高尿酸血症と痛風は、いずれも血中尿酸値が飽和値を超えて上昇し、結晶が析出して関節やその他の組織に沈着することで痛風を発症する代謝疾患である。痛風は一度発症すると治りにくいことが多く、長期的な生活習慣の改善と尿酸降下薬の使用により、病状の安定とコントロール、合併症の軽減を図る必要がある。

痛風患者の治療の鍵は、血中尿酸値をコントロールし、形成された尿酸塩結晶の溶解と排出を促進することである。したがって、痛風患者は尿酸降下薬を使用する必要があり、条件に応じて尿酸アロプリノール、フェブキソスタットまたはベンズブロマロンの尿酸の排出を促進する尿酸の産生を阻害するために使用することができ、それは痛風結石の形成や慢性痛風関節炎が頻繁に発生する著者のような360umol / L以下の血中尿酸値を制御することをお勧めします300umol / L以下に制御する必要があり、尿酸塩結晶の溶解と排出の促進を最大化するために。痛風の再発を最小限に抑えるために排出される。

痛風患者の血中尿酸値が正常に戻れば、通常の食事や飲酒を再開できるのでしょうか？もちろんそうではない。痛風そのものを治すのは難しいので、長期的な生活習慣の介入を守り、高尿酸血症の食品の摂取を厳しく制限し、禁煙とアルコールの制限に注意を払い、水をたくさん飲み、体を温め、適切な運動をし、体重をコントロールし、規則正しい仕事と休息をとり、精神状態を良好に保つことが必要である。

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ラオス王は私の古い友人であり、数年前、高尿酸の問題を発見し、過去2年間は痛風の発作が頻発し、痛みは耐え難いですが、私のアドバイスに耳を傾けて以来、尿酸値の厳格な管理は、痛風は1年以上されている痛風を犯さなかった、数日前に一緒に夕食と、私に尋ねた：私は長い間、この尿酸ダウンしている、痛風は悪気はないされている、それは通常の食事に戻ることが可能ではない、いくつかのワインを飲むこともありません。私は長い間一緒に食事をしてきたが、痛風は問題になっていない。彼のためにこの問題は、私の意見は、ワインや飲み物はできるだけ少なく、食事、痛風患者は、通常の食事にすることはできませんが、それでもいくつかの選択をしなければならない、健康的で合理的な食事とアルコールの消費を制限することであり、それは高尿酸痛風を持つ友人のためにすべての時間を遵守する価値がある。

痛風発作を繰り返す高尿酸患者に対して、痛風発作の可能性を減らしたければ、尿酸値を300μmol/L以下に下げるべきである。これは、国内外の高尿酸痛風臨床ガイドラインのコンセンサス・ガイドラインの勧告である。したがって、老王のような症例に対して、尿酸値を厳格にコントロールできれば、痛風発作の可能性を大幅に減らすことができるだけでなく、高尿酸が腎臓にもたらし、慢性痛風結石を引き起こすなどの健康被害も減らすことができる。高尿酸が腎臓にもたらし、慢性の痛風結石や他の側面の健康被害を引き起こす。

高尿酸のコントロールは、もちろん、尿酸薬を服用するだけでなく、非常に単純な、生活規制も重要な側面であり、我々はよく言う、口を制御するために生活規制、開脚。食事のコントロールは、高尿酸の制御を調整するための重要な側面であり、多くの友人が食事の規制の理解に一定の誤解を持っている、高尿酸の問題があることを、あなたは "籾殻を食べて、野菜を飲み込む "べきである、肉の少しは、高タンパク食品に浸漬することはできません食べることはできませんが、実際にはそうではありません、体を維持するための合理的かつ健康的な食事構造高尿酸の食事管理の本当の意味は、プリン体の健康的な食事を維持するための栄養素の十分な供給が、あまりにも多くの摂取量ではありません。

高尿酸痛風患者のために、高プリン体の魚介類、動物の内臓などの食材の使用をお勧めしませんが、肉はまだ適度に食べることができ、豚肉、牛肉などのプリン体の含有量は中程度のプリン体の状況である、あなたは適度に食べることができ、スープを行うために注意を払う、プリン体の肉はスープに入力され、肉を食べるスープを飲まない、それはプリン体の摂取量を減らすための良い方法です。魚介類の友人、ナマコ、クラゲなどの魚介類を食べるように、プリン体の含有量は高くありませんが、あなたも適度にいくつかを食べることができます。

