陽のエネルギーとは、物事や動作が陽の外見、上向き、高揚感、軽快さ、明瞭さ、機能性などの属性を持つという側面である。

陽気は身体の気の一つで、気は陰と陽の属性に分けられる。陰の気と陽の気は互いに協調し、協力し合って身体のバランスを保っている。

陽気の属性は、外面的、上昇的、移動的、活動的である。陽の気は陰の気を抑制し、低体温や気血の動きの鈍化による冷えを防ぐことができる。

陽気は陰気も助け、ある特別な状態では陽気が陰気に変化して陰陽のバランスを保つ。

脾臓が土の臓器であるならば、その運搬と清澄の機能は陽気のサポートを必要とする。心臓は火であり、主要な血脈である。血脈を流れる血液は主に陽気の促進に依存し、心臓の陽気は同時に陰気を制約し、心拍が遅くなったり、血脈が遅くなったりするのを防ぐ。

陽は十分ではありません陰は比較的余剰であり、冷たい病気の不足があり、寒さ、冷たい手足として現れ、暖かさのように、押すように、パルスが遅れて沈んでいるなど、陽を調えることが優先されます。治療には高麗人参、シナモン、乾燥ショウガなど、甘くて温かい薬を選ぶ。

高麗人参には、生命エネルギーを補い、静脈を回復して血の損失を直し、脾臓を補い肺を益し、体液を生成して血を養い、心を静めて知性を益する作用がある。高麗人参は、虚弱体質、手足の冷えと脈の弱さ、肺虚と咳、脾虚と食生活の乱れ、内熱と口渇、体液障害による口渇、慢性病と虚証、気血両虚、動悸と不眠、インポテンツ、子宮冷えなどの治療に用いることができる。

桂皮には火を補い陽気を助け、火を元に戻し、寒を散じ、痛みを和らげ、経絡を温める作用がある。

乾姜は陽気を脉に帰し、中気を温めて寒を散じ、肺を温めて酒を解す作用がある。胃や腹部の冷痛、手足の冷えや脈の弱さ、冷たい飲み物や咳、嘔吐や下痢に用いることができる。

生活の中には陽の強壮剤として作用する食べ物がたくさんあるが、薬ほど速くはない。最も一般的なのはネギ、ラム、ヤマイモ、パセリ、ナマコなどで、果物のドリアンも補陽になる。

陽のエネルギーを補うスープのススメ：スズランと銀キクラゲの滋養陰陽スープ

素材：

野生のキクラゲの小片3個、赤いナツメヤシ15個、雪蓮の種15グラム、スズラン20グラム、氷砂糖適量。

練習だ：

1 材料、野生の銀キクラゲ、スズラン、雪蓮の実、紅ナツメを用意する。

2 ユリを浸すのに約2時間かかった。

3 雪蓮の種を浸し、雪蓮の種を浸し40分使用。

4銀の耳を浸し、浸すのも非常に高速で、10分間浸すと、すでに非常にいっぱいです。

5浸した銀キクラゲを鍋に入れ、十分な量の水を加える。銀キクラゲが浮き上がってくるので、もう少し水を足し、おそらく銀キクラゲを越えないようにしてから、水の量を倍にする。銀キクラゲが沸騰したら、弱火にして30分ほど煮る。

6 銀耳と銀耳の間に、赤いナツメヤシの実を洗い、芯を取る。

7 ユリとスノードロップを加える。

8 デーツを加え、30分間加熱する。

9 氷砂糖を加え、さらに5分煮る！

トリック

最後の工程で、血糖値が高い人や糖尿病の人は、アイシングシュガーを入れなくても新鮮な味になる！

効能：

滋養陽スープ 滋養陽滋養陰

陽気を補充する方法はたくさんあるが、通常、薬を飲むのが陽気を補充する一番早い方法だ：

1、大人の薬：通常、いくつかの大人の薬、例えば金桂腎気丸、右桂枝丸、桂甫地黄丸などの陽の薬を助ける、すべて陽を助けるのに非常に良い役割を持っています。桂甦地黄丸は六味地黄をベースに桂皮と桂枝を加えたもので、腎陰陽虚、陽虚の患者には陽に対して非常に良い効果があります；

