何を食べても「防ぐ」ことはできない。

予防策はひとつしかない：

新型コロナウイルス」を呼吸器に侵入させないように、マスクを着用し、手を洗い、消毒する。

具体的な提案をする：

1.総摂取カロリーをコントロールする；

2.沸騰したお湯をたくさん飲む、もちろん、お茶もかなり良いです；

3.屋内または屋外のスポーツを積極的に取り入れ、日光浴が可能なときはより多く日光を浴びることで、日常的な運動を維持する；

4.定期的に休憩を取り、十分な睡眠をとる；

5.風邪、インフルエンザ、その他の細菌感染、ウイルス感染、混合感染などの呼吸器疾患は「抵抗力を低下させる」ため、新型コロナウイルス肺炎との闘いに極めて不利である；

6.目新しさに貪欲にならず、野生のものを食べない。すべての食品は栄養素の組み合わせが異なるので、「媚薬」「腎臓強壮剤」「美容増強剤」の効果を鵜呑みにしないこと。

特にインフルエンザの流行期には、風邪に感染しやすく、頭痛や発熱はよくあることで、免疫力を高めることが病気の発生を防ぐだけでなく、体の不健康な状態を改善するのに役立ちます。

免疫力を高める食品をいくつか紹介しよう：

1.サルノコシカケ、T細胞の免疫力を向上させ、身体の免疫力を高める。

2、シイタケ、シイタケはインターフェロンを含み、誘導性元素はインターフェロンの生産を促進し、病気と戦う体の能力を高めることができ、キノコ多糖類は、体の免疫機能を高めるためにTリンパ球の役割に頼ることができる。

3、黒キクラゲ、黒キクラゲには多糖類が含まれており、体内のグロブリン組織を増加させ、抗体を増加させる。

4、シロキクラゲ、シロキクラゲは、リンパ球の形質転換、細胞の形質転換、T細胞の活性を刺激することができるので、体の免疫力を高め、肺や咳を潤すことができる。

5、ニンニク、アリシン、ニンニクコリンは非常に良い殺菌と抑制効果があり、ニンニク油のニンニクと他の効果的な成分は、免疫力を高めるために細胞を活性化することができます！

病気やそれに関連する健康問題に直面したとき、「食は人の神」である私たちはいつも、まずどうやって食べるかを考える。今、友人からこんな質問があった。"新型コロナウイルスが流行しているが、何を食べれば防げるのか？"と。この質問に対して、「何を食べればウイルスを防げるのか？それはナンセンスというか、ビジネス的なからくりであるが、新型ウイルスが流行している今、健康を守るためには、しっかり食べることが重要なのである。

新型コロナウイルスを皆で予防することが、この戦いに勝つために最も重要なことである。多くの場合、誰もが自分の身の回りのことに気を配り、ウイルスに感染する可能性を減らすことができれば、この流行の広がりは徐々に抑えられるので、個人の予防をしっかりすることで、流行に貢献していると言える。

個人防護をしっかり行うには、定期的に手を洗うこと、マスクを着用すること、積み重ねないことの3点が最も重要である。誰もが知っている3つのポイントではあるが、それでも強調し続けることが重要である。

本当に定期的に手を洗っていますか？食事の前後や外出・帰宅後に手を洗っていますか？口や鼻、目に触れずに手を洗っていますか？外出・帰宅後、着ている服を脱いだ後にもう一度手を洗いますか？生肉や生野菜を触った後に手を洗いますか？

あなたは本当にマスクを正しく着用していますか？どのマスクがどのシーンに適しているか知っていますか？で有病率が高くない地域マスクなしでも屋外に出られることをご存知だろうか。正しいマスクの着脱方法を知っていますか？健康な人が着用したマスクは破棄して有害ゴミ箱に入れ、関連症状やその他の感染症の人が着用したマスクは滅菌・密封して廃棄するか、統一した方法で処分してください。使い捨てマスクはできるだけ再使用しない。

