乾燥肌、どうする？水分補給が鍵です！水分補給の方法をぜひ試してみてください！

喝水

毎朝、食前にコップ1杯の水を飲むことは、体内の水分補給だけでなく、デトックスや肌の調子を整えるのにも役立ちます。"1日コップ8杯の水 "は単なる概念ではなく、より多くの水を飲むことは実に様々な意味で重要な水分補給源となる！

クレンザー

顔を清潔に保つことは大切だ！朝晩のクレンジングは、効果的にニキビやシミの現象を防ぐことができるだけでなく、毛穴の余分な汚れや皮脂を除去することができますが、また、より良い保湿成分を吸収するために肌を助けるが、より乾燥した、張りのあるクレンジングから顔を防ぐために、石鹸ベースの成分を含む以下のクレンジング製品を使用しようとすると、秋には、余分なポイントのああ、クレンザーの種類、水分補給と保湿効果を養うために選択することができます！

温湿布

クレンジング後、お湯に浸したタオルを顔の上にのせ、顔と目の皮膚を閉じて優しく押し、約30秒後、タオルを取る。顔の血行を促進するだけでなく、新陳代謝を促進し、肌がより多くの水分を受け入れる準備ができるようにする。

クレンザー

乾燥した肌に潤いを与えたいなら、フェイスマスクを作るステップを省くことはできないだろう？

シートマスクの場合は、マスクの紙をはがした後、手で顔をやさしくパッティングし、肌に残った美容液ができるだけ肌に吸収されるようにすることを忘れずに！

スキンケア

上記のそれらの後に最後の夜、良いスキンケアは、さらに肌に栄養を与えることもああ非常に重要である！大きな毛穴で使用する方法をパッティングするために、数回押すことができますので、水分を補充することができるだけでなく、血液の循環を促進するだけでなく、ああ、肌がより滑らかで弾力性になることができます。

(上記写真の一部はインターネットからの引用です）

春の季節は、肌が変化し始め、一部の女の子は肌が非常に脱水状態であることを感じ、春の高速水分補給方法に不安！水分補給は、これらの3つのステップから開始するために、高速水分補給を科学する方法を、補充することができ、パッティング水を飲むことではありません！

なぜ肌の保湿は3段階のプロセスなのか？

最初に皮膚の構造から理解するために、顔の皮膚は、表皮、真皮と皮下組織に分けることができ、我々は水分補給を達成する必要がある表皮であり、それらの広告は、真皮に水分補給を言うようにバイパス上で、真皮は、最も脱水の場所であり、スキンケア製品は、基本的な到達することはできません。

表皮は、5つの層と皮脂膜に分けることができ、各層には役割があり、最も重要な保湿と水分補給に関連するのは「角質層」である。「レンガの壁構造」で構成される角質層は、しっかりと肌の水分を閉じ込めることができ、示された円は総称して「天然保湿因子NMF」と呼ばれる。「肌の "水ポンプ "として真皮から水を汲み上げ、最後に皮脂膜が完成し、水損失のバリアを守る。

(一般的な姉妹の肌の質感を理解することは困難である、芸術森怠惰なウサギは詳しく説明するための情報を見つけようとする...)

クイック・ハイドレーション・ルーティンは3つのステップに分かれている。

ステップ1：肌の保水力を高める

つまり、天然保湿因子、一般的に使用されるアミノ酸、セラミド、アラントイン、および製品の他の成分で補われた、皮膚の「水のポンプ」の強さを強化することである。

ステップ2：水分の損失を防ぐ

シーラー（一般に何らかの油脂性成分）の使用は、皮膚表面に疎水性の膜を形成し、ケラチノサイトの間質にある脂質に入り込むことで、水分の蒸発と損失を遅らせる。例えば、ワセリン、グリセリン、ラノリンなどがある。推奨製品：オーストラリア産ラノリン、アベノオートミールクリーム、キチュウ保湿クリーム、グリセリンなど。

