妊娠糖尿病患者は、母乳育児に影響を与えず、出産後の血糖値を正常に保つために、どのような食事をすればよいのでしょうか？

私も息子を妊娠したとき、不幸にも妊娠糖尿病を患いました。 当時、この言葉を初めて聞いたときはとても怖く、その後、妊娠・出産に関する本を読みあさり、少しずつ気分がほぐれていきました。その時に得た知識を、皆さんのお役に立てればと思い、以下にまとめてみました。

妊娠糖尿病の新米ママにとって、毎月の食事は重要な役割を果たします。新米ママは体力を回復するために多くの栄養素を必要とするだけでなく、月経期間中に赤ちゃんの成長と発育のために母乳を供給する必要があるため、妊娠糖尿病の新米ママは他の新米ママとは異なる食事条件を必要とします。

効果的な血糖コントロールとスムーズな授乳のために、どのように食事をコントロールすればよいですか？

母子が毎月の生理をスムーズに過ごせるように、新生児の血糖値を効果的にコントロールするために、どのように食事をコントロールするかは、妊娠糖尿病の新生児にとって、毎月の生理期間中の最も重要な問題である。妊娠糖尿病は、その特殊性から妊娠糖尿病の新米母親は、食品に含まれる主な栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物、食物繊維など）を知る必要がある。

1.プロテイン

妊娠糖尿病の新米ママは、毎月の周期の間に十分な量のタンパク質を摂取しなければなりません。妊娠糖尿病の新米ママにとって、タンパク質を摂取する最善の方法は、乳製品、魚、豆類などのタンパク質を多く含む食品を食べることです。

2.脂肪

脂肪性食品の摂取は、各自の状況に応じて判断する必要がある。 植物性脂肪性食品を中心に摂取することが推奨されるが、過度であってはならず、動物性脂肪性食品は摂取しない方がよい。

3.食物繊維

イチゴ、パイナップル、キウイなどの果物など、水溶性食物繊維を多く含む食品をもっと食べるべきです。これらの果物は、栄養と血糖コントロールの両方に最適です。

4.ビタミン

特に授乳中の新米ママは、生理期間中にビタミンDの必要性が著しく高まります。新米ママはビタミンD入りのミルクを飲めばいいし、もちろん、一番簡単な方法は日光浴を増やすことだ。緑黄色野菜、豆類、全粒粉を多く摂ることも可能です。

5.炭水化物

低炭水化物食品、つまり穀類、根菜類、豆類など糖分の少ない食品を選ぶように注意する。また、バナナ、ブドウ、シナモン、デザートなども控えましょう。

6.鉱物

月経中は、陣痛時の衰弱や出血のため、新米ママは大量の鉄分補給が必要です。鉄分を多く含む食品には、動物のレバーやほうれん草などがある。さらに、これらの食品は新米ママの嗜好を整え、食事に必要な栄養素を補うことができ、糖分が少ないので妊娠糖尿病の新米ママも安心して食べることができます。

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妊娠糖尿病患者も、10ヶ月近く食事療法をコントロールした後、妊娠中にインスリンを投与されることがある。出産してかわいい赤ちゃんを抱いたら、とても安心するはずです。

しかし、それには母乳育児の問題が伴う。私たちは今でも母乳育児にこだわっていますし、母乳は赤ちゃんにとって最高の食べ物です。だから、授乳中もママは食事の調整に気を配る必要がある。では、血糖値と母乳のバランスをとるにはどうしたらいいのでしょうか？

通常、妊娠糖尿病には3つの可能性があります。すなわち、約1/3は完全に正常に戻り、約1/3は依然として高血糖で真の糖尿病患者になり、1/3は空腹時および/または食後グルコース状態に異常があります。通常、膵島機能の状態を評価するために、産後30〜45日目にブドウ糖負荷試験を行います。完全に正常な人の場合は、食事療法を少し緩和して通常の食事療法を行うだけでよいが、定期的な血糖チェックは必要である。

糖尿病や血糖値異常のある人は、1日の摂取カロリーに注意し、それでも制限値を超えないようにすることが大切です。血糖値を安定させるために。授乳の必要性から、魚のスープや鶏のスープなどタンパク質の多いスープを多く飲み、米のスープや麺類のスープなど炭水化物の多いスープを減らすとよい。

