便の状態は、体、特に消化管の健康状態を反映することがある。乾燥便は日常生活でよく見られるもので、場合によっては便秘を引き起こすほどひどいこともあります。

乾燥便は初期の段階では大きな害はないが、重度の便秘に進行すると、腸閉塞だけでなく慢性腸炎を引き起こす可能性がある。

中国伝統医学（中医学）によると、乾燥便は主に気血両虚と熱火によって引き起こされる。気血両虚とは、体内の気と血の巡りが悪いことで、体内循環の異常とも言えます。気血の働きが悪くなると、消化機能が低下し、腸に力が入らず、便が溜まって排出できなくなります。熱や火は胃腸に熱を溜め込み、食べ物の残渣が腸に長く留まるなどして腸内の水分不足を招き、便はパサパサになります。

乾燥便についてはどうですか？

1.もっと水を飲む

体がすでに脱水症状を示唆しているときに、のどが渇くまで待たないこと。正常な生理機能を維持するために、1日に約2,000mlの水分を、時間帯を変えて十分に摂取する。

2.食事の調整

新鮮な果物や野菜、粗い穀物など繊維質の多い食品を毎日多く摂り、辛いものや揚げ物など刺激の強い食品を控え、タバコやアルコールの摂取を控える。

3.スポーツの強化

体調に合わせた適度な運動は、腸の蠕動運動を促し、便の排泄をスムーズにする。

4.薬物治療

腸内フローラを調整し、腸の蠕動運動を促進するために、腸内プロバイオティクスを摂取することができる。食事療法やプロバイオティクスの調整で効果が不十分な場合は、ラクツロース内服液やリン酸ナトリウム塩などの薬剤を使用して便の治療を行います。

便が乾く状態が長く続き、あまり改善しない、あるいは悪化し、薬を飲んでも改善しない、あるいは薬をやめても再発するような場合は、腸ポリープや慢性大腸炎がないかどうかを検討する必要があり、できるだけ早く大腸内視鏡検査を行い、はっきり診断することをお勧めします。

ヤギの糞のような乾燥した便は、排便が非常に困難であり、排便回数が少なくなるか、あるいは数日間排便がなく、排便量が少なく、不規則であり、この状況は、より深刻な便秘に属し、体液のほとんどが干上がり、陰の不足、栄養の腸の損失なので、便秘、乾燥、下降することは困難である。一般的に、脾臓と胃の機能の不完全な開発の幼児や幼児、高齢者の血液不足と体液減少のために、より一般的な、発熱や火災の人々は、このような状況が悪化する。

このような場合、1つは、より多くの暖かい水や蜂蜜水、蜂蜜強壮剤乾燥、乾燥便の治療と張仲景、蜂蜜煎じガイドの作成と他の方法を飲むことです;2つは、規則正しい食事を食べることです、噛んでゆっくりと飲み込む、バナナ、ドラゴンフルーツ、葉物野菜や松の実、クルミ、桃の核などの油の豊富なドライフルーツなどの下剤食品を多く食べる、主な光と消化に良い食事は、できるだけ、スパイシーな揚げ物を食べない;3つは、定期的な排便習慣を開発することです、ジョギングやウォーキングなどの適切な運動は、両方の品質を高め、胃腸の運動を促進する。ジョギングやウォーキングなどの適切な運動は、体力を向上させるだけでなく、胃腸の蠕動運動を促進するために、腹部の時計回りのこねも胃腸の蠕動運動の役割を促進する。必要に応じて、あなたは、熱現象を調整するために、このような馬蓮薬や呉仁薬などの漢方薬のいくつかの滋養陰と湿潤乾燥を取ることができますあなたはアロエベラカプセルを取ることができます明らかである。

羊の糞のような便が出る状態からの回復には、通常、長い時間がかかるので、まずは日々の食事や生活習慣、腸の状態を良くすることから始めることが大切である。

便が羊の糞のように乾いているということは、乾燥して硬くなっているということだ。そのような便になる主な原因は、食べたものや環境にある。長期的に便秘が続くと、便を出すのに苦労するだけでなく、菊の花に痛みを誘発し、中高年にとっては、裂肛を引き起こしやすいだけでなく、便を受ける力が強すぎるため、肛門部の小血管の破裂、血圧上昇などの心・脳血管疾患を引き起こしやすくなります。

では、便の形状の主な理由は何だろう？

まず第一に、水分の不足、体内の水分摂取不足、人体内の水は人体環境の組成物の構成要素を構成し、血液循環、消化吸収、排泄プロセスで、体の物質代謝に参加し、栄養素の吸収と老廃物の排泄を加速し、促進することができ、それは人体の代謝だけでなく、生理的、化学的反応がスムーズに実施することができるようにすることができます。言い換えれば、水は糞便を希釈する役割を果たすだけでなく、糞便の排出を促進する。

第二に、あまりにも細かい食べる、野菜や果物を食べるのが好きではない、これはまた、現代人に共通する、主食はあまりにも細かい食べる、粗い穀物を食べることはありません、野菜や果物の摂取量が少ない、食物繊維、ビタミンB1の摂取量の不足、胃の力を弱めるだけでなく、便の重量。

