連する炎症反応を軽減することで、症状の緩和を経験している。

(私はルオミン、グレード3Aの病院の勤務医長、30年以上の臨床経験を持つ "古い "医師、私の努力は、あなたの承認の利点を享受するためにのみである、私の答えがあなたを助けることができる場合は、私はあなたが好きで、注意を払うことができ、あなたが何か質問がある場合は、コメントや個人的に私に書き込むことができます願っています、私はあなたを助けるために全力を尽くします！)

腰椎椎間板ヘルニア睡眠ボードベッドは、椎間板の上下の圧力を減らすためにベッドレストであり、言い訳はできませんが、より多くのあなたが眠るより多くの痛みは、線維輪の損傷が悪化する可能性があり、また、痛みを介していない可能性があり、自分の免疫回復に依存することは非常に困難であり、行うためのエビデンスに基づいた治療の必要性！また、突起物が大きくなり、悪化することもあります！

腰椎椎間板ヘルニアは、硬い板のベッドの上に直接寝ることはお勧めできませんが、学生寮のようなベッドの上にマットを敷いたり、シモンズのマットレスが柔らかく、硬い程度にすることもできます。