血糖値の評価基準は、食前に7.0未満であり、正常として食後8.0未満であり、食事に注意を払う場合は、正常範囲に維持することができない、それはダイエットインスリンは現在、妊娠中の女性と授乳中の母親のための唯一の国家承認インスリンであるため、インスリン治療をお勧めします、経口薬、専門家によって調整された特定の投与量を消費することはできません、薬の量と食事療法を調整するために血糖検査に注意してください。

糖尿病」なんて縁遠いと思っていましたが、残念ながら妊娠中に妊娠糖尿病を発症してしまいました。妊娠糖尿病だからといって後々糖尿病になるわけではありませんが、産後の食生活に気をつけないと、3～5年後には糖尿病になる確率が高くなり、中には糖尿病を発症してしまうお母さんもいるようです。

妊娠糖尿病とはどういう意味ですか？

妊娠糖尿病と糖尿病妊娠。妊娠糖尿病とは、妊娠後、通常は妊娠中期に妊婦が耐糖能異常を発症し、妊娠糖尿病に進行することを指す。また、妊娠合併糖尿病とは、妊娠前に糖尿病があった場合を指す。いずれにせよ、特に授乳中の母親にとっては、食生活に特別な注意を払う必要がある。

妊娠糖尿病患者が出産後、血糖値を正常に保ち、母乳に影響を与えないようにするには、どのように食事をすればよいのでしょうか？

出産後、私は血糖値を数回測っただけで、その後は病院に再検査に行くことはなかった。ひとつは赤ちゃんと離れられなかったから、もうひとつは砂糖水を飲むのが怖かったから（復習のために砂糖水を飲む必要はないと思う）、それから血糖値は正常値であるべきだと思ったから、行かなかった。

それでも、生きていく上で食事に気をつけることは大切ですが、ではどのように食べればいいのでしょうか？質問者が悩んでいるように、何を食べれば血糖値が正常化・安定し、母乳に影響しないのか。以下のポイントを読めば、何を食べればいいのかがわかると思います。

1、食事の構成を調整し、野菜を多く食べ、脂っこいものを減らす。産後の赤ちゃんの母親が高血糖の場合は、毎日の食事構造を調整するために "ダイエットピラミッド "の原則に従って毎日することができ、バランスのとれた食事を達成しようとすると、食品の総量、食品の多様化を制御し、血糖値の効果的な制御を達成するために、赤ちゃんの母親の血糖値が正常であるように。

2.粗飼料を多く摂り、単糖類の食品を減らす。主食に粗粒穀物を適切に加えることで、白米や麺類の代わりになり、グリセミック指数の高い単糖類の摂取を減らすことができる。穀類は毎日の食事の基本である。小麦、オート麦、大麦、玄米、そば、とうもろこしなど、加工度の低い穀類を選ぶ。イモ類はサツマイモ、ジャガイモ、サトイモなど炭水化物を多く含むものを。豆類は、インゲン豆、小豆、インゲン豆、黒豆、エンドウ豆などの穀類。

3.1日のカロリーをコントロールする。私たちは、1日に摂取すべきカロリーを知っておく必要がある。以下の方法で、1日に必要なカロリーを計算することができます。計算式は以下の通り：

1日の総所要カロリー＝標準体重（kg）×単位体重当たりの1日の所要カロリー（kcal/kg）

• 標準的な重量計算式：

• 単位体重当たりの1日必要カロリー表：

追記：キロカロリーはマクロカロリーとも呼ばれ、1kcal＝4.18kJ。

一般的に、人体が健康を損なわないためには、1日に1,000kcal以上を摂取する必要がある。したがって、バランスの取れた食生活を送る必要がある。母親が授乳中であれば、総カロリーを適切に増やすことができる。

4.食品交換で血糖値を正常化する。食品交換量法：1交換量＝90kcal。穀類・イモ類、野菜類、果物類、赤身肉類、大豆・牛乳類、油脂類。各カテゴリーの中で、90kcalを摂取できる食品の重量を交換量とし、似たような食品同士を交換することができる。つまり、1日の総カロリーを増やさずに、等カロリー・同栄養素の原則に従って、食品同士を交換することができる。

これに加えて、血糖指数の低い食品をもっと食べる必要がある：

最後に、楽観的な考え方を保ち、休息に気を配り、睡眠の質を高めることである。全体として、野菜や果物を多く摂り、砂糖や脂肪分を控える。授乳中であれば、適切な量を増やすことができる。

