こんにちは、パーマカルチャー女子として、パーマカルチャーのドライな事実をシェアしたいと思います。

脾虚、気血両虚、寒湿、これはほとんどの人の体質に見られる症状だと思います。しかし、私の考えでは、根本原因は脾虚です。脾が弱っているので湿が集まり、脾が元気でないので食べたものを水、穀物、精に変えることができない、つまり気血生化が不足しているのです。

脾胃虚弱脾気虚（よだれ）、消化不良、少し食べると膨満感。

気血両虚顔面蒼白、月経過多、めまい。

寒くて湿った体また、下痢や冬の寒さへの恐怖、手足の冷えなどには、果物や氷入りの飲み物など冷たいものを食べるとよい。漢方医学では、次のように考えられている。唇の脾臓とその華 "脾臓と胃が良好でない場合は、表示するには、唇の色の品質を介してすることができ、脾臓と胃が良好ではありません、唇の筋肉の弛緩、よだれを愛し、唇が淡い、歯形の舌。

したがって、脾臓と胃を維持するために行うには - 食事の規律、定期的かつ定量的な食事、各食事8分フル、咀嚼とゆっくりと飲み込む、口当たり最高の20回。

冷え湿った体には、その状態を調整する独自の漢方薬、「合子理中薬」を検討するのもよいだろう。

これは特に脾胃虚証に効果があり、中気を温めて脾を強化する。

私がお話ししたことが皆さんのお役に立てば幸いです！完璧でないことがあれば、遠慮なく追加してください！

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こんにちは、ご質問にお答えします。脾虚、気血両虚、寒湿のいずれであっても、このような状況であれば、早期に調整する必要があります。

脾虚は主に長期にわたる不適切な食事、あるいはさまざまな不都合な要因によって脾臓が弱ること、つまり脾臓の輸送機能障害によるもので、主な症状は食欲不振、心窩部膨満感、疲労感、腹痛と下痢、体の浮腫などである。

気血両虚とは、より一般的な用語で、気虚と血虚を含み、めまいや脱力感、不眠、不眠症、パニックや息切れ、精神的な落ち込み、その他多くの臨床症状を主な症状とする。

寒さと湿った体は、長期的なダイエット、または悪い習慣、および他の多くの理由のために寒さと湿った閉塞の体につながる場合は、表示され、冷たい手と足、手足が眠いと疲れ、関節、酸、食欲不振、便通、および非常に多くの問題は、ここでは列挙されません。

実際、脾虚であれ、気血両虚であれ、冷えや湿邪であれ、コンディショニングを行うのであれば、身体に害がないだけでなく、効果も抜群で、クリニックで多く使用しているお灸コンディショニングという方法をお勧めします。そのため、薬物療法だけに頼っていると、その必要性から長期間の服薬に耐えられない人がたくさんいるのです。

鍼灸は経絡を温め、血液循環を活発にし、陰陽を調整し、気血を補い、肝腎を養い、エネルギーを養い、鍼灸の効能の本質を固めることができる。灸は、鍼灸長蛇灸、生姜灸など多くの方法がありますが、鍼灸経絡の裏側と足太陽膀胱経から調整するため、陽気本体の鍼灸経絡の裏側は、陽気だけで十分であるため、気血が充満しているかどうか、気血不足、脾虚、腎虚であるかどうか、冷え症、湿邪、滞りであるかどうかに関係なく、調整することができます。

もちろん、白妃点、大椎点、体柱点、命門点、脾迷点、腎兪点、中脘穴、神曲点、奇海点、観元点、血海点、足三里点、三陰交点、永泉点などのツボに局在させることもできる。これらのツボは一度に灸をすえる必要はなく、数回に分けて灸をすえることができる。お灸の長期的な効果は非常に良いので、お灸は長いプロセスであり、すぐに結果を求めてはいけません、我々は永続的に固執する必要があります。

しかし、この種の問題を規制する方法は他にもたくさんある。私は、より一般的に使用されている方法を紹介しただけである。もし何か良い規制方法があれば、下のコメント欄にメッセージを残してくれれば、私たちは共有し、一緒に学ぶことができる。

