にきび皮膚の毛包が分泌物や老化した上皮によってふさがれ、慢性感染症が合併する皮膚疾患である。皮脂腺の分泌が盛んな顔、胸、背中に発症し、以下のような形で現れる。にきび、吹き出物、膿疱、結節およびその他の多形性皮膚病変がある。一般集団における発症率は80～90％と高い。

ニキビの原因はさまざまであり、ニキビのケアと治療はその原因に関連して介入すべきである：

1.内分泌機能障害アンドロゲンおよびグルココルチコイドの分泌亢進を引き起こす基礎疾患の組み合わせは、皮脂腺の分泌亢進を引き起こし、にきびの原因となる。したがって、再発性、重症、難治性のざ瘡を有する患者では、多嚢胞性卵巣症候群、クッシング症候群、副腎皮質過形成、異所性ACTH腫瘍などの全身性内分泌疾患を除外し、必要に応じて積極的に治療すべきである。

3.食事要因高糖質、高タンパク質、油っこいもの、辛いものの摂取は、ニキビの発生と大きな相関関係があることが示されている。また、不規則な食事、過食、間食、深夜の間食もニキビの原因となる。したがって、患者は意図的にこれらのタイプの食品を避け、栄養バランスの取れた軽くて消化のよい食事を規則正しく摂る必要がある。

4.メンタル要因感情の高ぶり、ストレス、不眠、夜更かしが続くと、交感神経が興奮してホルモンリズムが乱れ、皮脂腺の分泌が亢進してニキビができやすくなる。そのため、定期的な休息とリラクゼーションの習慣を身につけ、心を落ち着かせる体操やアロマセラピー、音楽療法などに頼ることが大切である。

5.化粧品の乱用芳香剤、ホルモン剤、蛍光剤を含む化粧品の長期使用、使用期限切れや汚染された質の悪い化粧品、過度のメイクアップ、メイク落としの不徹底は、毛根を詰まらせ、感染症を引き起こす可能性がある。したがって、自分の肌質に合ったスキンケア製品を選ぶ必要がある。

6.薬物要因経口避妊薬、アンドロゲン、グルココルチコイドの長期使用は、にきびの原因になりやすい。

7.環境要因空気、水、光線など、周囲の環境の汚染は、しばしば皮膚を緊張した防御状態に置き、皮膚の新陳代謝を鈍らせ、その結果、皮膚の抵抗力を低下させるため、ニキビができやすくなる。したがって、ニキビの発生を避けるためには、これらの物理的・化学的要因を避けるか、必要な保護措置をとることが望ましい。

ニキビという病気は、若さの代名詞のように言われることもあるが、ニキビができると、それなりに見た目も悪くなる。医学的には「にきび」と呼ばれ、アンドロゲンの増加、プロピオニバクテリウム・アクネス、二次的な炎症が関係している。ここでは、ニキビ患者が日常的に気をつけるべきことに焦点を当てる。

1.洗顔

ニキビ患者は、顔の皮膚を清潔に保つことを勧められる。 ぬるま湯と刺激の少ない洗顔料で1日2回、強くこすらず、角質ケアや引き締め効果のあるスキンケア製品を使わずに洗顔し、洗顔後はタオルや濡れタオルでやさしく拭き取ることをお勧めする。また、細菌が皮膚に広がってニキビを悪化させるのを防ぐため、タオルは定期的に交換する必要がある。

2.フェイシャル・スキンケア

脂性肌であれ乾燥肌であれ、保湿はまず必要なステップであり、ここで重要なのは、脂性肌だからといって十分に潤っているとは限らないということだ。保湿された肌は皮脂腺の分泌を良くし、ニキビの発生を遅らせる。

3.顔に触れるものに注意を払う

顔のニキビを手で押したり、摘んだりしないようにしましょう。一方では、人間の手自体が細菌の一部であり、手でニキビに触れると、合併症や感染症を引き起こしやすくなります。一方では、押したり摘んだりすると、皮膚が傷つき、長期的に色素沈着を引き起こしたり、傷跡を残したりする可能性があります。普段携帯電話を使うときは、ヘッドセットで通話するか、ハンズフリーモードにして、顔に直接触れないようにする。毎日寝る枕は、顔の皮膚に影響を与える細菌の増殖を防ぐために、週に2回程度洗うことをお勧めします。

