心臓が拍動する速さを心拍数という。一般に、静かな状態にある健康な成人の心拍数は1分間に60～100回で、速すぎても低すぎても健康を損なう。心拍数が1分間に60回未満を徐脈、100回以上を頻脈という。肉体労働や運動をよくする人の中には、心拍数が50～60回/分になる人もいますが、不快な場所がない限り、これも正常な現象です。

心拍は速いほうがいいのか、遅いほうがいいのか？

まず最初に。実際、健康な成人の心臓の鼓動が速いか遅いかは別である。心拍数が上記の範囲を超えなければ、もちろんあまり効果はない。それ以上は悪い兆候である可能性が高い。

第二に。ただし、心拍数が正常範囲内であっても、短期間に突然大きく変動する場合は、特定の病気の可能性が高いので注意が必要である。 例えば、心拍数が70回/分しかなかったのに、突然90回/分以上になる場合は、心臓病、甲状腺機能異常、貧血、発熱などの病気の存在を考える必要がある。

三つ目。ただし、高血圧、糖尿病、糖尿病のような慢性疾患がある場合は、この限りではありません。冠動脈疾患や心不全などの心臓病では、心筋の酸素消費量を減らすために、心拍数をゆっくりコントロールするのがよい。したがって、心拍数は比較的遅い方がよい。

最後の注意点は、心臓の鼓動は速さだけでなく、血流の動きと密接に関係するリズムの有無にも気を配る必要があるということだ。

私の答えがお役に立てば幸いです。

私は楊浩（ヤン・ハオ）という医師で、一般的な疾患や複数の疾患の診断と治療、慢性疾患の管理、健康科学を専門としています。

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心臓の拍動には、1分間に60～100回という明確な人工値がある。毎分60拍以下は徐脈、毎分100拍以上は頻脈と呼ばれる。したがって、徐脈か頻脈のいずれかが心拍数の異常である。