尿酸値の高い痛風患者の友人は、高タンパク質の食品を摂取してはいけないと当たり前のように思っている友人もいますが、実は、腎機能障害がない場合に限り、プリン体の摂取量をコントロールすることを前提に、体にとって適切な量のタンパク質を補うことは非常に重要であり、とても必要なことで、卵や牛乳などの低プリン体でタンパク質が豊富な食材は、尿酸値の高い痛風患者におすすめの食材です。また、尿酸値の高い患者が牛乳を飲んだり、低脂肪の乳製品を毎日摂取すると、乳製品を全く食べない尿酸値の高い患者よりも痛風発作を起こしにくいという研究結果もあります。

したがって、高尿酸値の患者の食事管理は、籾殻を食べることではなく、毎日緑黄色野菜を食べるように簡単な粗飼料を食べ、栄養の合理的なミックスに注意を払うために、栄養素のバランスのとれた摂取量を維持する前提の下で低プリン体摂取量を確保するために、高尿酸値のより良いコンディショニングであり、健康的な食生活の痛風発作を防ぐために。

高尿酸痛風患者の食事療法だけでなく、ポイントに注意を払う必要があることは、食品のいくつかの "感度 "は、接触を避けるために注意を払う必要があり、そのようなプリン体の含有量は高くありませんが、何人かの友人がタケノコを食べるように、このような個々の感度の食品については、プリン体の含有量が高いかどうかに関係なく、食べるのを避けるようにしてください。痛風の急性発作を引き起こさないように、食べるのを避ける。

食べ終わって、飲酒の問題について話しましょう、どんなワインでも、飲酒は尿酸の代謝に悪影響を与える、アルコールは尿酸の排泄に影響を与えるだけでなく、尿酸の発生を促進するために、アルコールの一回限りの大量摂取は、男性の痛風の急性発作の主な引き金である、したがって、飲酒の問題については、尿酸の制御のレベルに関係なく、標準に到達するために尿酸の制御がどのくらいの時間、あなたが注意を払う必要があります、もしどうしても飲まなければならないのであれば、適量を守ることも大切で、飲み過ぎて痛風になってから後悔しても遅いのです。飲酒に注意を払うことに加えて、高尿酸痛風患者はまた、通常、より多くの水を飲むことに注意を払う、高糖分を含む飲み物を飲むために、できるだけ少ないに注意を払う必要があり、普通の水を飲みたくない、あなたは、光茶、光コーヒー（少ない砂糖）などを選択することができます、これらの飲み物は、尿酸の代謝にある飲み物に悪影響を及ぼさない、より多くの水を飲むより多くの排尿は、尿酸の低下の重要な側面である、それは遵守されている価値がある。

こんにちは、高尿酸患者、特に痛風発作を起こしたことがある人は、厳格に血中尿酸を制御する必要があります、痛風発作が頻繁に痛風の発症と関節の回復を軽減するのに役立ちます300μmol / L以内に血中尿酸の制御を必要とする場合。300以内のコントロールはそう簡単ではありませんが、薬物コントロールに加えて、食事のコントロールも非常に重要であり、低プリン体ダイエットを遵守する痛風患者は、ことを行う必要があり、低プリン体ダイエットを遵守することは、タンパク質を食べることを許可されていない、これは2つの概念である。あなたは、いくつかの卵ああ牛乳ああ豚肉ああ缶、肉や野菜を食べることができ、スープを飲まないで、アルコールは決して飲まない、ワインは痛風に悪いものではありません。食事のコントロールは尿酸を完全に正常範囲にコントロールしたり、痛風発作を軽減することはできませんが、高尿酸血症や痛風性関節炎の患者を特定したら、食事のコントロールを最も基本的な治療計画とします。私の回答がお役に立てれば幸いです。

食生活の乱れは高尿酸血症を引き起こし、痛風を誘発する重要な要因であり、痛風患者にとっても注意しなければならない生活の一部である。しかし、尿酸が下がってきたら、普通の食生活に戻れるのだろうか？これは多くの痛風患者の心に残る疑問であり、今日はそれについてお話ししましょう。