4.食生活

より軽い食事、スパイシーな刺激、脂っこいデザートなどをできるだけ食べないように注意し、徹夜をしないように注意し、これらはにきびの発生を悪化させる。

ニキビには現代医学的な治療法が数多くあるが、ニキビの治癒を早めるだけでなく、再発を防ぐためにも、治療中は生活習慣に気を配ることが大切である。

ライフ・コーリングへようこそ。

にきびの毎日のケアは、次の側面に注意を払う必要があります、1.ダイエットは、食事の光に注意を払う必要があり、スパイシーで脂っこい食べ物を避ける、2.

あなたのおじいさんがそれを手に入れたかどうかはわからない。

にきび患者は、症状の重篤度や具体的な症状に応じて、さまざまなケア方法を選択すべきである。ニキビが濃く、肌が乾燥している場合は、毎日のケアで保湿に気を配り、毎晩寝る前にアダパレンジェルを塗るとよい。

皮脂分泌が多い場合は、クレンジングに注意する。洗顔は少なくとも1日3回、朝と晩に行い、肌に優しいクレンジング剤を使用して皮膚の上層の油分を洗い流し、その他の時間は水ですすぐ。

にきびによっては強いかゆみを感じることがあるが、手で触ったり掻いたりしないことが重要である。指には多くの細菌が溜まっており、掻いたときに皮膚が破れると細菌感染を起こし、ニキビの症状を悪化させたり、傷跡を残したりする可能性がある。

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北京徳勝門中医薬病院 - 皮膚科 - 副主任医師 - 楊秀娟 - にきび患者の生活をどのように整えるかについてお答えします。

ユース！誰もがよく覚えているに値する名前だ。しかし、思春期を過ぎてもニキビができるのは悩ましいもの。日頃のニキビケアはどうすればいいのか？

クレンザー

ニキビができる原因のほとんどは、日々の洗顔に真剣に取り組んでいないことに関係している。ぬるま湯を使い、刺激が少なく肌に優しい洗顔料を選ぶ必要がある。

炎症を抑える

肌を清潔にすることと同時に、ニキビには抗炎症作用と抗菌作用のある治療を施す必要がある。抗炎症作用や抗菌作用のある軟膏を使い、ニキビが消えるまで使い続けることができる。

保湿

ニキビは、肌の内分泌のアンバランスによるもので、水分と油分のアンバランスが毛穴のつまりを引き起こし、ニキビの生成を誘発する。

厚化粧をしない

仕事であろうとなかろうと、厚化粧はできるだけしないこと。そのためには、毎日の保湿とスキンケアに加え、化粧を薄く、あるいはビーガンにし、肌が化粧品にさらされるのを少なくするように心がけましょう。

軽い食事をする

ニキビの成長には、体のカロリーの過剰摂取が大きく関係している。高カロリー油食品を食べる量を減らし、毎日の食事の光に注意を払い、いくつかの肌の美しさの果物や野菜をより多く使用するのがベストです。

楽観的で明るい

ニキビの成長と人々の気分の感情には多くの関係がありますが、過度の抑うつ、過度の抑うつ気分を排除するために、生活の中で楽観的で陽気な気分を保つようにしてください。

ニキビを毎日しっかりケアするには？

私は今、ニキビに悩んでいて、それをよく知っているんだ！

これは、皮膚と多くの関係がある "病気 "であり、多くの人々がその存在に苦しんで、常ににきびを取り除く方法を探して、私のような多くの "安いパーティー "があり、常にそれを絞るために助けることができない、故意に自分の練習が間違っていることを知っているが自分のやり方が間違っていることは分かっているが、自分の "力 "をコントロールすることができない。