私の答えがあなたのお役に立てれば幸いです！

この質問は、あなた自身の具体的な状況によります。1つは妊娠糖尿病で、もう1つは妊娠と合併した糖尿病です。これらの2つの違いは、最初の糖尿病なしで妊娠前に正常な血糖であり、妊娠中の糖尿病、いわゆる妊娠糖尿病です。そして、2番目の種類は、妊娠前に糖尿病があり、この種類は、妊娠を組み合わせた糖尿病と呼ばれています。比較的、2番目のタイプはより深刻です。

最初のタイプの妊娠糖尿病であれば、基本的には出産後1週間程度で血糖値は正常に戻ります。ですから、この場合は毎月の食事を普通に食べていれば、授乳に影響はありません。私は妊娠糖尿病でしたが、産後は血糖値が正常に戻ったので、その月は普通の食事をしていました。妊娠を合併して2型糖尿病になった場合は、血糖値をコントロールするために食事に特に注意が必要です。肉、卵、牛乳、野菜、果物を1日中一定の間隔で食べ、1日の食事量を複数回に分けて食べるのがベストです。大3食、小3食です。母乳育児は、母乳を作るために多くの糖分を必要とするため、実際に母親の血糖値を下げるのに役立ちます。 母乳育児も血糖値を下げるのに適しており、母親は高品質の母乳を供給するために、水、魚スープ、野菜スープ、その他の栄養豊富な食品をたくさん飲む必要があります。

インスリン治療を受けていても、普通に授乳することは可能です。インスリンは分子が大きいので母乳を通りにくい。

第一：母上、あなたの血糖値や身長、体重、その他の条件がはっきりしないので、私たちが提案できるのは、あらゆる種類のキャンディーやお菓子など、糖分の多い食品を避けることです。脂肪の摂取を減らし、揚げ物やメロンの種、ピーナッツなどの脂っこいものや脂肪分の多い食品を避け、動物の内臓などのコレステロールを含む食品を避ける。同時に、タンパク質の摂取、十分な食物繊維、ビタミンなどを確保する。詳しくは、ご自身の状況に応じて、病院で専門の医師に相談されることをお勧めします。

こんにちは！私は妊娠糖尿病患者ですが、今日赤ちゃんはちょうど3ヶ月になった、私は自分の経験を言う：毎日病院で血糖値を測定するために赤ちゃんを出産した後、ちょうど帝王切開の食事は毎日血糖値が低いときに正常ではありませんが、最低は一度だけ4かそこら、より少ない、より多くの食事を行うために通常の食事の後にすることができます1つの午後はバナナを食べた翌日以上の6ポイントに血糖値。退院後もしばしば血糖値を測定し、15日前は正常ではない、通常の食事によるとされていない、5赤いスープを飲むと、高血糖を引き起こす可能性があり、私は4赤いスープに変更ナツメを削除します関係ありませんが、そのような魚、エビ、赤身の肉、牛乳など、より多くの高タンパク食品を食べることは問題ではありませんが、両方が上昇しません 糖乳質は良好であり、満月のうちの私の赤ちゃんが吐き出し、同じ色の大きな部分の卵黄の色にタオルを吐き出し、私は義姉の子供が食べる尋ねた！私は義姉に、赤ちゃんが何を食べたのか尋ねたところ、それはとても黄色だった。私は義姉に、子供が何を食べたらそんなに黄色いのかと尋ねると、それはあなたの母乳よ、あなたの母乳の質は特に良いわ、と言った。第二に、緑黄色野菜をもっと食べなければならない。私は3食の食事のどれにも緑黄色野菜を食べなければならない。第三に、月に座っている期間中、血糖値を頻繁に検査すること。私の経験では、食事の構成がよく、精神がよく、睡眠が十分であれば、食事の量を減らし、食後に歩くようにしている。最も重要なことは、十分な量のミルクと良質のミルクを飲むことです。

こんにちは！"妊娠糖尿病患者が出産後、血糖値が正常で母乳育児に影響が出ないようにするには、どのような食事をすればよいのでしょうか？" という質問についてです。 この質問に対する私の回答を参考にしていただければ幸いです：

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妊娠中に高血糖だった場合、出産後も高血糖が続くのでしょうか？

