中医学でいう鼓腸とは、胃の気が調和せず、下降することで瀉下できず、その結果、心窩部が膨満し、満腹感が生じる症状群である。

I. 主な症状は以下の通りである：

心窩部膨満感、襲うような膨張痛、腹鳴頻発、特に食後の膨満感、腹部を心地よくさする、怒りにより増悪し、時に食物の痛味を伴う、重症例では吐き気と嘔吐、症状は排便後または疲労後に軽減する、舌は淡紅色、苔は薄く白っぽいか薄く黄色っぽい、脈は筋状である。

II.病因：

1.冷えは胃を傷つける：

風寒にさらされた後、あるいは冷たい食べ物（アイスクリーム、氷の飲み物）を食べた後、寒さが集まって引き寄せられ、胃腸の気をブロックし、気が停滞し、脾胃の気の停滞を形成し、胃は従順になるために下げることができず、膨張のために攻撃し、サポートするように見え、気が上部に反転し、頻繁に腹が鳴り、排便または疲労した後、気は出口があり、膨張は緩和される。

2.胃を怒らせる肝鬱：

生活や仕事の怒りやストレス、肝臓のうつ病の形成、肝臓のうつ病と気の停滞、気を排出する肝臓の異常な機能、肝臓のうつ病は、脾臓、脾胃の横違反、脾胃の気の異常、滑らかなために下降することはできません、上腹部膨満感と膨満感の出現、脾胃の気の気が上部に反転し、胃の気が上方に出現し、頻繁に腹を鳴らす。

3.鼓腸の調節は次のように行う。：

• 治療法のルール肝臓をリラックスさせ、気を調整し、脾臓を強化し、胃を調和させる。
• 処方箋：足し算と引き算 イージーサン
• 薬の組成：柴胡、当归、白芍、茯苓、生姜、薄荷、白术、甘草、木香、厚朴。
• 独自の医薬品：柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡加竜骨牡蛎湯

第三に、膨満した胃の健康を維持するための注意事項である：

1、怒りを抑えて機嫌よく過ごし、ライフワークを減らす。

2、寒さ、特に胃と心窩部への露出を減らし、生ものや冷たいものを控える。

3、口から飲むと胃を刺激する西洋薬に注意し、食事と一緒に飲むようにする。

4、腹部を時計回りに押すと、胃腸の運動が活発になり、腹部膨満感が軽減する。

5.治療薬：軽症の場合大根を煮たスープを飲むと、大根には気を調整する作用があり、気がスムーズになり、膨満感がなくなる。

6、腹部膨満感が緩和されずに続く場合は、誤診や遅れを避けるために、腸閉塞を除外する検査を行うべきである。

ホワイト・ローブ・スープ

以上、鼓腸の病因だけでなく、臨床症状、健康上の注意点についてお話しましたが、私たちの友人が私たちの胃の世話をすることを願って、よく食べ、健康！

胃潰瘍、胃炎、幽門閉塞などの器質的疾患、機能性ディスペプシア、過敏性腸症候群などの機能性疾患、消化管蠕動運動の鈍化による疾患。食後のゲップ、腹鳴、一般的に鼓腸のパフォーマンスですが、鼓腸の症状はこれに限定されません。

1.腹痛やげっぷは症状の一つに過ぎず、食後に症状が顕著に現れ、胃や腸にセリアック病の臭いを伴うことがある。冷たいものを食べたり、冷たい飲み物を飲んだり、過食やさまざまな胃腸の病気が原因となることがあります。

2.腹部膨満感も症状の一つで、単純な腹部膨満感であれば、食物の蓄積や消化不良が原因である可能性があり、他の症状を伴う場合は、腹痛、便秘は腸の病気、酸逆流、胸やけは胃潰瘍や胃食道逆流が関係している可能性がある......。

3.病的要因によっては、胃部不快感、下痢、便秘、鼓腸、食欲不振が起こることもある。

鼓腸は通常、食事、感情、胃腸の病気によって引き起こされるので、毎日の予防、病気の後のタイムリーな治療が非常に重要であり、特に毎日の予防コンディショニング。漢方医学では、脾と胃はその後の人生の基礎であると言いますが、漢方医学と西洋医学の本質において、脾と胃には違いがありますが、どちらも胃の重要性を説き、また日常生活において胃を守る必要性を強調しています。生活の中で、食事、感情、運動、ケア、治療から調整することができる。