もちろん、「パンプス」と「水分の損失を防ぐ」の両方を含む製品もあり、以下の3つは敏感肌にも適している：

タマサワスキンバリアリペアモイスチャライザー

国家商品良心ブランド、怠惰なウサギも敏感肌に非常に適した、その製品の多くを使用しています。NMF、植物油のシーラント成分の割合に近い含まれており、非常に良好な保湿効果を達成するために。

DMSケラチン・リペア・ローション

トリグリセリド、スクワラン、セラミドIII、植物ステロール、リン脂質、いわゆる "人工角質層"、特に肌のダメージに非常に適している。(長い間肌が乾燥してカサカサしており、角質層がある程度損傷している)

セラヴェPM乳

このローションは、黄色のニャーと怠惰なウサギの一般的な生涯プッシュシリーズをされている、私たちの冬の肌が部分的に乾燥している、それは非常に良い保湿状態を達成することができ、同じと上記の2つのクラスのNMF構造！また、ナイアシンアミドを含み、一定の修復効果があります。

ステップ3：周囲の空気の湿度を改善する

空気の湿度は肌の水分量に大きく影響し、周囲の空気が乾燥しすぎると、肌の水分はどんどん失われていく。そのため、保湿化粧品を使うだけでなく、加湿器を加えて空気を湿らせることで、肌の保湿に良い状態を保つことができる。(加湿器に含まれる水分を肌に補給するということではありません）。

もちろん、同時に、助けることができる体の代謝に多くの水を飲むことに注意を払う、また、皮膚に一定の効果があります。また、あなたは水分補給の形でマスクを適用することができるかどうか、あなたが適用することができますが、一日一回そう頻繁に、皮膚はすでに非常に乾燥していない、その後1、2回、週に、そうでなければ逆効果であり、次の水分補給のQ＆Aは、この問題について書かれ、ニャーウサギ美容ハンドブックああに注意を払うことを歓迎します。

皮膚の乾燥は、他の症状を引き起こす可能性がある。

顔の皮膚が乾燥していると、皮がめくれたり、かゆくなったりすることがある。触ったり、怪我をしたりすることがストレスになることもあります。

乾燥肌のその他の症状には、以下のようなものがある：

• ズーム
• 皮を剥ぐ
• ほおげた
• グレールック（暗い肌色用）
• ざらざらした、または紙やすりのような肌
• 流血

乾燥肌は多くの場合、スキンケアの方法を変えたり、環境要因を変えたりすることで治療することができます。乾燥肌が基礎疾患のサインであることもあり、その場合は医師による治療が必要です。

なぜ肌が乾燥するのか？

乾燥は、肌の水分や油分が不足することで起こる。乾燥肌はいつでも誰にでも起こる可能性がある。一年中乾燥肌かもしれないし、気温が下がり湿度が下がる寒い時期だけかもしれない。

また、肌の乾燥も気になるかもしれない：

• 旅行
• 乾燥した気候に住む
• あなたはプールで塩素にさらされた。
• 日光を浴びすぎたんだ。

乾燥肌がひどくなると、皮膚にひび割れが生じることがある。ひび割れた皮膚から細菌が体内に侵入し、感染症を引き起こす可能性がある。感染が疑われる場合は、医師に相談すること。

感染の症状には以下のようなものがある：

• ほおげた
• 热
• 脓
• 水泡
• 発疹
• 脓疱
• 高温になる

乾燥肌を解消する方法

製品を使い始める前に、乾燥を和らげるために試せる方法はいくつもある。そのほとんどは簡単に実行でき、併用することで緩和が期待できる。

1.シャワーを改造する

できれば熱いシャワーを避け、冷たくないシャワーを選ぶこと。熱いお湯は天然の油分を取り除いて肌を乾燥させる。

また、シャワーの時間を5分から10分に短縮するのも効果的です。シャワーを浴びる前よりも肌が乾燥してしまう可能性がある。

乾燥肌を悪化させる可能性があるため、1日1回以上のシャワーや入浴は避ける。

2.優しく顔を洗う

クレンジング剤を選ぶ際は、アルコール、ビタミンA様、アルファヒドロキシ酸などの刺激の強い成分を含む石鹸やクレンジング剤は避けること。これらの不要な成分は肌を乾燥させ、刺激や炎症を引き起こす可能性がある。