なぜ医師は高尿酸血症や痛風の人に食事調整を勧めるのですか？

まずは尿酸から！尿酸はプリン体代謝の産物であり、人体内のプリン体の20％は食物から摂取されたもので、外因性プリン体と呼ばれる。ここで、人体内の尿酸の1/5しか食べ物と関係ないのだから、無視できる、と思う人もいるだろう。私たちは下を向き続ける。

• 外因性尿酸：動物性内臓肉、甲殻類の魚介類、濃厚な肉汁など、プリン体を多く含む食品の過剰摂取は、血中尿酸濃度の一過性の上昇を引き起こし、アルコール、特に白ワインやビールの長期飲酒も血中尿酸濃度の上昇につながる。
• 内因性尿酸：人間の体は、通常、正常な細胞の老化と分解によって生成される独自の代謝プロセスを生成するだけでなく、悪性腫瘍患者のようないくつかの疾患は、放射線治療や化学療法の過程で、腫瘍細胞が破壊され、尿酸値の急激な上昇につながる、大量に分解される。

通常、健康な成人の尿酸は1200mgで、1日に500～1000mgが排泄され、約750mgが新たに生成される。正常な状態では、体内の血中尿酸値は420μmol/L以下に保たれている。正常なプリン体食の状態で、非同日2日目の空腹時血中尿酸値≧420μmol/Lを高尿酸血症という。

高尿酸血症は尿酸産生だけでなく、尿酸排泄にも関係している。高尿酸血症は尿酸の産生と排泄の原因によって分類が異なるため、尿酸産生過剰型、尿酸排泄低下型、混合型に分けられる。そして、腎尿酸排泄低下は高尿酸血症を引き起こす重要な因子であり、主に糸球体尿酸濾過能の低下、尿細管再吸収能の亢進、尿細管尿酸分泌能の低下などが挙げられる。

尿酸の排泄に影響を及ぼす多くの要因は、食事や日常生活に関連している。主なものは以下の通り：

• 有機酸の過剰排泄：高脂肪食や高フルクトース食の過剰摂取、激しい運動は乳酸の蓄積を招き、これが尿酸と排泄の競合を起こすため、血中尿酸濃度が上昇する可能性がある。
• 過度のアルコール摂取：アルコールは尿酸の排泄を減少させ、血中尿酸の急激な上昇を引き起こすが、これは糖代謝によるピルビン酸を乳酸に移行させることで尿酸の排泄を阻害するためでもある。

したがって、高尿酸血症および痛風患者に対する食事の影響は、高尿酸食が尿酸の増加につながるという事実だけでなく、食生活の乱れが尿酸排泄を低下させるという事実にもある。さらに、急性痛風関節炎発作を引き起こす一般的な誘因には、高尿酸食、果糖を多く含む食品、飲酒、それに伴う食生活の乱れ、過食、飢餓なども含まれ、これらは血中尿酸値の急激な変動を引き起こす。が急激に変動し、痛風発作を誘発する。

それだけでなく、痛風患者は高脂血症、高血糖、高血圧、その他の心血管系疾患を伴うことが多く、これらは総称して代謝性疾患と呼ばれるが、これらもすべて食事管理が必要である。

尿酸値が基準値に達した後も、医師が生涯を通じて食事管理を勧めるのはなぜか？

血中尿酸がコントロールされ、体の代謝が調整されれば、長期的に血中尿酸が標準に達していれば、通常の生活が再開されるはずだと論理的には考えられる。これは理論的には正しいが、実際にはそうではない。

まず、血中尿酸の目標値についてですが、通常、痛風結石、慢性痛風関節炎、尿酸腎症の患者さんであれば、血中尿酸を180～300μmol/L以内に長期間コントロールする必要があり、一般的な痛風で高尿酸血症の患者さんであれば、血中尿酸を180～360μmol/L以内に長期間コントロールする必要があります。これが尿酸コントロールの目標値と呼ばれるものです。

痛風の発作や再発を予防するために、医師は生涯にわたって尿酸値をコントロールし続けるようアドバイスしています。しかし、一般に尿酸降下薬を対症療法的に使用すると、尿酸値はより早く目標値に達し、また、継続的な投薬により尿酸値も目標範囲内で安定します。

