現在、私たちの生活水準はますます高くなり、ますます多くの中高年が徐々に長寿の問題に注目し始めている、60歳、病気なし、80歳、簡単に100歳は夢ではない、その後、60歳の年齢がどの4種類の病気を持っていない場合、90歳まで生きることは夢ではないのでしょうか？

一つ目は、ガンだ。

がんは死亡率が非常に高い病気であり、多くの人ががんを恐れています。 また、がんには潜伏期間があり、通常は10～40年です。日常生活習慣が非常によく、喫煙、アルコール依存症、夜更かしなどの悪い習慣がなく、職場や生活環境がよければ、がんになる可能性はさらに低くなります。

2つ目は、心血管疾患である。

現代社会はますます生活水準を向上させ、人々の食生活の構造が大きく変化し、肉類の摂取量が多すぎると、多くの人が高血圧、高脂血症などの病気になり、体内の血管脂肪の沈着に続いて、年齢の成長と全身の徐々に硬化し、血管のサイズが徐々に狭くなり、それが脳で発生した場合、脳卒中を生成します、脳卒中は急性疾患であり、永久的な神経損傷を引き起こす可能性があり、深刻な引き起こす可能性があります。脳卒中は、永続的な神経学的損傷を引き起こし、深刻な場合には、麻痺や死を引き起こす可能性のある急性疾患です。心臓で発症した場合は、心筋梗塞や冠動脈の狭窄・閉塞を引き起こします。心血管疾患は、独立した危険因子として加齢とも関連している。

3つ目は糖尿病だ。

糖尿病は現代社会で最も一般的な病気の一つであり、発症率は10.9％と高い、つまり10人に1人が糖尿病患者であり、その中でも高エネルギーの食事摂取と運動量の減少、つまりエネルギーの不均衡が最も重要な要因であり、糖尿病は肥満人口ではさらに一般的であり、膵島機能が徐々に低下し、インスリンに対する体の感受性が低下すると、糖尿病は時間の経過とともに非常に速く進行する。もし60歳までに糖尿病になっていなければ、膵島の機能がまだ十分で、体内の血糖のバランスを維持できることを意味し、糖尿病の合併症である神経機能障害、糖尿病性腎症、糖尿病性足症などは遠のき、90歳まで生きることも夢ではありません。

4番目は慢性閉塞性肺疾患である。

良好な心肺機能は健康の礎石であり、肺は呼吸を担当する主なガスであり、体内のガス交換の主な場所であり、肺に病気がある場合、それは換気機能に影響を与え、血液障害内の酸素交換は、体が酸素不足になり、長期的なCOPDは肺気腫につながる、と最終的に私たちの健康に影響を与え、長期的な喫煙、大気汚染、煙などが危険因子であり、我々はそれから離れて滞在する必要があります！.

喫煙者の増加に伴い、人々の食生活はますます不規則になり、生活のペースはますます速くなっている。そのため、人々の体調もどんどん悪くなり、あらゆる種類の病気が出現している。では、これらの不利な要素がなくなったら、私たち普通の人はいつまで生きられるのか、と問う人もいるだろう。

このような不規則な食事や休養にはどのような危険があるのだろうか？

喫煙は、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、高血圧、冠動脈性心疾患（CHD）、脳梗塞などの慢性疾患の重要な危険因子である。慢性疾患の発生や発症は、不規則な食生活、喫煙、有害な飲酒、運動不足などの行動危険因子が関係しており、中でも喫煙や受動喫煙は、心血管疾患や慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの慢性疾患のリスクを高めることが研究で確認されている。不規則な食生活や労働・休息パターンは、高脂血症、高血圧、高血糖、肥満などの慢性疾患を引き起こす可能性があり、これらは心血管疾患や脳血管疾患の罹患率増加の主な原因でもある。

国家循環器病センターの統計によると、中国で循環器疾患に罹患している人の数は少なくとも2億3千万人で、成人の平均10人に2人が循環器疾患に罹患しており、循環器疾患による死亡者数は毎年300万人にも上っており、その弊害は明らかである。

