この問題は、いくつかの理由から分析する必要がある：

現在の薬物療法で、食習慣、運動習慣、毎食の食後血糖の具体的な値は、正常食後2時間血糖よりどのくらい高いですか？食後2時間の血糖値は7.8mmol/L未満です。

食後高血糖に対する最良の治療法は、上記の可能性のある原因に対処するいくつかの方法がある：

まず、栄養処方を変更する、例えば、食事は饅頭やご飯や他の主食をたくさん食べるような吸収の速い炭水化物が大量に含まれている場合、穀物、オート麦、野菜などの水溶性食物繊維のわずかな量は、大幅な食後血糖につながるので、食事中の炭水化物の割合を調整することにより、50〜60％よりも高くすることはできません、繊維質の野菜、粗飼料などの摂取量を増加させる、減少させる。甘いもの、フルーツジュースなどの摂取を控え、少食にすることで、食後血糖値の変動を緩やかにすることができる。

第二に、現在の薬物治療計画を変更する。例えば、インスリン療法を適用する場合、短期または速効性の治療計画の前に3食を選択し、食前のインスリンの投与量を増やすことができる。1日2回または3回のプレミックスインスリンの治療計画であれば、インスリンの種類を変更し、食後高血糖に対処するために50％の中間作用型インスリンと50％の短時間作用型インスリンのプレミックスインスリンを選択することができます。通常のインスリン（皮下注射後20～30分で効果が出る）の注射から食事開始までの時間を長くすれば、食後血糖を下げることができる。または、食後血糖上昇を抑制するためにアカルボースなどの経口薬を追加する。

第三に、運動処方：いくつかの有酸素運動や抵抗運動を行うには、インスリン感受性を高めることができ、インスリン抵抗性を改善し、抵抗運動はまた、血圧と血中脂肪の減少の利点を持って、筋力を高めることができます。

結論として、食後血糖は糖化ヘモグロビンの正常化をコントロールする上で重要な役割を担っており、食後高血糖と糖尿病における細小血管合併症および大血管合併症のリスクとの関係から、食後血糖の合理的なコントロールは糖尿病の治療にとってより広範な意義を持っている。

こんにちは、山王スピークシュガーがご質問にお答えします！

食後2時間後の血糖値の正常範囲は3.9～7.8mmol/Lである。測定値が7.8～11.1mmol/Lの間であれば、耐糖能が異常な状態にあることを意味し、高血糖状態に属するので、注意を払い、それに対応する対策を講じる必要がある。

食後2時間で血糖値が高い場合はどうすればよいですか？

1.炭水化物の摂取を制限する

つまり、主食の摂取量をコントロールするために、主食は基本的に高グリセミック指数食品に属し、食後血糖値が高い場合は、主食の代わりに低グリセミック指数食品、例えばトウモロコシ、キビ、豆類、その他の粗粒穀物を使用する必要があります。

2、食前低血糖を避ける

食前の低血糖は胃排出を促進し、食後の高血糖を引き起こす。 糖尿病患者は、食事の回数を減らし、食事の1～2時間前に追加で食事を摂るという戦略を採用し、キュウリのトマトグレープフルーツやクルミやピスタチオ数粒などの果物や野菜、ナッツ類を食べるべきである。

3.グリセミック指数の低い食品を選ぶ

例えば、どの食品が高GI値で、どの食品が低GI値で、どの食品が食物繊維を多く含むか。一般的に、主食はグリセミック指数が高く、野菜はグリセミック指数が低いか中程度です。

4.ターゲットを絞ったポーション

食事の一部は食事時に食べ、残りは60～90分後に食べる。ゆっくり噛むこと、指示された分量を食べることはすべて食後の血糖コントロールに寄与する。

5.食後の運動

食後30分か1時間後に、家事や犬の散歩、近所を散歩するなど、適切な運動をする。

食事療法や運動療法で血糖コントロールがうまくいかず、長期的に高い状態が続いている場合は、定期的に空腹時血糖を再チェックし、医師の指導のもと、薬物療法、食事療法、運動療法を調整するとともに、合併症の発生を最小限に抑えるために、精神状態を良好に保つ必要があります。