脾胃、気血両虚、湿邪の体質を改善するにはどうしたらいいでしょうか？

普通の生活の中で脾胃寒湿の人々は非常に苦痛である、時には少し注意を食べることが下痢になる、少し寒さを食べることができない下痢になる、その後、脾虚湿寒、不十分な気血、最終的には最終的に人々の症状は何ですか？次の症状に対して、あなたはいくつかのポイントを満たす参照してください？

1. 体がいつも重く感じ、頭が重く、目が覚めるといつも疲れている。
2. 湿疹、皮膚炎、皮膚のかゆみ、顔のにきび
3. 手足が冷たく、寒さを恐れる；
4. 夜間頻尿
5. 下肢が弱く、足首がむくみやすい。
6. 舌は白くて厚く、歯型が多い。
   
   

女性の友人にとって、寒くて湿った体であれば、月経の影響を受けやすく、月経が遅く、血の塊ができやすく、月経痛になりやすい。

では、脾胃に冷えや湿邪がある人は、それをうまく調整するためにどうすればいいのだろうか？

第一：冷たい飲み物を減らす

春と夏は陽を養い、秋と冬は陰を養うという原則に基づき、夏は生ものや冷たいものを控え、冷たい飲み物、特に夏バテや湿邪の侵入源となる冷凍食品を控えなければならない。この時、食事療法で調整することもあるが、例えば、脾胃の食べ物として、ヤマイモ粥、ハスの実粥、キビカボチャ粥などを食べることが多い。

回目：脾経を叩く

脾臓を養うのに最適な時間帯は、午前9時から11時の間である。この時間帯に脾臓の経絡を叩き、手を空拳にするように注意する。手のひらの指の腹で、脾の経絡の循環ルートに従って上から下へたたき、太もものあたりを少し力を入れて左右それぞれ-10分間たたく。

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脾臓は、身体の生来の性質、輸送と吸収の主な食物穀物、脾臓の不足は、生化学の源の気血の不足を引き起こし、長期的には、気血は、人体の正常な機能は、正常な機能を果たすために、気血の栄養と濃縮に依存するので、気血は、寒さと湿を生成するために不十分であろう、穀物や穀物の本質は、ウェットに輸送することができないウェットに停止され、ウェットと寒さと寒さと寒さと湿の形成の一部に結合しやすいので、脾臓の気！したがって、脾気不足は気血不足と寒湿の根本原因である。

脾気が弱い原因は遺伝が関係し、虚弱体質で脾胃の吸収消化機能が不十分であれば脾虚となり、食生活の乱れ、過食、暑さ寒さ過多、油脂の摂り過ぎは脾胃を傷め脾胃の健康に影響を与え、過度の飲酒、喫煙も脾胃の運化、消化機能を失調させる。離脾は多すぎても少なすぎても脾胃の機能不全を招き、離脾が多すぎると食物の消化が早く、少なすぎても食物の停滞や停滞を招きます。 肝胆の病気は一般に脾胃に影響するので、脾胃が弱ると気血が不足し、そのため気虚は寒を生じ、飲合は湿となり、やはり脾気と脾陽が弱く、気血を運化する能力が不足していることが原因なので、気血の治療と調整法は脾を強め陽を高めることです、気を補い、血を生成し、陽を温め、湿を取り除く。

しかし、脾陽の不足は腎陽の不足と直結しており、腎陽は人体全身の陽気を司り、人体の熱源であるため、脾陽が弱く、腎陽によって脾胃の消化吸収も養われる必要がある。 したがって、陽気を温め、気を化し、脾胃を強化することが、脾虚、気血両虚、寒湿を治す基本的な方法である。

