脾虚湿重は、社会の進歩に伴い、人々はますますペースの速い生活を追求し、ほとんどの若者が問題を持っている、持ち帰りを呼び出すことができます断固として自宅でそれをしない、豊かな夜の生活と相まって、夜遅くまで飲み物をジャーク、多くの人々の脾臓に問題があり、それが重い湿であり、体はますます悪化している。

脾虚湿邪の原因は？

脾虚は、我々はすべて知っているように、脾臓は、後世の基礎であり、人々は体を過剰描画、食事の不摂生、あなたが食べたいものを食べる、しばしばビュッフェの人々を食べるだけでなく、しばしば運動せずに座って、しばしば火に夜更かし、脾臓が過剰描画されます。

脾臓は、水分を必要な臓器に運ぶトランスポーターとしての役割を担っており、そのひとつである脾臓に異常が起きて水分が運ばれなくなり、体内の臓器のひとつに溜まってしまうと、湿邪が多くなってしまう。

湿気の危険性

湿邪は六邪の第一で、湿邪に関係する病気は100種類以上あり、「不老長寿のガン」、リウマチ、リューマチ、不妊症の婦人病など、これらは湿邪に関係しています。最も深刻な湿の病気は腫瘍で、湿は腫瘍に悩まされやすいので、湿はすぐに治療する必要があります。

湿気の兆候とは？

湿気は重い便の問題の最も大きい現われで、脾臓の不足は腸の水分に適時に吸収することができない導く、人体は便のエナメル質、粘着性がある洗面所および他の徴候、脾臓の不足、脾臓の不足の下痢と呼ばれる最も深刻な病気、この時に人は基本的に洗面所を去ることができない、1日に数回洗面所に行かなければならない。

湿気が多い人は、髪が脂っぽく、顔色がくすんだ黄色になり、眠くなり、疲れやすくなる。

湿気のケアはどうすればいいですか？

湿気の治療に最適なのはお灸で、多くの有名人が湿気の治療に使っている。お灸はとても簡単で安価なので、インターネットで探して自分で購入すればいい。湿邪を治療するカッピング法はあまり効果的ではなく、麦飯石も同様だが、これらは治療を補助することしかできない。

湿邪を取り除く実に簡単で健康的な方法は運動である。 運動は水分の代謝を高め、血液を循環させる能力を高めるので、脾臓をより健康にすることができる。

人生は動きであり、あなただけの怠惰なステップですが、何を食べるか、どのように体の世話をすることはできませんし、定期的な運動の人々は、薬を服用する必要はありません百病ではありません。

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脾虚湿証の人の日常的なメンテナンスは？

健康行者よ、話をしよう！

人体内の水は環境に加えて、状況を停止するには、理由の大部分は、外部環境を変更することが重要である、自分の代謝に起因しなければならないが、より頻繁に我々は自分の代謝を気にする必要があります、つまり、脾臓が弱い、水停止内の水をもたらす、いわゆるグアシャ、症状を治療するためにカッピングが、問題の根本的な原因ではなく、ずっと前に漢方薬がある誰もがそう文章を言っている：湿気の主内のメインは、外部の主ではない、その後、我々は通常する必要があります。どのように体を維持する。

湿気を取り除くために、日常生活で何をすべきだろうか？

I：適度な運動

実際には、一般的に、私は最初の記事で運動を表現するために置くことはありませんが、少し前に自分の仕事のためにしばしば遅くまで起きて、いくつかの眠い、歯型舌があり、同じ日に5キロを実行して、翌日は物理的な回復の多くを感じる、運動汗は本当に体内の水分を取り除くために良い方法です！

2：脾臓を強化する食品を多く食べる

定番の小豆と大麦のお粥をはじめ、ヨブの涙、山芋と豚バラ肉のスープ、フナとハトムギのスープ、米と牛乳のお粥、キビとカボチャのお粥など、脾胃に良い食べ物がたくさんあります。

III: 早寝早起き

しばしば夜更かしをし、喫煙や飲酒をし、群衆のことを考えすぎて、ある種の脾虚があるのが普通だが、通常は改善する必要があり、睡眠時間は体の器官を修復するためのゴールデンタイムであり、徐々に早寝早起きの習慣を身につけることが非常に重要である！