1.食事：鼓腸は、主に不潔で制御されていない食事によって引き起こされるため、毎日の食事は、より多くの食事とより少ない食品、ゆっくりと噛んで飲み込む、食事中にスープを飲むことができ、熱い食事をしようとすると、あまりにも熱い食べ物を食べていない。

2.感情：感情的な不快感、食欲不振、腹鳴、腹部膨満感、吐き気、嘔吐などの胃の症状が出やすい。だから、幸せな気分を保つだけでなく、健康的な生活を送り、病気になる確率も大幅に削減されます。

3.運動と介護：毎日の運動、特に胃や腸のストレッチ運動は、胃腸の蠕動運動を高め、胃排出を促進し、腹部膨満感や便秘を予防します。また、食物の消化を助け、食物の蓄積や滞留を起こりにくくするために、関連する腹部マッサージを学ぶこともできる。

4.治療：もし鼓腸の症状が現れたら、病気の悪化を避けるため、早めに医師の治療を受ける。対症療法としては、モルヒネなどの経口胃腸薬、オメプラゾールなどの胃酸分泌抑制薬、乳酸菌製剤などの腸内微小生態系調節薬などを服用する。もちろん、鼓腸の薬もある。

回答者：チャン・シンドン医学博士

アプリコット・アイランドへようこそ！

薬剤師免許を持つクミンがお答えします！

鼓腸は、99％の人が経験したことのある症状ヤ。鼓腸は吐き気、腹鳴、腹痛、鼓腸過多、げっぷなど他の症状を伴う。

鼓腸の原因は何かという質問ですね！鼓腸の原因は複数あります。

どのように規制されているのか？

（5）ゆっくり食べる口を開けて噛んだり、食べながら話したり、食べながらスープを飲んだりするのは、消化不良や鼓腸の原因になるのでやめましょう。

(6)適切な運動、消化管蠕動運動を促進するためにもっと歩く、消化管ガス排泄を助長する。

2.吐き気、嘔吐、下痢を伴う原因不明の鼓腸。

症状に応じて、プロバイオティクス、モルフォリン、ベルベリン、舒肝胃散、木香順気薬などの薬を服用する。

症状が改善されない場合は、初期の胃がん、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膵臓、胆汁、肝臓などの病気を特定する必要があります。早期に医療機関を受診し、バリウム食透視検査、胃カメラ検査、肝機能検査などの関連検査を受け、明確な診断を受ける必要があります。

胃の膨満感は病気ではなく、症状です。胃の膨満感を引き起こす病気はたくさんあるので、胃の膨満感に効果的に対処するためには、まず、胃の膨満感の原因が一体何なのかを診断する必要があります。

胃部膨満感は、主に胃の機能障害と食物の消化困難によるもので、その結果、胃は食物を効果的に消化・分解することができず、患者は意識的に心窩部に満腹感や膨満感を感じるようになる。

腹部膨満感は、消化の悪いものを食べたり、食べ過ぎたりすることで起こる一般的な腹部膨満感と、主に胃自体が病気（萎縮性胃炎、びらん性胃炎など）を患うことで、食べ物の消化が不十分となり、腹部膨満感を引き起こす腹部膨満感の2種類に大別される。

腹部膨満感の原因が異なれば、緩和のための方法も薬も異なる。

食生活の問題による腹部膨満感には、胃に温湿布を貼ったり、対症療法薬（モルホリン、龍丸胃散、モロダン、レーマンリアエ根剤）を服用することで対応できるが、消化しにくい食事や過食の問題を避けることも必要である。

疾患による胃部膨満感に対しては、それに対応した原因治療を行う必要があり、ヘリコバクター・ピロリ感染による胃部膨満感に対しては、ヘリコバクター・ピロリの除菌治療（4剤併用）、びらん性胃炎による胃部膨満感に対しては、胃粘膜保護薬（ビスマス・ペクチン、クエン酸ビスマス・カリウムなど）の服用が必要である。

