色素沈着は非常に広い概念であり、例えば、小顔を再生すると、米の茶色の斑点の小さな粒の大きさのように1つ以上を持っている、それはそばかすであり、遺伝的な斑点に関連している、これはスキンケア製品や薬剤の使用に頼ることは有用ではありませんが、彼は日焼け止めに注意を払いながら、レーザー関節治療の強力なパルス光や他のいくつかの種類のような医療レーザーに頼る必要があります。

肝斑の原因は複雑で、肝機能の異常、避妊薬の常用、妊娠、紫外線の影響などが考えられる。肝斑の治療はかなり難しいが、妊娠中にできた肝斑の多くは出産後徐々に元に戻るが、かなり多くの肝斑はそれだけでは消えない。薬や医療用レーザーなどで治療することができ、今でも効果があるものもありますが、やみくもに治療すると逆に悪化してしまうので、忘れないようにしましょう。

他の女性の顔の変色は、平らないぼである可能性があり、hpvウイルスの感染であり、この時間は、液体窒素凍結やレーザーなどの物理的な治療、または効果を治療するために抗ウイルス薬の一部の局所的な使用も可能です。

また、30歳を過ぎてから、いわゆる加齢によるシミ、脂漏性角化症ができ始める女性もいるが、これは遺伝的なものだけでなく、日焼け防止に注意を払っていないことも関係していることが多い。理学療法で治療することができる。

いくつかの他のクラスがありますが、ここではそれ以上言いませんが、要するに、顔の皮膚の異常の出現、または診断を明確にするために皮膚科に来て、その後、具体的な治療の特定の状況に応じてする必要があります。

シミの種類を理解する

シミは様々な要因で発生するため、シミの種類を理解することで、シミを消す方法を見つけることができます。ここでは、4つの異なるタイプの色素沈着をご紹介します。

加齢に伴う色素沈着（日光黒子）

加齢によるシミですが、30歳頃から顔や手、腕など紫外線を浴びやすい部分に黒褐色のシミができ始めます。大きさは数ミリのものから1センチを超えるものまであり、正常な皮膚とはっきり区別できます。

原因

加齢によるシミの原因は主に2つあり、1つは紫外線、もう1つは加齢と紫外線による変化である。紫外線を浴び続けると、皮膚細胞内のメラニンが刺激され、シミができます。紫外線を適度に浴びる分には問題ないが、長時間浴び続けると、皮膚の細胞内に留まるメラニンの量が多くなり、色素沈着が起こりやすくなる。

正常であれば、シミになる前に細胞が再生し、メラニンが排出される時間があるのだが、加齢とともに新陳代謝の時間が非常に長くなる。例えば、20代では約28日、30代では約40日、60代では約100日かかります。加齢とともに再生にかかる時間が長くなると、メラニンが滞留する時間が長くなるので、シミが現れることがあるのです。色素沈着は紫外線の影響ではなく、量によって長い年月をかけて蓄積されるため、5年10年と時間がかかるのです。

肝斑。

このタイプのシミは、ホルモンの変動によって引き起こされる。妊娠中や更年期の女性は、ホルモンのバランスが崩れると、頬に濃いシミができることがあります。これは、避妊薬やホルモン療法の副作用でもあります。また、甲状腺機能障害でも肝斑が生じることがあります。顔の左右対称にできる褐色の斑点は、目の周り、頬、鼻の下にできます。他のシミは境界がはっきりしており、周囲と区別がつきますが、肝斑は境界がはっきりせず、色素沈着を見分けるのが困難です。

雀斑

そばかすの由来は、スズメの卵の形に似ていることから、この名前がついた。スズメの卵の形と同じように、小さなシミがたくさんある。頬やまぶたの下、鼻の周りにできやすい。幼児や小学生の頃からでき始め、中学生や高校生になると最も目立ち、思春期のサインとして扱われます。30歳を過ぎると自然に消える加齢性色素沈着とは異なり、そばかすは30歳を過ぎてから現れ、後天性のそばかすは消えにくい。

原因

そばかすは遺伝性が高く、先天的な原因の割合が高い症状である。加齢性色素斑と同様、紫外線の影響を受けると症状が悪化する。紫外線以外では、肌に合わない化粧品などの生活習慣、ストレス、睡眠不足などが考えられます。