香りのないマイルドな保湿石鹸もいくつかあるので、試してみるといいだろう。

水分を保持する成分を1つ以上探すべきだ：

• ポリエチレングリコール
• アキル多糖配糖体
• シリコン系界面活性剤
• ラノリン
• パラフィン系

石鹸や洗顔料を顔につけるときも、やさしくすること。研磨力の強いスポンジやタオルを使うのではなく、指先でやさしくこするようにしましょう。顔の皮膚をゴシゴシこするのは、肌荒れの原因になります。

一日に何度も顔を洗うのは避けましょう。乾燥肌の人は、夜だけ洗顔するのがベスト。一日中汚れを溜め込んだ後、洗顔することで、肌に必要な油分が失われるのを防ぐことができる。

毎日角質を除去するのはやめましょう。週に1回程度にしましょう。こうすることで、乱暴にこすることに伴う刺激を減らすことができる。

3.保湿クリームの塗布

自分の肌に合ったモイスチャライザーを見つけ、定期的に、特にシャワーを浴びた後に使いましょう。このタイミングで使用することで、肌の保湿力が高まります。

顔用の保湿剤には、香料やアルコールが含まれていないものを選びましょう。日焼け止め効果のあるモイスチャライザーを試してみるのもよいでしょう。肌の潤いを保つのに役立つ製品を探しましょう。

うるおいを取り戻すには、肌の水分保持を助ける成分を含む、重めのオイルベースの保湿剤を選びましょう。乾燥肌やひび割れ肌には、ワセリンベースの製品が最適です。クリームよりも持続力があり、肌から水分が蒸発するのを防ぐ効果も高い。

リップクリームは、唇の乾燥、ひび割れ、あかぎれを和らげるのに役立つ。リップクリームは、ワセリン、ワセリン、ミネラルオイルが含まれているものを選びましょう。塗ったときに唇がしびれないか、感触が良いか確認してください。唇がしびれる場合は、別の製品を試してください。

4.プロテクション

寒い気候にさらされると、肌が乾燥することがある。肌の乾燥を防ぐために、顔にスカーフを巻いてみてください。ただし、スカーフの素材や洗濯に使う洗剤に肌が反応する可能性があることに留意してください。

ザラザラした布地は避ける。洗剤は低刺激性で、染料や香料を含まないものを選ぶ。敏感肌用の洗剤が役に立つかもしれない。

5.加湿器を試す

湿度が低いと、肌が乾燥しやすくなります。長時間過ごす部屋には加湿器を使いましょう。空気中に水分を加えることで、肌が乾燥することがあります。加湿器のお手入れが簡単で、雑菌の繁殖を防げるものを選びましょう。

ほら

シャワーの浴び方を変えるなど、スキンケア方法を調整することで、1週間ほどで症状が緩和されるはずだ。永続的な変化を見るためには、これらのライフスタイルの変更を一貫して行うことです。日課を守ることが、効果を持続させる唯一の方法です。

症状が長引いたり悪化したりする場合は、医師にご相談ください。場合によっては、乾燥が皮膚の基礎疾患のサインであることもあります。医師または皮膚科医は、あなたと一緒に乾燥の原因を探り、治療法を勧めることができます。

受診のタイミング

顔の乾燥肌に対する基本的な第一選択治療を試してみると、緩和されることがある。

もしそうなら

• 通常のスキンケア後に肌が乾燥する
• 皮膚感染症が疑われる場合
• もっと深刻な別の皮膚疾患があるのでは？

最初は軽度で、皮膚も乾燥しているように見えるが、より詳細な治療が必要な状態には、以下のようなものがある：

• アトピー性皮膚炎または湿疹は、顔や体の他の部分の皮膚が乾燥する。遺伝すると考えられている。
• 脂漏性皮膚炎は、眉毛や鼻などの油腺のある部分に発症する。
• 乾癬は、カサカサした皮膚、乾燥した皮膚斑、その他の症状を含む慢性の皮膚疾患である。