また、腹部膨満感のある患者は、胃の炎症を悪化させ、腹部膨満感などの症状を悪化させることを避けるため、辛いものや刺激の強いものを避けて生活する必要がある。

これらはシャオ・ケの見解であり、あなたの質問や追加を歓迎し、シャオ・ケに注意を払い、健康知識についてより多くを学ぶ。

一般に鼓腸として知られる上腹部膨満感は、消化不良の一般的な症状である。

胃の正常な細菌叢に異常があると、嫌気性細菌が過剰に増殖し、胃の中で食物の過剰な発酵を引き起こし、次いでガスが蓄積し、これらのガスを適時に排出できなければ、鼓腸の症状が生じる。

なぜ胃が膨張するのか？

1.ガスが出やすいものを食べ過ぎたり、豆類や大豆製品など消化の悪いものを食べ過ぎたり、ケーキやパンなど糖分の多い発酵食品を多く食べたりする；

2.早食い、食べながら笑うなど、食事中に空気をたくさん飲み込む；

3、圧力が強すぎ、ストレスが長く続くと、蠕動運動が低下し、鼓腸が生じることがある；

4、胃腸機能の低下、例えば食後にじっとしているのが好き、冷たいものをよく食べる、辛くて刺激的なものをよく食べるなど、胃腸機能に影響を与える；

5、様々な程度の胃炎、逆流性食道炎、機能性ディスペプシア、幽門閉塞などの胃の病気も胃拡張を引き起こすことがある。

鼓腸の症状と対処法

鼓腸症状

鼓腸症の患者は、腹部膨満感、漠然とした痛み、上腹部の膨満感と圧迫感、しゃっくりを毎日食前食後に経験し、ガスの噴出、腹鳴、食欲不振、鼓腸の増大などを伴う。

鼓腸がさらにひどい患者は、腹痛、吐き気、嘔吐を経験することもあり、場合によっては水様性の下痢を伴うこともある。

胃の鼓腸の養生法

正常な人の場合、一過性の鼓腸であれば、治療しなくても活動後に緩和されることがある。しかし、長期にわたって鼓腸や胃の不快感に関する症状があり、改善が見られない場合は、積極的に調整する必要があります。

1.食事の調整

食べ過ぎ、冷たいもの、辛いもの、刺激の強いもの、脂っこいもの、硬いもの、酸味のあるものなど消化の悪いものは避け、ネギ類、タマネギ、ニンニク、大豆製品、乳製品、ナツメヤシ、サツマイモなどガスが発生しやすいものはなるべく食べない。

ゆっくり噛んで食べ、パスタや雑穀粥、茶碗蒸しなど消化の良い温かい食べ物や、食物繊維やビタミンを多く含む野菜や果物を多く食べ、同時に食べ過ぎや飲み過ぎを避け、水分を多めに補給する。

2、しばしばマッサージ

上腹部やおへその周りを時計回りにマッサージするとよい。これは消化吸収を促す胃腸の蠕動運動の方向に基づいており、毎日行うことでガスの排出を促す。平日は適度な運動で、胃の力を高める。

3.薬物治療

症状がよくならない場合は、早めに病院に行って胃カメラ検査を行い、胃に器質的な問題がないかどうかを確認することをお勧めします。あるいは、漢方医を見つけ、漢方薬で胃腸の調子を整えることもできる。

西洋薬の場合、消化を助け、胃の働きを促進する薬、例えばコトリモキサゾール、ラクタセキサンテン、ドンペリドン、塩酸トリメトプリム、モサプリドなどを医師の指示のもと服用することができる。

胃炎と診断された場合は、定期的に病院に行って検査を受け、その結果に応じて薬を調整する必要があります。

まとめ：鼓腸は消化不良の代表的な症状であり、時折しゃっくりや腹部不快感など鼓腸に関連する症状が出る程度であれば、食事との関係も考えられるが、胃の不快感が長く続くようであれば、適時病院で検査を受け、胃の病気かどうかを診断し、薬物療法を積極的に行い、食生活の乱れを整え、胃腸の調子を良好に保つことをお勧めする。

鼓腸はかなり曖昧な概念で、定義するのは難しい。鼓腸は症状であり、消化管鼓腸は観察可能で測定可能な腹部の拡張である。

「早期満腹感」とは、食べ始めて間もなく、食べた量に比例しない満腹感を感じること。「腹部膨満感」とは、食べた量とは無関係の満腹感である。腹部膨満感には、ガス過多（鼓腸）、頻繁なげっぷ（腹鳴）、腹鳴（耳鳴）といった関連症状が伴う。