では、これらの要因を取り除いた場合、私たちは通常どのくらい生きられるのだろうか？

まず、私たちがどれだけ長生きできるかは、このようなわずかな要因で決まるのではなく、遺伝子や環境、社会的要因も関係している。例えば、同じ職場でタバコも酒もやらない二人が肺がんになり、タバコも酒もやる人は病気にならなかったという話をよく耳にする。喫煙や飲酒が病気の決定要因ではないことを示している。しかし、喫煙や飲酒が病気を誘発し、悪化させる重要な原因であることは確かである。WHOの最近の調査：統計報告によると、2012年の世界平均寿命は68.1歳（男性）、72.7歳（女性）で、1990年に比べて6歳延びている。

高所得国では男性の平均寿命は75.8歳であるのに対し、低所得国では60.2歳に過ぎず、その差は16年近くある。女性の平均寿命の差はさらに顕著で、高所得国では82.0歳、低所得国では63.1歳で、その差は19歳近くある。この差の理由は、高所得国では平均寿命の延びが、非伝染性疾患の予防と治療の成功によるところが大きいからである。つまり、医療水準の高さである。

つまり、十分な医療を受ければ、少なくとも70～80歳は生きられるという結論になる。

つまり、私たちがより長生きするためには、良い生活習慣や食習慣を維持し、喫煙や飲酒をやめるように心がける必要がある。

参考文献

顧燕人間は20年以上前より6年長生き 医療レベルの向上と医療・健康産業の発展がリード[J].中国戦略新興産業,2015(09):44-45.

このような主張は空想であり、60歳近くになってどのような病気にかかっていないとしても、寿命との関係が証明されることはない。 李医師は三次病院の医師であり、このようなことは噂であり、信用できないとはっきり断言している。

しかし、もしLEE博士に、どの4つの病気が人々に大きな害を与えるかと聞かれれば、私は答えることができる。

1.高血圧高血圧は最も一般的な慢性疾患であるだけでなく、多くの老人や中年の友人がこの病気になりやすい。高血圧を過小評価しないでください、彼は中高年の健康の慢性的な殺人者です。高血圧は、非常に有害で、血圧が高い状態が長く続くと、頭痛、めまいなどの症状が現れ、長期的な高血圧も出血性脳卒中の原因であるだけでなく、心臓肥大、心肥大、冠動脈疾患などの慢性心不全の原因につながり、さらには大動脈梗塞などの命にかかわる病気につながる。

2.冠状動脈性心臓病急性冠症候群は生命を脅かす緊急の冠状動脈性心臓病で、もし急性心筋梗塞が発生したら、治療する時間がなく、数分以内に人を死なせることができる。特に現代では、生活水準も向上し、食生活の改善、多くの人が血中脂質の上昇冠状動脈硬化が深刻で、冠状動脈性心臓病になるため、冠状動脈性心臓病も高齢者の健康を危険にさらす慢性疾患である。

3、肝硬変肝硬変は比較的一般的な消化器系の病気で、そのほとんどは肝炎から発症し、肝硬変が発症した場合、状態は非常に危険なことができ、肝細胞の後に肝硬変を元に戻すことができない、肝硬変がさらに発症した場合、肝硬変の減圧段階は、腹水、低タンパク血症、黄色染色などがあることができ、さらには消化管出血の危機的な生活。その上、肝硬変は肝臓癌への足がかりとなる。

4.慢性閉塞性肺疾患（COPD）。慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、肺疾患の一種であり、喫煙は、COPDにつながる要因であるため、多くの人々がCOPDに苦しんで、私たちの国では、特に長期喫煙人口を吸う。慢性閉塞性肺疾患は、肺の感染症、肺の感染症、貧しい肺機能を繰り返すことは容易であるため、中年と高齢者の後、多くの人々も高齢者の健康執行者の惨劇です。