乾燥肌に対しては、医師から処方箋による治療を勧められることがあります。これらの治療法には、コルチコステロイドなどの局所クリームや免疫調節薬などの内服薬があります。医師は、これらの薬と通常のスキンケアの併用を勧めることがあります。

肌の乾燥を防ぐには

将来の乾燥を防ぐために、健康的なスキンケアを習慣にしましょう。一般的なアドバイス

• マイルドな洗顔料とぬるま湯で毎日顔を洗う。
• オイリー肌、乾燥肌、混合肌など、自分の肌タイプに合ったスキンケア製品を選ぶ。
• SPF30以上のブロードスペクトラムの日焼け止めを塗って肌を守りましょう。
• シャワーや入浴後にローションをつけ、水分を閉じ込める。
• 乾燥した肌にはワセリンを使って保湿する。

涼しくなる時期など、特定の時期に肌が乾燥する場合は、スキンケアのルーチンを調整するようにしてください。顔の乾燥を防ぐために、時期によってはスキンケア製品やシャワーの使い方を変える必要があるかもしれません。

肌を素早く潤すには、応急処置用のマスクを試してみよう！応急処置用のマスクは、通常のマスクよりも強力で、その機能は即効性がある。応急処置に最適な保湿マスクをいくつか紹介しよう。

チカルチンブルーピルマスク

水分を素早く補給するマスクで、肌に素早く水分を飲ませ、肌内部の乾燥と肌外部の油分を改善します。浸透力の高い低分子ヒアルロン酸が肌の奥まで水分を補給し、海藻エキスを配合することで肌の保湿力を高め、うるおいをキープします。

ブーツN°7 アイスクリームマスク

イギリス生まれのこのマスクは、クリーミーなアイスクリームのようなテクスチャーで、押し流すのは簡単ではないが、保湿力は素晴らしい。マスクは使用中に肌の乾燥を感知し、肌がマスクから水分を吸収するにつれてどんどん薄くなり、最初にマスクをつけたときのベタベタ感が消えていく。応急的な水分補給に最適で、乾燥肌による不快感を和らげる。

フェラガモ10マスク

このマスクは非常に汎用性があり、応急水分補給は非常に基本的な機能だけであり、使用した後、長続き保湿することができ、内側から保湿と透明な肌。さらに、抗炎症、ブライトニング、美白、抗シワなどが非常に得意で、一度ドレスは非常に驚くべき収穫を持つことができ、それは試してみる価値がある。

SK-II 元カレ・マスク

神仙水を除けばSK-IIの最も有名な製品、もうひとつといえばこの元カレマスク、名前もかなり騒がれている！このマスク、水の主成分であるピテラを10倍配合！だから味もディヴァイン・マーキュリーに似ていて、エッセンスが特に大きく、保湿力も一級品だが、肌の色もパッと明るくなる。肌が非常に乾燥しているように、一晩中暗い顔色で過ごすなど、ドレッシングの後、すぐに効果を参照してください。欠点としては、それは "高価な "言葉です！

乾燥肌に潤いを与えるには？実際、私が最も言いたいことは、私は大きな乾燥肌の価値がある、私は非常に若かったと思うために使用され、皮膚のあまりケアされていない、せいぜいクリームを拭くが、皮膚のゆがみに皮膚が乾燥するという感覚の年齢と、私はあなたのために私の経験を共有する次のとおりです。

I. マスクをつける

肌が特に乾燥しているときや私のように、最速は、ドレスマスク、ドレス保湿マスクです。私はマスクが唯一の週に2〜3回適用することができると言う人々の多くを参照してください、私は特定のまだ自分の肌に基づいている必要があると思いますが、私は今、ほぼ毎日ですが、時折1〜2回怠惰が適用されません。今、皮膚は非常に良好であり、季節の変化も乾燥した問題が表示されなかった場合でも、問題はありませんが、マスクの後に洗浄することを忘れないでください。

