ご質問にお答えできる機会をいただけてうれしいです。

内経-霊集』によれば、古代人は1日を春夏秋冬の4つの時期に分け、春は朝、夏は昼の真ん中、秋は日没、冬は夜中とした。

中国医学の専門家は次のように指摘する。灸治療に最も適した季節は夏である。その理由は、病院に行かない夏場は、自宅でお灸をするのがとても便利だからです。夏は着るものが少ないので、病院に行かなくても、家でお灸をするのがとても便利なのだ。冬に服を脱いで家でお灸をすると、すぐに冷えてしまうのとは違う。また、気候が暑いので、人体は温度に敏感で、火傷しにくい。最も重要なことは、夏のお灸は中国医学の「冬病夏療」の理論に合致しているということである。

健康のための鍼灸は、その日の時間帯に合わせるべきである。朝は人の精が生まれ始め、精が最も旺盛で、病邪に打ち勝つことができる。そのため、灸治療に最適な時間帯には午前7時か8時、あるいは脾経が旬を迎える午前9時から11時だ。(太陽が昇る時）。この間、人体と自然の陽のエネルギーは徐々に強くなり、ヒーリングが最も効果的な正午にピークに達する。(23)

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もぐさの葉を特殊加工して無煙のもぐさ棒を作り、火をつけたもぐさ棒を容器に入れ、特殊なツボに固定する。灸は祖国医学の中で非常に実用的な学問である。

お灸の効果を要約すると、およそ3つある。

一つは陰陽の調整である。人体の陰陽のバランスは、身体が健康で、陰陽のバランスが崩れると様々な病気が発生しますが、お灸は双方向の調節が可能で、陰を養うだけでなく、陽を強くすることもできます。

第二は気と血を調和させることで、気は人間の生命力であり、血は基本的な栄養分であり、気と血が十分で、円滑に運行すれば、人間の生命活動は正常に運行できる。灸は気を補い、血を養い、気を整え、気と血を調和させ、健康管理の役割を果たすことができる。

第三に、経絡を通して温める。経絡は気血の通り道であり、経絡は通常、気血の自然な運行を妨げず、栄養は全身に行き渡る。冷えや湿気は経絡の停滞を招き、病気の発生を引き起こすが、灸は冷えや湿気を取り除くことができる。

お灸のよもぎは純粋な陽気で、体内の陽気を速やかに補い、気血を充実させることができる。そして女性の体質は陰ですから、お灸と女性は自然な相性だと言えます。特に現代女性は仕事のプレッシャーが大きく、食生活や服装なども不規則で、子宮の冷え、手足の冷え、冷え症などが起こりやすい。そのため、女性はより多くのお灸をすると、体に非常に有益です。

冬のお灸は最も適した時期である。冷えに対する体の抵抗力を高め、気を改善し、風邪やさまざまな婦人病を予防し、陽気を素早く補って冷えを防ぐ。もちろん、これはあくまでお勧めの時期であって、実際には夏の三炷坐灸も非常によく、体の冷えを取り除くことができる。ただ、夏はもう暑いので、温灸を嫌がる人もいる。

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　　人々の健康管理に対する意識が高まるにつれ、伝統的な漢方薬による健康管理は人々に非常に支持され、特に専門の灸院は、多くのホワイトカラー労働者が健康管理に時間を費やすようになった。灸は陽気を温め、気を補い、経絡と経穴を温め、瘀血を取り除き、節を散らし、中気を補い、気を益する効果がある。 灸は身体の免疫機能を刺激し、向上させ、身体の抵抗力を高めることができ、適切な灸は病気を予防し、寿命を延ばすことができる。

　　お灸をするのに最適な時間帯はいつですか？古代の人々の健康灸の時間は非常にデリケートで、自然の法則に従って、一日、朝の人々と自然の陽の気が上昇し、正午に最も繁栄し、その後徐々に後退し、したがって、群衆の陽の気を補充する必要がある、朝の時間に灸に適しています。

　　しかし、現代医学では、お灸をすえる正確な時間は、各人の体質や調整する症状によって、人によって異なるべきだと考えられている。例えば、脾胃の機能を調整する場合は、午前9～11時、心臓の機能を調整する場合は、午後11～1時が良いとされている。もしお灸が健康管理や健康維持のためだけに使われるのであれば、実はもっと柔軟で、自分の状況や心地よさに応じてお灸をする時間帯を選ぶことができる。一日のどの時間帯でも構いませんが、食前は空腹になりすぎないようにお灸をし、食後1時間はお灸をし、満腹で空腹すぎる状態はお灸には適しません。

　　お灸を据えるのはいつであろうと、余暇がなければならないし、静かに時間を楽しむ気分もなければならない。怠けている時、あなたは落ち着いていて空っぽであり、真のエネルギーはそこから生まれる。慌ててお灸をすると、ストレスの多い仕事を続けなければならなくなった後、お灸のコンディションを整えたり、ぶつけたりして、お灸の効果はあまりよくありません。

