人はどの時点で老いを感じ始めるのか?
人はどの時点で老いを感じ始めるのか?
人は四十七、七十八歳を過ぎたあたりから老け始めるような気がする。私自身を例にとってみよう。
私が1,4 7歳の時、私の目に花が咲き始めた。私は近視で、若い頃は誰もが「近視だから、年をとっても目がかすむことはないだろう」と言った。でも私はまだ目がかすんでいた。そして、ますます深刻になり、最初は眼鏡をかけて、マニュアルや他のテキストを見ることができませんが、私は眼鏡を外し、私の目の前に置くと、はっきりと見ることができます参照してください。今はメガネを外しても小さな文字は読めない。
2.50歳で五十肩。花は四十七、八と過ごさず、五十前後で平均的な人は五十肩になる、という話を聞いたことがある。私もなった。ひどいときは腕が上がらなかった。そして、右腕があまりにひどいので、習慣を変えて、右手でやっていたことを左手でやるようにした。五十肩は良くなるまで1年間続いた。でも、いつも肩に違和感があったのも事実です。
3.四十八、七十八歳の初めから、いつも足の痛みや脚のシビレを感じていた。最初はカルシウムが足りないのかと思い、カルシウム注射を打ったりもした。しかし、それは緩和のためだけで、今も脚の痛みは続いている。長時間歩くのは耐えられません。牛乳を飲むといいと言われましたが、私は飲みたくありません。
4.著しく記憶力が悪い。実際、記憶力の低下は38歳か89歳の頃から始まったような気がする。十代後半から二十代前半の頃は、本を忘れることなく読むことができた。三十八、八十歳の頃には、学校ではカリキュラム改革に関する理論的な試験がよく行われた。みんなと一緒に暗記もしたが、覚えていないのは明らかだった。本当に歳をとったんだなと思いました。
引退した今、私はますます多くの問題を抱えている。指の関節が痛むこともある。人は自然の法則には逆らえない。
一般的に言って、女性の閉経後、男性は50歳を過ぎるとより明らかに感じられるようになり、人体の老化は通常、これら4つの個体に現れる:
1.体型が崩れ、ビール腹が大きくなる

若いうちは新陳代謝がよく、運動もよくする。だから、体型は非常によく維持することができる。しかし、年の増加に伴い、体の代謝が徐々に古い、時間がない、運動するエネルギーと相まって、遅くなり始め、運動が少なく、食べるが減少しませんでした。だから、あなたの体は徐々に形から、特に彼らのビール腹が徐々に大きくなることがわかります。ビール腹は、一般的に表示されます中年に男ですが、これは実際に男の体は、信号を老化し始めたが、多くの人々は気にしない。
2.重度の脱毛、ハゲの始まり

抜け毛は普通のことで、誰でも毎日、特に髪を洗うときに髪が抜ける。しかし、男性は注意が必要で、抜け毛が突然深刻になり始めたり、生え際がずれたり、"地中海型 "のヘアスタイルが現れたりするなど、抜け毛の範囲が広い場合、実はこれは老化の兆候であり、男性の腎臓機能は非常に弱っているのです。
3.ひどい口臭

口臭の原因はいろいろあるが、その中に加齢がある。もちろん年をとれば味覚が重くなり始めるが、これは体の老化が味覚に影響を与えるからである。また、加齢による腸の機能低下も相まって、口臭がひどくなることがあります。男性の口臭が急にひどくなったときは、自分が年をとったのかどうかを考える必要がある。
4.臭い気性

私たちは皆、女性が更年期に入ると気性が荒くなることを知っている。実際、男性も年齢を重ね始めると、短気でイライラしやすい状況になり、非常に些細なことで怒ったり、腹を立てたり、さらには悲観的な気分になることがよくあるが、こうした老化の兆候は無視されることが非常に多い。
人は何歳で老いを感じるのだろうか?ほとんどの人は同じようなペースで年をとるが(したがって、外見の老け具合からその人の年齢をおおよそ推測することができる)、「老い」を感じる正確な年齢は非常に個人的な経験である。では、いつから老いを感じるのか、次の4つのレベルを見てみよう。
マインドフルネスの感覚
生への本能的な執着から、人は老いや死といったテーマに直面するのを嫌がる。これは、老いを受け入れない、あるいは自分はまだ若いと信じるという考え方に反映されている。
そのため、中高年の多くは「心が若いのはいいことだ」などと自分を励ましたがることが多い。そのような考え方は悪いことではないし、前向きな気持ちで人生と向き合うことは健康に良いだけでなく、ある程度「若く見える」効果もある。人の見た目は心で決まるということは、一面では考え方が重要な役割を担っているということでもある。
しかし、もう少し深く考えるとこうなる:心を若く保とう」と自分に言い聞かせるとき、実は私たちは、自分では宣言していないかもしれないが、自分が年をとっている、あるいは老いていることを認めているのだ。

