"私の父は突然タバコをやめたんだけど、数日のうちに肺がんが見つかった。

この患者は7日前に突然心筋梗塞を起こし、2回のショックと2本のステントで蘇生した。今日、彼はモニター室から移動させられ、私が彼の様子を見に行くと、ちょうど彼が友人にタバコはないかと尋ねているところだった。

私は言った：人々は、少なくとも傷跡の後に痛みを忘れて、あなたは良いですが、まだ輸液、幽霊の散歩ラウンドから、まだ回復していない、これはすぐに喫煙したい。あなたの血圧と狭窄は、ステントを入れている、喫煙を続けることはできません。

そこにこのお兄ちゃんがやってきて、お父さんが急にタバコをやめることはできないと言っていた、と言ったんだ！

自分がどれだけ親父の言うことを聞いていたのか......。

病院で最も難しいことのひとつは、禁煙を説得することである。 家族がよく言うのは、「先生、あの人を怖がらせて禁煙させるなんて」である。患者は医者の言うことを一番よく聞く。

しかし、真実はどうだろう？

しかし、多くの人は家に帰ってもタバコを吸い続け、この患者は一度 "死んだ "のだが、まだ退院しておらず、タバコを吸いたいと言い始めた。

やみくもに禁煙してもダメ、急に禁煙してもダメ、急に禁煙すると大変なことになるという噂がたくさん流れている！

この患者の父親が肺がんになったのは、禁煙したからですか？

何十年もタバコを吸い続け、咳が止まらなかったので、ついに仕方なく禁煙したのだが、やはり咳が止まらず、数日後に病院に行ったら肺がんになっていた！禁煙のせいで肺がんになったのだろうか？ どういう理屈と因果関係なのだろうか？

何十年もタバコを吸い続けている理由を探さず、禁煙のせいにするのは奇妙な親子だ。

もちろん現実的には、禁煙に不安を感じる人もいる：

しかし、もし禁煙が快適で誰もが禁煙するのであれば、なぜほとんどの人が禁煙できないのだろうか？禁煙は不快だからだ。

禁煙に反応しやすく、特に敏感な人もいれば、禁断症状が多く禁煙の意志が強くない人もいる。パニック、眠気、あくび、抑うつ、集中力の欠如、ぼーっとする、吐き気、頭痛、肥満などなど、そして最後には持ちこたえられなくなり、禁煙に失敗したと宣言してしまう。

しかし、禁煙に成功した人は誰もが振り返って言う。最初は確かに不快で、居心地が悪く、つまり中毒性があるが、何度も何度も困難を乗り越え、徐々に慣れていけば大丈夫だ。鍵は自分の決意と意志の強さにもかかっている。

禁煙したがらない人が増えている主な理由のひとつは、妻の大叔父が喫煙していた人が90歳まで生きたことだ！

そのため、吸うのがとても楽しい！

長寿の遺伝子を持っているか？

90歳まで生きる人は、タバコを吸うから90歳まで生きるのではなく、いろいろなことが重なって90歳まで生きるのです。

今、誰もがビッグデータを薄くしたがる。何かが良いとか悪いとか言って物事を鵜呑みにするよりも、ビッグデータがあった方がいい。

1.喫煙者の冠動脈性心疾患の発症率は非喫煙者の3-4倍、心筋梗塞は20％増加し、死亡率は非喫煙者より有意に高い。

2.脳卒中は喫煙者の方が非喫煙者より3.7倍多い。

3.長期間の喫煙は肺がんのリスクをどんどん高める 喫煙開始年齢が若いほど、喫煙期間が長いほど、喫煙量が多いほど、肺がんの発生率は高くなる。研究結果によると、喫煙者の肺がんにおける遺伝子変異の数は非喫煙者の10倍であり、発がんリスクは飛躍的に高まる。

4.喫煙者の平均寿命は非喫煙者に比べて約10年短くなる。

禁煙したら。

1.冠状動脈性心臓病患者が禁煙すれば、死亡率は36％減少する。

2.禁煙は脳卒中やがんのリスクを大幅に減らす。

3.禁煙により、寿命は約6～10年延びる。

4.禁煙は性機能、口臭、味覚、親和性を改善する。

奇妙な父と息子は、禁煙で肺がんを非難し、実際には、我々は30年間喫煙について考えていない、長い肺がんのための肥沃な土壌を提供している、それは肺がんを見つけるために時間に禁煙するために起こる。このように、禁煙は喫煙の責任を取っている！