生涯治療の段階に入ると、痛風・高尿酸血症の患者は軽く考えがちである。特に1～2年痛風が再発しなければ、急性痛風発作の痛みに対する患者の意識や記憶も薄れ、どうしても「治った」と思い込んでしまう。

しかし、以前のような不規則な食生活や不健康な食生活に戻ると、食事による尿酸の産生・排泄への影響が「再発」し、尿酸値が再び上昇し、病気が再発する可能性がある。

たとえ再発しなかったとしても、食生活が健康的なものから不健康なものへと変化し、尿酸値が高い状態が続けば、慢性尿酸腎症、尿酸腎結石、心血管疾患などの重篤な合併症が徐々に出現してくる。

逆に、以前から適切な生活習慣が身に付いており、定期的な薬物治療と段階的な減量・中止が守られていれば、痛風は再発せず、痛みを伴う合併症も起こらない。

医師は、高プリン体食品やアルコール摂取だけでなく、食事をコントロールすることを勧めている。

尿酸値のコントロール 血中尿酸値を常に一定に保つことは、生活習慣の改善と薬物療法なしには不可能である。そのためには、食事療法が中心となり、適度な運動、ストレスの調整、体重の減少などが続き、血中尿酸値を下げることができます。

高尿酸血症や痛風の患者にとって、食事の原則は高プリン体食品やアルコールを避けるという単純なものだけではない。

• (1) プリン体の摂取を制限する：プリン体の摂取を制限するということは、プリン体を含む食品を食べてはいけないということではなく、バランスのとれた栄養状態の下で、1日のプリン体の総摂取量を300mg以内にコントロールすることである。動物の内臓や脳組織などの動物の肉、ホタテ、ニシン、イワシ、カタクチイワシ、オクラ、アサリ、カキ、ホタテ、カキなどの水産物、濃厚な肉汁、鶏ガラスープ、魚ガラスープ、フォンデュスープなどの濃厚なスープの高プリン体食品は避ける。豚肉、牛肉、羊肉、鶏肉、アヒル、ウサギなどの家畜・家禽類、フナ、コイ、カニなどの水産物。

• (2) タンパク質の摂取を控えめにする：タンパク質の摂取は植物性タンパク質を基本とし、動物性タンパク質を補い、1日の総摂取量は50～65g以下とする。一般的には、低脂肪牛乳や脱脂粉乳、鶏肉、チーズ、卵など、核タンパク質を含まないか、ほとんど含まない食品が中心となり、肉、魚、エビなどタンパク質の多い動物性食品は制限される。

• (3) ナトリウムの摂取を制限する：ナトリウムの摂取は、特に目に見えない塩分の摂取に注意する必要があり、一般的に1日のナトリウム摂取量は3~5g以内にすることが推奨されている。食塩、キムチ、漬物、ソース、醤油、漬け物、豆腐乳などの摂取を控え、飲料、パンなどのナトリウム含有量に注意する。

• (4) 脂肪摂取のコントロール：食事のアドバイスとしては、動物性脂肪を少なくし、油分の少ないあっさりとした食事にし、脂肪の供給は総カロリーの20～25％以内にすることである。調理には動物性脂肪よりも植物性油を使うようにし、皮付き肉の摂取は最小限にし、特に野菜を炒めるときは植物性油を適量にする。

• (5) 新鮮な果物や野菜をたくさん食べる：新鮮な野菜、特に緑黄色野菜を1日300～500g食べるようにする。

• (6) アルコール摂取量を減らす：白ワイン、黄ワイン、ビールなどに含まれるアルコールやプリン体は、人体の血中尿酸値の上昇に影響を与える可能性があり、急性期は厳密にアルコールを控える必要があり、痛風の間隔も少なく飲むか、またはアルコールを飲まないようにしようとすると、本当にアルコール中毒を制御することはできません場合は、1日のアルコール摂取量は36ミリリットル以下に制限する必要があります;あなたが適度にアルコールを飲む場合でも、同時に、高プリン体、高タンパク質、高脂肪食品の摂取量を減らすために。