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こんにちは、ご質問にお答えします。お灸整体がますます多くの人に受け入れられ、お灸がみんなの生活に入り始めましたが、お灸整体の注意点が多く、多くの人も半信半疑だと思いますので、今日は主にお灸整体の注意点について、どのような時期に行うのが一番効果があるのか、少しお話したいと思います！

灸の調節は、艾の昇陽作用の助けを借りて、薬剤の経穴の浸透を通して、経絡の伝導の中で薬効ある気がゆっくりと、寒湿を追い払い、陰陽を調節し、肝臓と腎臓を温めて調え、脾臓と胃腸を強化するなどの効果を達成する。

風、寒、湿、経絡、気血の不足、痛み、しびれ、むくみ、痛み、脾胃の調整、体力の強化、健康管理など、お灸の力を借りて調整する必要があるため、理論的な指導はすべて同じです！

今日は主に、お灸は1日のうち何時ごろがより効果的で、より少ない労力でより高い効果が得られるのか？

まず、お灸の効果を最大にするためには、陽の気が強い日中にお灸をする必要があります。

一般にお灸は午前中、午前10時過ぎから午後の3時か4時に行うのがよいとされているが、この時間帯は効果が少なく、温度も適温で、冷えの問題も起こりにくい。

仕事のために多くの人々は、日中の時間が比較的タイトで、お灸をする時間がない、唯一の夕方まで仕事をオフにして、夕食とクリーンアップした後、ほぼ8時か9時である場合、この時点で、その後、お灸は、陽の気の不足のために、陰の気が優勢であり、非常に簡単に陰の問題への傷害につながる、最も典型的な反応は、火の上に、不眠症、イライラです。

だから、せっかくお灸をするのだから、お灸で体のコンディションを整えたいのだから、お灸に手を出してはいけないし、そうでなければ余計なトラブルを招くことになりかねない！

人々は健康に注意を払うように、何人かの人々は方法の健康を把握することは容易で、より多くの人々の注意とアプリケーションは、例えば、お灸のタイトルのように、これらの種類の良い方法の一種です。

灸は、艾を基質として、火を媒体として、人体のツボに長時間、灸を据える治療で、予防と治療ができる方法であり、伝統的な中国医学の外用治療の範疇に属する。その中でも、もぐさはヨモギの葉から作られる。

もぐさの薬効はもぐさから来て、もぐさは "純粋な陽のもの "として知られている、また "太陽の草に戻る "として知られている、寒さの暖かい月経の分散を再生することができます、チャネルを介して気のラインは、固定オフ陽をサポートし、ヤンを持ち上げるトラップ、シルトの役割を通じて血液循環を持ち上げる。

だから、体内の寒冷凝結に起因するすべての症状がある人は、お灸をするのにとてもいい時期なのである。お灸の作用の原理がわかれば、あとはいい。なぜかというと、簡単に物事を行うには、状況を利用するのが一番だからです、気候、環境、私たちが少し努力する環境にあるとき、それは結果を出すのは簡単です、治療も同じです、また、お灸のような "潜在的な "を選択する必要があります、一日の中で最も暑い時間帯を選択します。

私たちの全身の毛穴は、他の時に比べて開いている、今回私たちはお灸の方法を通じて、もぐさの熱と火の熱を人体に使用することができ、人体の寒さの体から強制的に追い出すことができます。泥棒を追い払うために家の窓を開けると、泥棒は窓から侵入し、持ち主の体に害を与えることなく、家を飛び出してしまう；

だから、灸をすえるには、体の毛穴が開いている時間帯を選んだほうがいい。一年中、季節を問わず、冬より夏のほうがいい。一日なら、夜より昼のほうがいいし、昼間なら、午前と午後より昼のほうがいい。それから、人々の食事の時間帯を組み合わせるといい。食事の時間帯と食後1時間をはずすといい。人体の消化器系の血液の分布は、食事と食後1時間に少し多めに必要だから、もしこの時間帯に鍼を打つと、消化に影響する胃腸の気血が減少する可能性が高いので、この組み合わせ、午前10～12時と午後2～4時が良い。

鍼灸の健康管理は祭りに重点を置いているが、もちろん一日の中でもその時間に合わせたものがあるので、いつ灸をするのが効果的なのか。季節はどのような役割を果たすのか？

春の朝

ちょうど春の草のように、芽を出したばかりで、生命力が非常に強いが、同時に非常に弱く、傷つきやすい。だから、もし朝の人々がメンテナンスに注意を払わなければ、病気になるのも非常に簡単だ。

正午は夏

昼の真ん中というのは、人の本質がピークに達し、病邪に打ち勝つことができる時間帯である。したがって、お灸を据える時間帯も正午前後（11～13時）が最も適している。この時間帯は、人体や自然の陽気が徐々に強くなり、正午に頂点に達し、この時間帯にお灸をすることで、夏の3ボルトの日にお灸をするように、非常に良い結果を得ることができ、滋養強壮の最高の効果を得ることができます。