まず第一に、他のどのような洗顔料や他のスキンケア製品を使用しないでください、結局のところ、すべてがいくつかの刺激的なものを含んでいる、それは必然的に皮膚に有害である、それは硫黄石鹸に切り替えることをお勧めします、はい、つまり、硫黄石鹸、それはにきび、吹き出物に対するユニークな治癒効果を持っている、皮膚への侵入を防ぐことができ、より言う価値があることは、それは本当に非常に安価であるということですが、効果は良いものの国内は、割引されていません！本当にお勧めする価値がありますが、そのにおいは少し特殊で、一部の人々は、そのにおいを許容することができないかもしれませんが、あなたが長い間それに固執することができれば、それはまだ非常に有益である。

第二は、ビタミンAのコーティングされたにきびの使用であり、具体的にはどのように使用するか、つまり、患部にコーティングされ、ピアス針にカプセルを取る、これは急いですることはできません、あなたはあなたの顔を洗うために硫酸石鹸と、あなたの時間を取る必要があり、1日2回洗浄し、2回、好ましくは朝と夜の時間を適用し、効果はさらに多く、私は個人的には、それが特に深刻なにきびでない限り、薬のいくつかの使用をお勧めしません、またはより良いのために薬を使用しないように、結局のところ、それはコーティングされたものの顔です！.

通常、夜更かしをせず、脂っこいものやスパイシーなものをあまり食べないことも非常に重要である。肌のために、これらは多くの刺激を持っているので、特にいくつかの脂性肌の人々は、より多くのこの側面に注意を払う必要がある。

にきびは美容の大敵ともいえる。 日常生活に影響はないものの、特にティーンエイジャーや公共の場に出入りする人など、多くの人に恐ろしい病気のように感じさせてしまう症状だ。では、日常生活でニキビの発生を抑え、最小限に抑えるためにはどうすればいいのだろうか？

ニキビ患者が日常生活でできるボディケアとは？

1、もっと昆布を食べる：昆布抗ニキビを食べる、医学研究者によると、10代の人口にもっと昆布を食べることを発見し、ニキビは非常に少数の人々であり、この理由は、昆布は高い亜鉛が含まれているということです。亜鉛は、人体の必須微量元素であり、それは身体の免疫機能を高めるだけでなく、皮膚の正常な代謝に参加することができないので、上皮細胞が正常に分化され、毛包皮脂腺管の角化を減らし、皮脂腺の分泌は、排出を助長している。したがって、ティーンエイジャーは、しばしばにきびの発生を防ぐために適度に昆布を消費します。

2、無理のない食生活：野菜や果物を多く摂り、脂肪分や糖分、辛いものなどの刺激物を控え、腸をスムーズに保つ。ニキビ予防をしっかりする。

3、顔の清潔さに注意を払う：冷たい水は油分を除去することは容易ではないので、多くの場合、顔を洗うためにお湯を使用し、皮脂の分泌を促進するためにお湯、刺激性の石鹸を使用しないでください、硫黄石鹸はニキビにいくつかの利点があり、雪クリームや他のグリース化粧品を使用しないでください。

4、絞らないでください：膿や炎症を引き起こさないように、にきびを絞るためにあなたの手を使用しないでください、美的影響を与え、傷跡や色素沈着の形成後に膿の吹き出物の吸収。抗菌剤は、重い感染症の治療に有効である。

5、長時間コンピュータを使用しないでください：定期的に休憩を取るためにコンピュータを使用し、それは私たちの肌にとって非常に重要である。長期的な中断のないコンピュータの放射線は、私たちの肌の健康に影響を与えるだろう、にきびを持つ人々は、より多くの注意を払う必要があり、あなたが思い出させるためにコンピュータ上で定期的な休憩を設定することができ、コンピュータの40分を使用して、それは外に出たり、ドアや窓を開けるのが最善ですので、皮膚は新鮮な空気を呼吸するように、あなたはにきびを緩和し、制御することができます。

6.仕事と休養の組み合わせ：精神を楽しく保つことは、ニキビ治療に非常に有益である。神経内分泌障害を引き起こし、ニキビを悪化させないためにも、ニキビに負担をかけないようにしましょう。顔にできたニキビが問題ないと感じたら、薬を使う必要はなく、自然に治るのを待てばいい。ニキビは一般的に、治った後は跡が残らないからだ。というのも、一般的にニキビは治っても跡が残らないからだ。