機能性胃腸症における腹部膨満感は、日周性パターン（朝は症状がなく、夜間に増悪する）によって特徴づけられる。しかし、例えば胃の腫瘍、大きな腹部腫瘤、腹水などの症状が持続する場合には、憂慮すべき特徴とみなすべきである。病因は複雑で、いくつかの因子が関与している可能性がある：ガスの蓄積、横隔膜や腸壁の異常な動き、内臓感覚に対する過敏症、患者は腹囲の増加を自覚しているが、患者の腹囲を測定すると（真の腹部膨満のように）増加する場合もあれば増加しない場合もあり、また、腹部膨満のためにズボンやスカートのボタンを外す必要がある場合もある。腹部膨満感は日常生活で煩わしく、頻繁に起こると非常に恥ずかしい。上部消化管では、ガスは通常、飲み込んだ空気（好気性）や食べ物や飲み物などに含まれる空気から発生します。

鼓腸のセルフメディケーション：

I. ダイエット

-1日3食＋おやつ2回。少食が望ましい。就寝前の間食は避ける。

-豆類、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、芽キャベツなどの消化しにくい炭水化物の摂取を控える。代わりに、ジャガイモ、米、レタス、バナナ、ブドウ、ヨーグルトなどの消化の良い炭水化物を食べる。

-カフェイン入りの飲料は避ける。

-ガスが含まれている食べ物や飲み物を避ける。清涼飲料水やビールなど。

-食物繊維を数日ではなく数週間かけて徐々に増やし、体が適応できるようにする。

-膨満感を改善するために、プロバイオティクスを含む発酵乳製品を摂取する。

-ポリオール食品-マルチトール、ソルビトール、キシリトール、イソマルトースなどの人工甘味料を制限する。

-動物性脂肪の多い食品、脂っこい食品、揚げ物の摂取を控える。

-早食いを避け、ゆっくり噛む。

-健康的なBMIを維持し、理想的な体重にする。

-胃の中で発酵する食品（膨満感の原因になる）、でんぷん質の食品、キャベツ、牛乳、アルコール飲料は避ける。

-推奨されるタンパク質：食事はタンパク質と乳製品を摂り、砂糖と脂肪の摂取を減らすことで腹部膨満感を改善する。

II.ライフスタイル-運動キャンペーンと姿勢の改善

第三に、薬物療法-ジメチコンや活性炭を含む市販薬は、鼓腸や腹部膨満感に対して現在も使用されているが、その有用性には疑問がある。乳酸菌とビフィズス菌を含むプロバイオティクス製剤の研究では、鼓腸と鼓腸の改善が報告されているものもある。

その他の健康トピックについては、江暁馬の健康ガイドにご期待ください！

2017-11-16中医回答】タイトルが示すように、鼓腸は生活の中であまりにも一般的です。特に、鍋を食べた後、コーラの大缶を飲み、その間にビールも数本飲みました。胃腸の鼓腸の最も一般的な原因は、食生活の乱れによる腸の機能障害です。では、どのような症状があるのでしょうか？げっぷはその一つである。

1.病態と病因 胃部膨満感の原因はさまざまで、精神的緊張、早食い、満腹、炭酸飲料、ガムの噛み過ぎなど、さまざまな原因が考えられる。もちろん、胃の運動不足や胃の炎症など、胃や腸そのものに原因がある場合も、鼓腸が頻繁に起こる主な原因です。再発や長期にわたる鼓腸の多くは胃の炎症が原因で、ある調査によると約80％の人が胃にヘリコバクター・ピロリ菌が感染しているという。

2.臨床症状と危険性は、一般的に食後の膨満感、腹鳴、落ち着きのなさ、食べ物のことを考えられないなどである。胃拡張の再発と長期化は、胃炎、消化性潰瘍を引き起こし、胃がんに発展することさえある。

3.一般的に使用される医薬品の危険性 医薬品治療は主に胃の力を強化するが、長期間の使用は人体の依存を引き起こす；医薬品は化学的に合成されるため、人体に副作用がある。そのため、胃の運動機能を高める生薬成分の使用がより良い選択である。