• (7) 大量に水分を補給する：腎不全がなければ、尿酸が尿中にスムーズに排泄されるように、毎日、普通の水か薄いお茶を中心に水分を多めにとり、水分摂取量を2500～3000ml程度に保ち、1日の尿量を2000ml程度に保つことが望ましい。

• (8) 果糖の摂取を減らす：炭酸飲料、ミルクティー、果汁飲料、機能性飲料、蜂蜜などの果糖含有飲料の摂取を控え、高果糖果物の摂取を減らし、ケーキ、ビスケット、スナック菓子などの果糖含有食品の摂取を控えるようにする。

これに加えて、痛風患者は健康的な食生活を守ることが重要である：食べ過ぎない、適度に食べる、「7分満腹」で食べ物の総量をコントロールする、1日3食を規則正しく摂り、空腹を避ける、食べるスピードをコントロールし、ゆっくり噛むことを学ぶ、スナック菓子、深夜の間食、その他の食事の追加をやめる。

実際、痛風の治療を受けているときには、すでに良い食習慣や健康的な食事プランが身についているはずなのに、尿酸値が下がったからといって、どうしてまた食習慣を乱したいと思うのでしょうか？

結局のところ、アルコールは座席ではありません......正直に言うと、成人した後、少数の人々は、アルコールが物理的な利点を持っていないことを示す研究があるが、今、アルコールが浸漬しないドロップすることができますがないかもしれませんが、誰がそれを花のこの世界を逃れることができる、たまにマイクロ醸造は、私たちの体に害を与えていると言うことはできません、結局のところ、気分はまた、私たちの身体の健康を確保することです！結局のところ、良い気分でいることも私たちの健康を確保するための重要な部分です！しかし、痛風発作の患者にとっては、アルコールの摂取をコントロールすることが最善である！

この痛風の問題で最も難しいのは、急性発作時の痛みのコントロールにあるのではない。痛みがひどい場合は、コルヒチンやNSAIDsの内服で痛みを抑えることができますし、もっとひどい場合は局所麻酔をして痛みを抑えることができます。急性期を乗り切るための方法は必ずあります。

そして、通常の寛解期のコントロール、積極的で合理的な薬物療法、科学的で合理的な食事療法、体系的な運動療法、生活習慣の変更こそが、痛風をコントロールする上で最大の難関なのである。痛風患者の多くは、「医者はあれもこれも食べさせてくれない。"

なぜこのようなことが起こるのでしょうか？痛風患者の多くが不健康な食習慣を持っているからだ。誰もが彼の食生活に順応しているので、彼の食習慣を変えるのはとても難しい。.例えば、お酒が好きな友人は、痛風の発作が起きると、二度とお酒を飲まないと誓うか、あるいは飲まないと誓いますが、痛風の痛みが消えて寛解期に入ると、1~2週間は痛風が続く可能性が非常に高く、その後、渇望が湧き上がり、ワインを飲みたいという欲求を抑えられなくなります。その後、問題はないのだろうか？たった一度の無節操な飲酒で、尿酸値が劇的に変動し、痛風発作を引き起こす可能性は大いにある。.例えば、毎日酒を飲まなければならない人が、突然「今後一切酒を飲むな」と言われた場合、1～2カ月なら欲望を抑えることができるが、1年間も欲望を抑えるのはどうだろうか。

このようにして痛風コントロールの悪循環に陥り、その結果、患者の尿酸は基準値まで行くのが非常に難しくなる。痛風結石がなければ360前後に保ち、痛風結石があれば300以下に下げる。尿酸のコントロールが不十分な場合、食生活の乱れも相まって、痛風の発作を繰り返す可能性が高い。

という意見もあるだろう。アルコールの摂取は尿酸の増加につながるが、それは外因性因子であり、食事要因であり、尿酸増加の20％を占めるにすぎない。というのも、お酒はきちんと飲んでも問題ないからだ。この友人の言う通り、私たちの体の尿酸は、確かに外因性尿酸、つまり摂取した食物からの尿酸の生成は20％に過ぎず、尿酸上昇の原因の大本は内因性尿酸の生成異常、つまり80％である。