炎症後色素沈着（PIH）。

これは皮膚への外傷によって生じるシミで、乾癬、火傷、にきび、特定のスキンケア治療によって皮膚に生じることがある。皮膚の色素は排出されずに残ります。無治療でも数ヵ月、6ヵ月後には消えますが、摩擦によって悪化します。性別や年齢に関係なく起こりうる。

自分自身に問いかけてみてほしい。

• 太陽の下で過ごす時間は長いですか？もしあなたが太陽が大好きなら、まだ日焼け止めを塗っていません。日焼けを避けることが、このタイプの色素沈着を取り除く最善の方法です。
• 現在、薬を服用していますか？妊娠中で避妊していますか？治療が難しい肝斑かもしれませんが、それを変える方法は確かにあります。
• ひどいにきび、美容整形手術、その他の長期にわたる皮膚疾患の経験がありますか？炎症後色素沈着は、局所治療によく反応し、時間の経過とともに消失する可能性があります。

シミを消す方法

角質除去から始める

シミができてからまだ1～2ヶ月しか経っていない場合、シミは皮膚の最初の数層にできている可能性があります。シミは、単に角質を除去することで取り除くことができる。角質除去とは、皮膚の最上層を取り除き、新しい皮膚を表面に出すことです。

局所酸治療を試す

アルファヒドロキシ酸、ベータヒドロキシ酸、またはビタミンA様物質が含まれており、これらの異なる酸で古い角質を除去することで、新鮮な細胞が成長し、肌が若返る。これらの治療は、あらゆるタイプの色素沈着の治療に用いられる。

アルファヒドロキシ酸には、グリコール酸、マンデル酸、クエン酸、乳酸などがある。α-ヒドロキシ酸は、美容液、クリーム、保湿剤に含まれている。

β-ヒドロキシ酸はサリチル酸としても知られている。これは、にきびの吹き出物を治療するために使用される最も一般的な成分である。サリチル酸は、クリーム、美容液、洗顔料に使用できる。

レチノイン酸はビタミンAの一種で、ニキビやシミの治療に非常に効果的である。

ハイドロキノン、トレチノイン、アゼライン酸、アルブチン。

ケミカルストリッピングを検討する。

表面的な治療でシミが十分に消えない場合は、ケミカルピーリングを検討することをお勧めします。ケミカル・ピーリングは、文字通り皮膚の表層を取り除くものです。通常、前述の酸を高濃度で含んでいます。ライト、ミディアム、ディープの3つのグレードがあります。ライト・ケミカル・ピーリングには通常、アルファヒドロキシ酸が含まれ、グリコール酸や乳酸が一般的な成分です。

中程度のケミカルピーリングには、TCAまたはトリクロロ酢酸が含まれる。日焼けによるシミにお薦めです。最良の結果を得るためには、通常、シミが十分に薄くなるまで2週間ごとに繰り返します。肌が回復するにつれてシミが増える可能性があるため、肌の色が黒い方には通常お勧めできません。

ディープケミカルピーリングは、フェノールまたはカルボリック酸を有効成分として含んでいます。通常、深いしわに使用されますが、重度の日焼けによるダメージの修正にも使用されます。麻酔をかけて行います。皮膚の治癒には数ヶ月を要します。

レーザー治療

レーザー治療は、インテンス・パルス・ライト（IPL）治療としても知られ、メラニンの原因となるシミを破壊するために高速パルス光を使用します。色がついている部分は光を吸収し、つぶすか蒸発させます。体はかさぶたを作り、その場所に新しい細胞を成長させることで、シミを治します。レーザー治療は非常に効果的ですが、高額で痛みを伴います。

長期的なシミ治療には、通常レーザー治療が最適です。シミの深さが1年以上ある場合、外用薬では治療できません。

家庭療法を試す

柑橘類で肌をこする。

柑橘類には、アスコルビン酸として知られるビタミンCとクエン酸が多く含まれている。これらの酸は、ダメージを与えることなく、皮膚の表層から剥がれ落ちるのを助ける。柑橘類の使い方をいくつかご紹介しよう。

1, ジュースを絞って肌にすり込む。女性はシミを薄くするためにレモン汁を使うが、オレンジ、グレープフルーツ、ライムなどでもよい。果物を半分に切り、コップかボウルに果汁を絞る。綿棒を使ってベンチに軽く塗る。20分間そのままにし、その後洗い流す。これを1日1～2回繰り返す。

