誘ってくれてありがとう。体のチェックを受ける必要がある。腎臓が欠乏していると、非常に疲れやすく弱く感じます。血糖値が正常ではありません。血糖値も正常ではありません。健康指標に異常がなければ、精神状態を整える必要があります。

肉体的疲労には生理的なものと病的なものがあり、その原因と結果はまったく異なる。

生理的変化による疲労！

34歳の男性は、年齢が上昇している、退職した親、学童の下で、物価が高騰している現代では、お金はますます使用するのに十分ではありませんが、一家の柱として、彼らは話をする相手を見つけることができない、発散、唯一の生活環境では、この高圧（うつ病、深夜、社会的機能）で静かに、ハード、長期的に耐えることができる、自己否定的な考えのようなものを生成します達成感のような人の内部の欠如このような人は、達成感や自己同一性に欠けている。

物事に自信が持てず、自分自身を疑っているとき、私たちはとても不安になり、仕事は次第に重荷になり、機械的になり、長引けば長引くほど試練は苦痛となり、私たちはますます疲れやすくなる。

このような疲労の原因によって、人々は次第に怠惰になり、無意識のうちに疲労の原因から遠ざかり、現実を直視することをますます嫌がるようになる。

病的変化による疲労！

すべての生物学的活動はエネルギー供給を必要とし、血液はエネルギーのキャリアであり、一度血液灌流の正常な流れが血液灌流の不足の影響を受けている臓器は、心臓病は確かに、より典型的な可能性の一つである完全に "機能 "することはできませんが、近年の心血管疾患の傾向にもかかわらず、若い傾向が、心臓病のすべての分布と比較すると、まだ支配的ではありません。しかし、近年、心血管疾患の年齢層が明らかに若年化する傾向にあるにもかかわらず、それでもすべての心臓病の分布を支配しているわけではない。 結局のところ、34歳はまだ若い年齢であり、体内の動脈も完全に老化していないため、動脈硬化の可能性は高くない。

この時、私たちは患者の職業を考慮する必要があり、もし患者が脊椎の悪い習慣（歩行、低頭など）を長期的に使用する場合、確率は、冠状動脈のけいれんによって引き起こされる神経の脊髄病変の圧迫であり、このような患者と心臓病は、血液と酸素の灌流が不足している時間の長い期間の心筋組織の心臓の組織と同様であり、これは心筋細胞を壊死させ、心臓の機能に損傷を与え、毎日の活動は、血液と酸素エネルギーを大量に消費する必要があり、エネルギーの不足は、患者が自然に感じるようになります。エネルギー不足は当然、患者に疲れや弱さを感じさせる。

すべての主要臓器は持続的な血液の灌流を必要とするため、冠動脈血管の攣縮を拡張しなければ、心筋虚血は改善しないばかりか、狭窄の程度が増すために重症化する可能性があり、突然の有害事象が発生した場合、患者の生命はいつ危険にさらされるかわからない。

(私はルオミン、グレード3Aの病院の勤務医長、30年以上の臨床経験を持つ "古い "医師、私の努力は、あなたの承認の利点を享受するためにのみである、私の答えがあなたを助けることができる場合は、私はあなたが好きで、注意を払うことができ、あなたが何か質問がある場合は、コメントや個人的に私に書き込むことができます願っています、私はあなたを助けるために全力を尽くします！)

男は34歳で、いつも肉体的に疲れを感じ、あまり仕事をしないが、何か問題か？男34歳は、若い成人期の期間であり、人生の黄金インチですが、なぜいつも物理的に非常に疲れを感じるのですか？私が思うに、病院に行って、包括的な身体検査を行う必要があり、検査の結果、健康診断書は、物理的な健康の状態が表示されます。もし病気がなければ、それは栄養失調に違いない、あなたは医者の指導の下で、自分の食べ物の栄養を配分することができる、あなたは毎日一杯の牛乳を飲むことができる、または一杯の豆乳、いくつかのスポーツを実施するのに適切な、例えば、朝と夕方に屋外に散歩に行く、あなたはまた、小走りすることができます。検査の結果、病気が見つかれば病院へ行き、早めの治療を受ける必要がある。携帯電話やパソコンを見るために夜更かしをしすぎて疲労が蓄積している場合は、夜更かしを控えて休養をとることで、体を健康に保つことができる！

