大病を患ったり手術を受けたりした後、「あの人は生命エネルギーを失ってしまった」とよく言われるが、そもそも生命エネルギーとは何なのか。

元気は腎から発し、陰陽の気（腎陰・腎陽）を含み、主に腎精によって変容するので元気と呼ばれ、腎に蓄えられた生気が腎の変容と水穀の精の滋養によって生成される。生命エネルギーの生成は、先天の精を基礎とし、後天の精の修養を必要とする。生命エネルギーが十分かどうかは、生得的な素質と脾胃の強さに関係する。脾気が十分に水穀を運べば、生命エネルギーを養うことができ、生命エネルギーは十分である。元気内臓、外皮、どこにもその生理的機能を果たすために。

元気の働きには主に2つの側面があり、この2つの側面の働きによって元気の適切さを判断することができる：1つは人体の成長と発達を促進することであり、人体の根本的な成長と発達のためである。臓器の誕生、成長、強さ、老い、自然の法則があり、元気の豊富さと密接に元気の不足は、人体の成長と発展に影響を与えるだろうに関連している、子供の成長遅延、インポテンツや筋や骨の柔らかさなどの成長と発展の障害がある、大人の髪が歯が揺れ、年を取る前に老化など。生命エネルギーの第二の機能は五臓六腑の生理活動を刺激し、促進することです。生命エネルギーの根、家の水および火、陰のガスの五臓を養うヤンの気の五臓の毛は、生命エネルギー精力的の内臓の機能のために十分、生命エネルギー低いのの内臓の機能のために十分ではないです。生命エネルギーが十分であれば、臓腑の機能も健全です。ですから、元気が十分な人は、潤いがあり、元気があり、視界が明瞭で、声が大きく、聴覚があり、思考が明瞭で、動きが力強いのです。

元気は人間の生命活動の原動力であり、健康と長寿を決定し、人体で最も重要かつ基本的な気である。

元氣、私たちがよく知らないわけではない、私たちはしばしばいくつかの武侠映画を見て、誰かが負傷した、それは非常に元氣を負傷されていると言われるでしょう、そして何人かの人々は、手術後、特に開心術、開腹術や他の手術は、非常に元氣を負傷していると言われ、療養する必要があります。また、いつも元気で、「気力が充実している」と言われる人もいますが、言葉で説明するのは少し難しく、結局気力とは何なのでしょうか？ちょっと見てみよう：

創世記とは？

人体で最も重要な "気 "は「元気」ですが、他にもいろいろな "気 "があるのですか？はい、私たちが通常「気」と呼んでいるものには、「元気」「衛気」「宗気」「気」があります。元気は人間の生命活動の原動力であり、気体の生来の精を親として生まれ、水穀精の滋養と補給を受け、一種の気体と結合したものである。そのため、人体の元気は、後天の水穀の精が脾胃に頼って気の運搬と変換を行っていることが大きく影響している。

そのため、古代の治療家の多くは、脾気と胃気はともに生命エネルギーを傷つけ、生命エネルギーが不足すれば万病が生じると考えていた。つまり、脾胃が傷んで生命エネルギーが不足すれば、生命エネルギーは外邪の侵入に抵抗できず、病気になるということである。

元気は人体の成長と発育を促進する役割を果たすだけでなく、内臓、経絡、生理機能の他の組織や器官を温め、刺激することができます。身体の生命エネルギーが十分であれば、気力が充実し、臓腑機能も強く、生命エネルギーが弱ければ、臓腑機能も低くなります。

では、エネルギーが足りているかどうかをどうやって見分けるのか？

(i) 精神的抑うつと顔面鈍麻

生命エネルギーが不足すると、その人の精神状態は非常に悪くなり、通常は疲労と脱力感、小さな声で話す、いつも眠い、無色の顔、黄色っぽい、薄くなった髪、光沢がない、濁った目として現れますが、生命エネルギーが十分であれば、エネルギッシュでバラ色、大きな声で話す、光沢のある髪、透き通った目になります。

(ii) 脾「気」の低下と食欲不振

脾臓と胃から穀物と微妙な輸送上の身体の生命エネルギーの重要な部分は、長期的な貧しい食生活や生活習慣は、脾臓の輸送機能に問題が発生した場合、栄養素は、身体の組織や臓器に伝達することができない、体の生命エネルギーを養うためにエネルギーと栄養素が大幅に減少し、消化能力の低下、食欲不振、頻繁に胃腸の不快感。よく食べる」状態であれば、エネルギーがより十分であることを意味する。

