生姜は辛く、刺激があり、毒性がない。五臓六腑に属し、風寒を除き、冷えによる頭痛や鼻づまり、咳き込み、嘔吐を止め、痰を取り除き、気を下げる作用がある。熱と湿気を和らげる鼓腸、コレラ、腹痛、寒性赤痢、閉血などの治療に用いられる。漢方薬の中では、治療薬の風味として非常に優れている。

だから生姜水は湿気を取り除く生姜は5、6枚に切り、黒砂糖と一緒に熱湯に入れる。皮付きのショウガを5〜6枚に切り、黒砂糖と一緒に熱湯に入れ、数分後にそのまま飲むことができる。これを飲むと、風邪や冷えを治し、食卓を和らげ、湿気を取り除く効果がある。特に女性の場合、これを飲むと子宮冷え症の治療になる。

しかし、人の体内に湿気が形成されるのは、長年の積み重ねによるものであり、生姜湯を飲むだけで体内の湿気を完全に取り除くことは、満足のいく結果を得ることはできないだろう。

体内の湿気はさまざまな理由で形成されるが、治療の根本を見つけるために、まずそれを理解しよう！。

1.現代人の仕事のプレッシャー、不規則な仕事と休息時間が睡眠不足につながる、遅くまで寝て、夜更かしなど肝臓の負担を悪化させる、体の毒素が滞っている、湿も生まれてくる。

2、座りっぱなし、運動不足。そのため、体の代謝が低下し、体の強さが毒素を沈殿させ、水分が汗腺を通って排出することができず、体内に蓄積される。

3、怒りやすい、雑念、難治性うつ病の心につながる、脾臓と胃の負担を増加させるだけでなく、湿気が停滞する。

4、不健康な食事、味脂っこい、重い人々は、便秘、口臭、食欲減退の結果、胃や腸、代謝障害の負担を悪化させる。アイスクリーム、アイスクリームは、また、体内の水分をため込むの体につながる：冷たい食べ物を食べ過ぎに加えて、次のような。

湿気がどのように発生するのかを知った上で、どのようにすれば湿気を取り除くことができるのか？

1.気分をハッピーに保ち、もっと運動する。

　　機嫌を良くし、物事を健康的かつ前向きにとらえ、「笑顔で10年減」。 もっと運動し、もっと汗をかき、体重の負担を減らし、五臓の負担を減らす。

2.仕事と休息のルーティンを改善する。

　　早寝早起きし、身体機能のガイドラインに従い、適切な休息を与える。

3.健康的な食生活を心がける。

油控えめ、塩分控えめ、冷たいものや刺激の強いものを控え、バランスの良い食事で胃腸の負担を減らしましょう。麦粥、中華山湯、とろろ煮、茯苓湯など、湿を取り除くのに良い食べ物は常に食べることができます。生姜も湿邪を取り除くのに欠かせない食材なので、普段の料理では必ず生姜を食べるようにしましょう！

正しい生活習慣と健康的な食事がある限り、体内の湿気を取り除くことは難しいことではない！

生姜は確かに湿気を取り除くことができる。

しかし、湿寒体質の人の最も典型的な症状は、脾胃の湿寒、風寒恐怖、手足の冷えである。湿寒体質の人の健康は、主に脾臓を守ることであり、生姜や胡椒などの温性食品を食べることで、脾臓の湿を取り除くことができる。しかし、蒸し暑い体質もあることをご存知だろうか。それは生姜で直るものではないのだ！

冬は大根を食べ、夏は生姜を食べれば、医者に薬を処方してもらう必要はない」、「朝に生姜を3片食べれば、高麗人参スープを飲むよりいい」ということわざがあるように、生姜は湿邪を払う効果が非常に高いだけでなく、脾臓を強め、胃腸を温め、発汗を促す。生姜は湿邪を払う効果が高いだけでなく、脾臓を丈夫にし、胃腸を温め、発汗を促すので、湿邪の人に適している。しかし、生姜を食べるために濡れて冷たい体も良いアイデアですが、食べることができないだけでなく、食べるために適切な時間と人を選ぶことができます。