私の答えが皆さんのお役に立てれば幸いです！良いと思ったら、ぜひうなずいてください。注目】佐野スピークシュガーへようこそ。あなたの健康を祈っています！

オフィスは2つ！

短期的アプローチ：低炭素の食事。

長期的アプローチ：「科学的」食事療法、科学的運動療法（薬物療法との併用が必要な場合もある）！

まずは短期的なアプローチから始めよう。

このいわゆる「低炭水化物ダイエット」は、主食をほとんど、あるいは全く摂らないことを提唱しているが、「問題を解決したい」と切実に願う高血糖の人々を対象にしている。問題を解決する」。

これは、"給与の底 "に相当する - 体内の消化器系が少ない炭水化物を含む食品は、血液がグルコースの影響を大量に持っていない、食後血糖値は当然上がらない！

主食で減らした分は、たっぷりの肉や野菜、果物で補うことが奨励されている。これにより、食後血糖値は上限を超えることなくコントロールされ、空腹感も抑えられ、どちらも満足した！

「低炭素」ダイエットは即効性があり、シンプルで実行しやすく、医療や食事の負担を増やさない！

しかし、時間が経つにつれて、これは大きな問題につながる可能性がある：

タンパク質と脂肪の摂り過ぎは、消化器系、泌尿器系、内分泌系、血液循環系の抵抗力を低下させ、腸、胃、肝臓、腎臓にダメージを与える！

さらに、体内では「脂肪動員」が起こり、ケトン体が過剰に生成され、それが蓄積して「ケトアシドーシス」の危険が生じる！

科学の精神と「中道」を反映した長期的アプローチ！

糖質を減らすための科学的な食事療法は、主食は食べるべきだが、総量をコントロールする。

1.1日の総カロリー

高血糖の人は、一般的に体重と食事のカロリーをコントロールする必要がある。これは血糖コントロールに良いだけでなく、健康にも良い。

2.主食。

総カロリーのコントロールは、主に主食をコントロールすることである。しかし、下限がないわけではありません。主食の1日の摂取量は130～150グラムを下回らないようにし、精白米や麺類の代わりに粗粒穀物やジャガイモの一部を使うことができます。

食後血糖値が正常範囲に達するようにするための主食摂取量の上限は、一般的に300～400gを超えないようにする。

3.肉、鶏肉、卵、牛乳、魚。

鶏肉、魚、肉類は1日150グラムまで。

牛乳は200～400グラム、卵は状況に応じて1日1～2個。

4.野菜。

大半の野菜は、適度に軽く調理すれば、1食あたり150～300グラムという適量を食べることができる。

レンコン、カボチャ、サトイモ、ヤマイモなどカロリーの高い野菜は、血糖値の急上昇を避けるため、食べる回数を増やすべきである。

5.フルーツ

一般的な果物のほとんどは、食間に50～100グラム食べることができる。果物のカロリーは高くないが、果物に含まれる果糖、ショ糖、ブドウ糖は、一度食べ過ぎるとその力を発揮する。

下のグラフは、果物を食べ過ぎると血糖値が高くなることを示している。

砂糖中毒者は、高血糖を克服し、一刻も早く健康な生活に戻るために、食事を避け、毎日食後30分は積極的に運動し、科学的な方法で血糖値の変動を監視しなければならない！

最近、昼食後2時間の血糖コントロールがあまり良くないのは、昼食後に昼寝をするからで、朝食後は運動をしているので高くはないのですが、私の実践によると、運動をしていなくても昼寝をしたいのであれば、昼食は血糖値を早く上げる食品、野菜、タンパク質、雑多な食品を控えてください。私の糖質制限の経験がお役に立てれば幸いです！

糖尿病専門医が答える

食後血糖は通常上昇し、これは糖尿病患者でも健康な人でも同じように起こりますが、健康な人では食後2時間後に血糖が上昇した状態から正常範囲に徐々に下がります。通常、健康な人の食後血糖は7.8mmol/Lを超えることはなく、血糖曲線は通常、食後1時間に最も高くなり、その後徐々に低下する。

