ご招待ありがとうございます。便秘の悩みに役立つことを期待して、新しいアイデアを紹介しよう。それは、2型糖尿病と腸内細菌叢の異常との関係です。

腸内フローラの豆知識を少し。腸内フローラとは、腸管内に生息する微生物のことで、人体の細胞数の10倍以上もある巨大な集団です。 これらの微生物は、体内の消化・吸収・代謝・免疫機能の調節に関わっています。これらの大きな微生物は、人体における役割によって、有益菌、中立菌、有害菌の3つに分類される。有益菌は健康に有益であり、有害菌は健康に有害であり、中立菌は腸内微生物環境への貢献度によって健康への影響を決定する。

最近の研究で、腸内細菌叢の構成と2型糖尿病との間に密接な関係があることが判明しており、2型糖尿病患者と健常人との間に有意差があり、クロストリジウム属やクロストリジウム属の割合が有意に減少し、アナベナ属や大腸菌などの条件付き病原性細菌の割合が有意に増加し、腸管を保護する役割を持つビフィズス菌の量が有意に減少し、空腹時インスリン値と負の相関を示した。は空腹時インスリン値と負の相関があった。

結論：腸内細菌叢の変化は体内の糖代謝の異常につながり、ひいては糖代謝の異常が腸内細菌叢の乱れを悪化させ、便秘はこれに関連している可能性がある。

したがって、腸内細菌環境を改善することは、便秘の改善に役立つだけでなく、2型糖尿病の糖代謝、脂質代謝、インスリン抵抗性を改善する。腸内細菌環境を改善する方法については、個人が以下のような提案を受けることができる：

1 食物繊維の補給を増やす：食物繊維は腸の蠕動運動を活発にして排便を促し、腸内環境と糖代謝の改善にも役立つ。野菜、粗目穀物、果物、各種乾燥豆類には食物繊維が豊富に含まれており、血糖値の状況を考慮し、野菜を第一選択とし、血糖コントロールの状況と合わせて、粗目穀物、乾燥豆類、果物を少量補う；

2 発酵食品の補充を増やす：発酵食品は、有益な腸内細菌を増やすことができ、腸の蠕動運動を促進し、下剤効果を促進し、同時に、糖代謝の発酵食品は、脂質代謝にもプラスの効果があり、ヨーグルト、チーズ、豆腐牛乳、テンペ、納豆、ザワークラウト、キムチ、黒ニンニクなどは非常に良い発酵食品です；

3 血糖値のコントロールに注意を払う：血糖値をコントロールすると、腸内のビフィズス菌の割合が増え、便秘にも効果がある；

4 運動：適切な運動は2型糖尿病のインスリン抵抗性状態を改善し、腸の蠕動運動も促進する。便秘の改善にも当然役立つ。

これが私の4つのアドバイスです。ようこそ、私のヘッドライン-江蘇省癌病院李鳳へ。

[専門医がお答えします］これは、多くの糖尿病患者が質問されますが、多くの人々が食物繊維が豊富な食品を食べるために知っているように、食事療法で特別な注意にもかかわらず、多くの場合、ほとんど効果がないことがわかりますが、なぜですか？糖尿病患者の便秘は普通の人の便秘とは異なるため、違いはどこにあるのでしょうか？

食物はまず胃で粉砕・消化され、胃液となり、小腸に送り込まれ、そこに含まれる栄養素を吸収する。この蠕動運動は、人間の意識的なコントロール下にあるものではなく、自律的に行われるものである。

長期血糖コントロール不良の糖尿病患者によって、胃腸の血管が損傷され、動脈硬化が発生し、血液供給が胃腸の自律神経に傷害の影響を受け、胃腸の蠕動運動が正常に行われないか、または遅くなるか、停止し、食物残渣が、スムーズに移動することができない。動きの鈍い食物残渣が腸内に留まると、腸はその中の水分を吸収してしまいます。 残渣の動きが鈍くなればなるほど、留まる時間が長くなればなるほど、水分が失われ、残渣は乾燥して硬くなり、さらに動きが鈍くなるという悪循環に陥ります。 このような悪循環の中で便秘が引き起こされ、便はさらに硬く乾燥し、これは実際に糖尿病性末梢神経障害の現れです。