次に、ヒアルロン酸のセカンドスローを使うこと。

私は水分補給のエッセンスを使用するヒアルロン酸ですが、最近非常に熱いサブスロー私はあなたの肌が瞬時に吸収されるように、より速く、7d壊れた尿酸の効果にヒアルロン酸エッセンスよりも感じる、瞬時に水パンパンの肉眼で見える肌のトーンを明るくし、水の前に使用することができますまた、水の後、またはプライマーの前にマスクで使用することができ、水分補給の効果が倍増した。

クリーム

クリームをつけずに牛乳を使う人がいますが、それは間違いです。最後にクリームを塗って、顔の水分を閉じ込めることを忘れないでください。手のひらでクリームを温めてから顔に押し付けるのが正しい方法です。

果物と野菜をもっと食べる

果物や野菜には、私たちの体に必要なビタミンがたくさん含まれている。体が必要なものを教えてくれるまで待たないでほしい。

V. もっと水を飲む

携帯電話にアラームをセットしておけば、時間になったら忘れずに水を飲むことができる。ただの水が嫌いなら、私たちの好きなものを水に加えれば、飲みやすくなり、水分補給にもなる。私は以前は水を飲むのが好きではなかったが、気に入ったコップを買うことで解決した。

以上、水分補給の最も効果的な方法を考えてみたが、何をやっても一足飛びに天国へ行くことはできないし、普段の継続も難しい。いつか習慣になったときに、それを変更することは困難であるため、それは私たちの体のために良い習慣を主張する方が良いです。以上、5つのポイントを参考にしてほしい！

乾燥肌女子の場合、顔の皮がむけやすく、乾燥やかゆみを感じることが多い。そのため、保湿は乾燥肌女子のスキンケアの最優先事項であり、より保湿力の高いタイプのスキンケア製品を使う必要がある。ここでは、乾燥肌がしばしば遭遇する問題を解決するのに役立ちそうな、コストパフォーマンスの高い保湿剤をいくつか紹介しよう。

1 無印良品 高保湿化粧水

保湿効果は最高で、毎日のスキンケアに最適。

2 日本サンシャ ヒアルロン酸液

フェイ・ウォンの女神と同じヒアルロン酸リキッド。毎日のスキンケア時に化粧水に加えたり、メイク時にファンデーションに混ぜて保湿効果を得ることができる。

3 セレーブ・ナイト・モイスチャライザー

この成分にはセラミドが含まれており、肌の保湿を効果的に助け、角質層の水分量を向上させることができる。

4 キールズ高保湿クリーム

数え切れないほどの美容ブロガーが推薦する、モイスチャライザーの闘士。スクワランを多く含み、天然の植物オイルが配合されているため、乾燥肌の女子が毎日使ったり、他の肌タイプの女子が秋冬に使ったりするのに、とても良い保湿剤だと個人的には思う。

5 コレス・ハイドレーティング・マスク

保湿に関しては、フェイスマスクは絶対的な定番だ！乾燥肌の女子は、保湿マスクを毎日、または1日おきに使って保湿の応急処置をすると効果的だ。

肌が乾燥している時間が長ければ、乾燥肌です。乾燥肌の方は、特に季節の変わり目に肌が乾燥してカサカサにならないように、保湿を中心にケアすることが大切です。

乾燥肌のスキンケアはこうあるべきだ：

1、選択されたスキンケア製品に：成分の水和保湿、ウォーターロッキング効果が含まれています、B乾燥肌は通常、より敏感である、成分の鎮静抗炎症なだめる効果が含まれているスキンケア製品の選択。

2、角質層を保護し、乾燥肌は頻繁な剥離に適していない、月に1-2回することができます。

3.その他：加湿器を使う、水をたくさん飲む、日焼け対策をしっかりする、体全体のコンディションを整える。

女の子は水でできているというから、乾燥肌の人もそうでない人も、水分補給と保湿をしっかりしなければならない。

冬：クレンザー+水+ミルク+クリーム、夏：クレンザー+水+ミルク。スキンケア製品は、同じブランドを選択することを選択することができ、またと異なるブランドであることができ、最も重要なことは、夏の保湿非油性を選択することです、冬は水分補給を選択し、強力な保湿。