4.しばしば胃の膨満感を行う方法 胃の膨満感の原因については、我々は症状を和らげるために精神、食事、薬などからすることができます。

1.日常生活では、リラックスして気分を安定させ、胃腸の正常な蠕動運動に影響を与えず、腹部膨満感を生じさせないようにする。

2、ダイエット、あなたは咀嚼とゆっくりと飲み込むを開発する必要があり、一度にあまりにも多くのサポート、食べ過ぎない：通常、少ない炭酸飲料、少ないチューインガムや他の習慣。これらは必ずガスの摂取量を増やし、腹部膨満につながるからだ。また、過去の経験から、膨満感を感じやすい特定の食品は避けるべきです。食事の際も、辛いものや刺激の強いもの、冷たすぎるものや熱すぎるものは避け、規則正しく食べるようにしましょう。

3.栄養製品は、勧告を調整する：しかし、薬の長期的な使用は、多くの人々が症状を緩和するために薬を服用し、薬が再びコミットされ、より多くの深刻な理由である身体の依存を引き起こすでしょう。同時に、薬の長期使用は、人体に大きな害をもたらすので、現在、人々はより喜んで膨満感を治療するために非薬物方法を使用しています。Baohe錠剤やDa Shanzha錠剤のようないくつかの一般的な消化補助剤は、消化を助け、鼓腸やげっぷの頻度を減らすことができます。

鼓腸の治療薬として臨床的によく選ばれるものには、次のようなものがある：1）ジメチルシリコーンオイル錠。本剤は、表面張力が低いため消化管内の泡を除去することができ、泡によって蓄えられたガスを排出することができるため、腹部膨満感を緩和することができる。様々な原因による胃腸の鼓腸には大きな効果が期待できるが、ガス性でない胃腸の膨満感には効果がない。 ラクタセプシン。消化促進、腹部膨満感、軽い下痢に使用される。 ドパネリドン（一般にモルヒネとして知られている）。消化管蠕動運動を促進し、消化不良、腹部膨満感、腹部温感、吐き気、嘔吐に使用されます。 モサプリド。胃腸薬の作用機序や適用範囲はドキセピノンと同じだが、効果は3～4倍。胃部膨満感の具体的な原因は人それぞれであるが、胃部膨満感が持続する場合は、腸疾患の発生にも注意する必要があり、状態の遅れを避けるために、適時に消化器内科クリニックを受診することをお勧めします。

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鼓腸は、消化不良や胃腸機能障害によって引き起こされることがほとんどで、主な症状は以下の通りである。胃の膨満感や圧迫感、吐き気や嘔吐、胸やけや胃酸の逆流、げっぷや腹鳴。その他

鼓腸が起こったら、食生活の改善に注意を払うべきである。デザート少なめ、ライト多め食事だ。身体を動かす。

のオプションもある。うっぷんをはらす大根、陳皮、ローズヒップ、サンザシ、ショウガなど、同じものを原料とする薬膳料理の効果を食事療法用の薬膳料理にしたもの。

如ジンジャーハニードリンク生姜を洗ってスライスし、適量のぬるま湯を加え、その汁を容器に入れて叩き、蜂蜜を加えてよく混ぜ、午前と午後に1回ずつ飲む。よく現れる症状脾胃寒冷性消化不良で、胃の膨満感と痛みがあり、温冷を好む。特に適切だ。

日中に米のスープをたくさん飲むのもいい。米のスープと麦粥对鼓腸、ガス、胸やけその他の病気にも効果的だ。

私は、医学知識を皆に普及させることを主張しているユー・チュンカン医師です。 コード化するのは簡単ではありませんので、もし私に賛同していただけるなら、フォローやいいね！にご協力ください。また、この記事を家族や友人に転送して見てもらうこともできます、ありがとうございます！

鼓腸の主な症状は以下の通りである：

1、しゃっくり、毎朝または食前と食後、ガススプレーを伴う、体に大きなダメージ、食べることができない、食べ物が飲み込むことができない、体が薄く見える、さらには精神的なうつ病。