しかし、ツェ博士が問いたいのは、その20％が本当に重要なのかということだ。全くコントロールできない？ツェー博士がよく使う例として、財布の中身を20％減らすというものがある。 何もないところから収入の20％を失うことが難しいかどうか、試してみても損はないだろうか？もし、財布の中身が空っぽの状態から20％増えたらどうだろう？資産が増えたような気がしないだろうか？この20％の尿酸生成にも同じ理屈が適用できる。この20％をうまくコントロールできず、残りの80％をコントロールするのが難しい場合、尿酸をコントロールするのは本当に難しくなります。。

したがって、痛風の方は、医師の指導のもと、尿酸値を基準値までコントロールした後は、どんなに長くても、再びアルコールを飲まないようにすることをお勧めします。

実際、一般的な人の習慣を変えたい、あるいは習慣を再確立したいのであれば、30日あれば十分である痛風の人は、30日間お酒を飲まないようにすると、お酒のことをあまり考えなくなるようです。痛風患者には、次のことをお勧めする。お茶のような健康的な飲み物を試してみるのもいい。比較的あっさりとした緑茶でも、コクのある紅茶でも、アルコールから解放されれば味覚が回復し、紅茶がもたらす味覚体験を味わうことができる。もしかしたら、紅茶を飲むことに慣れたら、アルコールの問題から解放されるかもしれない。

概要

アルコールは高尿酸血症の独立した要因の一つであり、すでに痛風を発症している人は、とにかく飲酒をやめることをお勧めする。特に、痛風のコントロールがすでに良好で、尿酸値に達している友人の場合はそうである。そうなればなるほど、私たちは苦労して得たものを大切にしなければならない。.一度の過度の飲酒が痛風の再発につながれば、それまでの努力が無駄になるに等しく、医師も患者も望まないことである。

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私は、複雑な病気の知識を簡単な言葉で説明することにこだわっている謝新輝です。 コード化するのは簡単ではありませんが、もし私の意見に賛同していただけるなら、ご指摘や「いいね！」のクリックにご協力ください！

高尿酸血症で血中尿酸値が基準値まで低下し、すでに痛風が発症している場合、通常の食事や飲酒を再開することは可能でしょうか？痛風はもともと治りにくい病気であり、長期間の治療が必要だからである。

痛風は、尿酸一ナトリウム結晶の沈着によって引き起こされる結晶関連関節症であり、生体の代謝異常によって起こることが多く、血中尿酸濃度が飽和以上に上昇することで結晶が析出し、関節やその他の組織に沈着する。

痛風治療のポイントは、血中尿酸値をコントロールし、形成された尿酸塩結晶の溶解・排出を促進することです。 原則的には、尿酸塩結晶が完全に溶解・排出されれば痛風は治癒しますが、実際にはこの目標を達成することは困難です。しかし、規則正しい治療を守り、生活習慣の改善、尿酸降下薬の常用、経過観察に注意すれば、病状を安定的にコントロールし、合併症の発生を抑えることができます。

したがって、痛風患者は生活習慣の改善を堅持し、プリン体の多い食品の厳格な摂取制限、多量の飲水、保温、禁煙とアルコールの制限、適切な運動、体重管理、規則正しい労働と休養、良好な精神状態の維持に留意し、尿酸降下薬の使用に注意しなければなりません。正しく理解し、専門医の指導に従って、一人ひとりに合った治療を行っていただきたいと思います。

この記事はGPスイープスによって書かれました。本記事はあくまで参考であり、医学的なアドバイスを目的としたものではありません。

高尿酸血症は体内のプリン体代謝異常によって起こる代謝性疾患で、年齢、性別、地域、家系遺伝などが密接に関係し、肥満、糖尿病、動脈硬化、冠状動脈性心臓病、高血圧などを伴うことが多い。少数の高尿酸血症が痛風、痛風関節炎、痛風腎、痛風結石などに発展することがある。

尿酸値が高く痛風発作を起こした人が、尿酸値を標準値まで1～2年下げた後、普通の飲食に戻ることができるでしょうか？

この疑問に答えるためには、高尿酸血症がどのようにして発症するのかを理解する必要がある。

簡単に言うと、尿酸の排泄が減少しているか、尿酸の産生が増加しているかのどちらかです。そして高尿酸血症の人は、多くの場合その両方を持っている。しかし、尿酸の約80％は私たち自身のプリン体代謝によって産生され、毎日の食事から摂取される尿酸は20％に過ぎません。したがって、痛風発作を起こしたことのある人は、尿酸を300μmol/L以下に抑えるために、厳格な食事管理に加えて、尿酸降下薬の長期内服を守る必要がある。

