リノール酸は多価不飽和脂肪酸（オメガ6系脂肪酸）のひとつに属し、人体の必須脂肪酸である。をリノール酸に変換することはできない。私たちの体は、食物から摂取しなければならない脂肪酸を自ら合成し、体内で他の種類の脂肪酸や誘導体に変換することで、成長促進や脳の発達など、体内で重要な生理的機能を果たしている。コーン油やひまわり油などの植物油には、リノール酸を豊富に含むものがある。

心血管疾患を患っている場合、リノール酸を多く摂取することは本当に効果があるのでしょうか？なぜですか？

心血管疾患の発症は、飽和脂肪酸の過剰摂取と切っても切れない関係にある。現在の研究では、リノール酸が不足すると、コレステロールが飽和脂肪酸と結合し、動脈硬化や心血管疾患を引き起こすことがわかっている。したがって、リノール酸は心血管疾患と闘う役割を持っていると言えるが、これはリノール酸欠乏症の場合であることに注意されたい。リノール酸の過剰摂取は、かえって脂質代謝の調節不全を引き起こし、いくつかの炎症物質（ロイコトリエンなど）の産生を増加させ、免疫障害を引き起こす可能性がある。

体内に十分な量のリノール酸を確保し、それに伴って飽和脂肪酸の摂取量を減らせば、心臓血管の保護に一役買うことがわかる。しかし、次のことを示す十分な証拠はない。リノール酸を多く摂ることはさらに有効だ。中国の「住民のための食生活指針」では、脂肪は1日の総エネルギーの20％から30％を摂取するよう推奨している。平均的な成人の1日の総エネルギー摂取量（1800kcal～2600kcal）をもとに計算すると、1日に消費される脂肪の総量はおよそ次のようになる。(食品と食用油）約60gから85gで、もちろんリノール酸の含有量も含まれる。

私の答えがお役に立てば幸いです。

私は楊浩（ヤン・ハオ）という医師で、一般的な疾患や複数の疾患の診断と治療、慢性疾患の管理、健康科学を専門としています。

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2018年最新の心血管疾患報告は、全体として中国における心血管疾患の有病率と死亡率は依然として上昇段階にあり、心血管疾患の死亡率は依然として第1位で、住民の死亡の40％以上を占めていると指摘している。

心血管疾患を患っている場合、リノール酸を多く摂取することは本当に効果があるのでしょうか？なぜですか？

心血管疾患と脳血管疾患（CVD）は中高年層にとって深刻な脅威であり、CVDの発生は多くの要因が組み合わさった結果である。心血管疾患や脳血管疾患を予防・管理するためには、医師から処方された薬を厳格に使用することに加え、健康的な食生活や生活習慣も同様に極めて重要である。では、健康的な生活を送るにはどうすればよいのでしょうか？

1.心臓血管および脳血管疾患の予防と治療におけるリノール酸の役割：リノール酸は、主に食物から得られる脂肪酸で、人体に不可欠なものである。リノール酸の働きはコレステロールと結合し、正常に代謝させることである。そのため、体内のリノール酸が不足すると、コレステロールの代謝が異常になり、体外に排出されず、徐々に血管壁に沈着し、動脈硬化性プラークが形成され、血管が狭くなり、詰まり、最終的には心血管疾患や脳血管疾患の引き金となります。したがって、リノール酸を適切に摂取することは、動脈硬化の発生と進展を遅らせ、心血管疾患や脳血管疾患の進行を抑制するために極めて重要である。特に、高血圧症、高脂血症、高血糖症、その他の疾患のある患者には注意が必要である。

2.リノール酸を多く含む食品：リノール酸は植物油に多く含まれ、一般的にはアマニ油、サフラワー油、綿実油、クルミ油、ヒマワリ油、綿実油、クルミ油、ゴマ油、ピーナッツ油、オリーブ油などに多く含まれる。植物油に含まれるリノール酸は酸化しやすいので、できるだけ密閉して新鮮な状態で保存する必要がある。ただし、植物油も脂肪であり、動物油よりは健康的だが、高カロリー、高脂肪の食品に属し、多く食べることはできないので、量の調節に注意する必要がある。

リノール酸は、人間の体内で合成できない、あるいは合成量が必要量にはほど遠い脂肪酸で、必須脂肪酸と呼ばれている。　　リノール酸は血中コレステロールを低下させ、動脈硬化を予防する働きが評価されている。　　コレステロールが体内で正常に機能し、代謝されるためには、脂肪酸と組み合わされる必要があることがわかっている。