椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症でお悩みの方、腰椎症は特に再発しやすいので力仕事を続けたい方は、以下の点に注意してください：

まず、長時間前かがみにならないこと。長時間前かがみになると、腰椎の筋肉の靭帯が緊張して引っ張られたり刺激されたりし始め、その結果、水腫がにじみ出たり、神経根が刺激されて痛みが現れたりする。

第二に、寒さを避けるために、多くの人が重労働を行うには、より多くの汗をかいている、さらに腰を動作するようにかがむことは、腰のうち、寒さを繰り返し、露出するのは簡単であり、コンクリートの床の上に寝ることではありません、冷たいの筋収縮につながる腰に冷たい空気を送風しないでくださいすべての時間、神経の刺激を引っ張って、その結果、痛みの発症につながる。

第三に、腰のフォークをねじることを避けるために、特に重いものを移動するときに注意を払う必要があり、しゃがんでから物事を移動し、移動するためにかがまないで、重いものを投げるために強制しないように、簡単に腰椎椎間板ヘルニアの再発によって引き起こされる二次椎間板突出につながる、腰椎の筋肉の靭帯急性引張損傷を引き起こす可能性があります。

第四に、座りっぱなしを避け、座りっぱなしの傷害、筋肉の弾力性が良くない、それは腰椎のバランス障害を引き起こし、その結果、腰椎の筋肉の緊張を悪化させ、腰椎椎間板ヘルニアを引き起こしやすい。

まとめると、重労働の際には腰を保護することが重要であり、上記のポイントを覚えておくことで、腰椎症の発作を効果的に避けることができる。

腰椎症、2年間安静、家族はああ地雷がありますか？本当にこのようなことはない、2年間、たとえ医者にかからず、お金をかけない、人と何2年、痛みが現れたとき、問題を解決するために理由を見つけるためにタイムリーであるべきである、維持するために毎日家にいない、2年間は残念です、重労働の後に療養？賢明ではない！

腰椎症

腰椎症といっても、例えば腰椎椎間板ヘルニアなどの腰椎の問題、腰椎の筋肉の緊張、腰椎の小さな関節の障害など、実に多くの可能性が含まれています。大雑把に言えば、腰椎が腰椎節に違和感を生じさせ、そのすべてを腰椎症と呼ぶことができるのですが、これはあまりにも一般的な概念であり、それぞれの問題に対する対処法は同じではありません。

何か症状は？

この種の問題は症状が重要なポイントで、症状があっても痛みに耐えて仕事をする場合は、基本的に冷え性の可能性が非常に高い。

さまざまな問題の危険性

腰椎筋緊張一般労働は、緊張の重大な悪化ではないが、筋緊張は傷害の確率を高めることにつながる、腰椎小関節障害は、仕事で大きな影響を与えないかもしれない、腰椎椎間板ヘルニアは、重い仕事をするためのリハビリや安定化されていない、一度背骨に過重な負荷がかかると、再発の確率はかなり高い。

正しい対応

腰椎症だ、2年休め、これはひどい対処法だ、理解できないとは言わせない、臨床での出会いが多すぎるだけだ、病気を恐れていても生活の質はさほど向上しない、問題解決に積極的になることが適切な対処法だ、こういうことをするのはお勧めできない。

また再発する可能性が高い！

腰椎すべり症は長期に渡る疾患であり、症状が消えたからといって病気が治ったわけではありません！

腰椎すべり症は、患者さんによって明確に説明されることのない大きな範囲の疾患なので、最も一般的な腰椎前突を例にとって説明しましょう。

脊柱は全体ではなく、いくつかの椎骨と椎間板があり、主にこの椎間板のことを言いますが、この椎間板は「髄核」と「線維性環状骨」の2つに分かれており、いわゆるヘルニアとは、髄核が線維性環状骨を突き破って流れ出し、神経根や脊髄を刺激・圧迫することで様々な症状を引き起こします。いわゆるヘルニアとは、髄核が環椎を突き破って流れ出し、神経根や脊髄を刺激・圧迫することを指す。