上記の結果、糞便は大腸に長く滞留し、水分は過剰に吸収され、糞便は乾燥して硬くなる。

どうする？

1、水の毎日の愛を開発するために、習慣と果物や野菜、穀物の粗と細を食べるのが大好き、あなたが水を飲むために喉が渇くまで待ってはいけない、一日あたりの水の量は1500ミリリットル未満であってはならない、毎日野菜を食べる、果物を食べるために毎日、一日あたり野菜の300〜500グラム、そのうちの濃い色の野菜は半分を占めた。果物の摂取量は200-350グラムを保証する。粗い穀物の一日の摂取量は100グラムである。

2、規則正しい排便の習慣を身につけなければ、直腸の便刺激感受性が低下する。毎朝起きて、温かい沸騰したお湯をコップ一杯飲むと、意図的であろうとなかろうと排便できる。

3、プロバイオティクスを摂取し、専門家の監督の下で、長期的な貧しい食生活は、胃腸の機能不全、腸内細菌叢の障害につながることができますので、規制のために大腸細菌叢にプロバイオティクスを食べることができます。

羊の糞のように便が乾いている......これは、腸内の便の水分が腸に吸い込まれて乾燥し、羊の糞のように便が乾いている状態が長く続くことを意味する。この場合、腸の蠕動運動を促進させるだけでなく、水分を補給する必要がある。まず、1日の水分摂取量が1500mlを下回らないようにする。同時に、腸の蠕動運動を促進するために、粗繊維質の食品を多く摂るように注意する。これに加えて、漢方薬の調整法で緩和することもできます。

第一：便を容認することはできません、あなたは長い時間滞在する直腸鍋の腹に便を容認する場合は、しゃがんでトイレに行くために便があり、便への意図を失うことになる、便の水分はまた、便の部分の先頭を解決するために、腸管によって吸収される厚く、乾燥した！

第二：便秘の場合、まず自分の理由から、運動不足、腸の動きが遅くなり、便秘の原因となり、また、食事の構造があり、粗繊維食品は、排出しやすい、緩い便を作ることができます。

もし上記のような状態でも便が乾いている場合は、水分を多めに摂り、ドラゴンフルーツ、熟したバナナ、キウイ、ナッツ類などの下剤になる果物を多く摂るように注意する。もし乾燥節が薬で治療できる場合、ルバーブ、マンゴスチン、アロエベラなどのアントラキノン含有薬を長期間使用しないでください。便秘が深刻な場合は専門医に相談し、薬を服用しないでください。

以前は2、3日に1回、同じことをしていた。ウンチはヤギのウンチのようで、ここでは石のドラム缶と呼んでいる。どこも不快ではなかった。それから、特に朝起きてからと夜寝る前には、温かい沸騰したお湯を飲むこと、決して冷たい沸騰したお湯は飲まないことにこだわった。リンゴ、バナナ、梨などの果物をたくさん食べること。バナナは多くても2本まで。夜更かしは禁物。毎日早歩きをする。現在、私は正常な便を持っています。より多くの運動とより多くの水を飲む、絶対に便利です！

食事療法を試み、コルク抜きを使用することもできるが、何度も使用すると依存症になる可能性がある。

人それぞれ体型が違うから、適切な方法も違うのかもしれない。

あなたは、より多くのサツマイモを食べることができます。お正月にサツマイモの鍋を蒸し、食べるスナックとして熱いラジエーターの上に置き、超効果的な、1週間前にも排便しない、意外にも1日2回行ったが、非常に滑らかで、人全体がリラックスした後にトイレに行く。

ゴマやゴマ油をもっと食べてもいいし、ミックスにもっと入れてもいい。

便秘の治療法は人によって異なるので、厳格に適用すべきではなく、便秘のさまざまな原因に応じて行うべきである：

1 食事療法：鶏肉、鴨肉、魚、肉類、特に羊や牛肉などのタンパク質の摂りすぎを避け、揚げ物を控え、水分を多く摂り、サツマイモ、昆布、バナナなど繊維質の豊富な食品を多く摂る。


2.薬：経口フェノールフタレイン錠、または肛門にコルク栓、または漢方薬センナ茶が、長期的に飲むことはできません（弱点はいけません）。

3 便秘に加え、顔のむくみ、徐脈、食欲不振や腹部膨満感、筋力低下、寒さへの恐怖などの症状がある場合は、病院に行って甲状腺機能低下症などの病気かどうかを調べる必要がある。

私も普段からこのような症状があり、規則正しい食事と水分摂取を控えたときに起こることがほとんどだ。一般的には、セロリジュース、セロリのきんぴら、ミックスほうれん草、ドラゴンフルーツとリンゴのヨーグルト、ジャガイモと蜂蜜のジュース、蒸したサツマイモ、蒸したリンゴとニンジンなど、繊維質を多く含む食品と水分を多く含む食品を多く摂るように食事を調整し、さらにぬるま湯、朝の青汁1杯、またはコップ1杯の生理食塩水で、通常2～3日で改善します。規則正しい食生活と適切な運動がとても大切なのですね。

このような状況は便秘と考えられ、長期的な場合は、病院の消化器科の診察をお勧めします、必要に応じて、実現可能な腸内視鏡検査をさらに検査。時々であれば、適切な飲料水に注意を払い、運動を強化し、食物繊維を補うために野菜、果物、野菜や粗い穀物を食べることに注意を払い、座りっぱなしを避け、排便困難はケセロール、ラクツロース経口溶液、pCmsの "馬仁丸薬 "と下剤を支援するために他の薬の一時的な一時的な使用することができます。便秘を繰り返すと、痔や裂肛、脱肛などの肛門疾患を引き起こしたり、悪化させたりしやすいので、健康的で規則正しい生活と習慣がとても大切です。