2、レモンと蜂蜜のマスクを作る。レモン半分の絞り汁とティースプーン2杯の蜂蜜を混ぜる。よく混ぜて顔に塗る。30分間そのままにして、洗い流す。

ビタミンEを試してみよう。

ビタミンEは強力な抗酸化物質で、傷ついた細胞を修復し、新しい細胞を強化する働きがある。ビタミンEを外用薬として単独で使用することもできますし、ビタミンEを多く含む食品を摂取することでその効果を高めることもできます。

外用: 純粋なビタミンEオイルをシミに直接マッサージしてください。毎日使用することで、シミが薄くなります。

ナッツ類（アーモンド、ピーナッツ、松の実）、ひまわりの種、小麦胚芽油、ドライアプリコット。

パパイヤ。

パパイヤの果実にはパパインという酵素が含まれている。パパインは皮膚をはがれやすくし、新しい皮膚細胞が出てくる経路を提供する。パパイヤにはビタミンCとビタミンEも含まれており、脚を日焼けさせるスーパースターだ。パパイヤの皮をむいて種を取り除き、以下のトリートメントのいずれかを試してみよう：

パパイヤを切り落とし、消したい場所に置く。そのまま20～30分置く。最良の結果を得るには、1日2回繰り返します。

パパイヤマスクを作る。

パパイヤをざく切りにし、ブレンダーかフードプロセッサーでペースト状にする。そのマスクを顔と首に塗る。約30分間そのままにし、洗い流します。

芦荟

アロエベラには多くの健康効果がある。保湿効果に優れ、日焼けにも効果的。シミを薄くする効果もある。家にアロエベラの木があれば、小さく切って手に絞り、シミに直接塗ることができる。アロエベラジェルを買うこともできる。純粋なアロエベラジェルが一番なので、100％アロエベラジェルの製品を買うようにしましょう。

シミの増加を防ぐ

日光浴を制限する。

紫外線への暴露は、シミの最も一般的な原因のひとつです。どのようなシミであっても、太陽の下で長時間過ごすことは、問題を悪化させる可能性があります。生活に関しては、有害な光線から遠ざかることが、自分の身を守る最善の方法です。紫外線の浴びすぎから肌を守るために、次のようなことに気をつけましょう：

• 日焼け止めを塗る。SPF15以上の日焼け止めなら、冬でも顔に塗ることができる。
  

• 直射日光の下では帽子とサングラスを着用する。強力な日焼け止めで顔を覆う。
  

• 日焼けは禁物。肌が青銅色になると、シミが残る。
  

薬の在庫を確認する。

肝斑の原因が薬によるものであれば、別の薬に変えることでシミを消すことができます。主治医と直接会って相談し、このような副作用がなく服用できる他の薬がないかどうか確認しましょう。

プロのスキンケアに注意を払う。

色素沈着は、不適切な皮膚治療によって引き起こされることがあります。美容整形手術やケミカルピーリングが、シミを残す原因になることもあります。皮膚治療を受ける前に、その技術者や医師が経験豊富で、その分野の専門家であることを十分に調べてください。

両手を顔に当てる。

顔にニキビが発生したりしても、無理に押したりこすったり触ったりしてはいけません。ニキビを触れば触るほど、ニキビが増え、シミが発生する可能性が高くなります。

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変色を取り除くことは多くの人にとっての夢ですが、自分がどんな変色をしているのかを正確に把握することは良いことです。

そばかすのように遺伝性の変色もある。肝斑のように原因が複雑な変色もあるが、これはしばしばエストロゲンが関係していると考えられている。すべての変色は紫外線と関係しているので、日焼けによるシミと理解することもできます。変色の形成は非常に複雑なプロセスであるため、変色を完全に除去して再発させないことは不可能です。変色を薄く目立たなくすることは可能です。

SPF30 PA+++以上のものを毎日十分な量塗る。そして、メラニンの生成を抑えるために、定期的に美白化粧品を使用する。皮膚科を受診し、シミを薄くする薬を使って変色を抑えることもできる。また、光若返り、Qレーザー、ピコ秒レーザーなど、さまざまな色素沈着に大きな改善効果を発揮するメディカルエステに頼ることもできる。最後に、変色を隠すためにメイクアップの助けを借りることもできます。

