アルコール依存症が体に悪いのは間違いない。

大量飲酒、特に長期にわたる大量飲酒は、高血圧、冠動脈性心疾患、脳卒中などの心血管疾患やアルコール性脂肪肝疾患、肝硬変のリスクを高める。

しかし、アルコール依存症とはどういうことなのか？

一度に5本以上のビールを飲むことをアルコール依存症と呼ぶ医学的定義がある。

一度に5杯のビールを飲める人はかなりいるはずだ。ビール1本。約600mlだ。アルコール度数 約2％～4.含まれるものアルコールも12gから24gで、ビール5本でだいたい60gから120g、これが大量飲酒のアルコール量だ。

毎日夕食時に2テールの白ワインとビールを飲むのはアルコール依存症と言えるのか？

単純に計算すると、白ワインのアルコール度数は約40％～50％で、白ワイン2本（100g）に含まれるアルコールは約40g～50g。だから、これはアルコール中毒とさえ考えられる。

では、1日にどれくらいのアルコールを飲むのが適切なのだろうか？

適度な飲酒は心血管系疾患の予防に役立つかもしれないが、その証拠は十分ではないので、心血管系疾患の予防のために飲酒してはならないし、すでに飲酒している人は適度にしなければならない。すでに高血圧、冠動脈性心疾患、脳卒中などの心血管疾患を患っている人は、できることならやめましょう。

中国の食事と栄養のガイドラインでは、成人男性は1日25g以上、成人女性は1日15g以上のアルコールを飲んではならないとされており、これは白ワイン1～2本（50g）、ワイン2～2本（100ml）、ビール半本（300ml）に相当する。

私の答えがお役に立てば幸いです。

私は楊浩（ヤン・ハオ）という医師で、一般的な疾患や複数の疾患の診断と治療、慢性疾患の管理、健康科学を専門としています。

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過度な飲酒は考えものだが、再飲酒にこだわるようであれば、すぐにトラブルが訪れることが予想されるので、そのような場合は、やはり一刻も早くそのような行動を改善することをお勧めする。まず、食生活指針が推奨する1日のアルコール摂取量の上限を超えた場合、多くの食生活指針は、アルコールを飲む場合は、成人男性の1日のアルコール摂取量は25グラム以内に制御するのが最善であることを推奨している、成人女性は15グラム以内に制御する必要があります、彼らはアルコールに変換された場合、アルコールの25グラムは、赤ワインの油含有量450ミリリットルグラスの量を含むライトビールのボトル約750ミリリットル、白ワイン2杯程度は、油が含まれています。油の含有量、約2 2白ワインの油の含有量;女性、約半分、アルコールの低い程度を選択することをお勧めします、スピリッツ、白ワインを避ける。だから、白ワイン2本+ビール1本のアルコール摂取の日はすでに過剰だと思われるが、これはアルコールを愛する人々のほとんどは、単に飲むのに十分ではありませんが、残念ながらあなたの体は多くの負荷を悪化させている。

また、我々は25グラム/ 15グラムで一日のアルコールの量を制御する場合でも、それでも私たちは毎日飲むことをお勧めしませんが、実際には、どれだけ飲んでも、私たちの肝臓は負担であるため、人体にアルコールが最初にアセトアルデヒドを合成するために脱水素化され、アセトアルデヒドは、大量に体内に保存することができない有毒物質であり、そうでなければアルコール中毒のケースがあるかもしれない、いくつかの友人の過剰なアルコール消費量アルコール中毒、つまり、アセトアルデヒドがスムーズに代謝することができないためです。アセトアルデヒドがスムーズに代謝されないからである。アセトアルデヒドを再び脱水素して無毒の酢酸を生成し、体外に排泄しなければならないので、アセトアルデヒドの脱水素プロセスは非常に緊急になる。すぐにアルコールに対処するために、肝臓は、脂肪の合成、代謝プロセスなどの他の仕事のいくつかを保留にする可能性が高いだけでなく、独自のタンパク質キャリア材料、脱水素酵素の合成の優先順位を捧げることができる、このように、脂肪の肝臓は非常に可能性が高いダウン、時間、たとえ小さな量の蓄積が、多数の人々に小さな蓄積を積み重ねることであり、最終的に肝臓の機能、高血中コレステロールや脂肪肝の誘導の存在の妨げになります。多くの日常ちょうどフラフラと2つの2つの白ワインのお兄さん、40歳の健康診断の後、基本的に軽度の脂肪肝、あるいは重度の脂肪肝を持っていることがわかったので、私たちの貴重な臓器をより大切にするために、我々はまだシーンのビール瓶を取るために毎日を考えたくない。