しかし、糖尿病患者では、膵島の機能障害により、血糖値が正常値まで下がらず、診断が確定するまでに11.1mmol/Lを超えることがほとんどである。治療にあたっては、患者の年齢や合併症に応じて血糖コントロールの基準を決める。年齢が高く、心血管疾患や脳血管疾患、腫瘍などの併存疾患がある患者さんでは、血糖コントロールの目標は比較的緩やかになります。しかし、体調の良い若い患者では、血糖要求値は厳格な管理基準となる。

一般に食前血糖より3.5〜4mmol/L高い昼食後血糖では、食事療法と薬物療法の選択は比較的適切であると考えられる。

このことから、同じ食事と薬物療法で食前血糖が高く、食後血糖も高いということは、朝食前の内服薬やインスリンの量を増やすなど、朝食前の投与量を調整する必要があることがわかる。食前血糖は低下し、それに伴って食後血糖も低下する。

食前血糖が正常でも食後血糖が高い場合は、昼食の量が多すぎるか、昼食前の薬の量が少ないことが原因です。この場合、欠食を減らすか、昼食前の薬の量を増やす必要がある。

昼食後の高血糖だけでも、アカルボースなどの経口グリコシダーゼ阻害薬で治療が可能で、腸での糖質の吸収を抑制し、食後血糖の上昇を緩やかにすることができる。また、食後1時間後に運動をして筋肉のブドウ糖利用を高めることで、食後血糖を効果的に下げることができます。

この答えが助けになることを願っています。

山東省医学連合龍泰病院糖尿病健康管理センター主任管理栄養士、Lv Kelin氏

昼食後の高血糖は、多くの人々が緊急に問題を解決する必要があり、昼食の食事で糖尿病を持つほとんどの人は、比較的多く、特に主食は、より多く食べる油や肉を揚げて、より多く食べることを食べるだろう、それは高い食後血糖値につながる、多くの人々は、彼らがあまり食べていないことを感じるが、実際には、それはありません、糖尿病患者として、あなたが注意を払う必要があり、血糖値が高いときに、理由を見つける必要があります。その理由は、合併症を避けるために、血糖値の長期的な安定を助長することができ、合理的な調整を行うことを目標としている。私の経験によると、昼食後の高血糖は、次の側面から調整することをお勧めします：

1.主食を配給することである。労働の強度によって主食の配給量を格付けし、軽い肉体労働～中程度の肉体労働の主食の配給量は毎食100g～200gである（主食は全粒粉パン）。

2、主食は粗くて細かいものでなければならない、断固として精白米と白い粉を分けて食べることはできない、全粒粉と玄米を代わりの一部に使うことができる。

3、食事構造の合理性に注意する必要があります、あなたは適切に野菜や大豆製品の量を増やすことができます。

4、食事の30分前に豆乳や牛乳を飲むことができます食後血糖値のコントロールのために、非常に良い助けを持っている、クリニックでは食前負荷療法と呼ばれる。

5、食後45分は食後血糖値のために、中強度の身体活動の10〜20分することができ、非常に良いです。

中南山のアカデミシャンには非常に優れた運動習慣がある。

栄養の概要：糖尿病の血糖値が安定して統合制御する必要があり、真剣に体系的な学習のための[栄養トーク]を懸念することができる糖尿病関連の知識を学ぶことをお勧めします。

1.飲食の量をコントロールするが、過度なダイエットはしない（食事量が減らないように注意する）

2.食後に運動するのがベスト。ただし、やりすぎは禁物だ。ここで強調したいのは「ある」ことであって、「もっと」（過剰）ではない、ということだ。一般的に食後30分は休息し、その後30～40分運動する。オフィスワーカー "ない "時間は、可能であれば、仕事に歩くか、スクワット100〜120、または馬のスタンスパンチ1500、それぞれ立って、わずか10〜15分、いずれにせよ、この時間は、 "そこに"。