身体感覚
肉体的な老化は、精神的なレベルの活動よりも突然、直接的に現れることがある。例えば
学生時代の100メートル王は、中年になって、ある日バスを急がせたために100メートルを疾走した。
座りっぱなしの事務職を10年も続けていると、突然、膝立ち腕立て伏せひとつできなくなる中年女性が多い。
一日肉体労働をした後、20代は一晩寝ても平気だが、40代は数日寝ても回復しない。
体を鍛えていない限り、体力の衰えは大学の卒業式に出席し、母校を去る日から実際に始まっている。それは(これを読んでいる間も含めて)、ある日突然、「ああ、自分は若い頃ほど体力がないんだ」と気づくまで、静かに続く。
私は若い頃ほど強くはない」と内心で叫ぶとき、それは「老化はここにある、進行中だ、私にはわかる」と感じ、認めている証拠である!
体力は定期的な運動によって長期にわたって維持し、さらに強化することができるが、一般的に30代を過ぎると、年齢とともに体力が低下する傾向がある。そのため、運動は老化を遅らせるために最も重要なのである。

身体的症状
老化という物理的な現象は自然法則であり、人間がそれを遅らせる方法はあるかもしれないが、根本的に変えることは不可能である。例えば
40代になると、ほとんどの人に白髪が生え始める;
45歳から50歳くらいになると、本やパソコン、携帯電話などを見るときに、遠くを見ないとよく見えないことに気づく。そう、これが老眼です;
40代から50代の女性の更年期障害;
男性の記憶喪失やインポテンツも同様である。
これらはすべて、年を取ることと極めて密接な関係がある。それは次のように言える。ある年齢になると、それに対応する生理現象が起こる。人生は残酷な方法で、誰にでも老いを告げる!
社会的レベルでの顕在化
年を取るかどうかは、自分自身の気持ちに加えて、社会との関わりから生まれる。大まかに言えば、それは2つの形で現れる:
第一は、社会管理のレベルである。例えば、国が国勢調査を行い、30歳から60歳までを中高年とした場合、あなたが40歳であれば、見た目が若くても、心が若くても、中高年ということになる。つまり、社会管理システムにおいて、その人の年齢ステージを特定する最も重要な指標は「年齢」ただひとつなのである。
もうひとつは、社会的な側面である。ある中高年者が若い人たちに受け入れられる場合、両者は年齢の壁を無視することができる。ある中高年者が年齢を理由に若い人たちに拒絶される場合、その人は社会的なレベルで加齢の影響を感じざるを得ない。例えば、中高年の中には「そんなことは若者のやることだから、私は参加しない」と言う人もいるが、これは社会レベルでの加齢の始まりの現れである。