もちろん、これは誰もが完全に私たちの千年のワインの文化、これは遺産、特に私たちの食卓文化、飲酒をやめるに行かなければならないようにすることではありませんが、また、多くの場合、私たちの体にワインを必要とする、私たちの臓器は、崩壊の程度にヒットする程度に壊れやすいではありません、私たちは、実際には痛みを飲みに行くときにワインを飲む必要がある場合は、大したことありませんが、習慣として飲酒を取らない、肝臓は、それが強い場合でも、アリのような毎日の浸食を恐れているような累積破壊に耐えることはできません。アリのような毎日の浸食の恐怖は、たとえそれが強いですが、また、そのような累積的な破壊に耐えることができないので、私は私たちが毎日飲まないことを願って、ワインの時折一口は良いですが、アルコールの量は、食事のガイドラインの推奨量を超えないようにするのが最善ですが、時折私たちは時間を飲みに行く必要がある場合、我々はアルコール消費の独自のボトムライン以上ではないに注意を払う必要があります。

[専門医がお答えします］以前、ワインを毎日少しずつ飲まなければならない友人と雑談をしたことがあるのだが、その時に、飲むということはどういうことなのかという話をしたら、特に飲み過ぎて胸焼けや胃のむかつきがあると飲みにくいし、身体からもっと気持ちが出てこないと辛いけど、お酒は気持ちの問題だし、そういう精神的、感情的な解放感や満足感は言葉では言い表せないものがあるから、毎日少しずつワインを飲みたいんだ、と答えた。

これはおそらく多くの酒飲みの考えを代弁している。アルコールの身体への影響を見れば、いくら飲んでも害の方が利益を上回り、健康維持の観点からは、アルコールは飲まない方がいい、一口も飲まない方がいいということが、ますます多くの研究で確認されつつある。なぜか？

アルコールの主成分はエタノールであり、エタノールは肝臓でアセトアルデヒドに分解され、アセトアルデヒドは血管を刺激する活性物質であり、血管を拡張し、多くの人が飲酒後に血圧が低下する理由である血圧を下げる効果を達成するために血流に対する抵抗の役割を減らすことによって、血液量の増加に対応するために血管を作ることができます。

酢酸は血管を刺激せず、代謝物として速やかに水と二酸化炭素に分解され、体外に排出される。少し脱線すると、エタノールのアセトアルデヒドへの分解に関与する人が異なるため、アセトアルデヒドの酢酸への分解酵素の含有量は多かれ少なかれ持っているので、アルコールの量も大きいか小さいか、これらの酵素の数は生得的な決定であるので、アルコールの量の大きさも生得的なものであり、それは練習の外ではありません;何人かの人々は言うだろう、何人かの人々は長い時間を飲む、確かにどのように説明するか飲むために以前の能力よりも、実際には、それは酵素の活性化のみの休眠状態でもともと最大のみです。休眠状態の酵素が活性化する。

トピックに戻って、同時に血管の拡張のアセトアルデヒドは、血管の内皮はまた、高血糖と糖尿病や血圧上昇の高血圧の役割にこの損傷は、本質的に同じである、糖尿病や高血圧の条件と機会を作成するために動脈硬化やプラーク形成のために、最も基本的な治療法は、血糖値と血圧を下げることであり、同じ理由で、血管の損傷にアセトアルデヒドを避けるために、アルコールを控えるために行われるべきである。禁酒によって行われるべきである。

多くの人々は、飲酒量が少ないと言うように、血管を浚渫、血液うっ滞を活性化する利点があるなど、前述したように、血管の内皮への損傷に基づいており、血管の拡張を介して達成し、血管を拡張することができます多くの方法は、血管の内皮は不可逆的な損傷ですが、2つの比較は、禁酒は賢明な行動であることを知っているだろう。