美容院に行ったり、出所のわからないスキンケア製品を使ったりしないこと！

招待してくれてありがとう！諺にもあるように"若々しい20歳は美白を好み、30歳は老年期の始まりでシミを好み、40歳は成熟した女性でシワを好む。."年齢は異なり、皮膚は異なる条件に直面している。スキンケアの30歳に多くの人々は、常に非常に勤勉であったが、顔はまだ小さな斑点が表示されますが、彼らはまた、長い斑点の関連情報を参照し、関連する治療を行っているが、斑点が取り除かれなかったが、抗黒。

RICOとは何か？

抗タンニングという用語は一般的に、レーザー治療によって元の色素斑が除去された後、ピンク色の肌にコーヒー色の色素沈着、または炎症後の色素沈着が再び生じることを指します。実際、日焼け防止は皮膚を保護する手段であり、紫外線からのさらなるダメージを避けるのを助け、保護膜を形成します。

シミを消す方法

レーザーに対する皮膚の感受性のため、シミができても後戻りする人がたくさんいる。これは、表面的なシミだけでなく、深いシミにも当てはまり、中でも肝斑は治療が難しい。

通常、肝斑のある人はメラノサイトが非常に活発である。肝斑は肝臓が悪いからできるのではなく、一つの大きな範囲に集中してでき、その色が豚の肝臓に似ていることから、肝斑と呼ばれるようになった。大人の女性によく見られ、頬骨、耳の前、目の端、額、鼻の下、鼻の下、鼻の下、鼻の下、鼻の下などにできる。それは個人の体質、ホルモン、紫外線の刺激、炎症に関係している。さらに経口避妊薬、光増感薬、睡眠不足、ストレス、香りのあるスキンケア製品、高温環境加重要因でもある。

肝斑は現在、肝斑の治療管理に一般的に使用されている：日焼け対策が最も重要で、レーザー、シミ取りクリーム、コスメティックピーリング色素の生成を抑え、色素の排出を早め、炎症や過敏症を抑え、外部刺激に対する肌の適応能力を高めるには、食事療法、外用薬、ピーリング、レーザーなど、さまざまな方法を組み合わせる必要がある。

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三十歳は徐々に年を取るので、シミがあり、35歳以上の女性は下り坂に行くことです。だから30は、本当の女性を行うには遅すぎない自分自身を維持するために始めた彼女の血を十分に見ることである、つまり、女性の毎月の月経が良好ではありませんが、これは女性の美しさを表し、良い実行している体の血液はシミになることはありませんし、脂肪になることはありません。

まず第一に。口を閉じて、冷えを切望しないこと。特に生理中は冷たい。辛い。酸っぱいもの。ニンニクなど風味の強いもの。すべては月経血の影響を受けている......身体の健康のために覚えておいてください。完璧な女性になるために、宮廷女官や王室の女性は月経の処方を食べている。各月経血の初日にナツメ3新鮮な生姜スライス3ピースと棗と生姜の味を嗅ぐために約20分間調理するようなお粥を、空のカップの内側に1つまたは2つの黒砂糖と。茹でた生姜とナツメのスープを醸造黒糖。スープを飲むことも一緒に生姜とナツメを食べる必要があります。だから3日間連続で、つまり薬が治療式であるとき。次の月に✊を遵守しなければならない服用を継続することは非常に良い効果があります。月経の時間を覚えておくことを忘れないでください：例えば、今月は来る最初の日であることも、食べるために早くその前に来月を食べるための最初の日です。後方遅い場合は、1と遅くはありませんが、女性に代わって女性の血液の次の日の月経を食べるように食べ続けることによると、血液の臓器のストレージは、単に使用し、維持することはできません。気血の早期終了は、より多くの病気を見つけるでしょう、乾燥した老婦人です。だから、美しい存在を持っているために、自分の臓器に親切である。

第二に。血の巡りが良いだけでなく、肌を守る外見的な美しさも良いということで、女性は寒さを怖がるが、携帯電話やパソコンをするのも怖い。携帯電話やパソコンは、撮影によって肌に多くのダメージをもたらすからだ。じっと座っていると血液循環に影響する。人間の血液循環は、独自の循環の24時間は、地球の7.5倍の周りに正常でなければなりません。しかし、あなたは半分以上の時間は、特に皮膚や微小循環などに影響を与え、携帯電話やコンピュータを遊んでいる。 通常、毛細血管の微小循環を改善するために、毎朝少し酢を浸した生姜を食べて、生姜は良い効果を主張する限り、文字列プラス酢の血液循環の役割を持っています..........