上記の内容で追加に飢えている場合

1：重すぎる味も脾臓と胃の代謝圧を増加させる、我々は通常、いくつかの脂っこい、あまりにも塩辛い、甘すぎる食品を避ける必要があり、バランスの取れた食事を達成しようとする！

2：ワインは邪悪な湿気を助けることができる、しばしば飲む、ワインを通して悲しみを注ぐ、特に体を傷つける。

3：湿を解毒するには、定期的な運動が必要で、座りっぱなしの運動は避ける！

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する！

脾は後世の基本であり、すべての病気は脾、脾臓と胃の問題で発生し、最も一般的なのは、それが重い湿につながるということです、重い湿は消化不良、消化不良、腸の不規則性、食品の蓄積やその他の問題が表示されます。

脾を強化し、湿を取り除く古典的な漢方薬は、脾虚重湿の症状を効果的に改善することができます。 脾虚重湿による胃痛、胃もたれ、胃部膨満感、吐き気などの消化不良には、排膿・排湿・積滞解消の古典的処方である宝和薬がよく用いられますが、宝和顆粒や宝和内服液なども同じ治療効果があります。

このほか、大山加温（だいせんかうん）、宝和丸（ほうわがん）なども、消化不良を治し、脾を強め、湿を取り除くという点では同様の効能がある。また、胃腸を丈夫にして湿を取り除く錠剤もあり、同じ成分のサンザシ、麦芽、ミカンの皮が処方されている。

脾胃が虚弱で湿が多い人は、コドノプシス・ピロシュラ、人参根茎、ダイオウショウ根茎、オウゴン根茎、茯苓などを配合することもできる。例えば、錠剤の中に田七人参と沢瀉人参があれば、脾臓を強化する作用がより大きく、中体を調え、食を除き、湿を除く作用があり、脾錠や脾弾のように、脾臓を強化する作用があり、同時に脾臓を除き、調える作用がある。

独自の漢方薬や漢方トニックに加えて、毎日の食事はほどほどに注意し、胃を妨げる脂肪、甘い、厚い、脂っこい食べ物の過剰摂取を避け、中国の山、粟、蓮の種子、ractylodes、茯苓、陳パイなどと適切な脾臓を強化し、食事療法の湿を排除するだけでなく、症状の一部を改善する。

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脾の主な輸送、太陽の脾虚は活気がない、輸送の義務の怠慢、水は流体を生成することはできません、正常なガス排出することはできません;湿気は脾陽を傷つける可能性が最も高い、脾臓は乾燥した悪湿、体内の湿気の停滞を好む、まず第一に、その輸送の義務の怠慢を作るために脾陽を抑制するので、水と湿気の停滞。だから、脾虚と湿重い人々が維持と規制に注意を払っていない場合は、食欲不振、疲労感や倦怠感、腹部や他の条件の結果、脾臓の悪循環に閉じ込められた脾虚と湿、湿に陥るだろう。一般的に、脾虚湿の人は、日常のメンテナンスで以下の点に注意する必要があると言われています：

まず、運動を増やす。脾虚湿陽気虚、気血の流れが悪く、運動は気血の運行を促進し、陽気を高め、発汗は湿の排出を促す。

第二に、脾虚湿重の人は陰質に属するので、通常、湿の悪化を防ぐために、冷たいものを食べないようにし、寒暖に注意し、生活環境を乾燥させて清潔に保つ。

第三に、心配事や考え事は脾臓を傷つけやすいので、良い気分と前向きな態度を保つためには、何事も考えすぎてはいけない。

第四に、食事は控えめにし、茯苓、薏苡仁、ゴルゴン果実など、脾を強め、湿を除くのに適した食品を食べ、脂肪、甘味、脂っこいものなど、湿を生じやすい食品は食べないようにする。茯苓の涙粥、茯苓の涙粥は脾を強め、湿を除くのに非常に良い粥である。

第五に、中国専売薬の高麗人参苓白朮丸、利中丸、四君子丸などには、湿を除く、あるいは陽を温めて湿を転化する作用があり、自分の状態によって服用するものを選ぶことができる。

"千寒去り易く、湿去り難し"。湿の粘性の重い濁りは、日常生活の食事や他の側面から開始する必要があります、長期的な永続性は、より良い脾臓と湿の効果を受け取ることになります。