したがって、糖尿病患者は、便秘を緩和し、予防したい、最も基本的なまたは開始するには、血糖値のコントロールから、血管病変を予防し、消化管神経の損傷を改善するために、良好な結果を達成するために減少させる。このような基礎の上にのみ、合理的な食事、より多くの運動は、排便を促進する役割を果たすことができます。

結論として、糖尿病患者にとって、血糖値を良好にコントロールすることは、便秘など多くの合併症の発生を予防・抑制するための基本であり、血糖コントロールの最も基本的な目標である：

• 空腹時血糖7.0mmol/L以下
• 食後2時間後の血糖値を少なくとも10.0mmol/L以下にコントロールする。

この答えがあなたのお役に立てれば幸いです。注目をクリックし、メッセージを残すことを歓迎します。

内分泌科や病室で便秘の患者に遭遇することが多いが、その患者の主な症状は排便間隔の延長、あるいは延長はしていないが排便しにくいというものである。私たちはこの反応をどのように理解すべきでしょうか？

1、糖尿病の便秘の原因

主に高血糖が長期間続くと、胃腸の神経機能が低下し、胃力が低下して胃排出が遅れる。また、食事、薬物、精神的・心理的要因、腸内細菌叢のアンバランス、運動不足なども含まれる。

2、糖尿病の便秘の害：

便秘は患者を苦しめるだけでなく、患者に心理的負担を与え、感情に影響を与え、インスリン対抗ホルモン（エピネフリン、副腎皮質刺激ホルモン、グルカゴンなど）の分泌を増加させ、血糖値上昇の引き金となる。

3.糖尿病性便秘治療薬：

便秘の程度に応じて、適切な薬を選ぶことができる。

軽い便秘：1日おきということで、排便は困難で乾燥している。食事療法としては、食物繊維を多く含む食品、例えば銀キクラゲ、キクラゲ、キノコ類、シダ類、カリフラワーなどを多く摂るようにします。また、乳酸菌やビフィズス菌など、胃腸フローラを調整する薬を服用することもできる。

中程度の便秘：とは、3～4日に1回以上排便があることを意味する。下剤便を軟らかくし、腸を潤滑にして排泄を容易にする。例えば、ラクツロース内服液（Lactulose Oral Liquid）：浸透圧性下剤で、便の水分含有量を増やし、便を柔らかくして排出しやすくする。1回30mlを朝食時に1回服用する。センナは下剤刺激作用があるので勧められない。胃腸刺激剤モサプリド、シサプリドなどの治療薬。胃腸の動態を高めることで、便が水分や脂肪を十分に吸収し、患者に排便速度を上げるように促し、胃腸の自律神経機能を改善することができ、治療の効果は糖尿病による慢性便秘でより重要である。

重度の便秘：重度の便秘患者には週1回以下の浣腸を行う。可能な限り、中等度の便秘が発見された時点で積極的な薬物療法を行い、管理が不十分な重症便秘の進展を避ける。

結論として、糖尿病性便秘は非常に一般的で厄介な合併症の一つであり、血糖コントロール、運動強化、消化管運動量の増加、食事構造の調整、飲水量の増加など、積極的なライフスタイルを採用することで予防しなければならない。

便秘は多くの人を悩ませる一般的な問題です。

また、便秘は一般の人々にも比較的よく見られる現象であり、糖尿病患者においては、血糖値や関連する合併症の影響により、便秘がより顕著になる可能性がある。

便秘とは、排便回数の減少、便の乾燥、便通の悪さ、便意をもよおすことをいう。などの便秘は、通常、病気というよりむしろ何らかの病気の症状である。便秘に悩む現代人が増えるにつれ、この問題は徐々に深刻な健康問題になってきている。

便秘の危険性

糞便が腸内に長く留まると、中の毒素が腸から血液に再吸収され、体に大きな害を及ぼす。腸ガン、肌のくすみ、食欲不振、心血管系脳卒中の誘発、肛門の局所損傷による出血、痔などを引き起こす可能性がある。

便秘には器質的要因と機能的要因がある：

機能的要因食物繊維の含有量が少なすぎるため、大腸への刺激が減少する。ストレスの多い仕事、ペースが速すぎる生活、仕事の内容や時間の変化、精神的要因などが、正常な腸の習慣を妨げる。高齢者は寝たきりで、腸の蠕動運動が低下している。