第三に生活習慣に悪い習慣を持っていない。特に遅く寝る習慣......これは、自分自身を制御するために、要するに、最初に悲しい老後に自分の底抵抗に影響を与えます。秋はいくつかの酸っぱい食べても、より多くの蓮を食べるが、月経は酸を食べることができない、覚えている。顔のポイントにニキビがある場合は少し白酢もスポットにワイプを拭いてください。皮膚の弾力性を維持するために、毎日緑茶水で顔を洗うことを主張し、目の周りの斑点や脂肪粒子を除去する。化粧品スキンケア製品なしで一年中。近視やクマ、飛蚊症の目にも効果的。アレルギーや副作用はありません。

美白シミ、これは長年のトピックですが、私はいわゆるトリックと台無しに顔が腐った、良いスキンケア製品は、高速スポットを考えていないことをどのように多くの女性が信じているのかわからない、それは本当にとても簡単であれば、それらの美白製品は、存在の意味がありません。

女性のロングスポットのほとんどは、90％近くがスポットの成り立ちを知らない。ただ周りに流されているだけではダメなのですね。せっかく大金をはたいてお手入れしたのに、結局は自分の甘さでシミが消えず、敏感肌やホルモン顔になってしまっては元も子もありません！

シミができる理由は何であれ、シミがある限り、それは見た目の色素沈着であり、シミを薄くする美白化粧品でなければなりません。一部の人々は、このような "体内のホルモンの乱れ、内分泌疾患、肝臓の解毒が良好ではない "などの要因などの物理的な理由によって引き起こされ、これらは問題を解決するために内部で調整する必要がありますが、あなたは徐々にフェードアウトする美白製品の助けを借りて、内部の調整によって解決することはできませんシミによって形成されている。

美白製品には2つの効果があり、1つ目は新しいシミができるのを防ぐこと、2つ目はすでにできてしまったシミを薄くすることです。即効性はなく、シミを薄くするのに1カ月かかると言われたり、早く効果が出ると言われたりしますが、このような約束は直接バイパスを避けることになります。理由は2つあり、1つ目はビジネスが誇張されているか、2つ目は製品が基準を超えるホルモンや重金属が含まれているかです。たとえ国際的なブランドが存在しないので、魔法のような効果があるため。

もしシミを薄くしたいのであれば、まずシミを薄くする方法を理解し、2つ目は美白・美白化粧品を長期的に使用し、3ヶ月使用しても少しも効果がない場合は、使用する化粧品を変える。定期的な美白製品を使用することが保証されている限り、関係なく、あなたのシミが薄くなるかどうかの、しかし、少なくともあなたの肌を保湿するので、皮膚は前の状態よりも良好であるように、あなたがそれを使用しなくなった場合でも、せいぜい、元の状態に戻って肌が、前よりも悪化していない。そのため、美白化粧品の購入は非常に重要であり、個人的には、例えばクリームの浸透が限られているため、オリジナルの液体クラスをお勧めする：ASLアルブチン液，ASLオリゴペプチド液どちらも、シミを薄くする美白剤として併用される。お役に立てれば幸いです。

招待してくれてありがとう！

30歳は肌にとって分水嶺であり、生活習慣、紫外線、ストレス、睡眠などでシミができやすくなる。

シミがもっと深刻な場合や、シミを消したいという気持ちが強い場合は、病院を探してメディカルエステでシミを消す。

もしシミが薄く、ケアに時間がかかることを受け入れるなら、後述するいくつかの方法を参考にしてほしい。

医療美容治療

セルフケアでは対処しきれないシミをできるだけ早く消す方法だ。

皮膚科や形成外科クリニックでのレーザー治療は、セルフケアでは改善できない変色を解消することができます。レーザーには多くの種類があるため、医師の勧めをもとに自分に合ったレーザー治療を見つけることが大切です。

しかし、シミが簡単に取れるだけでなく、実費が高くなることや、皮膚の副作用を誘発したり、除去が不完全になったり、再発したりするリスクがあるなど、考慮すべきデメリットもある。また、状況にもよりますが、3～6ヶ月の治療期間を要することもあります。