7、十分な睡眠を確保する：ニキビ患者、特に10代の患者は、毎日7～8時間の睡眠を確保し、できるだけ早寝早起きの習慣を身につけ、勉強や仕事が忙しい場合は、11時前に就寝することも大切です。寝る前の洗顔後に携帯電話などの電子機器をいじるのは、睡眠にも顔の衛生にもよくないのでやめましょう。

8、毎日十分な飲料水を確保する：顔にきびの人々、ティーンエイジャーがほとんどであり、毎日の勉強の仕事は非常に忙しいですが、水を飲むことを忘れてはならない、普通の水が最高の飲み物です、甘い飲み物を飲まないでください。水を飲むことは、新陳代謝を助け、発汗、排便を助け、皮膚にゴミを排泄させ、にきびを緩和し、コントロールするのに役立ちます。

これは、"日常生活の中でニキビ患者はどのように体の世話をする "の導入であり、我々は年を取るにつれて、我々は自分の判断を持っているので、食事のアドバイスで両親のために、多くの場合、 "左耳で、右耳から "しかし、我々はアドバイスに耳を傾けない場合は、その後、ニキビが非常に表示されやすく、それは後悔する価値がある。しかし、もし私たちがアドバイスに耳を傾けなければ、ニキビは簡単に現れることができ、それはその時点でそれを後悔する価値はありません。

YixintangまたはJianzhijiaに黄金の花のにきび薬と乾燥とかゆみカプセルを食べるために購入し、辛い刺激を避け、軽い食事を食べ、より多くの水を飲むと、より多くの緑色の野菜や果物を食べ、アミノ酸クレンジングミルクを使用してみてください、傷跡を残さないように手で摘まないように、いくつかのアロエベラジェルをこする。これは私に効果があった。

あなたが衛生に注意を払わない場合は、実際ににきびが形成され、あなたの手でスクラッチ、痛みやかゆみの後に壊れて、少し痛み、赤、非常に美しいではありません！

1注意を払う必要があり、簡単に感染し、にきびを絞るために手を使用しないでください！

2 衛生と食事に気を配る。軽い食事、果物や野菜、大豆製品を多く摂る。

3 刺激の強い食べ物、アルカリ性の石鹸や洗顔料を食べない。

4 洗顔はスキンケアの第一歩。ニキビに悩む人は、中性のオイルコントロール洗顔料を使って洗顔し、石鹸と洗顔料の洗浄力を高めるために、両手の指先で3～5分間、肌のほうれい線の方向にやさしくマッサージした後、朝と晩に1回ずつ、ぬるま湯かぬるま湯で洗い流すことをお勧めします。

5、毛穴の詰まりを取り除く

ニキビ患者は毛穴の詰まりに悩まされているので、ニキビ・スキンケアの第一歩は毛穴の詰まりを解消することだ。まず、ポットのお湯を沸かし、立ちのぼる蒸気の中に洗顔した顔を入れ、大きめのタオルで3分間顔を包むと、毛穴が開くのを促すことができる。

6.化粧品の選択

ニキビ患者には、化粧をしないことが勧められている。どうしても使いたい場合は、油分の多い化粧品や粉っぽい化粧品の使用も避けるべきで、濃いメイクはなおさら不適切である。また、夜寝る前にその日のメイクを完全に落とし、肌をリラックスさせ、透明感を保ち、呼吸を整えることも重要である。

ニキビ肌のスキンケア肌を清潔にすることが第一の要素であり、次いで肌を妨げないようにすることである。クレンジングだけでなく、屋内運動で血液の循環を促進し、体内の老廃物を適時に体外に排出することで、発汗の継続的なプロセスで毛穴を開かせ、適時に洗浄することも大切です。

これらの方法は、にきび患者のすべての種類に適用されますが、にきびが洗顔で除去することができないことを指摘しなければならない、さらにそうであっても、にきび化粧品のために消えることはありません、完全ににきびを除去するためには、また、より深刻な結果を引き起こさないように、専門の皮膚科医に相談する専門の皮膚科病院に行く必要があります！

速やかに医師の診察を受けることが重要です！