李博士は前述したように、中年と老人の健康執行者の一般的な惨劇である、もし60歳前にこのような病気を持っていない場合は、物理的な健康は良いですが、病気のこれらの種類は確かに90歳まで生きると言うことはありません。また、中高年の健康を脅かす病気は他にもたくさんある。したがって、中高年の人々が健康を維持するために、それは良い習慣に必要である、病気は定期的な健康診断に加えて、タイムリーな治療でなければならない場合は、飲まない、喫煙しないことも健康を維持するために必要な手段である。

Dr.リーは、あなたの便宜のために、最も簡単な言葉で医学知識を分かち合うことにこだわっています。Dr.Leeをフォローし、あなたに伝え、一緒に議論し、健康知識を学び、質問があればメッセージエリアにコメントしてください。あなたの「いいね！」やコメントは、Dr Leeにとって最大のサポートであり励みです。

肝硬変、肺気腫、逆流性食道炎、右心室肥大、胆嚢摘出、食道ヘルニア、胃潰瘍、胃のポリープなどなど、今年ですでに91歳を超えましたが、まだまだ元気で、自己管理もしっかりし、よく電気自動車を開けて買い物と一緒に車に乗ったり、医者にかかったり、とても快適な生活を送っています。

多くの人が定年を迎える60歳は、老後の設計ができる時期であり、毎日9時から5時まで仕事に行く必要はもうない。現代のシニアにとって人生は彩り豊かだ。そして、極上の老後を過ごしたいのであれば、健康がすべての基本である。病気も災害もなく生きる人もいれば、老後につまずく人もいる。健康な老後は負担が少ないだけでなく、人生をより楽しむことができる。これらの病気は生活の質に深刻な影響を与えるので、予防がより重要になります。

高血圧、高脂血症、糖尿病

三高は高齢者の最も長年の慢性疾患であり、これらの疾患は互いに影響し合い、その後の人生に深刻な影響を及ぼす。高血圧、高血中コレステロール、糖尿病は心血管疾患のリスクを高める。街を歩いていると、脳血管障害の後遺症で、歩く姿が少しおかしい高齢者がいることに気づくかもしれない。片麻痺でベッドに横になっていなければならない人さえいる。

腫瘍

腫瘍は良性と悪性に分類され、すべての腫瘍が生命を脅かすわけではありません。良性腫瘍は治癒する可能性があり、早期発見・早期治療により状態の悪化を防ぐことができます。しかし、良性腫瘍を軽く見てはいけません。良性腫瘍だからといって安心せず、定期的な検診が特に重要です。

骨粗鬆症

骨粗鬆症は通常、大きな問題にはなりませんが、外力が加わると深刻な問題を引き起こすことがあります。大きな咳をして肋骨を骨折したとか、地面を足で踏みつけて骨折したという話を聞いたことがあるかもしれない。これは憂慮すべき話ではなく、現実に起こっていることなのだ。骨粗鬆症の最大の危険は骨量の減少であり、骨折が起こりやすくなります。

この問題に対する良い提案があれば、以下にコメントを残していただきたい！

私は王桂珍、今日の見出し悟空Q＆A署名著者、[王桂珍管理栄養士]の見出しに注意を払うことを歓迎し、健康について話し、私たちは健康な食べてみましょう、安心して食べる！

急速な社会・経済の発展と人々の生活水準の継続的な向上に伴い、住民の平均寿命も徐々に延びている。 平均寿命に影響を与える要因は数多くあり、60歳までに病気にかからなければ90歳まで生きられるというのは、無責任で誤解を招きやすい。

60歳は現在私たちが老齢と定義している年齢であり、年齢が上がるにつれて、体の組織や臓器も老化しており、いくつかの病気の発生はやはり車の大きさの年齢と非常に関係があり、時間の使用量が増えるにつれて、対応する故障率も増加している。

平均寿命や生活の質に大きな影響を与える病気といえば、主に慢性疾患（高血圧、糖尿病、冠動脈性心疾患、脳卒中など）と悪性腫瘍である。また、病気の発生は様々な要因に影響されるが、健康のためには、日常生活で良い生活習慣を維持し、定期的な健康診断に注意すること、そして、いったん病気にかかったら、適時に治療することも必要である。