時から：夏の天気は湿度が高く、夏の人々は冷たい飲み物、ビールを飲むのがより良い、その結果、血液が出て、脾臓と胃が弱く、朝起きて生姜を食べるのが良いです。体質的には、湿邪、気虚、陽虚が生姜を食べるのに適している。特に湿邪の人には向いているが、湿熱や陰虚の人は生姜を食べてはいけない。

投与量の観点から：食事の生姜の量は、主に湿気の重量の体に依存し、濡れて冷たい体は脂肪であり、汗をかくのが好きではない、人々のこのグループは、もう少し裁量を置くことができ、生姜の7片が適切であるという古い漢方薬;それは濡れて冷たい体ですが、それはあまりにも脂肪ではない場合は、生姜の3片を置くことができます。

群衆から：女性の月経で、月経障害、瘀血、その他の症状がある場合は、黒砂糖を入れるのが適切かもしれない。湿邪体質の男性は、普段からタバコを吸ったりお酒を飲んだりしていると、生姜のスパイシーな風味が喉を刺激して咳が出やすくなる。

生姜の話はもういい。さて、冒頭に戻ろう。記事の冒頭で、湿熱体には別の種類があると書いたが、では湿熱体とはどのようなものなのか？湿熱体とはどのようなものなのか？そして何を食べればいいのか？

湿熱体質の人は、湿と熱が結合して人体に侵入し、最も典型的な性能は口臭、厚い舌苔、より多くの黄色、柔らかく、粘着性の便、熱感のある尿、女性のleucorrhoe黄色い臭いです。湿熱体質の人は、湿を取り除く時に生姜、胡椒、砂の実、陳皮などの温かい食べ物を食べてはいけない。

漢方では、「小豆」、「大麦」などの涼薬食を使うことを勧めている。小豆は、漢方では「小豆」と呼ばれ、清らかな水分があり、むくみの効果があります。麦と小豆粥を煮るとき、米を増やさないことに注意してください。米は水の中で育ち、水分を含み、さらにむしろ湿気を悪化させる。小豆麦のほか、インゲン豆、冬瓜、メロン、スイカ、緑茶、花茶などを多く摂るのもよい効果がある。

生姜湯は湿を取り除くことはできない。生姜湯の役割は、脾胃を温め、表寒を散らすことであり、湿を除く効果はない。

体内の湿気を取り除きたい場合は、次の「2つの薬」を使うとよい。

1、ポリア

茯苓は甘・淡・平。利尿、滲湿の効能があり、脾を強め、心を静め、脾虚湿によく効く。

2、薏苡仁

ヨブの涙は甘く、軽く、涼しい性質。湿を鎮め、脾を強め、下痢を止める作用がある。臨床的には、脾虚、水腫、排尿障害などの治療によく用いられる。

臨床の現場では、この2つは湿を払うために一緒に使われることが多いので、2つの薬を使ってお湯を沸かし、お茶として飲むことができる。

禁忌

この2剤は利尿作用と滲湿作用があるため、長期服用すると体液を傷めやすいので、精子無力症や尿崩症を伴う陰虚腎虚の人は慎重に使用するか、使用を避ける。ヨクイニンには滑りやすくなる作用があるので、妊婦は注意が必要である。

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生姜には湿を取り除く作用がある！伝統的な漢方医学によれば、生姜は辛味があり、発汗して症状を和らげ、風や寒さを払い、温めて嘔吐を止める効果がある。

生姜の発汗作用で湿の一部を取り除くと同時に、脾の水分や湿を運ぶ役割を促進し、湿を取り除く効果を得ることができる。

しかし、生姜湯を飲んでも、生姜を直接食べて湿気を払うほどの効果はない！生姜の味が苦手な人は、牛乳で割ったり、蒸しパンと一緒に食べるといい。

注意しなければならないのは、湿を払うショウガは寒湿、つまり湿の体表に適用されるということである。湿熱症候群の場合は、湿熱を悪化させるので使用は勧められない。

生姜湯の効果は限定的だと丸善は考えている：

私たちはすべて知っているように漢方薬は、陰と陽のバランスに注意を払う、人の水分が重すぎる場合、それは便秘などの病気の多くを引き起こすためにバインドされている、過度の水分の一般的な症状である、もちろん、人の水分が重すぎる場合、それは病気になる、脂肪の人々を恐れている人々の健康に非常に不利であるだけでなく、肥満によって引き起こされる水分が重すぎるだけでなく、最も重要な理由の一つです。最近の降雨量は多く、天候や暑さ、水分の体内の人々は、通常の重いよりも、水分に行くには、いくつかの水分食品を食べることができます。