まとめると、体へのダメージを避けるためには禁酒し、一口も飲んではいけないということで、いくら飲んでも毎日の飲酒は避けるべきものであり、無制限のアルコール乱用は言うまでもない。

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お招きありがとうございます。 アルコール依存症」というと、厳密な定義は誰（組織）も示していないが、一般的には「制御不能な過度の飲酒」を意味する。実際には、私の意見では、継続的な飲酒（どれだけ飲んでも）、大量のアルコールは、実際には "アルコール依存症 "に属し、2つの2つの白ワイン、白ワインボトル1本、アルコールの量も体に大きな脅威と損傷をもたらすだろう、アルコールの摂取がある限り、体に何らかの損傷をもたらすだろう、アルコールの量が多ければ多いほど、体へのダメージは当然大きくなります。アルコールを習慣的に飲むことを「アルコール依存症」と呼ぶ。この寒い日に、飲酒の基礎知識から「悪習慣を断ち健康増進」についてお話しします。

このような飲み方もまた、身体に "脅威 "を与える；

まず第一に、私は一つのことを言いたい：あなたは、ワインのこのガラスは、友人に顔を与えるために飲まないと思うかもしれませんが、あなたはむしろ自分の体を傷つけ、友人を怒らせないようにしなければならないと思う必要があります;しかし、それを明確にしてください、私たちの国は毎年70万人以上が "ドリンクライフ "を飲むために、より重要なのは、そのうちの65万人は男性であるということです。

世界保健機関（WHO）は以前、アルコール摂取と肝硬変や腫瘍などの病気を含む200以上の健康問題との間に関連性があると発表している。

具体的には、1回の過度の飲酒は害がないと思っているかもしれないが、実は1回の過度の飲酒は「1回の急性肝炎で肝障害を起こす」ことに等しい。

アルコール（エタノール）は体内に入ると、まずエタノール脱水素酵素という酵素によってアセトアルデヒドに変換され、次にアセトアルデヒド脱水素酵素という酵素によって酢酸に変換され、最後に水と二酸化炭素を通じて排泄される。なお、アセトアルデヒドは国際がん研究機関（IARC）によって「グループI発がん性物質」に分類されている。

白ワインを2テール飲もうが、ビールを1本飲もうが、毎日アルコールを飲むことにこだわれば、飲酒の頻度が高いほど、また飲酒量が多いほど、喉頭がん、口腔がん、大腸がん、肝臓がんなど7種類のがんを発症するリスクが高まる。

さらに、常習的な飲酒は暴力、飲酒運転、その他の危険な問題のリスクを高め、飲酒の結果として多くの実害が発生する。

飲酒に関して、はっきりさせておくべきことが2つある：

• どんなに良い関係であっても、アルコールの説得はできない：
  

過度の飲酒説得は「法的責任」を問われる。酒が飲めないのは友達が少ないからだ」などの言葉を使って飲酒を説得することが多い場合、友人や親族が飲酒できないことを常に知っているにもかかわらず飲酒を説得する場合、飲酒後に泥酔者を安全に住居まで付き添わない場合、友人が飲酒運転をしているにもかかわらず説得をせず、交通事故を起こした場合などは、相応の法的責任を負う必要があります。飲酒後に友人が運転し、あなたが事故を防げなかった場合、あなたは法的責任を負うことになります。

だから、自分のためでも、愛する人や友人のためでも、人に飲むように説得してはいけない。

• 飲む量に関係なく、飲むだけで体に害を及ぼす可能性がある：
  

アルコールを飲む限り、どれだけ飲んでも害は存在する。害の量と飲酒量には正の相関関係がある。人生においてアルコールは一切飲まないことが望ましく、飲むとしても成人男性で1日25グラム以下、女性で15グラム以下に抑えることが重要である。

酒を飲むことが習慣になっていれば、それは「アルコール依存症」である。過度な（しつこい）飲酒をしなければ自分の人生に責任があり、飲酒を説得しなければ他人の人生に責任がある。

