三高の若返りは本当に進んでいる。私が職場で見た高血圧の最年少者は31歳で、これにもちょっと驚いた。最初は二次性高血圧かと思ったが、一人ずつ除外していくと、本当に一次性高血圧だった。

では、なぜ最近の3桁グループは若くなっているのだろうか？

遺伝や人種による素因に加えて、少なくともこの4つの理由があると思う：

1.肥満。生活水準の向上により、肥満の人が増えている。たとえ太っていてもね。高血圧、高脂血症、高血糖の主な原因である。肥満度（BMI）が24kg/m²を超えると、3つの高血圧のリスクが高まります。腹部肥満の場合、そのリスクはさらに高くなります。したがって、BMIを18.5～23.9kg/m²、ウエスト周囲径を男性で90cm未満、女性で85cm未満に維持することが、三高予防の第一歩となる。

2.座りがちなライフスタイル。今日では、人々の働き方の変革は、人々の毎日の仕事は、精神的労働にも主な、長期的な運動不足であるように、特に会社のホワイトカラー労働者は、3つの高い人々の高い発生率である。そのため、どんなに仕事が忙しくても、ジョギングや早歩き、サイクリングなど、中強度の運動を1日30分以上行うことも推奨されている。

3.精神的、感情的ストレス。住まいのプレッシャー、高齢者を支えるプレッシャー、子供たちの教育のプレッシャー、中年期の危機のプレッシャー等々、これらのプレッシャーが若者たちにのしかかる。私たちはしばしば夜も眠れず、不安と緊張の心理状態に陥り、ある日ついに肉体に圧倒され、三高とこれらの慢性病がドアを開けるまで続く。そのだから、たとえ生活が苦しくても、ストレスを解消する方法を学ばなければならない。

4.食習慣が悪い。どれだけの若者が夜に明かりを灯していることか。バーベキューを食べ、フライドポテトを食べ、ナイトビールを飲む。タバコを吸う。これらは私たちの愛をより温かく、友情をより強固なものにする一方で、肉体的なダメージという代償を伴う。恋愛が盛り上がったり、友情が深まったりすることはもっとたくさんある。

私の答えがお役に立てば幸いです。

私は楊浩（ヤン・ハオ）という医師で、一般的な疾患や複数の疾患の診断と治療、慢性疾患の管理、健康科学を専門としています。

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主な理由は、私たちの生活がどんどん良くなっている一方で、肉体労働が少なくなっていること、肉体運動が少なくなっていること、仕事のペースが相対的に速くなっていること、運転する人の数が増えていることである。また、生活習慣もあり、睡眠時間が標準化されていないことも、三高若年化の原因である。

豊かすぎる。老人は人生で粗食ばかり食べてきたが、これほど多くの人が病気になるのを見たことがない。

より多くの、より多くの若い "三高 "グループの出現に直面して、理由の本質は、実際には、3つあります：

第一に、現代経済の発展に伴い、人々の生活水準はますます高くなり、ライフスタイルはますます多様化し、若者の何気ない生活も食生活の管理はますます低くなり、多くの人が高栄養、高脂肪、高糖質、高カロリーの食品を非常に好むようになった。このため、若者の間で「三高」の罹患率がますます高くなっている。

第二に、現代社会では食の安全がますます深刻になり、化学添加物がますます増えていることも、"三高 "が増えている一因である。

第三に、今日の社会は、経済が発展し続けているが、人々の生活の圧力は、仕事の圧力は、ますます大きな、特に様々な社交の場に来て、様々な飲み会の連続、不規則な食事、運動能力の欠如と相まって、ますます、 "三高 "であるように見えることはありません奇妙である。

したがって、若者の "三高 "グループが拡大し、それは私たち一人一人の注目を集め、健康的な生活の概念の推進に注意を払う価値があるはずです、良い食習慣は、現代の若者は生活に対する態度を持っている必要があります。

すべての原因は相互弊害である。

私は3高と@詩的な作品の問題は、ビューの生命のポイントを書くことはほとんど同じだと思う、繰り返さないように似て、私はポイントを追加します：人類の進化のスピードと食品の変化の速度が一致しない理由、私は高校の生物の先生は、人間が草食であることを確認するために人間の歯から言った覚えているが、進化の数百万年後に今日の歯の形状を持っている、同じように私たちの消化器系は、今日のポイントに進化して吸収される！雑食性、この食品は天然（非合成）である前に、しかし、近年ではあまりにも多くの人工的な製品があり、包装の様々な工業製品であり、どの残留物質がこれらの問題を引き起こすかどうか、我々は、テスラの交流電流とエジソンの直流電流のように、開発時間の多くの年の無駄のアサーションの前にシカゴ万博の利益のために、わからない。最近の記事によれば、「地球上の生命の歴史を24時間に凝縮すると」、私たちは23時59分40秒に生まれた生き物にすぎない。なんと短い！なんて小さいのだろう！