湿を払うスープ1：センザンコウの鍋、赤インゲン豆とピンクの葛添え

材料：小豆100グラム、葛750グラム、ミカンの皮少々、センマイ500グラム、生姜3切れ。

練習だ：

1.最初に小豆、陳皮を洗って準備し、次に葛の皮をむいて洗い、適当な大きさに切る。

2.次に、パンゴリンをきれいに洗い、水気をよく切ってから、フライパンに油をひき、とろ火で軽く焦げ目がつくまで炒める。

3.最後に、すべての材料を一緒に鍋に入れ、水2500ミリリットルを加え、強火で沸騰させ、その後2時間調理するために小さな火に回し、最後に適量の塩を置くことができます。

湿を取り除くスープ2：生魚入り冬瓜とインゲン豆のスープ

材料：小豆60g、冬瓜750g、生魚2尾、豚赤身150g、生姜3切れ

練習だ：

1.まず、小豆を洗い、冬瓜のセロリを洗い、皮つきのまま適当な大きさに切る；

2.赤身肉を洗い、全体をスープ鍋に入れ、2500mlの水を加え、生姜のスライスを入れる。

3.強火で沸騰したら弱火にして2時間半煮込み、最後に調味料を入れる。

湿を取り除くスープ3：トゥー・フーリン・レンティル・チェン・ピースープ

材料：茯苓250g、葛250g、小豆50g、レンズ豆50g、皮1/2枚、水ボウル8杯分

練習だ：

1.茯苓は皮をむいて切り分け、葛は皮をむいて切り分け、小豆、レンズ豆、陳皮は洗っておく；

2.すべての材料を鍋に入れ、まず強火で沸騰させ、次に弱火にして3時間煮る。

調湿スープIV：和中花調湿スープ

材料：カポック30グラム、卵の花30グラム、アカシアの花30グラム、ジョブの涙30グラム、豚の赤身100グラム、炒めたレンズ豆30グラム、ミカンの皮または砂の実12グラム。

練習だ：

1.カポック、卵の花、アカシアの花、大麦、赤身肉、揚げレンズ豆、陳皮または砂の実を洗う。

2.その後、すべての材料を一緒に鍋に、適量の水を加え、大きな火で沸騰オープンし、小さな火の沸騰1時間にすることができます。効果は湿熱脾虚の人に非常に良い。

湿気取りスープ5：五本指の桃入り豚骨スープ

材料：五本指モモ8g、豚骨300g、ハニーデーツ1個、ショウガ

練習だ：

1.最初の5本指の桃、蜂蜜の日付は、洗浄し、その後、ドレイン水スタンバイから取り出すために約10分間浸漬する冷水に入れ、洗浄し、スライス生姜になります。

2.沸騰水ブランチングに洗浄した後、豚骨は、血液の泡を洗い流し、釣り;。

3.最後に、シチュー鍋にすべての成分は、水の適切な量を追加し、最初の大きな火を沸騰させ、火のシチュー1.5時間を回し、調味料を追加することができます。

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生姜湯を飲むと湿が取れるなんて、冗談でしょう？湿を払うと言ったので、この用語は、漢方薬の範囲内であり、私の学部読書は漢方薬であり、まず第一に、生姜は一般的に漢方薬で使用されるのは良いですが、生姜は解毒薬に属し、つまり、最も適切な、生姜の温度、味辛味、肺、脾臓、胃に属し、風邪の表面分散に解毒剤のために長いの効能は、嘔吐痰咳を止めるために暖かく、主に風寒寒、胃寒、寒さ、嘔吐寒さ、痰、咳のために使用されるので、クレームの生姜の排痰は信頼できません！事実、生姜湯を飲んでも湿は取れない！次に、飼い主から湿邪について質問されたので、まず、湿邪とは何かを説明する必要がある。湿とは、六つの病因のうち、風、寒、夏、湿、燥、火に属するもので、もう一つの病因は、病的産物の観点から、人体の水分代謝が病的産物に起因するものである。Wet and wet within the wet and wet points, wet that is, feeling wet, wet is water metabolism is not normal, fluid distribution does not follow the right track and produce pathological products!人々のライフスタイルの変化と相まって、湿潤はほとんど内部湿潤であり、内部湿潤は、多くの要因によって生成され、臓器の識別から、脾臓と腎臓から切り離せない、気、血液と流体の弁証法から、ガスと流体にもっと関連しています。人の体が濡れているかどうかを判断するために、見て、においを嗅ぐ必要があり、人の舌の形や脈などの総合的な判断と組み合わせて、正しい弁証法は、治療の治療を決定するために、正しい処方を持っている！ただ生姜湯を飲めば湿気が取れるというわけではない！健康についてわからないことがあれば、遠慮なく聞いてください。湿邪を取り除く食材としては、ヨクイニン、山芋、小豆などがありますが、とても良いものです。