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アルコール依存症は明確で統一された定義はないが、一般的に長期的な過度のアルコール摂取を指し、国内の勧告によると、男性の1日の最大アルコール摂取量は25gアルコール、女性は15gアルコール、つまり、毎日飲むアルコールは、アルコールに含まれるアルコールを加算し、男性は25gを超えない場合、女性は15gを超えない場合、それは適度なアルコール量とみなすことができ、それ以上は過剰摂取とみなされます。

白ワイン2テール＋ビール1本は、たとえ度数の低い白ワイン（アルコール度数38％）でも38gのアルコールを含んでおり、ビールを加えなかったとしても、男性の1日あたりのアルコール摂取制限量25gを超えており、すでに飲み過ぎの部類に入る。

つまり、毎日夕食に白ワイン2テール＋ビール1杯を長期にわたって主張するならば、たまに飲み過ぎるだけで、普段からたくさん飲んでいるわけでない限り、一般的に認知されている飲み過ぎの部類に入るということだ。

アルコール乱用の危険性については、一般的な心血管疾患、痛風、脂肪肝（アルコール性）、および多くの種類の腫瘍の発生は、すべてアルコールの過剰摂取に関連しており、禁酒するか、または日頃から過剰な飲酒をしないことで、これらの疾患の発生を抑えることができる。

白ワインを一晩に2テールは多いね。 ビールはどうしたんだい？ 君はとても美しいよ！確かに多すぎる！

アルコール依存症とは、大量のアルコールをコントロールすることなく飲むことを意味し、毎晩白ワインを2、2本とビールを1本飲むことは、実際にはまだ計画的でコントロールされた飲酒とみなされる。このような飲酒は、一部のアルコール依存症患者よりはずっと控えめではあるが、それでも私たちの体にとっては脅威であることは間違いない。ダイエットのガイドラインでは、アルコールの量は一回限りの飲酒、男性のアルコール摂取量を25グラム以内に制御する必要があり、女性は15グラム以内に制御する必要があり、アルコールの25グラムは、それがワインに変換された場合、500ミリリットルのビールの缶、400ミリリットルの赤ワイン、約2白ワイン、あなたは確かに過剰摂取であるビールのボトルも追加したい場合は、2白ワインので、一度の摂取量は、毎日の摂取量に等しくありません！実は、飲めないなら飲まないで、できるだけ飲まないで、こまめに飲んで、いつものようにたくさん飲まなくても、体には脅威もある。

2018年に、ランセットの記事は言及していた：適切な飲酒の健康クレームはありませんが、限り、飲むように、それは多くの友人がたまに飲み物を飲むための口実を持っていなかった、従順に飲酒をやめなければならなかった良いよりも害を行います、実際には、私は個人的に、この記事は、中国の人口が関与していない調査の結論に到達するために外国人の集団の外国の学者に基づいているため、結局のところ、アジア、ヨーロッパ、アメリカ、人間の体質、遺伝学およびその他の条件は異なっている、と思う。人間の体の質、遺伝子やその他の条件が異なっている、我々は完全に飲酒の本当に良いよりも害になることを確認することはできません。そうでなければ、中国では、アルコールの歴史はまだ数千年のために普及している、まだ彼の理由があります。個人的には、健康上の問題がない限り、たまに飲むのは構わないと思う。そして、多くの重要な席でワインは欠かせないと言える。例えば、慶事、祭り、酒宴、ビジネスなど、酒は場の雰囲気を整えるだけでなく、人と人との関係を近づけるだけでなく、恥ずかしさを和らげるためにも、私たちにとって酒は欠かせないものだったのかもしれない。