脾虚で寒湿の多い人の毎日のメンテナンスはどうすればいいのでしょうか？

多くの人は、漢方で言う「食べ物は熱い、冷たい、温かい、冷たい」というのは、食べるものの温度のことだと思っている。例えば、多くの女性は月経中は冷蔵庫から取り出した食べ物は一切食べない。しかし、これは包括的なものではなく、漢方では、それぞれの食べ物にはそれぞれの特徴があり、それは食べ物自体が持つ自然の性質なのである。

例えば、私たちの大好きな魚介類。例えばカニ、毎年10月になると太ったカニが出てくる。漢方では冷たい魚介類の性（さが）に属するが、エビの性（さが）のように熱いものもある。私たちが食べるカニと同じだ。調理しても温度は上がるが、それでも冷たい食べ物に属する。

だから、カニをたくさん食べると、確かに体が冷えるし、いつものようにたくさん食べると脾陽を痛める。脾胃の寒湿が重い人は、この種の食べ過ぎはお勧めできない。長時間、大量に食べると、脾に寒が入りやすくなり、脾陽が抑制されやすくなります。

では、魚介類を食べなければならない人もいるわけだが、脾臓や胃が弱らないようにするには、どのように食べればいいのだろうか？

私たちの祖先はずっと昔、カニを食べていたときに、実際にこれに対応していた。カニを蒸してシソの葉と一緒に食べたり、生姜と一緒に食べたり、調味料にマスタードを加えたり、黄酒を飲んだりすることで、脾臓と胃の陽のエネルギーを守り、食べ物の寒さを取り除くことができる。

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脾虚重湿の人は主に、食欲減退、体重増加、白く脂っぽい舌苔、歯形舌、体が重く眠い、便がネバネバする、口がネバネバする、のどが渇かないなどの症状がある。

最近の生活環境は良好で、食べることには関心があるが、運動は無視されている。高糖質、高脂肪、高塩分の食事、深夜スナック、ビールなど、さまざまな欲望は大きな満足を得るが、私たちの体は耐えられない。多くの人々は、それが悪いものを食べていたと思ったときに不快に感じるようになり、長い時間の体は不快感の様々な表示されます。

脾虚重湿の症状が現れたら、即座に体調を整えなければならない：

一つは、口を閉じて足を開いていること。これは決まりきった話題だ。食べる量を減らし、運動量を増やす。たとえ散歩であっても、ジョギングは優れた運動方法である。大量に汗をかくのではなく、わずかに汗をかくようにする。最低でも週3～5回、1回30分程度を守り、最初は体がなじまないので、1回15分程度を目安に運動し、徐々に慣らしていく。

第二に、漢方薬を経口摂取することである。例えば、人参霊白朮散や脾臓強化薬などである。

第三に、食事の調節、辛くて刺激的な食べ物、深夜のスナック菓子、ビールは二度と食べない。山芋、冬瓜、小豆、大麦など、脾湿の食品を多く食べることができる。ここで小豆の話をしているが、小豆、小豆、小豆、心の主ではない。小豆は長方形、小豆はクラス丸い、それは区別することは非常に良いです。

第四に、カッピング、あなたは経絡を通過し、血液の循環、血液のうっ滞を活性化することができますが、また、寒さと湿気を払拭することができ、湿気の体の重い効果は比較的良好である。

生活道路公衆衛生は脾虚は脾虚であるべきで、一般的な脾虚は脾陽不足脾気不足であり、通常は脾気に注意し、長時間座っていないことに注意し、脾臓に座っている傷害、通常は少し脾臓の食べ物、例えばいくつかのレンズ豆、ヤマイモなどを食べると信じています。湿邪は外邪の侵入であることもあれば、湿邪によって生じた脾虚であることもある。脾臓は一般的に適度な運動が必要で、通常、大麦、蓮の実のキノコの肉汁のような食品の湿気にいくつかの脾臓を持つ。

長い時間が経ったら、漢方医の診察を受け、漢方薬で湿を取り除くことができる。気分をゆったりと穏やかに保ち、肝が脾や土を怒らせないようにし、適温適冷を心がけ、冷たいものを食べないようにする。

中医学によると、脾は主要な輸送体であり、輸送体とは、脾が水穀精や水湿の輸送機能を持つことを意味し、脾は人体の水分代謝と食物代謝において重要な役割を果たす。脾虚の患者は、眠気、精神状態不良、食欲不振、腹部膨満、下痢、四肢の浮腫、さらには水胸や腹水に悩まされることがある。