本当に家にいるようにしていますか？それでも外に出て人に会いますか？空気の循環が悪い、人口密度の高い場所によく行きますか？このような状況に注意を払っていますか？日用品を買うために外出するのはやむを得ないことですが、このような場合を除き、外出を極力控えるようにしていますか？

現在の流行の状況では、これら3つの分野にもっと注意を払い、注意を払うことが、自己防衛のために最も重要なことである。

もうひとつ、消毒の役割を強調するあまり、消毒薬の使用における安全性の問題を軽視している人がいることも忘れないでほしい。 病院では定期的な消毒が必要であることは言うまでもない。事実だ。一部のサービスホールや公衆トイレ、公共交通機関、地域のエレベーターなど、定期的あるいは毎日消毒が必要な公共的な場所を除けば、家庭生活において毎日消毒をする必要はない。 家族の人たちはまったく健康で、新型肺炎の患者や流行多発地域の人たちと密接な接触があるわけでもなく、人口密集地への外出もあまりない、そのような状況で、家庭内で毎日消毒をすることに何の意味があるのだろうか。家庭内を毎日消毒することに何の意味があるのだろうか？このような習慣は、消毒剤の不適切な使用による健康被害や安全上のリスク（アルコールスプレーの発火が直火の引き金になった事例が多数ある）だけでなく、資源の浪費、使用すべき場所の不足、使用すべきでない場所でも精力的に使用している現状を招くことになる。

これらの側面の後、その後、私たちの食事については、流行の健康上の問題の間に、実際には、かどうかの流行では、私たちは、バランスのとれた食事に注意を払う必要があります健康的な、より新鮮な果物や野菜、肉、卵、牛乳を食べる食品の適切な量であり、あまり脂っこい食べて、食べ過ぎない、定期的な食事、これらの側面は、食事の身体の重要な食事面の健康を確保することであり、食事は、エネルギー、栄養素の体内供給、体の健康を維持するためになぜです食事は、エネルギー、栄養素、健康、免疫力の体の供給の重要な側面である。

食事の面で、私が強調したいもう一つのポイントは、現在の流行では、調理するとき、あなたは消費する前に料理を調理することを試みるべきであり、食材と接触する過程で、食材は、同時に十分に洗浄され、また、熱心に手を洗うために注意を払う必要があり、これらの側面だけでなく、接触を通じて新型ウイルスの感染の可能性を大幅に削減することです。

ビタミンCが豊富で免疫力を高めることができる食品を強調したり、殺菌できる食品を多く食べたりすることはお勧めできませんが、健康的な食事の本当の意味は、栄養素のバランスのとれた摂取量を維持できることであり、十分なビタミンCを摂取すること、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンAなどのビタミンも体の健康にとって非常に重要であり、十分なタンパク質を摂取すること、カルシウム、鉄、亜鉛、セレンなどの元素も不可欠であり、したがって、良好な食事調節、主なものは、健康的でバランスのとれた、規則的で科学的な食事をすることです。主なものは、健康的な、バランスのとれた、定期的な、科学的な食べることです。現在の流行では、私たちは家に滞在する呼び出しに応答し、テレビを見たり、携帯電話を見て、毎日楽しいではありませんが、自分の病気のリスクを減らすために、健康的な栄養バランスのとれた食べ方をもっと考えることを望むかもしれない、彼らの食事の手配、良好な体調、あなたがあまりにもカジュアル、不健康な、体の免疫力の低下につながる食べれば、風邪や発熱、咳などの関連症状の出現、そして、彼らは医療が交差感染の可能性を高めることを心配し、もつれを恐れている時までに、それは良いアイデアではありませんか？交差感染の可能性、それはもっとふさわしくないではありません。

現在のウイルスを防ぐためにどのような食品を食べることができる、私はあなたに伝える責任がある、食品は、このウイルスをターゲットにすることはできませんがないだけでなく、薬の治療効果は、医療関係者はまだそれを模索している！