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噂は信用できない！

4つの病気のうちの1つ、ガンについてお聞きしたいだけです。(他の3つの病気は、血液三徴、心肺機能疾患、糖尿病）。

最初におっしゃった、60歳でがんがなければ、90歳まで問題なく生きられると考えるのが自然だと思いますが、61歳から90歳の間にがんになる人は、ほとんどいないのでしょうか？

チャン・サンが60歳までに大きな病気にかからなかったとしたら、あなたはチャン・サン60/90を保証され、30歳までにこれら4つの病気にかからない。

実際、60歳前の人々は若く、健康であるため、重病人であってはならないが、60歳を過ぎると、体の器官の老化による衰えの理由から、問題は徐々に大きくなる。

古くから言われているように、73歳、84歳、黄泉の国は自分たちを誘わない。つまり、60歳以上90歳未満の高齢者。病気になる可能性が非常に高くなる。

だから、60歳までにこの4つの病気にかからず、90歳を超えて生きることも夢ではないというのは、心を安らかにする美しい嘘であって、問題の真実ではない！

ポップで長生きするのは珍しい。

社会は進歩し、テクノロジーは発展し、医学知識は広まり、病状は改善され、私たちは近所の通りや路地を歩き、老人たちは話し、笑い、広場で踊り、上海の街は84歳にして世界に知られるようになった。

世界中のどんな機械でも、70年以上ノンストップで効率的に稼動し、共通部品、消耗部品、主要部品、予備部品が交換されない機械は、基本的に廃棄される。一方、人間は、病気であっても健在であり、特定の臓器を摘出されていても、病気と共存している。人間の体は生まれつきガンかもしれないし、循環器系の病気かもしれないし、糖尿病はよくある病気だし、胃や腎臓は多かれ少なかれ不快かもしれない。毎日薬を飲み、10日と半月に一度は病院に行く。血圧の測定と血糖値のコントロールは、毎日のスケジュールの一部です。毎日、おやつを買いにスーパーへ行き、意識して足で歩く。家事の合間に腰を伸ばしたりひねったり、静の中に動を求め、自分を楽しませる。夕方には、血圧、血糖値、歩数を謹んで記録し、健康状態の上中下を把握する。

人生も老境に入れば、病気になるのは当たり前であり、薬を我慢して病気と折り合いをつけるのも当たり前である。病気になる瞬間が慎重にあるからこそ、多くの予期せぬ問題を避けることができる。80歳は珍しいことではなく、90歳はもっと西にある。見ている人に健康長寿の祝福を。

これらの4つの病気は、あなたはほぼ60歳で、持っていない、90歳まで生きることは夢ではありませんおめでとうございます、あなたはそれが人々に非常に有害である4つの病気だと思いますか？

生まれること、老いること、死ぬこと、代謝することは自然の摂理であるが、病気が人間の寿命に大きな影響を与えることは否定できない。

まあ、次の4つの病気は人間にとって本当に有害だと思う。

1.癌

がんに何が起こっているのか？

現代医学では、癌は遺伝子の突然変異によって引き起こされると言われている。つまり、人体は生まれつき癌細胞を潜在的に持っており、それが内的原因であり、放射線、ストレスの多い生活、長期的なうつ病、喫煙、アルコール中毒などのいくつかの悪い趣味、あらゆる種類の毒物などの侵害などの外的要因の影響を受けると、すべて人体の遺伝子が突然変異を起こし、抵抗力が低下し、癌細胞がさらに発達し、広がることを促し、最終的に生体の死につながる。死に至る。

2.心臓血管および脳血管疾患

心血管疾患は、人間の健康の敵であり、心臓病、脳梗塞、脳出血は、人間の突然死、人間の健康への大きな危険になることができます。

3.糖尿病

糖尿病は、近年、わが国の第一の弊害の慢性病で、主に遺伝的なもので、この慢性病によって引き起こされる肥満は、効果的に制御されていない、人体は非常に有害であり、最終的に身体の臓器が故障し、最終的に死に至る。