タバコを吸っている人ほど、禁煙は有害だと信じ、タバコを吸い続ける理由を見つけようとする。隣の老王が禁煙後に心筋梗塞になったので、禁煙が心筋梗塞の原因だと考え、その噂を人から人へと広めるようになる！

隣の張爺さん、隣の李爺さん、隣の趙爺さんなどは禁煙してどんどん元気になっているが、喫煙者はこれらの良い例を思い出したがらず、隣の王爺さんを信じたがる。

やみくもに禁煙してはいけない、急に禁煙してはいけないと言う人もいるが、ワン医師は、禁煙にやみくもはなく、どんな禁煙も立派で学習可能だと言う！

このような意見を持つ人は、禁煙したくない言い訳をしているか、禁煙すると病気になると信じているのだ。あるいは、禁煙すると病気になると信じているのである。 これは空虚な噂ではなく、現実に、長年タバコと酒を吸っていて、禁煙したらすぐにガンが発覚する人が本当にいる。当然、禁煙できない、禁煙すると突然病気になるという誤ったイメージが生まれるが、実はこれは誤解であり、偶然の産物である。私自身、喫煙歴丸40年、少なくとも1日1箱半から2箱のタバコを吸い、後から後からタバコを吸い、歩いていても胸のつかえや息切れを感じ、夕方には咳まで出て、何度も何度も咳き込み、とても苦しい思いをしてきたことも相まって、とうとうタバコを吸い続けることはできないと悟り、それなら喫煙は問題外であることは間違いない。禁煙のプロセスは確かに難しく、主に中毒が人々を苦しめ続けることが難しいですが、このハードルを乗り越える限り、あなたは勝者です。私は禁煙して12年になるが、咳も息切れもなく、食事も睡眠も摂れて、身体はとても良い。私は、友人が煙から自分自身を解放するために決定誤解のうち、禁煙するだけでなく、"クリーン"、見返りに、妻や子供たちの自信に満ち、古い気鋭となり、ブランドの新しい自分を歓迎することを意図して願っています。

タバコは急にやめられない」「急にやめるのは病気探しと同じ」とよく聞くのはなぜ？本当なのだろうか？

喫煙の危険性はよく知られている。喫煙には発がん性があり、心血管疾患や脳血管疾患の発症率を高め、呼吸器系や消化器系などにダメージを与える可能性がある。

タバコに含まれるニコチンには中毒性があり、患者が突然禁煙すると、イライラ、不安、パニック、不注意などのニコチン離脱症状が現れ、禁煙が困難になるため、患者はしばしばストン、スナック菓子などを使って注意をそらし、自分の苦痛を和らげるしかない、この苦痛に耐えられない禁煙者は、禁煙に失敗することが多い。禁煙には根気が必要で、我慢できなければまた喫煙に戻ってしまう。

一例として、私の一番近い親戚は2003年に冠動脈疾患により冠動脈に2本のステントを留置したのだが、医師から禁煙を求められ、彼自身も外科医であり、その理屈は理解しているのだが、いつも「いきなり禁煙はできない」という言い訳をして、タバコの喫煙量を少しずつ減らしてもらい、毎年、旧正月の元旦から喫煙量を減らし始め、年々、すでに17年が経過したが、いまだにタバコは鎮火しない。

何が言いたいかというと、いきなり禁煙すると確かに多少の不快感はあるが、その不快感は大病を患うほど大きなものではないということだ。 禁煙している人は周囲に少なからずいるし、禁煙できるかどうかは禁煙者の忍耐力と決断力にかかっている。

