肝斑は最も一般的な皮膚疾患の一つであり、大多数の患者が避けることのできない皮膚障害である。しかし、生活の中で良いスキンケア習慣を取り入れることで、肝斑の出現を効果的に遅らせ、また大きさ、硬さ、色を小さくすることができます。

肝斑を予防するための最も重要なポイントのひとつは、日焼け対策である。太陽からの紫外線であれ、電気製品からの電子放射線であれ、肝斑ができる可能性を高める。また、悪環境に長期間さらされた場合、病変を悪化させる可能性がある。

患者さんは、放射線予防はできる限り物理的なものであるべきだということを認識すべきです。日焼け止めやバリアクリームなどのスキンケア製品を使用している場合は、寝る前に専門のクレンジング剤で落とさないと、肌の健康にも影響する。抵抗力のある化粧品は、肝斑を悪化させる重金属を含んでいるので、使用を控える。

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私は皮膚科医です。私は皮膚科専門医ですが、肝斑の予防と治療のためには、まず肝斑の原因を理解する必要があります。 肝斑は、内分泌疾患、紫外線暴露、遺伝などが原因で顔にできる黄褐色の斑点です。肝斑や妊娠斑とも呼ばれます。肝斑と呼ばれるのは肝臓の停滞が関係しているからで、妊娠斑と呼ばれるのは妊娠中のエストロゲンの増加による内分泌のアンバランスが関係しているからです。そのため、内分泌のバランスを崩さないように、精神状態や生活上のプレッシャーを整え、食事や睡眠などの生活習慣を整える必要があります。また、内分泌の異常によって引き起こされる婦人科系の病気もあります。

UVファクターだけでなく、日傘をさして外出する、日焼け止めを塗るなど、日常生活でも保湿や日焼け対策に気を配る必要がある。

すでにできてしまった肝斑は、保湿、日焼け対策、お手入れなど日々のお手入れで一定の美白効果が期待できますが、レーザー、美白注射、ハイドラフェイシャルなどの美容的な方法による治療が最も重要です。

写真は2回のレーザー治療後の当科の肝斑で、変色は明らかに薄くなっている。

肝斑の注意点
　　1、日焼け対策：顔は紫外線を浴びることでメラニンが形成され、このメラニンは顔の神経根に根を張って固定され、太陽と紫外線を浴びることで、女性の顔にはどんどん肝斑が形成され、どんどん重くなる。そうなると、日焼け対策や紫外線対策は、私たちが毎日行わなければならないケアの一つです。特に、肝斑を治療する方法を選択した後、肝斑が再発しないようにするために、術後の日焼け防止ケアに注意を払うことがより重要です。日頃から外出前には日焼け止めを塗り、外出時には日傘をさすか帽子やマスクを着用し、紫外線が直接顔に当たらないようにしましょう。そうすることで、肝斑の悪化や深化を効果的に防ぐことができる。
　　2、水分補給：実際、顔が乾燥するとシミができる最も重要な理由は、顔が乾燥するためである。乾燥した後、顔にはきついしわが現れ、皮膚の繊維が外部に露出し、肝斑の状況を形成したり、肝斑の状態を悪化させたりする。その場合、患者さんには、美白ではなく、保湿に重点を置いた毎日のスキンケア製品を使用するようアドバイスする必要がある。そのため、洗顔後に一度水を吹きかけ、顔の深層部まで水が十分に濡れるようにし、乾きかけたらもう一度水を吹きかけ、化粧水と日焼け止めを塗ることをお勧めする。夜寝る前にも同じように水分補給を行うが、水分補給がうまくいった後に化粧水を塗るだけでよく、日焼け止めを塗る必要はない。このように長期的に続けることで、効果的に水分補給の効果を得ることができる。

人生におけるケア黄褐斑患者が注意すべきことは？肝斑は別名蝶斑とも呼ばれ、女性の出産後に多く発生する皮膚疾患です。 肝斑の治療中は、患者さんが日頃のケアに注意しないと治療効果に影響します。