皮膚科や医療機関で処方される、ハイドロキノンやレチノイン酸などの成分を含む外用薬も、変色を改善するのに役立つ。

即効性のある美白成分として人気のハイドロキノンは、「肌の漂白剤」と呼ばれています。メラニンやシミを抑制する効果があります。

ビタミンA酸は皮膚から古い角質を除去し、新陳代謝を促進し、皮膚の再生効果がある。

この2つの成分の違いはあるものの、どちらも優れた効果を発揮する反面、刺激が強いため、使い方を誤ると肌トラブルを引き起こす可能性があります。変色を改善するためにこれら2つの物質を使用する際は、専門医に相談し、医師の指示に従って容量や使用方法を守ることが大切です。

変色を抑えるパーソナルケア

毎日のお手入れですぐにシミを消すのは難しいかもしれませんが、根気よくお手入れを続けることで、新たな変色や今あるシミが濃くなるのを防ぐことができます。

古い角質が自然に剥がれ落ちるにつれて、元の変色も薄くなっていく。シミも同様で、新陳代謝の過程で皮膚の下層に形成され、皮膚の表面に現れてシミとして認識される。肌の再生プロセスを良性に促すことで、シミは徐々に薄くなり、やがて消すことができる。時間はかかるが、そばかすを消す自然な方法である。このような皮膚の剥がれ落ちや新陳代謝を促進する物質の代表が馬油である。

前述のハイドロキノン配合の化粧品も変色を薄くすることができる。濃度が高いほど効果は高いが、4％を超えなければ色素沈着への効果は限定的。薬を塗るのと同じで、使い方を間違えると肌トラブルのリスクがある。夜だけ塗って朝には洗い流す、紫外線を避けるなどの注意点を守って正しく使いましょう。

色素沈着予防

紫外線と上手に付き合い、シミを濃くしない、増やさないことが、シミを消すプロセスで最も大切なことです。紫外線を完全に避けることは不可能なので、紫外線によるダメージや、紫外線を浴びてすでにできてしまったシミをしっかりケアできるかどうかが、今後のシミ予防の効果を左右する。

シミのケアでは、シミの原因であるメラニンの生成を抑えて美白効果を得る必要がある。化粧品で目に見える効果を得ることは難しいが、シミを薄くしたり、新たな変色を防ぐことは可能であり、化粧品はリスクが低く、最も実用的な変色対策法である。

美白効果のある化粧品を選ぶとき、注目したいのは、それに合う美白成分です。色素沈着ケアにおすすめの成分は、ビタミンC、クロトリマゾール、アルブチン、プラセンタエキス。このうち、ビタミンCは最も推奨される成分である。

[ビタミンCを選ぶ理由］

ビタミンCはメラニンの生成を抑制し、生成されたメラニンを白い色に還元し、細胞を活性化し、肌の新陳代謝を促進し、色素沈着を予防することができる。そのため、発生したばかりの小さな変色斑は、スキンケア治療で適切に解決することができる。

また、活性酸素の抗酸化力を抑制することは、肌の老化を防ぐだけでなく、肌の弾力を保つ役割を果たし、肌のコラーゲン生成を助ける働きもある。

シミケアには、シミの主な原因である紫外線対策が欠かせない。紫外線を防ぐことで、シミの悪化や新たなシミを予防する。

日常生活では、日光への露出が少なく軽い場合はspf10～30の日焼け止めを、長時間屋外で生活する場合はspf30～50の日焼け止めを使用することをお勧めします。屋外では、2～3時間で日焼け止めを塗り直してください。

シミ対策におすすめの食品とサプリメント

シミ対策には、体内でシミ対策に活躍する食生活に気をつけましょう。以下のような食材やサプリメントを積極的に摂取すれば、半分の労力でシミを改善・予防することができます。

ビタミンACE......メラニンの生成を抑え、抗酸化作用でシミや肌の老化を防ぐ。カボチャ、高麗人参、レバー、レモンやオレンジなどの柑橘類、イチゴ、唐辛子、ナッツ類、アボカド、卵黄などに多く含まれる。

アスタキサンチン......抗酸化作用やメラニン抑制作用でシミや肌の老化を防ぐ。サケ、エビ、カニなどに多く含まれる。

オメガ3脂肪酸......皮膚の新陳代謝を高める。ほうれん草、大豆、サーモン、マグロには豊富に含まれている。

また、どうしてもシミが気になる場合は、サプリメントもおすすめだ。即効性はないものの、食事で補えない栄養素を効果的に補い、加齢や生活習慣、ストレスなどによる身体の不調を身体の内側で調整し、生体のバランスを保つことができる。