秋の日の入り

日が沈むと気温も徐々に下がり、秋と同じように陽のエネルギーが「成長」から「閉塞」へと変化する時期である。一日の仕事をまとめ、気持ちを整え、秋のように冷静に考え、今日行ったことが適切であったかどうかを考え、より前進できるようにしたい。体もリラックス状態に入り始めるので、夜遅くまで仕事をするのは健康上よくない。

真夜中は冬

陽のエネルギーは "収集 "から "非表示 "に、身体と心が引き締まるように、早めに休むべきである。現代人は夜の生活が豊かで、よく夜更かしをするが、これは自然の法則に反している。夕方は一日の中で最もレジャーな時間であり、リラックスした楽しい雰囲気を作るべきである。夕食は、あまりにも豊かな食べてはいけない、脂っこい食べ物、粗い穀物を最小限に抑える必要がありますが、体の陽の気を調整するために有益な、 "隠す "効果を果たしている。

お灸を据えるのに最適な時間帯はいつですか？

お灸をすえる正確な時間は人それぞれで、それぞれの体格やコンディショニングのさまざまな症状に基づいて行う必要がある。例えば、脾胃の機能を調整するのであれば、午前9～11時、心臓の機能を調整し、心臓をサポートするのであれば、午後11～1時が最適である。

古代の人々の健康灸の時間は、自然の法則に従って、毎日、非常によく考えられている：一日を通して、朝の人々と自然の陽の気が上昇し、正午に最も繁栄し、徐々に後退し、したがって、群衆の陽の気を補うために必要な朝の時間に灸をすることができ、夕方には陽の気を補うために灸をする場合は、夜の陽は陰ではなく、不眠症の原因となることがあります。

其实不存在早上灸好，还是晚上灸好这个问题，关键是看你需要解决什么问题，比如肺在五行中属金，据五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根据 "虚则补其母，的原则泻其实子，如果肺实热，可以在下午5-7点肾经。仕事をしている人は、腎は水なので、腎経が働く午後5～7時にお灸をするとよい。その他はすべて同じ原理なので、見よう見まねで覚えてください。ただし、午後11時以降は、緊急の場合を除き、お灸はできません。どんなときでも、人間の体は無為のときに鍼灸治療が最もよく効く。怠けているときは静寂と虚無があり、そこから真の気が出てきます。この時間にコンディショニングに来れば、心も良いし、神経もリラックスしているから、当然良い結果が出る。朝の1時間が良くても、コンディショニングをしているときは火照りや焦りがあり、コンディショニングの後にもいろいろなことが待っている。

正午（11～13時） 昼の真ん中は、人の本質がピークに達し、病邪に打ち勝つことができる時間帯です。そのため、お灸を据える時間帯としては正午（11～13時）が最も適しています。

この間、人体と自然の陽気は徐々に強くなり、正午にピークに達し、この時、お灸の調整によって、夏の3日間お灸をするように、非常に良い結果を達成することができ、強壮剤の最高の効果。

しかし、漢方医学では、お灸の具体的な時間は、各人の体格やコンディショニングのさまざまな症状に応じて、人によって異なるべきだと指摘する。例えば、脾胃の機能を調整するには、午前9〜11時に行うことができます;心臓、心臓の機能を調整するには、昼間の11〜1時に行うのが最適ですが、関連する医師に相談することができます。

まず、灸の原理を理解しよう。ひとつはもぐさの葉を燃やして赤外線、つまり熱を発生させることであり、もうひとつはお灸そのものに経絡にアクセスする能力があることである。現代の研究でも、お灸の役割は確認され、肯定されている。

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お灸を据えるのに最適な時期は？

つまり、お灸をすえるタイミングだ。

まずはこの日のことから。

昼は陽、夜は陰。お灸は主に陽気を温めるものです。お灸は主に陽の気を温めるもので、陽の気が見える昼間にするのがよいでしょう。

それから一晩中。典型的な夜も、遅くとも午後9時までで、艾を燻すのが適当だ。

艾を吸う時間が遅すぎると、人によっては不快な症状が出ることがある。

不眠症や不可解な興奮状態に陥る人もいる。

だから、お灸を据えるには夜遅すぎるのだ。

特殊なケースでは、夜間にお灸をすることも可能です。例えば、夜間の急な腹痛。頭痛、急な腰痛。これもお灸で解決できます。

つまり、1年という意味では、春、夏、秋、冬の4つの季節がある。

春、夏、秋に灸を据えるのが現実的である。というのも、これらの季節は特に寒くなく、灸を据えることで肌を開かせる時間があるからだ。ですから、暖かい季節の方が適しているのです。

凍てつくような寒さの冬、両手を広げ、寒さを恐れる。そうなると、お灸市場全体が縮小してしまう。人々はまた、衣服を緩めて艾を送ることに躊躇する。

冬は室内と屋外の温度差が比較的大きいので、室内で冷房を当てながらお灸をする。寒い外に出ると、温度差は20～30度にもなる。お灸をした後、体が冷え、風邪をひいてしまう人も多い。

鍼治療後にこのような問題を抱える人は多い。

だからお灸を据えるには寒すぎる。

これは現実的な観点からだ。

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