やめたくない、やめる決心がつかないという人には、必ずいろいろな理由があるはずだ！

タバコは健康に悪い--これはパッケージに書かれた一文だが、タバコが有害であることはしっかりと明記されている。

タバコは健康に悪い、やめられないのか？

噂に耳を貸してはいけません。禁煙のメリットはマイナス面をはるかに上回ります。

それは自己欺瞞の一種だ。 自分を苦しめる」という言葉を聞いたことがあるだろうか？

多くの喫煙者の忍耐力が少ないと、短期間禁煙しようとした後、離れて滞在することが困難で、自分自身に理由を与えるために、彼らはそう自分自身を慰めるために、家族や友人の嘲笑を恐れて、彼らはまた、自分の異常な反応を説明するために誓うだろう、この反応は、人口の一部に存在する、我々は "離脱反応 "と呼んでいるが、この反応は、身体と脳が突然ニコチン摂取不快反応によるものでしかないが、この不快感は良性であり、体が調整過程にあることを示し、すぐに通過します。しかし、この反応は、身体と脳が突然ニコチンを摂取しない不快反応によるものでしかないが、この不快反応は良性であり、身体が調整過程にあることを示し、禁煙者は、彼らが付着することができる限り、すぐに通過します。

肺がんは長期の喫煙が原因で発生する！

シミュレーションを分析し、患者に起こった出来事をシミュレートしてみよう。

患者はベテランの喫煙者で、ある事情から突然禁煙を始めたが、禁煙初期に異常な症状が次々と現れ、中にはあまりに強い症状もあったため、病院で診察を受けた結果、禁煙が原因と思われる肺がんが見つかった。

この患者さんは、長期間の喫煙が原因で肺がんになった可能性が高く、最近になって何らかの異常が現れ、患者さん自身もすでに何かを感じていて、急に禁煙を始めたので、禁煙後に肺がんが現れたのではなく、先に肺がんになり、その後禁煙を始めたと考えられます。

この患者の禁煙は遅すぎた。もっと早く禁煙していれば、この悲劇も起こらなかった可能性が高い。

何事にもプロセスがあり、禁煙にもプロセスがある。

私は深い経験を持っている禁煙、私は喫煙の9年間（1日1パケットに不確実性の2パケットに）ちょうど時間を借りて始めたが、常に手を感じ、口が何かを持っているか、または口の中で噛むことを望んでいる、喫煙プロセスを終了するために2回繰り返したが失敗し、3回目は毎日朝、胸の締め付けのために、咳、断固として吸わない、体がすぐに体重を置くために始めた後に禁煙、特に毎晩寝る前に、無意識のうちに何かを食べなければならない！寝る前に、体重は165ポンドから195ポンドに直接脂肪の線を感じない、そして今、正常に2年以上禁煙している、体ははるかに快適ですが、体に煙のにおいがない、口の中に変な味がない、ちょうど今重量が減少していない、私はまた、かなり自分の禁煙を賞賛し、最終的に禁煙の早期成功を願っています。

健康的な考え方と、1つか2つのより適切な習慣を身につけること。どちらもやりすぎないこと

そんなことはない。私は禁煙推進派で、長女が生まれた11年ほど前、37歳のときに禁煙を始めた。最初は口内炎ができたが、徐々に治っていった。現在も生きています（ヘビースモーカーで、1日6箱吸っていました）。

他の人たちもそう話しているのを聞いたことがある。でも私はこれを信じない。私や部隊の年長者の何人かは相次いで禁煙しているし、年をとるまでは普通だったし、やめられないことはなかったし、その時は何も問題はなかった。その言い分は違うと思う。他の人がどう考えているかは知らないが、今は禁煙している高齢者が多すぎる。病気じゃないんだから。

喫煙。

最初は1本、次に2本、次に3本、次に半箱、次に1箱、そして......。

禁煙する。

2箱から1箱へ、1箱から半箱へ、半箱から数箱へ。

なぜですか？

喫煙すると、ニコチン、タール、生理食塩水、その他の物質が......。吸入後、身体は自動的に適応し、神経系の相対的なバランスを安定させるために、対応する調節物質を生成する。長期間喫煙していると、体内では多くの調整物質が生成される。突然喫煙をやめても、体は習慣的に多くの調節物質を作り続ける。しかし、神経系のバランスを取るために喫煙しているわけではないので、非常に難しく感じ、しばしば禁煙に失敗するのはこのためです...。

だから禁煙したい人は、一番上に書いてあることを実行し、3カ月以内に禁煙し、嫌な思いをしないようにすることを勧められる。