老化は非常に複雑で、個人差があるため、「老化が正式に始まった」と宣言したり感じたりできる標準的な年齢や日付は存在しない。実際、老化は40代や50代から始まるのではなく、思春期を過ぎて間もなく始まり、時間をかけて徐々に進行していく。個人差や予期せぬ出来事や偶然によって、ある日突然「老い」を感じることになるのだ。
名作アメリカ映画『フォレスト・ガンプ』の中で、フォレスト・ガンプの母親が死の床にあるフォレスト・ガンプに言う。つまり、老いは充実した人生の一部なのだ。老化のプロセスが進行している人生を、より良く、より質的で、より生き生きとした人生にする方が理にかなっている。だから、いつかは老いを感じることになるだろう!
中国医学の古典である『黄帝内経』は、上巻の『素問』と下巻の『霊集』に分かれている。上宮天真理論」と呼ばれるもので、男性は8歳を基準に、女性は7歳を基準にして、人体の成長、発育、生殖、老化の全過程の法則を計算する。女性の最も早い老化の時間とは何ですか?
この記事の中で、「女性は14歳になると天澆が到来し、任脈が過ぎ、太宗が盛んになり、月経が適時に起こるので、子供ができる」とあるが、これは14歳になると生殖機能が盛んになり、任脈が過ぎ、太宗が盛んになり、この時期に月経が起こるので、子供ができるという意味である。
次に、4、7歳(28歳)になる頃には、体の筋肉と骨はこの年齢で完全に強靭な状態になる。26歳から32歳が女性の出産適齢期であるという研究結果もある。
そして、5、7歳(35歳)を過ぎると、「顔が焦げ始め、髪が落ち始める」、つまり、顔が焦げて、焦げて、つまり黄色く見えるようになる。多くの人がこの時期の女性を "黄色い顔 "という言葉で表現している。「髪が抜け始める」、多くの人が朝起きると、掛け布団の中に切れ毛、パサパサの髪がたくさんあることに気づくだろう、これは35歳の女性である。この時期が終わると、「三陽の脉は六、七歳(42歳)で衰える」といい、すべての陽の脉が徐々に衰えていく。
35歳前後で発症し、顎ニキビの多発に加え、顔全体が焦げるように黄ばんできます。ここで顔を見てみよう。最も広い範囲を巡る顔の経絡のうち、顔の正面は足陽明胃経である。人間の顔の足陽明胃経は、顔の下部から下へ、顔の側面を回って額に達し、基本的に顔のすべての部分が含まれており、この足陽明胃経は、気血の最も活発な経絡であり、より多くの気とより多くの血の経絡と呼ばれるので、多くの場合、この気血が弱くなりやすく、最も簡単で、最も早いのは、この経絡に表示されます。言い換えれば、老化の最も早い兆候とは何か?それは胃腸管の消化吸収代謝機能に代表される一連の状態である。
人は自分の顔色や消化吸収能力に特別な注意を払う必要がある。普段の生活で簡単にできる方法はありますか?
今日は、胃の経絡をクリアにする簡単な方法、つまり刮痧(かっさ)をご紹介しましょう。

ふくらはぎの足陽明胃経のルートを見つける必要がありますが、このルートはふくらはぎの前面にある前脛骨筋という筋肉で、筋肉の高い位置が膨らんでいます。足を引っ掛けると、この筋肉は明らかに膨らみ、筋肉の高い位置がはっきりとわかります。刮痧板で刮痧オイルを塗り、上から下へ刮痧する。どの位置に明らかな結節がある場合は、この位置でもう少し行い、チャシャの部分に応じて簡単な判断を下すことができます、どこに問題があるか、これは足陽明胃経を滑らかにする方法です、一般的に週に1-2回行うことができます。