このヘルニアは、加齢、椎間板変性のために発生しますが、不健康な姿勢と重いものを持ち上げると、2年間の休養のため、それ自体の患者は、刺激によって引き起こされる神経根の椎間板ヘルニアを軽減し、水腫と神経根の炎症反応の程度を緩和し、この時点で、重いものを運ぶことを余儀なくされた場合、それは再び条件の安定化が再発した可能性が高い、腰痛や下肢痛の出現は、原因の生活に影響を与える。簡単なことだ：

安静は炎症反応を抑えるだけだが、線維輪の破裂は残っており、適切な圧力をかけなければ、髄質が流れ出て神経根を刺激・圧迫し、症状が再発することもある。

患者には重労働は勧めない！

重労働であることが強調されているので、腰椎すべり症患者に対しては、屈伸や運搬、回転、直立下方への圧迫、重量物の持ち上げなどの身体活動は、上半身への垂直下方への圧迫につながり、腰椎椎間板への負担を悪化させ、状態を再発・悪化させるので、明示的に禁止されるべきであると理解すべきである。

患者は腰椎の休息に注意を払い、異常を感じたら、速やかに背もたれのある椅子に腰掛けて休息し、日常生活では急な運動を厳禁し、重いものを持ったり、過度にひねったりすることを避ける。

(私はルオミン、グレード3Aの病院の勤務医長、30年以上の臨床経験を持つ "古い "医師、私の努力は、あなたの承認の利点を享受するためにのみである、私の答えがあなたを助けることができる場合は、私はあなたが好きで、注意を払うことができ、あなたが何か質問がある場合は、コメントや個人的に私に書き込むことができます願っています、私はあなたを助けるために全力を尽くします！)

腰椎椎間板ヘルニアは麻痺であり、病気のコアの原因の麻痺は、物理的な弱さであり、健康な体は、腰椎椎間板ヘルニアに苦しんでいません。

衰弱の主な原因には以下のようなものがある。

1、長時間の夜更かしと睡眠不足

2、長時間の運動と休養不足

3.長引く労働と精神的なオーバードラフト

4.栄養失調

もし上記の4つの部位のいずれかに長期的な問題があれば、体は弱り、免疫力の低下は避けられず、風、寒、湿、これらの悪が体に侵入し、組織の凝固、骨棘、経絡の閉塞、気血の停滞などを引き起こし、その結果、麻痺を起こすことは避けられず、麻痺はもちろん、腰椎椎間板ヘルニアも含まれます。

2年間安静にして、気分はよくなったかもしれないが、体内の風寒湿が追い払われたかどうかについては述べていない。もし体内の風寒湿がまだ残っていて、力仕事ができる状態であれば、腰椎椎間板ヘルニアが再発するのもそう遠くないだろう...。

腰椎椎間板ヘルニアの治療は、必然的に以下の3つの治療で治る。

まず、肝臓、腎臓、脾臓に栄養を与え、体を丈夫にし、免疫力を向上させる。

もうひとつは、麻痺を養う温麻を取り除くために、風寒湿を追い出すことである。

第三に、うっ血や滞りを解消して経絡を開き、気血の正常な循環を取り戻すことである。

以上の3点を、ひとつでも欠かすことなく、しっかりと行わなければ、腰椎椎間板ヘルニアを根本から治すことは不可能なのだ...。

腰椎症には多くの原因があり、腰椎筋肉疲労、腰椎椎間板ヘルニア、急性腰椎捻挫などがあります。通常、長時間の座位や立位を避け、腰椎に体重がかからないようにします。腰椎椎間板ヘルニア（膨隆）：一般的に腰痛症として知られ、漢方麻痺のカテゴリに属し、それは椎間板（環状線維症）破裂髄核突出圧迫神経根の腰痛症、整形外科的難病をもたらす。この病気の発生と腎臓の経絡の損失、緊張の傷害、不適切な労働、経絡の閉塞への感情の動揺、気と血の流れが悪くなり、椎間板の湿潤の損失と変性が生じます。もし不適切な労働は、タイムリーな治療や病気や悪の遅延の再発エピソードの不適切な治療でない場合は、累積損傷を形成することは非常に簡単ですが、光は腰椎と脚の痛み、下肢のしびれ、歩行困難、非常に痛いです、重い筋肉萎縮肢寒さ、尿や便失禁、性的機能障害、寝たきりの生活はセルフケアすることはできません。