私は私の答えがあなたを助けることができることを願って、より多くのファッションスキンケア乾物、Xiaoyanああ〜に注意を払うために歓迎する！

Xiaoyan、スキンケア年齢10年+ 90スキンケアの専門家は、コメント欄で質問を歓迎するスキンケアの問題があります！

水分が蒸発する原因は、「暑さ」「乾燥」「風」の3つが挙げられますが、肌の水分も例外ではありません。一年中どの季節の気候特性も、多かれ少なかれこれらの要因を含んでおり、特に冬は顕著であるため、冬は乾燥肌や皮むけなどの脱水現象が起こりやすい。

1、より多くの水を飲む、これは内部から調整するための最も単純な、直接的かつ効果的な方法であり、沸騰した水や純粋な水をすることができ、飲むために時間を合わせなければならない、健康、1日8杯の水の最高の、同時に、妖精は、より多くの果物を食べなければならない、いくつかの保湿の果物が推奨され、ブドウ、キウイ、柿、柑橘類、バナナ、リンゴがあります。

2、定期的な水分補給のマスクに毎週付着し、1〜3回程度が最適ですが、妖精はああ、自分の肌タイプに応じて設定する必要があります。

3、基本的なフェイシャルケアの手順は、洗浄、トーニング、保湿、冬の保湿と水分補給、これらの手順を慎重に行う必要があり、部分的な油の保湿製品は、ロック、保湿の非常に良い効果を持つことになり、それはあなたが水分をロックするために自分の肌のタイプに応じて、冬に適切なクリームを選択することができますお勧めします。夕方のケアは、肌のコンディショニングに良い役割を果たすことができるので、妖精たちはああ寝る前に怠けることはできません！

肌が脱水状態になると、他のことはもちろんだが、まず、特に笑顔が作りにくくなり、ひび割れを感じ、ヒリヒリ感があるだけでなく、一連の肌トラブルを引き起こす。例えば、皮むけ、肌荒れ、過剰な皮脂分泌、くすみなどだが、さらに深刻なのは肌の老化現象を加速させることだ。私自身の経験も交えて、肌に潤いを与え、保湿するための効果的な方法をいくつかご紹介したいと思います。

1.正しく水を飲む

水を飲むことは、水分補給の最も基本的で効果的な方法である。体を潤せば、肌は自然に潤い、ふっくらとする。1日に1800mlの水を飲めば、十分な水分補給になります。飲み過ぎは腎臓の負担を悪化させ、肌の水分補給には適さない。水を飲むときは少しずつ飲むようにするほか、一度にたくさんの水を飲むのは避けたほうがよい。

2.さらにマスクをする

マスクも非常に重要な方法であり、最も直感的なのは、皮膚に水を飲ませ、栄養分を皮膚に浸透させることである。女の子は右の少ない食品をより多くのマスクに。私はそれができるかどうかわからない。

3.保湿と栄養補給のための製品の使用を強化する。

特に秋から冬にかけての季節は、気候が特に乾燥し、肌もそれに追随して脱水し、皮がむけてくる。ウォータークリームやミルククリームの使用を強化することで、肌はより多くの栄養を吸収し、水分が失われない強いバリアを築くことができる。

4.適度な休養と食習慣

適度な労働と休息、早寝早起きの習慣を身につけること、さらに野菜や果物を多く摂ることで、体内の水分を補い、皮膚の水分損失を防ぐことができる。適切な食事は、体格を改善し、老化の進行を遅らせる効果もある。人間の体液は弱アルカリ性であるため、野菜や果物、大豆製品などのアルカリ性食品を多く摂ることで、デリケートで滑らかな肌を作ることができる。

以上、水分補給と保湿に関する私のヒントを紹介した。