腎臓に良いハーブを使用することができます：バジ天、シナモン、ドライジンジャー、骨髄、ロック陽、クコの実、熟した土など、あなたはまた、黒豆、黒ゴマ、山芋、栗などを食べることができ、多くの場合、山芋、クコ、高麗人参、キビ粥を飲む、あなたはまた、金桂仁気薬を食べることができますが、また、腎臓の陽の上昇、脾臓と胃の役割、湿を払拭し、陽のハーブの上昇は次のとおりです。痰、茯苓、柴胡、生姜、なつめ、葛根、生姜炒めなどは脾胃を改善し、これらの方法は腎陽と脾陽の不足を調整することができ、人体は陽が十分である限り、気血が盛んになる、気も血液を生成することができます活性化することができますので、陽の気、気血が十分である、寒さと湿った体格を変更することができます。

こんにちは、Dr.スイです。今日は漢方で脾虚、気血両虚、寒湿を整える方法についてお話します。

脾虚の症状

脾虚の患者は通常、黄色っぽい顔色、食欲不振と偏食、疲労、乏しい便、やせ、水腫、舌の歯型を示す。

気血両虚の症状

患者は色が白く、元気がなく、発汗が弱く、筋肉痛と脱力感がある。

冷湿性の現れ

患者は、手足が熱くなく、腹部が膨張し、下痢をし、食欲がなく、体が重く眠くなる傾向がある。

規制の方法

まとめると、この種の患者さんの主な症状は、気虚、食欲不振、下痢、体の眠気などである。この3点をどのように行うかですが、1つは漢方薬の内服、もう1つは食事療法です。

独自の漢方薬：人参霊白朮散、レーマニアエ根茎薬。人参霊白朮散は、脾胃虚弱、食が緩い、息切れや咳、疲れやすい、倦怠感などに用い、当帰芍薬散は、脾の中部を温め、体の中部を強化し、脾胃による上腹部の冷痛、嘔吐や下痢、手足の温かさ不足などに用いる。この2つの薬は、基本的に脾虚、気血不足、寒湿の症状をまとめており、同時にこの病気の治療に非常に効果的である。

食品療法：冷たい食品は避ける。例えば、冷やしたスイカ、冷たい飲み物、冷えたビール、魚介類など。普段からクコやナツメなどを食べておくと、より効果的です。

灸：このような患者に対する灸の治療効果は見逃せない。灸そのものに経絡を温め、経絡を開く作用があり、経絡が開けば病気は自然に治る。天柱、中脘、足三里のツボを選んで灸をし、1日15分、1週間を1クールとして、治るまで灸をする。

結論として

食事に気を配り、仕事と休養の組み合わせに気を配り、医者の言うことをよく聞き、薬をきちんと飲めば、病気はすぐに治る。

私はDr.Suiです。私が学んだことであなたのお役に立ちたいと思います。もしわからないことがあれば、遠慮なくコメントを残してください。

脾虚、気血両虚、寒湿、これはほとんどの人の体質に見られる症状だと思います。しかし、私の考えでは、根本原因は脾虚です。その結果、湿が脾に集まり、脾が十分に動かず、食べたものを水、穀物、精に変えることができない、つまり気血の生成が不足するのです。

したがって、脾虚、気血両虚、寒湿の体を改善するには、脾を強め、湿を払い、気血を補えばよいことになる。個人的には、この3つのうちで最も重要なのは、もちろんまず脾を強くすることだと思う。脾胃で生成された水穀精は気血に変化することができるので、漢方では脾胃は気血生化の源であり、気血養生の核心は脾胃にあるとされています。

さらに、湿を取り除く根本は脾を強化することにもあり、脾と胃の水分や湿を運搬・変換する能力が高まれば、湿は自然に取り除かれる。

脾虚、気血両虚、寒湿は孤立した証拠ではなく、3つの間には密接なつながりがあり、組み合わせて分析する必要がある。気体は人体のあらゆる生命活動の原動力であり、血液は体内の臓器や組織を潤し、気血の循環は臓器や器官、手足や骨に栄養を供給するために絶え間なく流れている。気体を発生させる物質的基礎は宿根の精であり、飲食物の精であり、肺は自然界の清らかな気体を呼吸する。血を生成する物質的基礎は、脾胃と腎精によって運ばれる水穀の精であるため、気血の不足は脾腎の臓腑に関係することが多い。腎精は水穀の精によって貯蔵されるので、水穀の精は気血を生成する最も基本的な物質的基礎である。脾胃の機能が低下したり、腎の精が不足すると、気血両虚の病的変化が起こる。寒湿は陰の弊害であり、陽の気を傷つけやすい。 寒湿は脾を傷つけ、脾陽は活力を失い、輸送と変容がうまくいかず、産内に寒湿があると、飲食が不足し、中上腹部に満腹感や飽満感があり、胃や上腹部が冷えて温めるのが好きで、頭や体が重く眠く、便が緩いなどの証がある。従って、脾虚は気血の生成に影響しないが、脾陽が活気がないのも寒湿の脾虚を招き、気血両虚、寒湿の脾虚は脾の運化にも影響し、脾の運化が正常であれば、気血両虚の問題は解決する。