2、単味薬：エピメディウム、モリンダシトリフォリア、シスタンチア、サンブク、シナモンなどの薬は、すべて腎陽を補う非常に良い効果があり、上記の薬を服用した後、寒さの恐怖、陽の不足、活力の欠如、および他の症状の患者は非常に良い調整効果があります；

3、食べ物：患者さんは陽気を助けるために、羊肉、ネギ、牡蠣などの食べ物を選ぶこともできる。患者が上記の食品を長期間摂取すると、陽気の回復に一定の効果がある。

患者の陽気が不足している場合、陽気は活動的なので運動も可能であり、上記の食品や薬を服用した上で運動を強化すれば、陽気の回復はより早くなる。

ヤン不足の人々は寒さの恐怖、寒さの恐怖の共通点を持っている、陽の気弱い主な理由は、必要な栄養素の脾臓と胃の寒さがうまく吸収されていないため、正の気の体が不十分で、その結果、陽の気�に胃腸の健康のコンディショニングを介して、弱い脾臓と胃の機能は、どのようなサプリメントには何の効果もなく、火に取得するのは簡単で、寒さと油脂食品を消化することは容易ではありませんできるだけ食べない、一晩中起きていることはできません、日光、快適な気分を維持するために、陽の気ゆっくりと。ますます十分であろう、中国医学は、脾臓と胃の機能の強さは、直接人体の生命に関連していると考えています。脾胃の機能が良好で、人体の栄養が十分で、血液が強く、体力があり、脾胃が弱く、人体の栄養が不足し、体が弱く、病気、健康と長寿に影響を与える必要があり、私はあなたに役立つことを願って、より少ない回り道。陽気を補う漢方薬：桂枝茯苓丸、人参白朮散。

陽気の不足は通常、寒さを恐れ暖かさを好む、顔面蒼白、腹痛や冷射、腰痛や膝痛や脱力感、頻尿、息切れや怠さ、尿崩症、インポテンツや早漏などの寒証や虚証傾向として現れ、腎虚は喘息などとして現れる。陽虚の多くは脾腎肝虚であり、脾腎の陽虚の症状は自ずと解消される。陽の強壮薬の多くは気を補う効果もあり、虚弱体質を治療することができます。従って陽気を補うには陽の強壮剤を飲むのが手っ取り早いのですが、食べ物も陽気を補う役割を果たすものがあります。

温性の薬は陽に属し、陽気を補う薬は一般に温性の薬である：エピメディウム、シナモン、シナモンスティック、アリウムセパなど心の陽気を助けるもの。肝寒を温めるもの：クミン、ライチ核、四川山椒、シスタンシュ、シナモンなど。脾陽を温める甘江、蒼朮、呉茱萸、曹仁、沢瀉、沙仁など。肺気を養う：コドノプシス根、オウゴン根、人参根、カンゾウ根など。腎陽を温めるものとして、鹿角ビロード、犬脊、シークワーサー、骨髄、バルサムナシ、エピメディウム、セダム、エピメディウムなどがある。中国の専売薬である腎気薬や当帰薬は腎陽を温め、中薬を温め脾を強化する作用があり、いずれも陽気を養うためによく用いられる。

陽気を補う食べ物も一般的に温かいもので、羊肉、山芋、ナマコ、ネギ、コリアンダー、ニンニクの芽、ホウレンソウ、黒豆、魚など。ただし、食品サプリメントは薬用サプリメントよりやや緩やかな傾向がある。