しかし、飲酒のデメリットも認識しなければならない。アルコールが体内に入ると、まずアセトアルデヒドに分解される。アセトアルデヒドは有毒成分で、体内に大量に集まると、あらゆる臓器、特に肝臓にダメージを与えるため、速やかに再び脱水素して無毒の酢酸を生成しなければならないが、その過程でアルコールの95％以上が肝臓で処理されるため、肝臓の負担が重くなる。アセトアルデヒドを処理して自分のリソースを提供することで、肝臓の仕事である脂肪の運搬や分解などが保留される可能性があるため、たくさん飲まなくても、肝臓に脂肪が少量ずつ蓄積され、時間が経てば経つほど蓄積され、最終的には脂肪肝を引き起こす可能性があります。ですから、頻繁な飲酒もお勧めできません。肝臓が処理し、回復し、調整するための時間をより多く残し、毎日肝臓に残業をさせないように、より長い時間間隔を空けてからお酒を飲むようにしています。

適度な飲酒（3テール以下）は体に良いが、純粋な穀物酒を飲むことを前提に、ここでは醤油タイプの白ワイン53度をより推奨している。醤油酒は製造工程で高温製造、高温発酵、高温蒸留の伝統的な技術を使っているため、長年の貯蔵と相まって、ワインの体内には1000種類以上の微量元素が生成され、これらの微量元素には酸、脂質、ゲルマニウムルなどが含まれ、夜に適量を飲むことで、穏やかに血液循環を促進し、催眠術の役割を果たすことができます。茂泰グループの終身名誉会長は、屠蘇酒の適度な飲酒が健康に良いという論文も多数発表している。

健康第一は知っている：毎日の夕食の飲み物2 2白ワイン1瓶のビールは、アルコールの "中国住民の食事ガイドライン2016 "の制限を超えている（男性は1日25グラム以上のアルコールを飲まない、女性は15グラム以上）、アルコールを飲みすぎると体に有害である。

中国はワイン文化の発祥の地であり、2000年前に醸造があり、 "ワインは幸せな話、さんまの話"、 "ワインは千杯未満の友人を満たしている"、重要な機会はワインでなければなりません、家は常にワインを持っている必要がありますが、アルコール中毒は体に害を及ぼす。

ワインの主な化学組成はエタノールであり、アルコール代謝アルコールを飲むには、まずエタノールをアセトアルデヒドに脱水素し、再びアセトアルデヒドを酢酸に脱水素して体外に排出する必要がある。このプロセスは肝臓の代謝負担を増加させ、肝臓の健康に寄与しない。

疫学と実験研究データによると、飲酒は肝臓癌の発生に関係し、アルコールは肝臓で代謝される必要があり、大量の長期的な飲酒はアルコール性肝臓につながり、肝臓の繊維組織の形成、結節性過形成、肝細胞の深刻な壊死、恒久的な構造損傷、肝硬変、肝臓癌の誘発をもたらす。飲酒は肝臓を傷つけるだけでなく、アルコールは刺激性であるため、最初の "胃を傷つける "に飲むとき、排尿のプロセスは、腎臓の負担を増加させる "腎臓を傷つける"、アルコールを飲んだ後、血液の循環が速く心臓への負荷を増加させる "傷つける"、興奮、麻痺などになります。飲酒後、血液の循環が速くなり心臓への負担が増えることで「心臓を痛める」、興奮や神経の麻痺で「脳を痛める」。

アルコール代謝による健康被害は累積的なものであるため、毎日飲酒しないようにし、時折楽しみとして少量の飲酒をすることをお勧めするが、体内のアルコール代謝を助けるビタミンBやビタミンCの豊富な粗粒穀物、果物、野菜を補う必要がある。

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私はXiaowei、臨床の仕事に一度ですが、病気の予防の感覚は治療よりも優れているので、国家慢性疾患非薬理学的生活習慣病介入研究と健康科学と教育の仕事に従事し、私は私の答えは、あなたが得るために何かを持っていることができることを願って、私の今日のヘッドライン/悟空Q＆Aに注意を払うなど、より多くの健康情報を得ることができますあなたがサポートするように助けてください、質問があるメッセージにコメントすることができます！

アルコール文化は常にわが国の伝統文化であり、友人同士の集まりであれ、仕事の付き合いであれ、何度も避けられない。しかし、この時折の飲酒がアルコール中毒の形成につながる可能性があり、その後、家で毎日ワインを少し飲むのが習慣になる。