通常、より多くの注意を払う、腰の筋肉の強さを行使するために適切な活動を暖かく保つために腰に注意を払う

腰椎症の患者は、2年間安静にしていたとしても、すぐに重労働をしてはいけない。なぜなら、腰椎症の患者のほとんどは、腰部や臀部の軟部組織の損傷、または腰椎椎間板ヘルニアによる痛みを患っているからです。どちらも腰椎の安定性を低下させるもので、急な重労働は再負傷を引き起こしやすい。

もちろん、今は社会的なプレッシャーが大きいから、長期間働かないと家庭の経済的な危機を招く。しかし、2年間も働かなかったのですから、体の各部の筋肉は弱くなり、筋力は低下します。この時、急に高強度の仕事に参加すると、筋力不足のため、軽い筋肉の損傷を引き起こし、深刻なケースは腰椎の圧力を増加させるので、腰椎椎間板ヘルニアが悪化する。

実際、仕事の選択という点では、まず労働強度の低い仕事を選ぶことができる。まず、腰と臀部の筋肉をゆっくりと運動させ、徐々に強化する。そして、徐々に重い肉体労働に挑戦し、背中や脚の痛みの症状が出たら、すぐに作業を中断して休まなければなりません。痛みがひどい場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

私はDr.Lu Yingtaoです、あなたが健康とウェルネスについての詳細を知っているように、私に注意を払う、それはあなたのために有用であれば、いいねと転送してください！もし他に質問があれば、コメント欄に残してください！

腰椎椎間板ヘルニアや腰部筋緊張症は、根本から治すことはできないので、後期のメンテナンスに頼らざるを得ません。少しでもお役に立てれば幸いです。こんにちは、漢方医です。腰椎が悪い場合、特に腰椎椎間板ヘルニアの患者さんが回復した後、力仕事をしないほうがいいです。

腰椎症は、2年間安静にしていれば、仕事に支障はありません。しかし、重いものを持つために前かがみになるときは、より注意しなければなりません。

腰椎症は、何もしないで療養に頼って回復の目的を達成するものではありません。むしろ、腰椎症を患った場合、痛みの期間が解除されたら、腰椎の筋肉運動を強化し、リハビリの目的を達成する必要があります。関連報告によると、筋肉運動が良好であれば、再発率を80％減少させることができる。

クラスに関する質問には以前にも答えたことがあるので、ここでは繰り返さない。だから、個人的には、あなたは仕事ができると思う。ただ、背骨の保護にもっと注意を払い、普段から腰の筋肉をもっと鍛えてください。

何かあるだろう。

なぜなら、腰椎症はただ安静にしていればいいという問題ではないからだ。

その代わり、治療が必要だ。

しかし、あなたはそれを治療しなかった。

しかし、完治や背筋を鍛える運動にはならないだろう。

提案：健康に気をつける

自分を殺さなければ仕事はできない。

力仕事が可能ですが、強制しないでください、体に固執するオブジェクトを保持し、膝を曲げるとスクワット、重心垂直両足直線、腰椎への圧力を低減します。生活の通常の習慣によると、精錬筋の反対側のセクションの反対側は、両側のバランスを達成するために。通常、毎日、あなたは骨盤を修正するために、アーチ橋の下で、単一のぶら下がり、猫のストレッチ、膝とクロールを行うことができ、背骨は非常に良いです。あなたの健康、幸せな毎日を願っています。