有機因子巨大結腸症、痔核、裂肛、炎症性腸疾患、直腸脱などの疾患があると便秘になる。アヘン系鎮痛薬、向精神薬、降圧薬、利尿薬などの薬理学的要因も便秘の原因となる。精神的・心理的ストレスのある患者も便秘になることがあり、糖尿病、パーキンソン病、脳血管障害、尿毒症などの全身疾患のある患者も便秘になることがある。

上記の原因に加えて、便秘はもちろん糖尿病患者に多く見られる。

長期的な血糖コントロール不良は、自律神経障害が現れ、胃腸神経に影響を与え、脳から腸への切迫した排便刺激が弱まるため、排便反射が適切に腸管に伝達されず、その結果、患者は非常に無視しやすく、適時に排便できず、この反射がますます弱くなり、最終的に便秘の出現につながる。

神経障害によるものは、血糖値を安定させる。リポ酸、メチルコバラミン、プロスタグランジンなどの栄養神経薬を塗って治療する。

食物繊維は大腸内で水分を吸収し、腸の蠕動運動を活発にするため、便秘の患者にとって有益である。

糖尿病患者は、定期的な排便の習慣を身につけることに注意を払うべきである。これは非常に重要で、定期的な排便は脳に排便刺激を形成することができ、時間内に排便する機会をつかむために、便秘を減らすことができる。

糖尿病性神経障害患者の胃腸症状には便秘と下痢が交互に現れるため、排便を促進する薬を適用することができる。薬物療法を行うと、通常は便秘が改善した後に下痢が起こり、下痢が緩和されると便秘が起こるため、患者にとっては非常に苦痛である。したがって、明らかな便秘の患者には、カイザーパーマネント、センナなどを使用することができる。

カプサイシンは腸を潤滑にし、詰まった便を素早く出すのに効果的である。一方、センナは腸を刺激する作用が強いとされている。私がセンナを好んで使う理由は、濃度を強くしたり薄くしたりと自由に調整できることと、塗布する過程でより便利だからである。通常使われているフルーツガイドや麻の錠剤は、あまり効果がない。

長引く便通が解消されず、薬物療法が有効でない場合は、定期的な浣腸治療を考慮することができる。この治療は簡単に行え、確実な効果がある。長期間寝たきりで、腸の機能障害が深刻な患者にも使用できる。操作方法も比較的簡単で、病院や医療機器ステーションに使い捨ての浣腸器があり、500mlの温水を肛門から導入し、20分ほど保持して排出すれば、腸内に溜まった便を排出することができる。宋美齢は便秘ではなかったが、定期的に浣腸をする習慣があったため、ずっと肌の輝きを保っていた。

こんにちは、便秘は糖尿病による合併症です。 胃腸機能の低下は糖尿病患者によく見られる合併症です。嚥下障害、食後の逆流、胃の不快感や灼熱感、食後の膨満感、下痢、便秘などがあります。

統計によると、糖尿病患者の66％以上が迷走神経に明らかな機能異常があり、その結果、胃液の分泌が減少し、食べ物が十二指腸に入りにくくなり、蠕動運動が鈍くなり、便秘になりやすい。糖尿病患者の半数近くが便秘である。

では、2型糖尿病の便秘はどうすればいいのだろうか？

1、毎朝起きた後、暖かい沸騰したお湯を一杯飲むか、沸騰したお湯の薄い塩味の塩を少量加えると、消化管の水を増やすことができ、排便を助長する。

2、普段から繊維を含む野菜（ネギ、セロリ、ホウレンソウなど）や新鮮な果物を多く食べ、バナナ、ゴマ、クルミなど肺を潤す効果のある食品や下剤を多く食べる。

3、物理的な運動を遵守することができます胃腸蠕動運動を改善し、腹部と会陰筋の筋力を向上させ、滑らかな腸の動きを維持する。

4、規則正しい排便の習慣を身につけるために、尿意があるときはできるだけ早くトイレに行き、尿や便を我慢しないこと。

5、長時間のベッドレストや座りっぱなしなどを避け、通常ベッドに横たわっているときに腹部のマッサージ療法を適用して排便を促進することができます。

6、便秘は深刻である、蜂蜜、ルバーブまたはコルク栓抜きの使用、グリセリン浣腸などの下剤を取ることが適切であることができます。

健康に気をつけて頑張ってください！

糖尿病性自律神経失調症になると、胃腸の蠕動運動が鈍くなり、便が腸管内に長くとどまり、便中の水分が吸収され、便が乾燥して便秘になりやすくなります。

便秘は腹部膨満感、腹痛を引き起こしやすく、長期的な便秘は人々を不機嫌にさせ、イライラさせ、生活の質に影響を与え、便秘はまた、心血管および脳血管疾患の発症の引き金であり、心筋梗塞の多くの患者は、発症時に排便が困難である。