2、食欲がない、この患者は一般的に食欲がない、飲み込みにくいものを見て、食べたくない。

3.精神衛生状態が悪く、精神的に落ち込み、神経性の頭痛や胸のつかえがあり、食事量が減り、夜完全に眠ることができず、睡眠後に悪夢を見ることが多い。

4、腹部の不快感や痛み、間欠的な心窩部不快感や痛み、膨満感、胸やけなど様々な症状があり、多くの場合、胸部圧迫感、膨満感だけでなく、食事に影響を与えるその他の不快感によるもので、鼓腸の主な症状である。

鼓腸症になりやすい人がまず気をつけるべきことは、食生活を整えることである。冷たいもの、辛いもの、脂っこいもの、酸っぱいもの、硬いものはもちろん、ネギ、タマネギ、ニンニク、大豆製品、乳製品、ナツメ、サツマイモなどガスが発生しやすいものも食べない。さらに、薬の面から調節し、消化を助け、胃の力を促進する薬などを服用することもできる。

胃や十二指腸に炎症、逆流、腫瘍があると、胃の排出が遅れ、食物が常に胃壁を圧迫する。同時に、胃での食物の過発酵によって大量のガスが発生し、これが胃の圧力をさらに高めるため、心窩部に膨満感や圧迫感、すなわち胃鼓腸が生じる。

I. 鼓腸の症状

1.胃および上腹部が膨張し、膨張した外観を呈する状態で、胃および上腹部の疼痛、吐き気、嘔吐、食事不能およびその他の臨床症状を伴うことがある。

2.毎朝、または食前と食後に、しゃっくりがあり、ガスが噴出し、身体的にやせ、精神的に落ち込み、神経症的な頭痛と胸の締め付けがあり、胸に寒さと熱さを伴う。

3.上腹部の不快感や痛み、膨満感、胸やけ（酸の逆流）、腹鳴などがあり、食べたくない、またはできるだけ食べたくない。

4、また、腹鳴、便秘と下痢が交互に起こり、発熱などの症状がある患者もいる。

第二に、鼓腸の原因である。

1、消化不良。体格の悪い患者は胃の力が不十分で、その結果、腹部膨満感が生じる。

2.器質的疾患。慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂など、胃腸にガスがたまりやすい。

3.機能性疾患。消化不良、神経症など。

4、胃腸疾患：慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸閉塞、習慣性便秘など。

5、胃腸機能障害：胃腸管ガス吸収障害、胃腸管ガス排出障害に現れる。

6、胃酸が多すぎる：胃と胃の中の膵液と過剰な酸は二酸化炭素を生成し、コンパートメントを再生し、鼓腸を引き起こす。

7.食生活の乱れ、空腹感や満腹感の障害、不衛生な食生活。一部の細菌は腸内で毒素を産生し、急性胃腸炎などの胃腸疾患を引き起こす。脂っこい食事は腸の消化を悪くする。高タンパク、高脂肪の食事は腸内細菌叢を変化させ、善玉菌の生存を妨げます。早食い。その結果、咀嚼が不十分となり、消化液や食べ物が十分に撹拌・混合されず、十分に消化・分解されず、腸にダメージを与える。食後、じっとしていてもお腹にガスがたまりやすい。

8、不規則な生活や仕事により、腸の働きが異常になり、長期的に胃や腸に負担がかかる。

9、過度のストレス、生理機能への直接的な影響は腸の機能異常である。

第三に、胃の鼓腸調節である。

1.ゆっくり噛んで飲み込む食事はゆっくり噛むべきで、口を開けて噛んだり、話しながら食べたり、スープを飲みながら食べたりしてはいけない。

2.米のスープを噛む。米のスープと麦のおかゆは、鼓腸、ガス、胸やけに効果がある。

3.酢を飲む。大さじ1杯の純粋なリンゴ酢をコップ1杯の水と一緒に使い、消化を助けるために主食と一緒に飲む。

4.相性の悪い食品を避ける。食べ物の組み合わせが悪いと、消化不良を起こすことがある。

5、食後すぐに座らない。食後、しばらく歩いたり立ったりして、すぐに横になって休んだり座ったりしないでください。特に横になっていると胃に圧力がかかりやすく、消化不良、鼓腸、さらには胃痛を引き起こします。

鼓腸を改善するには、生活の細部から始め、体に良い習慣を身につける必要がある。