34歳、または若者の年齢、40歳以降中年に入るが、健康の観点から、40歳になっても、常に疲労を感じるべきではない、実際には、疲労は多くの要因によって引き起こされ、不合理な通常の食事に加えて、総エネルギー摂取量が不足しているが、より多くの心臓病、腎臓病などの病気の要因のため、それは最初にチェックすることをお勧めします、身体の指標は正常である、病気の問題を見つけるかどうか。体の指標は正常で、病気の問題で求めるかどうか、もちろん、今多くの人は貧しい食生活や生活習慣のために、体が健康でない状態であり、その後、症状の一つはまた、疲労に反映され、これらはまだ比較的良好な調整ですが、それが病気の要因である場合は、より深刻な問題を引き起こさないように、医療を求める必要があります。

内側から自分の疲労を避けるために、まず最初にすべきことは、自分の外側の疲労を作ることです、夜は早く寝て、朝早く起きて、適度な運動を毎日1時間以上、汗をかき、非常に疲れているが、実際には体が内側から外側がリラックスした感じにすることができ、1500〜1700ミリリットルの水の十分な量に加えて、水の量が十分でない単語は、疲労の悪化、体力悪化などを引き起こすため、水を飲む必要があります。飲み物の糖分が非常に高いため、最高の白湯に注意を払うために、あまりにも多くのスプーンはまた、体の疲労を誘発する重要な要因であり、白湯は、血液粘度の予防を高めるだけでなく、便秘を防ぐだけでなく、腎臓を保護することはできませんが、ああ尿を保持しません！

最後に、食事は体の健康を確保するために、十分な栄養をバランスよく組み合わせることに注意しなければならない。食事の構成が豊かであればあるほど良いが、1日の摂取量には、粗い穀物、野菜、果物、卵、牛乳、大豆製品、家畜や家禽の肉、赤身の肉、魚介類、キノコ類などの食品が含まれていなければならない。また、砂糖を食べないように注意し、塩分を控え、良い気分を保つ。だけでなく、いくつかの病気や慢性疾患のためのより良い調整効果、健康、自然に少ない疲労を持つことができ、元の疲労を和らげることができます。具体的な食事は、次の表を参照することができます：

健康でない人は、健康診断を受け、旅行に行き、健康状態を改善する。

仕事をしない代わりに疲れを感じるなら、体のどこかが少しおかしくなっているに違いない。まずは胃腸に問題がないか。また、カリウムなどの微量元素が不足していないか、病院で検査をすることをお勧めします。その後、漢方医の診察を受け、脾胃を整えてください。あなたの健康を祈っています。

病院に行きなさい。臓器は5つ、腸は6つあるはずだ。そのうちのひとつにちょっとした問題がある。大した問題じゃない、医者に治してもらえば大丈夫だ。大丈夫だ、若者よ、今日一日を幸せに過ごせばいい。世界は美しいところなんだから、幸せに暮らせばいい。そうできるかどうかはわからないけど。

私はこの現象がどのくらい続いているのかわからない、現在の流行の言葉によると、これは亜健康状態と呼ばれ、病院に行ってチェックし、異常が見つからないが、彼らは毎日髪が眠いです。この状況を調整する必要があります、体内の臓器やシステムの毒素をきれいにし、正常なレベルに免疫システムを調整し、最終的に体の7つの栄養素の科学的かつバランスのとれた補充、ので、4ヶ月を遵守し、症状が変化している必要があります。完全な健康は「浄化、調整、補給」から始まる。これがポップポップの医学理論の真髄である。便秘の人は、まず腸と血をきれいにすること。良い魚を飼うには水の質、良い作物を育てるには土の質、そして健康を保つには体の質。

ママとパパがちょっと叩きのめすのはいいことだよ。

有酸素運動と規則正しい生活習慣が助けになる。