したがって、便秘の問題を解決することは急務である。

I. ラクチュロースは、1日30mlから開始し、効果発現後は1日10～25mlに維持することが推奨される。..治療用量のラクツロースは血糖値に影響を与えない。ラクツロースは便中の水分を保持し、腸の蠕動運動を刺激するため、便秘を緩和する。

第二に、規則正しい排便の習慣を身につけることである。

三、多喝水

最後の2つは、地球の処方箋に添付されている：私自身は子供の便秘として、効果は悪くない使用。

1.スイカズラの水煮

2.水仙を乾燥させ、水で煎じたもの。

糖尿病の便秘がひどい、どうしたらいい？食べたもののせいにしてはいけません。食事だけでなく、運動や睡眠の要素もあり、3つの分野すべてについて分析し、アドバイスします。

ダイエット

食事の配置が合理的でない、粗い穀物の食事が少ない、食物繊維の摂取量が少ない、ミネラル元素の摂取量が少ない、食事の構造と調理法を調整しなければならない。

私はすでに糖尿病患者に適した粗粒穀物の紹介に答えたが、これらの種類の粗粒穀物は糖のコントロールと安定化に非常に有益であり、全粒の粗粒穀物は食物繊維が豊富である。例えば、オーツ麦、キヌア、黒豆、そば、大麦、小豆などである。

食べるときは、あらかじめ水に浸しておき、丸ごと調理するのがよい。オートミールの黒豆粥、大麦の黒豆粥、キヌアご飯などがある。ゆっくり噛んで食べると、大きな口で食べることに慣れている人がいて、食べ物を十分に噛むことができず、吸収に影響を与えるだけでなく、食べ物の便秘の蓄積を引き起こしやすい。

野菜は緑の葉野菜、特にセロリ、ホウレンソウ、キャベツなどの濃い緑の葉野菜を多く食べること。白菜やチャードも食べられる。油と塩を控えめにして強火で茹でたり炒めたりして食べるのがよい。

タマネギ、ニンニク、アスパラガスも食べられる。ニンニクは胃潰瘍でなければ、また咳や歯痛がなければ生でも食べられる。タマネギは、熟成した酢で和えて生で食べることができる。

スポーツ

ゆっくりとしたウォーキングから始めて、1日6,000歩を目標に運動量を増やしましょう。歩きやすい靴下と靴を履くことを忘れずに。自宅でダンベルを持ち上げたり、エアロビクスをするのもよい。

体外に排出させるために運動する。例えば、水道管や農村火災の排気煙の日常生活は、鋼管火災のバケツで、長い間使用すると、錆びます、パイプの壁をノックする何かを取るスケールの錆の多くを落ちるだろう、そうでなければ、水の流れがますます小さくなり、排気煙がますます困難になります。運動排便が理由です。

睡眠不足

夜更かしや睡眠不足が続くと、体内臓器の正常な代謝に影響が出る。 消化器系は単独で独立して動いているわけではなく、代謝が正常でなければ消化にも影響が出る。

朝起きた時が消化に一番良い時間なので、ベッドでダラダラせず、朝起きてコップ一杯のぬるま湯で水分補給をする。

正しい食生活を心がけ、運動量を増やし、睡眠を確保しさえすれば、便秘はもうあなたを困惑させるものではない。普段から機嫌を良くしておくことも便秘解消に役立つ。

便秘のための無制限の滑らかなフルーツと野菜の圧力キャンディーは非常に良いです、あなたは少しすることができます！

2型糖尿病の便秘は非常に深刻で、飲食の自由奔放さを避けることができないため、血糖値の高低の異常な変動を引き起こし、糖尿病の合併症を引き起こしやすい。

2型糖尿病患者は、便秘による合併症を避けるために、医師のアドバイスを尊重して生活しなければならない。