(iii) 不機嫌、焦り、反芻

本質が傷つけられると、心の火が急上昇し、人体は落ち着きのなさ、不眠症、集中力の欠如、記憶力の低下、夢想、セックスについて考える、物事を行うすべての時間が圧倒される感じとして現れます。腎臓の気は脳を通り、集中力、記憶力、思考力を行うのに十分な生命エネルギーを持っている人は強くなります。

エネルギーを補給するには？

毎日、夜更かしをせず、十分な睡眠をとり、脂っこいもの、辛いもの、冷たいものを控え、脾臓や胃腸へのダメージを減らし、運動量を増やし、心臓や肺を丈夫にするなどの良い習慣を身につける必要がある。過度の運動、過度の努力を避け、身体の不快感、規則正しい生活、感情的な平和と戦わない。

簡単な方法がある。昼食を食べたとき、眠くて眠たくてたまらないなら、それはエネルギーが不足しているということだ。眠くなく、すっきりしていれば、エネルギーが足りているということです。エネルギーが足りているということだ。

まず見るべきは、その人の活力である。生命力が十分な人の歯はしっかりしていて端正で、耳は厚くて丸く、目は澄んでいて内向的で、元気に歩く。話し方は正面を向き、口調は明るく、太り気味で、痩せ気味である！

単純なことだ。一つの器官、目！道教・仏教の修行の有無にかかわらず、賢者は誰ひとりとして精気に満ちていない。生まれたばかりの赤ん坊の澄んだ黒と白から、中年の黄色がかった色、老人の白っぽい色まで、それらはすべてその人の健康と長寿を表している。人の活力は十分で、目はぎこちなく、よく見れば艶と明るさがあり、それなら、しっかりした心、健康、明晰な心でなければならない！半分の努力で物事を行う、学習も記憶に残るでしょう！

まず第一に、"元氣 "は漠然としたものではなく、実際、元氣は中医学だけでなく、他の学問分野や武術の流派、道教の健康法にも言及されており、すべて言及されている。問題は、中医学だけでなく、元氣を高める方法があると信じなければならないことだ。

どのように生命エネルギーが十分であるかどうかを判断するには、簡単な例を挙げると、小さなウニが非常にいたずらです、あなたと彼は遠くでおしっこをする人を見るために、おしっこを競争するために、あなたはいくつかの競争するために彼と一緒に引き出すためにあえて？結果は確実な負けである。

また、大手術で開胸した人もいて、生命力はほとんど死にかけたようなものだ。 その人たちが今も生きているのは、後天的に補われたからであり、昔ほど病気にならないのは確かだし、風邪をひいて体調を崩すのはよくあることで、影響を受けやすいグループに属している。

また、口を大きく開けてくしゃみをすると、5回以上続けてくしゃみをすると、腰や膝、特に腰（腎臓）に力が入らなくなり、さらに力が入らなくなるということがあります。くしゃみをするときは、少し注意して、そのような大きな口を開けないで、鼻を使って吸い込むようにして、小さな口で打ち出すようにすると、絶対にこの現象は存在しません。

元気は、腎臓に隠された、生まれつきのエッセンスである生得に恵まれていますが、その役割を果たし続けるためには、生得のエッセンスの継続的な栄養に依存する必要があります。元氣は三焦を通じて全身の臓腑組織や臓器に元氣を刺激して促進させることで、それぞれの機能を発揮させ、身体の活動の正常な生活を維持し、ガスの五臓六腑も元氣の資金源に根ざすことになる。従って、元気が豊かであればあるほど、内臓の働きも旺盛になり、身体は健康で病気も少なくなる。逆に、生得的な資質が不十分であったり、長期的な病気で生命エネルギーが損なわれていたりすると、臓器やガスの機能不全、虚弱、病気になります。

生命エネルギーが足りているかどうかを判断する概念はかなり曖昧で、平たく言えば「健康」である。生命エネルギーが充足している人は健康であり、逆に生命エネルギーが充足していない人は多かれ少なかれ病気を抱えており、生命エネルギーが散逸すればその人の人生は終わってしまう。