脾虚の原因は一般的です：1、7つの感情、不安や思考が脾臓を傷つける、過度の不安や脾臓への傷害：2、食生活の乱れ、冷たい食べ物や脂っこい食べ物を食べると、内部の冷たい痰や湿、疲れた脾臓の気と脾臓の陽：3、脾臓への変化を介して他の内臓病変は、肝臓のうつ病と脾臓、脾臓と腎臓の陽、脾臓と肺気虚、脾臓、心臓、脾臓などの変化の相互伝達の病気の内臓の五行の法則によると。

脾気脾陽豊富、悪の水湿、隠すことは何も、脾虚の原因を理解し、私たちの生活の中でいくつかのポイントに注意を払う必要があります;まず第一に、気分で過剰な心配を避けるために、問題を考えすぎ、牛の目を回すことを避けるために、;第二に、食事の面では、以下の寒さと脂っこい食べ物を食べて、仕事の涙、小豆、茯苓などの食品のより多くの脾湿を食べる;もう一度、脾臓の他の疾患の蓄積を防ぐために、原疾患の積極的な治療；最後に、良い仕事と休養のように、運動を強化し、運動は陽の気を活性化させることができ、寒邪の水湿、陽の気を活性化させる水湿の除去を助けるだけでなく、寒さと暖かさに注意を払う、体の外部の湿の侵入を防ぐために。

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湿が多い脾虚

重湿の根本的な原因は脾にあり、つまり脾虚に起因し、脾の水湿の運搬・変換機能に異常が生じた後、体内に水湿が貯留したり、痰が異常に多くなったり、水腫が生じたり、そのような状態を脾虚重湿と呼ぶしかありません。

臨床症状は、めまい、咳や嘔吐苔、苔の透明とより多くの苔、全身に重い不快感があることができ、重症の場合は、手足の腫れが発生する可能性があり、また、食事の減少があることができ、無味ダイエット、一部の人々は肥満を示すでしょう。

このような脾虚重湿の人は便がゆるく、腹部膨満感や疲労感を伴うことがある。脾気虚がさらにひどくなると、肛門や直腸の脱出がみられる。

私たちが知っているように、脾臓は後世の基礎であり、人々は身体を過剰に引き出し、食生活が不摂生で、食べたいものを食べたいだけ食べ、よくビュッフェを食べる人、よく座って運動しない人、よく火の上に徹夜する人は、脾臓が過剰に引き出される。

脾臓は、水分を必要な臓器に運ぶトランスポーターとしての役割を担っており、そのひとつである脾臓に異常が起きて水分が運ばれなくなり、体内の臓器のひとつに溜まってしまうと、湿邪が多くなってしまう。

1.神兪と兪山里のツボへの灸

神兪は腹部の中央にあり、このツボは気血の任脈上にある経絡の大元で、このツボに灸をすえ、1回20分ほど灸をすえれば、全身の気血の流れをよくすることができる。また、足三里というツボにお灸をすると、腎陽を補い、体を丈夫にすることができる。

2.脾を強め、胃を養う食べ物を多く食べる。

脾虚が明らかな場合は、理にかなった方法で脾の機能を改善し、理にかなった食事で調整する必要がある。生活の中の多くの食品は脾胃を強化する効果があり、これらの食品を適切に食べることができれば、一般的にこの脾虚の状態に対する改善効果はないが、一般的なヤマイモ、サツマイモ、サルノコシカケを適切に食べることができ、これらの食品は脾胃の維持に有利である。

脾胃の機能が改善されれば、体も徐々に良くなり、湿も適時に排泄されるので、体の健康維持に役立つ。

3.適切な運動

運動は実際に湿を取り除くために非常に良い方法であり、毎日適切な運動を遵守し、自分のストレスを解消するのに役立つだけでなく、体の血液循環と代謝率を加速することができ、脾臓の水と湿の輸送効力を向上させ、体の湿の排出を加速し、体の健康は非常に有益である。

実際、脾胃の機能を良好に保つために、運動、食事、薬物療法など、生活のあらゆる側面から注意を強めることができれば、健康な脾胃を手に入れることができ、湿は遠ざかっていく。