毎日夕食時に白ワイン2テールとビール1杯を飲むのはアルコール依存症ですか？健康に悪いのでしょうか？

喫煙が健康に悪いことはよく知られた事実である。しかし、飲酒と健康については、少量の飲酒は健康によく、心血管系疾患を予防するという、直感に反する主張がある。これは実際に、ワインと心臓保護との関係からきている。実際のところはどうなのだろうか？ワインを飲むことには実際にメリットがあるのだろうか？

健康的なアルコールの量は一滴だ！

飲酒が有害であることは確かであり、飲酒量が多ければ多いほど害も大きくなる。毎晩白ワイン2本とビール1本というタイトルについては、これは一種の飲酒のレベルであり、アルコール依存症に属するかどうか、体にどのような害があるか、具体的な基準を見てみたい。

まず、どの程度の飲酒なのか。長期飲酒者にとっては、白ワイン1日2テール＋ビール1本、このような飲酒量は実に大した量ではなく、多くの人は1日に半キャティ、あるいはキャティの量かもしれない。しかし、健康的な飲酒量はアルコールを飲まないことであり、それは研究によって確認されている。食事摂取ガイドラインの最新版では、飲酒量は男性で25g以下、半タール、女性で15g以下とされているが、これは主に飲酒歴が長く、禁酒が難しい人のためのもので、決して推奨されるものではない。この基準からすると、白ワイン2テールも深刻なオーバーである。

次に、これはアルコール依存症に入るのか。医学界のアルコール依存症の定義では、一度にビールを5本以上飲むか、血中アルコール濃度が0.08以上でアルコール依存症とされる。白ワインの度数で言えば、白ワイン2テールはビール3本分、白ワイン2テール＋ビール1本でビール4本分となり、アルコール依存症とはみなされない。しかし、アルコール依存症は飲酒量だけの問題ではない。いわゆるアルコール依存症は、アルコール乱用、アルコール依存症を含み、コントロールできない過剰な飲酒、つまり泥酔を指す。 アルコール乱用は、程度の差こそあれ、人々に自制心を失わせ、自制できなくさせ、その結果犯罪を犯すことさえある。また、長期にわたって大量に飲酒すると、アルコール依存症、すなわちアルコール中毒になり、アルコール中毒者に典型的な、飲まないと気分が悪くなるという形で症状が現れる。つまり、今飲んでいるアルコールの量はそれほど多くないように見えても、それが長期間続くと依存症になる危険性があり、その時には手遅れになってしまうのである。

最後に、これだけの量の飲酒は体に負担をかける。飲酒が身体に与えるダメージについては、耐性が高い人がいるため早期に現れないことを除けば、必ずある。確かなのは、その場では何の影響もないように見えても、ダメージはすでに始まっており、それに気づくのが遅すぎるかもしれないということだ。要するに、禁酒は手遅れになる前にしなければならないのだ。

酒を飲む意味はまったくない！

要するに、喫煙と同じように、白ワインを2テール飲むだけでも身体に絶対に有害なのだ。飲酒が血管を保護し、血圧を下げるという主張については、まったくナンセンスである。

一方では、ワインに含まれるレスベラトロールが血管を拡張し、心臓に一定の保護効果をもたらすという研究結果もあることは事実である。しかし、レスベラトロールを補うためにワインを飲むことはまったく不可能である！この研究で使われたレスベラトロールの量は、赤ワインを1日3,000L以上飲む量に相当し、明らかに不可能である。

一方、「お酒を飲むと血圧が下がる」と言う人がいるが、確かにその通りで、これは主にお酒を飲むと血管が拡張し、血管壁の圧力が下がり、血圧が下がるからである。しかし、これは一時的なもので、すぐに反動で上昇する。長期的なアルコール摂取は血圧を上昇させるだけであり、高血圧の独立した危険因子であることが研究で示されている。したがって、アルコールに頼って血圧を下げることは、絶対に不可能である。

複雑で難しい病気の知識を平易な言葉で説明し、皆様の身体管理のお役に立てるよう日々精進している王薬剤師です。皆様からのお褒めの言葉が私の最大のモチベーションです！また、ご家族にお酒にまつわる悩みをお持ちの方がいらっしゃいましたら、ぜひこの記事をお伝えください！