陽気を補う）必要性は、まず第一に、陽気不足、陽気は手足の冷えだけでなく、冷えを恐れるという単純なことではないのですか？もちろんそう単純ではない。陽気が不足しているかどうかを診断するには、4つの診断を組み合わせる必要があります。手足が冷たくても脈が大きく強い場合は、陽気が体内で滞っているため、陽気を補う薬を使用できないだけでなく、熱を取り除く薬を使用することもできないため、4つの診断のいずれかが不可欠である理由です。

健康を気遣う

患者の顔は白く艶がなく、身体は丸まり、他の人よりも多くの服を着て厚く体を覆い、怠け者で動きたがらない。舌は白くやわらかく、歯形があり、苔は白くぬるぬるしていて、まるで水の層がこびりついているようである。

匂い

患者自身は、尿や便の生臭い匂いは重くなく、患者の体に汗の匂いもなく、口の中の匂いもなく、女性の友人の（白い）テープの匂いも比較的軽いと感じている。

切開

患者の脈は弱く不足気味で、皮膚は冷たくなっているが乾燥はしておらず、押しても熱く感じない。

四診シンポによって、人は陽虚の症状を理解し、自分が陽虚の状態にあるかどうかをより判断できるようになる。

楊の力を取り戻し、国民の健康を救う

陽気を補う猛烈な薬があり、例えばRadix Polygoni MultifloriとRadix et Rhizoma Glycyrrhizae Praeparataeの2つの薬は陽気を回復させ、体を救う力がある。患者は寒冷ショックを受け、嘔吐と下痢をし、手足が冷たく、人全体が冷えていて、脈が弱く、脈さえ感じられない、これは陽気が取り除かれた現れであり、エピフィラムとドライジンジャーの2つの薬で陽気を戻し、緊急に逆を救う必要がある、少し遅れると危険かもしれない。重い薬の一つはエピフィラムで、陽証の死にかけがえのない役割を果たす。この二つの薬は陽の強壮剤の第一陣である。

一般陽温薬

もし陽の死滅や喪失に至らず、ただ一般的な陽虚であれば、もっと陽を温める薬がある。仙麻黄（せんまおう）、当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）、桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがんりょうがん）、柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）、鹿茸（ろくじょう）などがそうです。勿論、当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）や甘草湯（かんぞうとう）も選択できますが、これらは陽気を体に戻して体を救う作用がありますが、一般的な陽気不足に使用することを妨げるものではありません。

臨床応用では、陽温薬も五臓に分類され、乾姜は脾と肺に入り、脾陽虚と肺陽虚を治療し、蜀膠は脾経に入り、脾陽虚を治療し、丁子は胃と腎に入り、腎陽虚と胃陽虚を治療し、桂枝は五臓に入り、五臓の陽虚を治療できるが、虫垂炎ほど強力ではない。

陽を養い、寒さを追い払う。

まず、毎朝2杯の生姜棗茶を、夏の初めから飲むこと、昔の先祖の言葉は、冬は大根を食べ、夏は生姜を食べる、少し正しい、私は冷え性で、今年49歳は、以前は生姜棗茶を食べなかった、私の月経はいつも5日前倒しで、月経が黒く、血の塊があり、少ない、生姜棗茶を飲んで以来、月経は時間に正確になり、月経は黒くなく、血の塊がない、それは非常に正常になります。もうひとつは、その夏に冷たいものを食べてはいけないということです。たとえば、凍らせたビール、凍らせたスイカ、凍らせたプルーンのスープなどです。これらの病気はすべて冷えが原因である。

II. 温める食品

健康づくりに役立つ温食

夏に体を温める食べ物は、牛肉や羊肉、ネギ、山芋、クコの実など。また、シソでお茶を淹れて飲むと、陽気が生まれるところもある。これらの食べ物はもっと食べることができる。

II.外国人を増やす動き .