糖尿病には大きく分けて妊娠高血糖症（妊娠前は正常だった血糖が妊娠中期以降に起こる高血糖）と妊娠合併高血糖症（妊娠前からあった高血糖）があります。最初のタイプの妊娠糖尿病は、胎盤の娩出により、インスリンホルモンに対する体内の拮抗作用が激減し、母体の血糖値のほとんどが正常に戻り、産後の新米ママの妊娠と合併した高血糖は依然として存在することになります。だから、普段の血糖値は良いですが、妊娠中の高血糖だけであれば、一般的に言えば、正常に戻って子供の血糖値を出産した後、非常に可能性が高いですが、いくつかの最近または遠い2型糖尿病に変わりますので、それはまた、ああに注意を払うことが重要です。

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血糖値を正常に保ち、同時に授乳に影響を与えないようにするには、こうすればいい：

1、合理的な栄養、食品の様々な毎月の期間は、次のように、食べる食品の様々な量ではなく、特に鶏肉、アヒル、魚、肉、スープの様々なこれらの高エネルギー食品は、月間の活動量に注意を払う必要があり、エネルギー消費量は、基本的な代謝に加えて、エネルギーが消費することが多すぎる場合は、ミルクの消費を食べるために赤ちゃんに依存して、体重が増加するので、再び大幅に上昇の血糖値のリスクが増加した。

2、母乳育児を遵守しなければならない、世界保健機関（WHO）は、あなたが2歳を行うことができない場合、また、母親と赤ちゃんの将来の2型糖尿病のリスクを減らすために非常に有用である長い授乳を行うことを試みる、2歳までの子供を母乳育児をお勧めします。

3、ミルクが特に低い場合でも、一度供給するために赤ちゃんに2時間おきかそこら、しかしまた、赤ちゃんが吸うように主張するために、より多くのミルクは、より多くのそこに吸う。機嫌の良い産後自体に加えて、残りの部分は、十分な水（2300ミリリットル/日）を飲み、その後、需要と供給のバランスを達成するために、ミルクに新しい母親の上記のチャート母乳育児食事ガイドライン95％を参照してください。

4、産後42日間のレビューは、体が回復している、体重管理を開始するために注意を払う、正常範囲の体重を聞かせてみてください。 5、血糖値の定期的な監視、産後は血糖値を確認するために病院に半年ごとに最適です。

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妊娠糖尿病の女性にとって、毎月の食事は砂糖、塩分、油脂を控えた軽食でなければならない。

食事にはいくつかのタブーがある：

1.血糖指数の高い食品を控える

血糖指数の高い食品とは、デンプン、糖分、脂肪分を多く含む食品である。例えば、ジャガイモ、夏バテ、精白米や小麦粉、ブドウ糖、黒砂糖、牛乳、揚げ物、動物の内臓、卵黄などである。

2.糖分の多い果物を控える

糖分の多い果物：デーツ、パイナップル、リュウガン、ライチ、レーズン、マンゴー、ドリアンなど。

キウイ、リンゴ、グレープフルーツ、イチゴ、サクランボなど、糖分の少ない果物を食べるとよい。

フルーツを食べるタイミングは食間に置き、食後すぐにフルーツを食べるのは避けるべきです。糖尿病患者は食事量をコントロールされていることがわかっており、すでに十分な量を食べた後にフルーツを食べると、糖分の過剰摂取につながり、瞬間的に血糖値が上昇し、血糖値が不安定になるからです。

3.1日に摂取すべき食事の総量を念頭に置き、勝手に加減しないこと。

食べ過ぎたり、飢餓状態にならないように、少量で頻回に食事をする。飢餓状態になると低血糖を引き起こしやすくなる。飲食物の量は安定させるべきで、安定させないと血糖値が急に高くなったり低くなったりしてコントロールが難しくなり、回復につながらない。

4.料理スタイル

このような細かい米や麺など、沸騰時間が長すぎたり、細かすぎたり、沸騰時間が長く、濃厚なスープ、インスタント血糖値の容量でより簡単に消化性の食品は、血糖値の上昇、血糖値の消化、すぐに低下した直後に血糖値を食べることにつながる、強くなり、沸騰時間を避けるの生産では、血糖値が高く、低い不安定である。したがって、それは罰金の通常の母親の追求のようではなく、それを調理するのに十分である。調理法は、蒸し煮、煮込み、揚げ拒否する必要があります。

総摂取カロリーを合理的にコントロールし、グリセミック指数が低く食物繊維を多く含む食品を多く摂取し、軽い食事を摂り、健康的な方法で調理することが重要である。

タンパク質、ビタミン、繊維質、カルシウム、鉄分、亜鉛を含むバランスの取れた食事。