ショウガは一般に去痰薬としては使用されない。

生姜は刺激的で温かい。主な効能は、寒さを分散して症状を緩和し、胃を温めて嘔吐を止める。風寒風邪の軽症例に使用でき、風寒風邪の軽症例を取るために沸騰したお湯と一緒に冷やした黒砂糖だけで一定の治療効果がある。

生姜は "嘔吐の聖薬 "と呼ばれるほど優れた嘔吐止めである。例えば、小半夏湯はショウガとバンシャからできている。

生姜は湿を取り除く作用がまったくないわけではなく、漢方には生姜の皮を使った「五皮飲」という処方がある。ジンジャーピールは水分貯留と浮腫に効果がある。水分が皮膚から溢れる水腫を治療することができる。

生姜は『腸チフス論』でも水を発散させる働きがあるとされ、脾胃が冷えて水飲が滞る患者に適している。このような患者は腸鳴を示すことが多く、漢方医はこれを「腸の間を水が移動している」と見なし、生姜下痢心湯で治療することができる。

臨床では、湿気を取り除くために3つの方法が最もよく使われる。

1. 茯苓、茯苓丸、沢瀉、薏苡仁など、小便の湿気がなくなるように、浸透圧を薄めて利尿する。
2. 芳香性湿は、芳香剤によって脾の伝達機能を回復させ、蒼朮、霍香、平蘭などの水湿を正常に代謝することができる。
3. 黄連、オウゴン、黄柏など、苦味・寒性・乾燥性の湿熱を解消する苦寒薬を用いる。

もちろん、湿の生成は脾臓の機能と密接な関係があり、時には脾臓を強化することによって治療する必要がある。脾臓を強化し、湿を取り除く。

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まず考えるべきは、湿がどのようにやってくるかである。脾が弱く、湿を運ぶことができず、湿を引き起こすので、湿を払う鍵は脾を強め、陽を温めることである。常に湿を取り除くことができるかどうかを考えてはいけません、脾の健康な輸送湿は自然に停滞することはありません。

生活道路公衆衛生は、生姜水は湿気の除去のためにいくつかの利点を持っている必要があります信じているだけでなく、湿気のこのボディ、生姜と冷たい湿気が、その後、より良い効果を持っている必要がありますどのように参照してください。

ショウガは主に、寒さを追い出し、肺を温めて嘔吐を止め、肺を温めて寒さを分散させ、毒素を解毒する能力で知られている。

湿は、主に発汗、呼吸、脾胃、腎臓の主な腸の排出を介して除去され、今回は、体が寒さと湿がある場合は、いくつかの生姜を使用することができます、体の分散効果によって、体の湿が除去されます。

体が冷たい湿った人々を持っていると言う、湿気の一部からいくつかの生姜水を飲むことによって可能ですが、一部の更年期の女性などの殷欠乏の寝汗の人々に体自体がある場合は、この時間は、生姜水の湿気を除去するために動作しません、より不快によって引き起こされる殷を奪うでしょう。

冬は大根を食べる夏は生姜を食べる、これはまだ一定の理由である、あなたはいくつかの生姜を使用することができ、湿を払う脾臓と中程度の役割。

体内の湿邪は、脾を強化して湿邪を発散させるのが一番で、適度な運動をし、ヨクイニン、茯苓、レンズ豆、山芋などを多く摂るとよい。