移動はヤン生まれ、朝起きてジョギングウォーキングすることができ、いくつかの、自分の好きなスポーツを選択し、毎朝私は2キロを歩くために起き、その後、ジョギング1.5キロを実行し、汗とヤン生まれ。

陽のエネルギーを補うにはどうすればいいかという話をよく耳にするが、これは人体にとって陽のエネルギーが重要であることを人々が認識していることを示している。しかし、もしブラインドで陽の光を補うのが効果的でなければ、重いものは体に有害である。陽気を調える前に、どんな人が陽気を調えるのに適しているのか、どんな人が陽気を調えるのに適していないのかを知る必要があります。陽気を補うのに一番良い時期はいつですか？陽気を補うには何を食べればいいのか？今日はこれらの疑問についてお話ししましょう。

I.どのような人に楊貴妃は適していますか？

人間の体質は、「平性」「気虚」「陽虚」「陰虚」「痰湿」「湿熱」「瘀血」「気鬱」「特殊素質」の9つの基本タイプに分けられる。

9つのボディタイプのうち陽虚と気虚の人は寒さを怖がり、夏にエアコンをかけるのを怖がり、冷たいものを食べると下痢をしやすく、手足が冷えやすい。.中国医学では、これらの症状は、体の陽の不足によって引き起こされると考えている、つまり、自分の熱は、ちょうど長期的な太陽が輝いていない場所のように、内側から冷たい、全身を暖めるのに十分ではありません苔が上昇します。

したがって、この2つの体型の人は、陽のエネルギーを補給する機会を持つ必要がある。

次に、楊貴妃のサプリメントが適さないのはどんな人だろうか？

に関して口の渇き、口臭、便秘、顔にニキビができやすい、涼しさを好み暑さを恐れる、短気な人など、陽の気が強い人には向かない。。

第三に、いつ陽を補うか？

古いことわざにこうある。春と夏は陽を、秋と冬は陰を養う"、夏は陽気の最も活発な季節であり、人体の陽気は冬の封印の後、夏にはすべて体の表面に上昇する。

季節の変化についていくことができ、陽気が上昇すれば当然陽気も上昇する健康な人は、陽気を補う必要はないが、陽気が上昇せず、体に冷えが沈んでいる人は、夏に陽気を養うのが最も適している。

特に三伏の日は気温が最も高く、自然の陽気が最高潮に達し、人体の陽気も最高潮に達する。 漢方医学的に言えば、病気は風、寒、湿、夏、燥、火などの邪気によって引き起こされる。陽を補うために周囲の3日間で、人間の皮膚の毛穴が開き、血液の循環が強く、陽を補うためにこの時間は、他の季節に達成することができるダブル効果に到達することはできません。風、寒さ、湿気、夏、乾燥、火や他の悪が体から追い出されると、病気だけでなく、より良い治癒することができ、体内に陽の気、寒さと湿気が悪の後に排出され、暑い環境の人は、過敏性、息苦しいではありません。

今、社会的な人気は、3ボルトのこの良い「一日の時間」の3ボルトの日を利用することで、陽の気を温め、冷たい邪気を払います。

第四に、陽気を補うために何を食べるべきか。

陽の滋養強壮には、陽を温める食材が適している。諺にもあるように"冬は大根、夏は生姜を食べる」。..生姜には体を温める作用があり、陽気を補うのに最も便利な食材である。生姜、赤ナツメヤシ、黒砂糖を一緒に水で煮て、1日1回朝に飲む。また、陽気を補い、風と寒さを取り除く効果的な方法でもある。

体が冷えている人は、夏にはライチ、桃、竜眼、アンズなど、温かいフルーツをたくさん食べるとよい。

陽の気を補充する上で、唯一の灸、灸、灸の愛を知るために、灸の意味

羊肉と野生の高麗人参の煮込み。 羊肉は体内の気を補い、高麗人参は生命エネルギーを補う。

陽の強壮食品 タマネギ、ネギ、ショウガ、トウガラシ。

さらに、最もシンプルなのは、太陽と緑の無毒で便利なものを補うことができ、キーは火を使わずにお金を節約することです。