4.肺気腫

通常、大気汚染や喫煙、その他の悪習慣の結果である肺気腫も、深刻に考えなければ死を早める可能性がある。

これらは、人間の健康を脅かす4つの重要な病気である。

そう、穀物やシリアルを食べても病気にならないことは不可能なのだ。

しかし、これら4つの病気がますます若年化する傾向にあることに、私たちは警鐘を鳴らさざるを得ない。

もちろん、我々は虎の話をする必要はありませんが、上記の病気になった、良い心を維持し、積極的な治療、運動体を強化し、または延命するために体の機能を向上させることができ、いくつかは完全に治すことができる。

だから、人生を愛し、前向きになることが長生きの道なのだ。

お題からお答えしましょう。私の母は1928年6月26日生まれで、現在91歳です。 一人暮らしをしており、少し戸惑うことがあるくらいです。以前は大学の職員で、50歳足らずで高血圧と冠状動脈性心臓病と診断され、現在まで薬を飲み続けているが、これは特殊なケースなのだろうか？ケーキの数字を見てください。

もしあなたが60歳になっても次の4つの病気にかかっていなければ、あなたは幸運の女神にキスされたに違いない！

まずはデータを見てみよう：

2019.750万ドル慢性疾患で死亡する中国人、今後10年で19％増加の見込み

世界保健機関（WHO）の報告によると、2005年の世界の総死亡者数は5,800万人で、そのうち3,500万人近くが慢性疾患によるものであり、中国の慢性疾患による死亡者数は750万人を占めている。

慢性疾患は現在、世界中のほとんどの国で成人の死亡原因の第1位となっている。

今後10年間で、慢性疾患による死亡者数は世界中で17％増加する。中国では、強力な介入がなければ、慢性疾患による死亡者数は19％増加し、糖尿病による死亡者数は50％増加する可能性さえある。

まとめると、私は次の4つの病気が人々にとって最も有害だと考えている。

I. 慢性気管支炎

慢性気管支炎は一般的な老人病であり、通常、患者の風邪、喫煙、器質性アレルギー、気候変動、大気汚染などの原因により、気管支や細気管支に感染や炎症が繰り返されることによって引き起こされる。

重症になると、咳や喘鳴が一年中ほとんど止まらず、呼吸困難となり、肺気腫を合併したり、病気が進行し続けると生命を脅かす肺性心疾患となることさえある。

高血圧

高血圧もまた、人間の健康にとって大きな危険である。高血圧は単独で心血管疾患であると同時に、心臓、脳、腎臓の3つの重要な臓器に病変をもたらし、冠状動脈性心臓病、心不全、脳出血、脳梗塞、腎不全、尿毒症などの深刻な合併症を引き起こす。非常に有害だ。

冠状動脈性心臓病

冠状動脈性心臓病は主に冠状動脈の血管の病気によって引き起こされ、病気の根本的な原因は患者の普段の食事が合理的でないことにあり、そのため、脂質コレステロールが血管壁に沈着し、冠状動脈の血管硬化、血栓症、閉塞を引き起こす。その結果、狭心症、不整脈、ひどい場合には心筋梗塞を引き起こし、心筋が広範囲に壊死して生命の危険にさらされる。

糖尿病

糖尿病は一生気をつけなければならない病気であり、多くの患者は砂糖の入った食べ物を食べることができず、特に多くの患者は毎食ご飯を蒸す方法を使ってご飯を入れる必要があり、薄めたご飯を食べることができず、重度の患者は体の機能を維持するためにインスリンを摂取しなければならない。

糖尿病そのものが怖いのではなく、患者が直面する100以上の糖尿病合併症が怖いのだ！高血糖の患者は毎日いつ薬を飲まなければならないかわからないし、いつ血糖値が上がりすぎて失神するかという恐怖もある。入院すれば命も危うい。

神経科医のケン・ウェイです。