3、それが動作しない場合は、同じ食事の前提の総量 "ピーク"、食後高血糖熱に機会を与えないことをお勧めします。

もしあなたがまだ薬漬けの患者なら、上記のステップを実行すれば、昼食後2時間経っても血糖値はそれほど上がらないだろう。

こんにちは、ハーバリストは健康を語るです、私は健康知識を普及させるために簡単な言語を使用するのが好きです、私はそれがあなたの助けになることを願っています。

昼食の2時間後に血糖値が高いとどうなるのか？血糖値に何が起こっているのか、なぜ高くなるのか、昼食後に高くなるとどうなるのか、見てみる必要がある。

まず、血糖値がどうなっているのかを把握しよう。血糖値の正常範囲は？

血糖値とは、その名の通り血液中の糖分のことで、主にブドウ糖のことである。 血糖値を測定する際には、ブドウ糖のレベルも検査する。このブドウ糖がどうやって血液に入ったのか不思議に思う人もいるだろう。実際、血液中にブドウ糖があるのはごく普通のことである。全身の組織は血液からグルコースを摂取してエネルギー源とすることができるが、特に脳、腎臓、赤血球、網膜などの組織は、グリコーゲンを自分で合成する能力が非常に低く、グリコーゲンの貯蔵もほとんどないため、血液からしか摂取できない。そのため、血液中のブドウ糖濃度が一定レベルまで低下すると、脳組織などのエネルギー代謝が著しく阻害され、機能に影響を及ぼす。例えば、低血糖症では動悸、発汗、空腹感などが起こる。

血糖は全身を養うエネルギー源なのだから、多ければ多いほどいいのでは？もちろんそんなことはない。正常な血糖値には一定の変動幅があり、血糖値は食べ物から摂取する場合と、自分で脂肪やタンパク質を分解して摂取する場合がある。ですから、何かを食べた後は血糖値が上がりますが、一定の正常範囲があります。正常な人の空腹時の血糖値は3.9～6.1mmol/L、食後1時間の血糖値は6.7～9.4mmol/L、食後2時間の血糖値は7.8mmol/L以下である。

食後血糖値が高いと何が悪いのか？

私たちが食事をすると、食べ物は消化器官を通してブドウ糖に変換され、血液中に放出される。血糖はその後、各組織の細胞によって全身に吸収され、エネルギーに変換される。血糖が細胞に入るには、インスリンと呼ばれるホルモンの助けが必要である。インスリンは私たちの体の膵臓から分泌される。インスリンは私たちの体の膵臓から分泌される。膵臓から分泌されるインスリンの量は、血糖値と関係しています。 通常、血糖値が高いとインスリンは多く分泌され、血糖値が低いとインスリンは少なく分泌されます。血糖値はインスリンによって調節されている。

そして食後の高血糖は、インスリンの分泌ピークの遅れ、あるいは消失である。たくさん食べて血糖値が遅れるもう一つの理由は、膵臓に欠陥があり、血糖値のバランスをとるのに十分なインスリンを分泌しようと奮闘しているからである。食べ物を食べると、その信号を受けた膵臓は、β細胞でインスリンの合成と分泌を強めますが、膵臓の機能に異常や欠陥があると、合成されるインスリンの量が「食べた」糖分と釣り合わず、糖分が体内に蓄積され、膵臓からインスリンが分泌されると、糖分が体内に蓄積されます。糖」は体内に蓄積され、膵臓から十分な量のインスリンが分泌されて初めて「糖」が徐々に消費され、正常値に戻らなくなる可能性がある。

食後の血糖値が高い場合はどうすればよいですか？

食後高血糖をコントロールするには、生活療法と薬物療法の2つの方法がある。

1）昼食後2時間で血糖値が高い、昼食だけ？食後2時間は高いはずですよね？高血糖、具体的な数値は？高血糖＝糖尿病ではなく、予備軍の可能性もあります。食後2時間で血糖値が高いということは、空腹時血糖値も高いのでしょうか？

それぞれを以下に分析する。

最初の状況は、食後2時間血糖値が高い、空腹時血糖値は正常であり、食後2時間血糖値が7.0mmol/Lより低い、この状況は、糖尿病の前段階、すなわち耐糖能障害に属し、これは糖尿病の必要な段階である、つまり、もし糖尿病の前段階に介入しなければ、患者の大多数は糖尿病に発展する、これは食後2時間後の血糖値と他の指標の値によって、糖尿病と診断されます。診断は食後2時間血糖値とその他の指標に基づいて行われますが、薬物療法は必ずしも必要ではありません。 介入としては、食生活の改善と運動が挙げられます。