高血圧の患者を治療するのと同じように、高血圧を治すのではなく、血圧の上昇をコントロールして、高尿酸血症を治すのである。心血管疾患のリスクを減らす。尿酸が上昇する原因を正確に知る術はないため、プリン体の代謝が体内で障害され、冒頭で述べたような危険因子や疾患と関連していることだけは分かっている。

従って、1～2年間は基準値に達していたのに、普通の食生活に戻したり、飲酒を再開したりすると、体内のプリン体代謝が乱れたままなので、尿酸が再び上昇し、痛風発症の引き金になる可能性が高い。

私の答えがお役に立てば幸いです。

私は楊浩（ヤン・ハオ）という医師で、一般的な病気や複数の病気の診断と治療、慢性疾患の管理、健康科学を専門としています。

医療知識の詳細については、"医師ヤンハオ "へようこそ。

お招きいただきありがとうございます、ウォン・リープ・ムーン博士です。

高尿酸血症と痛風は、どちらも人体のプリン体代謝異常が原因であり、一般的に尿酸値が高いほど、あるいはその期間が長いほど痛風発作が起こりやすいと言われているが、尿酸値が高ければ必ず痛風になるというわけではなく、炎症によって関節の滑膜に沈殿した尿酸沈殿結晶が血液中に飽和状態になった場合にのみ痛風発作が誘発される。

国際的な基準では、尿酸の正常範囲は男性で420μmol/L未満、女性で360μmol/L未満とされており、痛風患者の場合、尿酸を基準値以下に抑えるだけでは不十分である。関節が痛まなくなるということは、炎症が和らいだということであって、関節に沈着した結晶がすべて除去されたわけではなく、痛風再燃のリスクは残る。

また、体内の尿酸は常に生成・排泄されており、自身のプリン体代謝に加え、一部食事からの摂取もあるため、治療の基本として「低プリン体」食を前提に提唱しています。薬だけに頼ってごちそうを食べ続ければ、尿酸は再び上昇し、再沈着した痛風結石が関節を傷める原因になります。

要約すると、高尿酸や痛風は、尿酸値が標準値まで低下した場合でも、毎日大きな魚や肉、アルコール、特に動物の内臓、古い火のスープ、鍋などを避けるために推奨されていませんが、低プリン体ダイエットは、赤身の豚肉、皮なし鶏肉やアヒル肉などの肉を食べないベジタリアンだけでなく、魚はまだ少量で食べることができます。