しかし、新型コロナウイルスであれ、インフルエンザウイルスであれ、その他のウイルスであれ、免疫力を高めることが感染症を撃退する最善の方法である。では、どうやって免疫力を高めるのか？

もちろんだ。1.バランスの取れた食事は非常に重要

重要な栄養素の中には、不足すると免疫系に影響を及ぼすものがある。このような物質を多く含む食品をもっと食べればよいのです。野菜や果物、特に色の鮮やかな野菜や果物をもっと食べればよいのです。これらの野菜や果物にはビタミンやいくつかの微量栄養素が豊富に含まれています。例えば、ほうれん草、ケール、玉ねぎ、にんじん、イチゴ、ブルーベリー、ラズベリーなどを含むベリー類全般、柑橘類、キウイフルーツ、リンゴ、ブドウなどです。一日の食事がバラエティに富み、質が高く、さまざまな栄養素を含むようにしましょう。

高麗人参やハトムギなど、他の食品にも免疫力を高める作用があると言われているが、もっと確認が必要である。

2.良質で規則正しい睡眠

感染症に罹患している間、睡眠時間が長くなった経験は誰にでもあるだろう。実際、睡眠は様々な免疫パラメータに影響を与え、感染リスクを低減し、感染症の結果やワクチン接種の反応を改善することができる。

3.過度のストレスを避けるために気分を調整する

人生には誰でもストレスフルな場面に遭遇することがあるが、短期間の精神的緊張は困難に対処するのに役立つ。

4.喫煙と飲酒をやめる

これ以上説明するまでもなく、非喫煙者であること、ノンアルコールであることは、免疫系だけでなく循環器系など、私たちの健康のあらゆる側面に非常に良い影響を与え、腫瘍の発生率を低下させる。

5.もっと運動する

定期的な運動は健康に寄与し、循環器系や筋骨格系、免疫系を強化する効果がある。定期的な運動は、血液循環を促進することにより、免疫細胞や免疫グロブリンが体内を自由かつ効果的に移動できるようにし、外部からの攻撃に対する抵抗力を高める。

良好な人間関係や親密な家族の雰囲気は、私たちが良い気分を維持し、ストレスにうまく対処するのに役立つ。

7.抗生物質を無差別に服用しない

抗生物質は細菌や真菌の感染症の治療に使われるが、風邪やその他のウイルス感染症の場合、細菌感染症と併用しなければ、抗生物質の使用は効果がない。

健康な免疫システムは、ウイルス感染に対する最大の武器である。

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どのような病気に遭遇しても、多くの人が最初に思い浮かべるのは、医者に行くことではなく、それを予防するためにどのような食品を食べることができるかということである！

新型コロナウイルス肺炎でも、人々はこのウイルスを予防するために何を食べればいいのかと尋ねる。

最も単純な頭脳を使って考えるのだ。どんなものを食べてもこの新型ウイルスを予防できるのなら、なぜ14億人もの国民が家に閉じこもって外に出ず、ろくに年も越せないのだろうか？国は、肺炎と闘うためにこれほど多くの資金と人手を費やし、国の総力を結集して、流行病との闘いを目下の最重要課題としなければならないのだろうか？

こんな簡単なことが、なぜ誰にもわからないのだろう？

食品は言うに及ばず、新型コロナウイルスによる肺炎を予防できる医薬品は、これまで国内外で1つも発表されていない。

ある人はこう言う。「この世のすべてのものは、生まれながらにして互いに影響し合っている。この説が間違いか正しいかは言わない。

もし食べ物で病気を防ぐことができるのなら、世界保健機関や国家はすべての人にその食べ物を食べるように呼びかけ、その病気は根絶されるのではないだろうか？もし食べ物で病気を治すことができるなら、世界保健機関や国家はすべての人にこの食べ物を食べるように呼びかけ、すべての人が病院に行かなくてもよくなるのではないだろうか？