2つ目は、食後2時間血糖値が高く、空腹時血糖値が正常で、食後2時間血糖値が7.0mmol/L以上の場合であり、糖尿病に属するため、病状に応じて専門医による薬物治療が必要である。

3番目のケースは、食後2時間血糖が高く、空腹時血糖が6.1～7.0mmol/Lの異常で、食後2時間血糖が7.0mmol/L未満である。この状況は、空腹時血糖障害と耐糖能異常の合併であり、いずれも糖尿病前症に属する。この時点で、積極的な介入も必要である。

第四の状況、食後2時間、高血糖、空腹時血糖異常≥7.0mmol / L、および食後2時間、血糖<7.0mmol / L、この状況は糖尿病に属する。この時間も積極的な治療が必要で、専門病院に行かなければならない。

一般に、高血糖には血糖上昇前段階と糖尿病段階の両方が含まれ、具体的な高値に基づいて判断される。常に食事療法と運動療法が不可欠であり、一方は血糖を元から下げるため、もう一方は血糖消費を上げるためであり、血糖を適正範囲に保つために協力し合う。

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糖尿病の血糖コントロールは、「安定を求めるが、低くはない」ことに注意を払い、血糖のコントロールが厳しすぎると、低血糖を誘発する可能性があり、さらには生命を脅かす可能性がある。"中国の2型糖尿病の予防と治療に関するガイドライン"（2017年版）では、明らかな合併症のない60歳未満の2型糖尿病患者については、空腹時血糖を4.4～7.0mmol/Lにコントロールすることが望ましいとされている。糖尿病患者の食後血糖ピークが10.0mmol/Lを超えると、血管や神経障害のリスクが著しく高まり、糖尿病性腎症を誘発しやすくなる、糖尿病患者の食後血糖ピークが10.0mmol/Lを超えると、血管や神経障害のリスクが著しく高まり、糖尿病性腎症、心血管・脳血管疾患、糖尿病性末梢神経障害などの合併症を誘発しやすくなるため、食後2時間の安定した血糖を確保することが糖尿病患者にとって特に重要である。

午後の2時間血糖値が高いときは？薬剤師サンの解決策を聞いてください：

1.食事：糖尿病食事療法の原則は3食一定間隔で、玄米、雑穀、ルバーブ米、オーツ麦、そば、小豆、緑豆、金時豆などの粗い穀物、各種のイモ類など、血糖値への影響が小さい食品を選択することをお勧めします、また、新鮮な野菜、特に緑黄色野菜を多く食べる、これらの食品は食物繊維が豊富で、炭水化物の消化吸収速度を遅らせることができ、満腹感を高めることができ、食後血糖値を安定させることができます。また、米、白小麦粉などの穀類を控え、肉、卵、牛乳などの良質なたんぱく質、大豆製品、ナッツ類などの良質な脂肪酸の摂取量を適切に増やすことで、このような食べ方は胃の排出速度を低下させ、食物の消化吸収速度を低下させ、食後血糖値の上昇速度を遅らせることができる。

2.運動：いくつかの適切な運動は、昼食後1時間を実施することができ、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、太極拳、卓球、バドミントンや他の中強度の運動をお勧めします、運動は、より多くのインスリンが筋肉細胞に到達し、グルコース代謝を促進するように、筋肉組織の血液循環を促進することができ、運動はまた、インスリンに対する組織や細胞の感受性が強化され、食後の血糖値の低下を促進するように、体重を減らすことができ、各運動は10分以上であることをお勧めします。運動は10分以上、毎日30分以上、週5～7回、少なくとも1日おきに1回、週3日以上、2日連続または2日以上運動しない日を避けるようにする。

3.薬物：医師の指導の下で、合理的な薬物治療を使用することができ、食後血糖を下げる薬は以下の通り：経口薬リゴリグナン、ナグリナー、アカルボース、ボグリボース、グリピジド、グリキドン、アログリプチン、セレギリン、リグリタジド、サキサグリプチンなど、注射薬メンソレータム、メンソレータム30、メンソレータム50、リジン25R、リジン50Rなど。インスリン25R、インスリン50Rなど。

参考文献

中国における2型糖尿病の予防と管理のためのガイドライン（2017年版）