1.日焼け防止に注意する。シワや肝斑の多くは光老化によるものなので、10代のうちから日焼け対策が必要であり、日傘や帽子、日焼け止めスキンケア用品は日焼け対策の良い助っ人である。

2.肝斑は病気と関係があります。 病気になったら医者に行くべきです。特に、乳房過形成、月経困難症、月経不順などの婦人科の病気は、普通の病院で治療を受けるべきです。

肝臓、腎臓、脾臓などの臓器は砂糖を必要とし、これらの臓器健康な女性、黒い髪、赤い顔色なので、3、夏は、砂糖を補うために適切でなければなりません。

4.肝斑の肌には睡眠と食事がとても重要で、特に睡眠は、目を閉じて10分でも、酸素と水分が不足しないときにのみ、肌は輝きを増す。また、水とスープをたくさん飲むこと。

5.適切なスキンケア製品の選択 肝斑患者の多くは、質の悪い、使用期限切れの、刺激の強い化粧品を使用していた過去がある。肝斑患者は化粧品の使用に注意すべきであり、肝斑を隠すために化粧品を厚く塗ることは肝斑を悪化させる。

6、不安と憂鬱ではない、心の穏やかな状態、良い気分を維持し、感情を調整することを学ぶ、仕事の圧力を治療し、患者は圧力の自身のリリースのために、適切な休息を取る必要があります。

　　肝斑の形成には、内分泌疾患、病気（肝臓・腎臓疾患、婦人科疾患）、日焼け、精神的ストレス、夜更かし、外用化粧品などが関係している。したがって、日常生活で少し注意すれば、肝斑を遠ざけることは可能である。不幸にして肝斑になってしまった場合でも、上記の要因を避けながら、薬物療法やレーザー治療を受けることで、より満足のいく結果を得ることができる。

　　温州宜興皮膚美容センター院長医師ミャオ・シュイユンは、10年以上レーザー美容に従事し、豊富な臨床経験と医療美容の専門知識を持ち、美容愛好家の蝶変身の夢を見事に実現した。

　　人生の「やるべきこと」と「やってはいけないこと」には次のようなものがある：

　　1.内臓疾患による肝斑を除外するため、定期的に検診を受ける；

　　2.幸せな気分を保ち、プレッシャーから解放されることを学ぶ；

　　3.規則正しい生活と休息、夜更かしを避け、適度な運動をする；

　　4.紫外線は肝斑の元凶の一つであり、外出時には日焼け止めを正しく塗る、日傘をさす、つばの広い帽子をかぶるなど、日焼け対策に気をつけなければならない。 長いシミができた後は、冬や曇りの日でも光をきちんと避けるべきである；

　　5.テレビやコンピューターを控え、電離放射線に近づかない；

　　6.タバコ、アルコール、辛いもの、刺激物を避け、水を多く飲み、コーヒーを飲まず、新鮮な野菜や果物を多く食べ、排便をスムーズにする；

　　7.スリーノー化粧品を使用せず、ホルモン含有軟膏を顔に塗らない；

　　8.シミが増えたら、すぐに普通の病院の皮膚科で治療を受ける。これらができれば、きっと「シミのない」美しい女性になれると思います。

　　レーザーによる肝斑除去は、安全性や効果の高さなど様々な利点があり、多くの肝斑患者に支持されている。しかし、温州宜興の医師は、正規の病院を選択することだけが術後の品質を保証することができることを愛好者に思い出させる。

日焼け対策に気を配り、夜更かしをしないようにし、果物を多く食べ、水を多く飲む。また、お手入れにも気を配らないと、年齢とともに肝斑が悪化してしまいます。Mikaziシリーズの下にあるGlow Beauty Skin Brightening Creamをお使いいただくと、シミの問題を効果的に改善し、お肌を明るく輝かせることができます。