シミに特に効果的な成分は、ビタミンc、L-システイン、凝固酸、プラセンタ。

結語

シミの原因であるメラニンも、美容的には悪いかもしれませんが、そのメカニズムは、肌細胞を保護し、肌トラブルを防いだり、DNAの損傷を防ぐなど、私たちの体に必要な働きをするはずです。メラニンは紫外線による肌への刺激で過剰に生成され、時間経過で排出できなくなると肌に留まり、シミの原因となるメラニンを沈着させるので、まずは紫外線対策をしっかり行い、シミが徐々に消えるように早めのケアが必要です。

お役に立てれば幸いです！

シミ取りは年齢に関係なくできる。 私の友人はシミ取りの専門家で、老若男女が彼女のもとを訪れている。

治療法はシミ、別のシミに分けられるようです 治療法はさまざまで、調整する漢方薬もあれば、色素沈着を抽出する薬湯もあります

彼女は、本当のシミ取りにはかさぶたが必要で、そうしないとメラニンが出てこないから意味がない、と言った。

古い細胞は様々な要因の影響を受けて必然的にいくつかの色素を沈殿させるため、新しい細胞は美白の重要な要因であり、その結果、肌の斑点、くすんだ顔色になります。30歳の女性の代謝が遅くなり、細胞の更新速度も遅くなったので、色素沈着の顔を取り除くために、まず、毎日の保護から色素沈着の蓄積を軽減し、第二に、代謝を改善し、新しい細胞の成長を促進する。

I. 日常的な保護

紫外線やコンピュータの放射線など、日常生活で肌にメラニンを生成させる可能性が高いので、普段から日焼け止めをしっかり塗っておく必要がある；

水分補給、かつて美容の第一人者は言った：女性の水分不足は諸悪の根源です。肌の脱水は、しわ、色素沈着や一連の肌トラブルが表示され、美白よりも肌の水分補給は百倍重要である。

II.新しい細胞の成長を促進する

運動は体の新陳代謝を高める最も簡単で効果的な方法です。代謝が上がれば、新しい細胞の成長が促進され、体内の毒素もできるだけ早く洗い流される。

30歳を過ぎた女性にシミができるのは、ほとんどが新陳代謝の低下と皮膚の下の色素の蓄積の結果である。 一般的な悪化要因としては、妊娠、薬物、日焼けが挙げられる。日焼け防止に加え、肝斑の予防には薬剤、特に避妊薬の使用に特別な注意を払う必要がある。

すでに顔に変色がある場合の対処法は、その生成の原理に従って一つずつ消していくだけである。

最初のケースでは、メラノサイトが活性化し、メラノソームをより多く産生するため、メラノソームの産生を阻害する物質をシミを薄くするために使用することができる。

真皮の2番目の状況の色素粒子は、その後、クリーンアップするために少しずつクリーナーをこする必要があり、この時点で予防のための薬剤の炎症を抑制することに加えて、シミの役割を除去するために他の薬剤は、より限られている。

では、どうすればいいのか？

1.日々のメンテナンス

(1)シミを消すために、ビタミンCとビタミンEを毎日1錠飲む。

(2)ビタミンCとビタミンEを含む果物をもっと食べるのもいい。

2.日焼け対策

シミは光老化が主な原因なので、日頃から日焼け対策に気を配り、日焼け止めの衣服や日焼け止めクリームを身につけ、日よけ帽子や日傘、サングラスを着用し、外出の回数を最小限にすることが良い選択です。

3、注意睡眠

肝臓は皮膚の主役」ということわざがあるように、肌と肝臓の関係はとても強い。 22時半までに就寝すれば、肝臓が解毒され、肌の調子もよくなる。

4.食事に気を配る

肌に良いタンパク質やコラーゲンを多く含む食品を多く摂る

5、シミ取りマスク

こうした内面的な変化に加え、外面的にシミを改善するマスクも欠かせない。

6.シミが成長した後の除去方法：

(1)清潔なナスの皮かジャガイモのスライスを顔に塗る。

(2)ハニーミルクでマスクを作り、顔にのせる。色素沈着を薄くし、シミを消す効果があります。