以上。さらに質問がある場合は、プライベート・メッセージかコメント欄にメッセージを残してくれれば、仕事が終わってから答えようと思う！

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現代の生活は、ペースの速い、高圧であり、通常の仕事は、多くの場合、身体の健康状態の主な意図はなく、多くの場合、健康診断では、さまざまな問題が見つかりますが、高尿酸はより一般的です。小さな私の多くの同僚は、健康診断で異常が見つかっただけです。そして、高尿酸をチェックアウトしたとき、多くの人々はしばしばそれが深刻な病気の症状ではないだろうと心配し、恐怖が表示されます。では、「高尿酸」は非常に深刻なのだろうか？ 高尿酸血症とは？ 高尿酸血症は、過飽和の細胞外液から尿酸ナトリウムまたは尿酸の結晶が組織内に沈着することによって引き起こされる1つまたは複数の病変の臨床症候群である。乱暴に言えば、尿酸が産生されすぎるか、尿酸が排泄されすぎるかのどちらかであり、その結果、痛風の主な原因である高尿酸血症が生じる。 高尿酸血症は、臨床的には血中尿酸値を検査することによって決定され、一般的に言えば、男性の血中尿酸>420umol/L、女性の血中尿酸>360umol/Lのとき、この血中尿酸は飽和状態にあり、この値以上では、尿酸塩結晶が血液から沈殿し、結合組織に沈着し、痛風発作の刺激の下でいくつかの要因で引き起こされます。 高い尿酸は扱われなければならないか。 健康診断で高尿酸を見ると、深刻な問題があるのではないかと不安になる人が多いと思いますが、実はそうではありません。無症候性高尿酸血症は病気の状態ではないので、高尿酸血症の人が過度に恐れる必要はない。尿酸540umol/L、痛風発症率8％からわかるように、単純な高尿酸血症は痛風とイコールではなく、ほとんどの人は尿酸の薬を飲む必要はなく、主に危険因子をコントロールする必要がある。
1.総カロリー摂取量をコントロールする：炭水化物を少なく食べる。また、より少ないサトウキビ砂糖、蜂蜜、高プリン体を含む若いレンズ豆、緑のソラマメ、新鮮なエンドウ豆の野菜を食べるだけでなく、消費を制限する。 2.タンパク質の摂取量を制限する：多くの牛乳、チーズ、脱脂粉乳と卵を選択し、肉、鶏肉、魚、大豆製品を食べないようにしてください、タンパク質含有量が高いが、痛風患者は、高プリン体の含有量のため、食べてはいけない、例えば：大豆、豆腐、乾燥豆などが禁止されています。 3.プリン体の摂取を制限する：動物性食品はプリン体の含有量が多い。動物の内臓、エビやカニ、濃厚な肉スープ、食用キノコ、海藻、アンチョビ、イワシ、アサリ、豆類、ビールなどプリン体の多い食品は避けるか禁止する。 4.アルカリ性食品を多く摂る：野菜、ジャガイモ、果物（プルーン、レモン）など。 5、十分な尿量を確保するために水分を多めに摂る：通常、普通の水、ミネラルウォーター、フルーツジュースなどを多めに摂る。 6、脂肪の摂取を減らす：脂肪は尿酸の排出を減らすことができるので、脂肪の摂取を減らす。 7、塩分の摂取を制限する：塩分の摂取は1日2グラムから5グラムに制限する。 8、飲酒を避ける：アルコールは尿酸の排泄を抑制する効果があり、長期的に少量の飲酒はプリン体合成の増加を刺激することもある。 9、唐辛子などの調味料を控える：唐辛子、カレー、コショウ、カラシ、ショウガなどの調味料はできるだけ食べないようにする。 10、火鍋を避ける：火鍋の材料は主に動物の内臓、エビ、貝類、魚介類だからである。 1、低プリン体飲料：食品中のプリン体含有量の一般的な法則は、内臓＞肉、魚＞乾燥豆、ナッツ類＞葉野菜＞穀類＞でんぷん、果物である。痛風患者は動物の内臓、脳みそ、イワシ、アンチョビ、魚卵、カニ卵、鍋スープ、チキンスープ、スープなどの食品を控え、エビ、肉詰め酵母、貝類、ホタテ、ウナギ、スズキ、レンズ豆、乾燥豆（大豆、空豆など）などの食品を控えなければならない。 2、減量：減量も痛風患者にとって非常に重要である。痛風患者の食事は、通常の食事量の80～90％程度にコントロールするのが適切で、絶食や過度の空腹も禁物である。 3、低塩低脂肪の食事：食事も軽くする必要があり、塩の摂取量を制限する必要があり、1日3グラム以下。食品プリン体の50％がスープに溶解することができるので、肉や魚の食品は、最初に調理する前にスープを捨て、沸騰させる必要があります。 食事療法の注意に加えて、尿酸高患者だけでなく、積極的に治療を受けるために病院に行く必要がある、食事療法プログラムの治療と組み合わせて、高尿酸の良い治療を選択し、高尿酸のための完全な治療法は、そうでなければ、未治療の高尿酸の長い期間のために、患者に大きな害をもたらすでしょう。

高尿酸血症や痛風は、長い間、良い食事や運動習慣を維持するために、尿酸値を見ることはできません飲食することは正常である。飲む、肉を食べる、魚介類を食べる、鍋、飲み物など、それはしない方がよい、またはできるだけ少ない、そうでなければ痛風の痛みは人を殺すだけでなく、全身の関節や腎臓の痛風の結晶、腎臓の関節の破壊などにつながる。それを避ける。