どう考えても、今のところ予防薬すら見つかっていない、さらには食べ物ですら見つかっていない、この新種のウイルスが存在するとしよう。それは当分の間、存在しないということではないのか？ということは、私たち仮の人間にとって、新型コロナウイルスを予防できる食品は存在しないということにならないだろうか？

もし私が反論するとしたら、「どんな食べ物が予防になると言うなら、なぜみんなに言わないのか？

予防のためのワクチンは現在もノンストップで開発されており、治療のための薬剤は、米国のリジビルやタイの抗ウイルス薬や抗エイズ薬など、まだ実験段階か観察段階である。

最新のニュースでさえも：

李蘭娟学者のチームの紹介によると、予備試験の過程で、試験管内の細胞実験において、アビドールはコロナウイルスを60倍まで効果的に抑制することができ、ウイルスの細胞に対する病変効果を有意に抑制することができ、ダルナビルはウイルスの複製を有意に抑制することができ、その抑制効率は薬剤を投与しないグループと比較して280倍にも達することが判明した。李蘭娟院長は、アビドールとダルナビルを国家衛生委員会の「新型コロナウイルスに感染した肺炎の診断と治療プログラム（試行第6版）」に含めることを提案した。

現在、治療の可能性があるこれらの薬でさえ、広範囲に展開する前に最終的な確認を得るために段階的なプロセスを経なければならない。

では、食事はウイルス対策と関係があるのだろうか？

もちろん、関連性はある！

まず、二度と野生動物に触れないこと。

第二に、最近の食事は調理されたものでなければならず、生や半生の食べ物、特に肉類は当分の間食べてはいけない。

第三に、食器の定期的な殺菌も見逃せない。

第四に、健康的な食生活は確かに抵抗力の向上に寄与する。この新型肺炎の死亡例や重篤例の大半は、慢性疾患や抵抗力・免疫力の低下によるものである。そして、治癒する人はほとんど特別な薬に頼ることはなく、対症療法的な支持療法のもとで自らの抵抗力や免疫力に頼っているのである。

つまり、抵抗力と免疫力は間違いなく重要であり、健康的な食事は抵抗力と免疫力を向上させる重要な方法なのである。 食事が直接ウイルスと戦うことはできないが、健康的な食事は抵抗力と免疫力を向上させ、間接的にウイルスと戦うことができる。

健康的な食事とは？

1.一般原則はやはり減塩、減油、減糖で、特定の種類の食品ではなく、さまざまな食品を食べること；

2、具体的な食事内容：脂肪の少ない肉、動物の内臓を食べる、豚、牛や羊などの赤身の肉の相対的なコントロール、肉は魚、エビ、鶏肉ベース。野菜や果物はもっと食べることを奨励する;油は植物油ベースで、動物油を減らし、主なものは油の量を制御することである;主食は、細かい穀物の割合を減らし、徐々に粗い穀物や雑穀の割合を増加させる;乳製品やナッツの適切な補充;最高の週刊食品25種類以上。

ビタミンCを摂取すればウイルスと戦える、と言っていたのは別の専門家ではなかったか？

これは、まず第一に、健康な人々は、人々を食べたり飲んだりすることができ、栄養包括的なビタミンを補うために意図的にする必要はありません、と言う方法に依存する;ビタミンCの補給の利点は、ある程度まで、一部の人々の抵抗力を向上させることができる場合、その抵抗力は、相対的に言えば、つまり、他の人々のウイルスに対する抵抗力よりも、改善された。ビタミンCを摂取すれば新型コロナウイルスが防げるというわけではない！

医食同源とはよく言ったものだ。中国医学の専門家の意見を見てみよう！

北京中医薬病院の院長であり、この疫病との戦いの最前線にいる専門家グループのメンバーである劉清泉氏は、次のように述べた！薬もお茶もおかゆもありません！免疫力を高めることができます。