刮痧板がない場合は、自分の手で上から下へ点状に揉みほぐすと、明らかな痛みが現れる。この部位を定期的に刺激することで、足陽明胃経がクリアになり、老化の初期症状が緩和される。
人間の衰えの最初の時期は40代から始まる。人間の体は明らかに現象を感じることができる、大量の運動や肉体労働の後、十分な睡眠の夜はまだ体力を回復することはできません。この10年ごとのステップ、サイクル、エネルギーと身体能力に戻った後、人生の終わりまで、減少し続ける。
具体的には、主に病気の有無によって個人差があるが、慢性疾患は老化を加速させる引き金となる。人体のいくつかの主要な臓器は、問題がある限り、それは徐々に心臓と肺のような他の臓器、お互いに影響を与えるでしょう。呼吸器系は徐々に心臓の機能に影響を与えます。最も一般的な胃の病気は、最も加速人体の完全な臓器の衰退である。胃は基本的な機能、貧しい食事、吸収、消化など、直接物理的なエネルギーの低下につながるです。医学研究によると、胃の病気が死亡に影響する期間は20年である。これは20年前の研究結果である。
中国人の生活の質は低い。その主な理由は、慢性疾患が多く、それがゆっくりと育まれているからである。小さな病気が放置されると、やがて大きな病気になる。
老衰で死ぬ中国人はほとんどいない。たいていは病気で死ぬ。
53歳になった私が、体の老化について個人的に感じていることをお話します。
45歳頃から体の老化を感じる。
主な感想はこうだ:
1、胃腸は以前ほど良くない。例えば、スイカを食べたり、ミネラルウォーターを飲んだり、肉を食べたり、量が少なかったり、胃腸もデリケートで、ちょっとしたことで腹痛や下痢になる。
2.運動能力が低下し始めた例えば、私は田舎育ちで、子供の頃、思春期に柿の木に乗ったりするのは全く問題なかったが、柿の木にハンカチで目隠しをして「猿にタッチ」したこともあった。ところが、45歳を過ぎてから、たまに田舎に行って柿の木に登ろうとすると、自分でも信じられないほどバカだった。
3、徹夜する能力が低い。私は若い頃、私は本を読むのが好きだった、私は深夜1時か2時を見ることができ、翌日、いつものように、リフレッシュ。あなたが今夜11時にベッドに行く必要がある場合は、そうでなければ、あなたは息切れ、焼け焦げた練炭のように感じるでしょう。
4.記憶力が衰え始めた私は確かな語学力を持つ語学教師である。しかし、長年にわたって、紙にペンを置くために表示されるようになり、状況の言葉を忘れてしまった。クラスで学生に一度、黒板の上に急いで乾燥したカニカニの単語を書くことができない、非常に恥ずかしい。私はその後、少し悲しかった。
5.健康診断の赤信号が増えた。多くの部位に問題があり、健康診断書の "赤信号 "の数が多い。健康診断が終わるたびに、人はしばらく悲しくなる。車のように、53歳はすでに半分老いており、もはや若い頃のような軽快さや俊敏さはない。
要するに、肉体的な老化が進んでいるということだ。もちろん、悲しみを感じないのは難しい。しかし、すぐに幸せな気持ちにもなる。すべてのものには生と死のプロセスがあり、老い、病、死は通常の生活であり、老化は自然現象である。世界は、地球は非常に混雑している、古いものではなく、常に若いですが、それは良いことではありません、地球が破裂することはありません、ハハハ!
しかし、それでも老化を少しでも遅らせるためには、運動やメンテナンスなどの努力が必要だ。若く、健康で、長生きしたいと思わない人はいないだろう。
違うって言ったじゃない。キスは?



50歳を過ぎた頃から体の老化を感じ始め、更年期が始まり、体内のエストロゲンが減少し、腰痛、足の痛み、めまい、毎日汗をかき、冬は突然真っ赤になり、解熱剤を飲んだ後のような汗が特に多く、服がびしょびしょになり、冷たい濡れた冷たい、暑い、掛け布団を脱ぐ、寒い、掛け布団をかける、などなど、全身が冷え切っている感じがある。暑いときは毛布を脱ぎ、寒いときは毛布をかけるといった具合だ。
私は、特に大雨の夜、雷と稲妻、雷鳴の音のバーストは素晴らしい、私は実際に聞いていない死を憎む眠り、翌朝、私はパトカーと同僚のチャットに座って、私はああ聞かなかったと言った、彼らは雷を聞くために昨夜私に尋ねた?私はああ、私は夜明けまで眠ったと言った、同僚は私が聞くことができないので、大きな雷の音は、私の睡眠の質を参照してください笑っている。しかし、閉経が始まって以来、私は不眠症、不眠症の味を経験している、あなたが眠りたいほど、あなたが眠ることができない、夜明けまで寝返りを打つ、それは非常に困難である。
さらに、皮膚が黄色くなり、シワが増え、記憶力が低下し、よく物をなくすようになった。体のさまざまな機能が衰え始め、一日中フラフラしていた。私の体が老化し始めているのは明らかだった。
50歳、60歳の頃は老いを感じなかったが、73歳を過ぎた頃から、主に以下の点で老いを感じるようになった。
第一に、私の歯は古く、次から次へと歯を失ってきた。
第二に、足が年を取ってきて、関節の柔軟性がなくなり、歩くのが遅くなった。
第三に、消化が悪くなり、以前ほど食べられなくなった。以前は1日1回排便があったが、高齢になってからは2~3日に1回で、しかも乾燥していることもある。
第四に、睡眠は元ではありません、横になって眠りに落ちることができない、時には睡眠薬を服用しなければならない。
第五に、体力が以前ほどなく、力仕事ができず、軽い仕事を長時間すると疲れを感じる。
要するに、年を取れば取るほど、年を取ったと感じるようになる。
人間の身体は25歳を過ぎると徐々に老化の段階に入り、加齢とともに身体の機能は低下していく。
A: "部品 "の品質に基づいている!
1.歯が抜ける、白髪、足腰の痛み。
2.めまいと記憶喪失。
3.静かで、シンプルで、便利で、自発的であることを好む。
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