武術の達人、孫魯堂が健康とは何かについて語ったことがある。寿命が長かろうが短かろうが、人は精一杯生きなければならない。充実した人生とは、健康で病気にならないこと、自分の能力を十分に発揮できること、仕事、勉強、生活のあらゆるニーズを満たせることである。病気がちであったり、精神的に落ち込んでいたり、だらしがなかったりする人は、充実した人生を送っているとは言えない。「孫六堂は、充実した人生を送るための7つの基準を提唱した。第二に、陽気で、何事にもつまずかず、余裕があり、物事を行うことができ、置くことができ、考えることができ、完全である。第三に、体力があり、120kgから160kgの重量の長距離トレッキングを運ぶことができる。第四に、飛ぶように歩く、毎時10〜15マイルの距離を歩くことができる。第五に、体は良い爆発力と協調性を持っています。2.5メートル前方にジャンプすることができ、2メートル後方にジャンプすることができます。第六に、暑さ寒さに強い。 夏は炎天下で働き、苗を植え、土地を耕し、冬は雪や氷の中で漁に出ることができる。第七に、飢えに強い体である。連続7日間、食事なしで過ごすことができ、水を飲むことができる。7日連続で眠らずにいても、いつもと同じように働くことができる。

この7つが、生命エネルギーの適切さを判断する基準だと思う。しかし、孫路堂が特に強調したのは、修行者はそれができるということだ。つまり、武術やカンフーの練習をする人は、風雨に耐え、何千もの山を歩かなければならないからだ。普通の人は働き、勉強し、生活し、日々の生活に忙しく、修行の時間があまりとれないので、この7つの条件を満たすのは難しい。

実際、大病を患うと生命エネルギーが大きく損なわれるという話をよく耳にする。元氣とは、人の「本質、活力、精神」のことである。私はお客さんのフィルムをレタッチするたびに、その人の顔色や顔つきから健康かどうかがわかることに気づく。身体がいいかどうか、生命エネルギーが十分かどうか、しかし、その人の健康指数を正確に測定するには、やはり全体的な視点から見なければならない。

I. 声に耳を傾け、食事を見る

人の生命力が十分かどうかを見るには、彼の声が大きいかどうかを参照してください。彼が食べる食べ物の量を見て、健康の多くを食べる、食べて働くことができる、話すとあえぐ人は、食べ物を食べることができない、彼は不十分な生命エネルギーを持っている必要があります。

手足が丈夫かどうか

歩けなくて何もする気力のない人は、間違いなく気力のある人ではない。

第三に、五感を見る：

1.黒と紫のリップカラー

このような人はたいてい心臓が悪い。 正常な人の唇は赤みを帯びているが、心臓が悪いと唇は紫や黒になる。

2、目の周りの黒あざ

このグループの人々のほとんどは、よく休まない、よく眠らない、夜更かしが長いので、目の周りが暗くなり、黒くなる現象が起こる。このような人たちは亜健康に属し、注意しなければ時間が長く、突然死の可能性が発生しやすい。

3、シミのある顔のくすみ

女性のこのタイプの部分は、スポットから子供を出産することです、スポットから太陽、これらは実際には、肝臓は密接な関係を持っている、肝臓が良くない人は解毒の問題である顔にスポットを当てやすいですが、腎臓の問題のいくつかはまた、黄色がかった、または髪の暗闇があります。

4.鼻が曲がっている、つまり人の中心がまっすぐでない。

この種の人々は、脳卒中のリスクに注意する必要があります、時々私は映画のレタッチで一部の人々の中腹が顔の特徴にいくつかの変更を行い、ずれることがわかった、これらの人々は、フラッシュ、火災になりやすく、水を飲む量が少ない、この種の人々は、脳卒中のリスクに注意する必要があります。

5.目

目は魂の窓であり、目が輝いていることは十分な活力の反映であると言われているが、もし黄色や黒色であれば、身体が健康な状態でないことを証明している。

6.髪の毛

髪に艶があり、薄毛ではなく、白髪も少ない。

では、生活の中で怪我をしないようにするにはどうすればいいのか？

甘すぎ、辛すぎ、塩辛すぎ、タバコ、アルコール、夜更かし、食べ過ぎなどの悪習慣は、人間の臓器の活動を刺激し、健康を損なう。生活の中で、私たちは少し漢方薬を学ぶ必要があり、食事のバランスに注意を払う、MSGを減らす、塩を減らす、砂糖を減らす、辛さを減らす、心を平和にする、心を養う、運動に注意を払うなど、私たちは生命エネルギーを修正し、健康で長寿を維持するのに役立ちます。

これはまた、私はよくいくつかの健康知識を読んで少し判断方法を理解するために、多くの欠点があるかもしれないが、あなたもいくつかの良い方法を共有することができます、十分な活力は生命の長さに関連しているので、通常の生活の中で、我々はより多くの物理的な危険の発生を避けるように、問題があるかどうか、自分の体を観察するために注意を払う必要があり、タイムリーな医療処置！

エネルギーに満ち、香りがよく、脈が穏やかで、舌が赤く、目が澄んでいる。