免疫力を向上させるには、主に健康的な食事、少ない油、少ない砂糖、少ない塩分、より多くのタンパク質、より多くの野菜、果物、ビタミンなどに頼る;その睡眠を確保するために定期的な仕事と休息;もちろん、非常に期間の後だけでなく、運動を遵守する必要があります。

最終的な分析では、我々は良い習慣の形成に焦点を当てなければならない、免疫力は1日か2日で改善することはできません。タバコやアルコールから私たちの長期に依存し、運動、健康的な食事を遵守し、夜更かしを減らし、良い気分など健康的なライフスタイルで、我々は病気を防ぐために、細菌やウイルスの侵入を減らし、自分の免疫力を向上させることができます！

もちろん健康的な食事だ！

健康的な食事は、抵抗力と免疫力を向上させる。免疫力が向上すれば、当然病気のリスクも減る！

[著作権：ウォン博士、心臓血管］

正しい食生活、リラックス、ストレスをためすぎないこと、そして主に精神的なストレスをためないこと。

　　ウイルスを防ぐために何を食べるかが重要なのではなく、体力と衛生習慣が重要なのだと思う。強靭な肉体と良好な衛生習慣、そして良好な考え方が相まって。つまり、万が一不幸にもウイルスに感染してしまったとしても、それはその人のせいではなく、ウイルスのせいなのである。

どんな食べ物であっても、それを防ぐことは不可能だ。

もし本当にウイルスを予防する食品が存在するのなら、これほどの大流行は起こりえない！

食品は常に単なる食品であり、食材の中には何らかの効能を持つものもあるが、それらの効能は身体にとっての利益であって、「打ち消す、相殺する、取り除く」ものではない。

新型コロナウイルス感染は、皮膚の保護があるため、ウイルスは目、鼻、口の比較的弱い保護を通してのみ感染することができ、全員がマスクを着用して外出するよう呼びかけている。ウイルスが体内に侵入すると、細胞内で遺伝情報の複製を開始し、新たなウイルスタンパク質を合成し、これを繰り返しながら、気管支や肺にゆっくりと広がり、肺炎を引き起こして死に至る。

このアウトブレイクの間、毎日の食事で重要なポイントはただ一つ、"調理したものを多く食べる "ことだ。

食材を買い出しに行った際、ウイルスを自宅に持ち帰る可能性がある。 ウイルスは一定期間（48時間以内）外にストックできるため、洗浄せずにそのまま使用すると問題になる可能性が高い。

56度の高温でウイルスを死滅させることができるが、日常的な調理では100度以上になることもある。

(私はルオミン、グレード3Aの病院の勤務医長、30年以上の臨床経験を持つ "古い "医師、私の努力は、あなたの承認の利点を享受するためにのみである、私の答えがあなたを助けることができる場合は、私はあなたが好きで、注意を払うことができ、あなたが何か質問がある場合は、コメントや個人的に私に書き込むことができます願っています、私はあなたを助けるために全力を尽くします！)

新型コロナウイルスを予防できる食べ物があるとすれば、苦菜、ブラフミーなどしか考えられない。

食品を食べることはウイルス予防とはあまり関係がない。 食品を調理することが予防の目的である。ウイルスは通常、接触によって感染するので、外出を控え、公共の場ではマスクを着用し、エレベーターのボタンやエスカレーターの手すりなど特定の施設には触れないようにし、消毒のために手洗いの回数を増やすことが根本的な予防になる。外出を控え、家に引きこもり、外出を控えるなどして、ウイルスの蔓延を防ぎましょう。

実際には、私は何を食べることは重要ではないと思いますが、今年は正月の味がない、と外出することはできません。自分は何を食べるべきか、何を食べてはいけないかではなく、どのように幸せに食べることができない！私はバーベキューで肉自体を食べるのが好き、幸せ！