上記の症状の根本的な原因は、脾にこもった寒邪と湿邪にあるので、治療も中部を温めて寒邪を払い、脾を元気にして湿邪を誘導することに重点を置く必要がある。よく使われる独自の漢方薬は、レーマンニエ（Radix Rehmanniae）丸薬などである。また、脾胃を温めることができない腎陽の衰えによって消化機能が低下している場合もあり、治療は腎陽を温め、補うことを基本とし、腎気丸や補中益気湯などの処方がよく用いられます。

薬物療法に加えて、寒くて湿った身体は、通常、保温に注意を払い、冷たい食事を避け、脾臓の一部を適切に摂取して、セメン・コイシス、茯苓、山芋などの湿った食品を取り除く必要がある。

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脾虚、気血両虚、寒湿は、実は相互依存の関係にあります。 脾は後天の基礎であり、水、穀物、精を運搬する役割を担っています。つまり、漢方における脾の概念は、身体のエネルギー供給源として食物から栄養素を消化吸収するための消化器系全体を指しているのです。

脾胃は寒さを最も恐れている、寒さと湿った体、脾胃の機能が低下している、よく吸収することはできません、栄養素の体内に輸送され、気血の不足があるでしょう。

脾虚、気血不足、寒湿はこのように調整することができる。

1、より多くの運動

運動は身体の陽気を高め、生命力を強化する良い方法である。 運動中に汗をかくことは、身体の冷えや湿気を取り除き、血液循環や胃腸の蠕動運動を促進し、脾虚や気血両虚を緩和する。

運動時間は朝の起床後か、午後4時から6時の間を選ぶことができ、夜の運動は遅すぎて陰陽の転換に影響を与え、睡眠の質は低下するが、健康にはつながらない。

2、寒さと湿気を追い払う

寒湿を追い出すことは体を丈夫にし、脾虚や気血両虚を整える第一歩となる。寒湿体質の人は、夏至から秋口にかけて、生姜とナツメのお茶を飲んで寒さを追い出すと、脾胃虚証によい。

夏には、体表の陽気蒸気、脾臓と胃が、より弱い、生姜とナツメ茶を飲むと、 "冬の病気夏の治療 "良い時間です。

ジョブの涙のお茶は湿気が、より湿気と熱を払拭するために、ジョブの涙は冷たい、寒さと湿った体の飲み物の代わりに症状を悪化させるが、それは湿気を払拭するために運動を使用することをお勧めします。

3、生冷を避ける

夏に冷たい飲み物やアイスクリームを食べることは、夏の暑さを和らげるとはいえ、脾胃の健康にはよくない。 脾胃は寒さを恐れるので、特に冷湿体質の人は、冷たい飲み物やアイスクリームを避けることをお勧めする。

冷たい食べ物に加えて、夏は良い湿気でなければなりません、雨やエアコンが吹くのを避けるために、長い時間のために湿気の多い環境であってはならない、衣類を着用する前に徹底的に乾燥させ、天日干し、あなたは攻撃の外に湿気や寒さを避けることができます。

4.血と気を補う5つの赤いスープ

黒砂糖、小豆、落花生、ナツメ、クコの実などをお粥と一緒に飲むと、気を補い、血を養う効果がある。

以上、脾虚、気血両虚、寒湿体の調整法について述べたが、漢方薬の調整法については、漢方医学の指導のもとで行うことをお勧めする。