胃を毎日揉むことは体にとても良いことだが、肝心なのはそれを続けられるかどうかだ。この行為はとても簡単で、労力も時間もかからないように見えるが、多くの人はまだそれを続けることができない。

おなかを揉むと腸の蠕動運動が促進され、慢性便秘や小腹肥満の人にはとても良い健康法だ。同時に、中焦の詰まりを取り、滞りを解消し、内臓のたるみを防ぐことができる。

ただし、腸の蠕動運動が活発になるように、揉むときは腸管の方向、つまり腹部の右側から上、左、下と時計回りに揉むようにする。また、ベルトパルスは水平方向に沿って両脇からおへその真ん中の位置まで揉み、ウエストを細くし、皮膚を引き締める。

小さな方法、大きな用途。1日のうち10分、プレスとこねに時間を割こう。

おなかを揉むといえば、当時、中医学の基礎理論を教えてくれた先生が、最初の授業で独自の「秘伝の健康法」であるおなかを揉むことを教えてくれ、教室で服をたくし上げて実演してくれたのが印象に残っている。

胃を毎日揉むことには、いくつかの健康上の利点がある：

[便通をよくする効果がある】-。

右側は上行結腸、左側は下行結腸であるため、毎日腹部を押してこねることで、結腸の動きを刺激し、排便を助けることができる。

[慢性疾患とサブヘルスの予防】-。

人体の腹部には胃経、脾経、肝経、胆経の9つの経絡が左右対称に通り、真ん中に任経がある。胃を揉むと、これら9つの経絡を効果的に刺激し、脾虚を補い、胃の逆流を止め、腎精を養い、肝火を鎮め、胆管を円滑にする役割を果たすことができる。

[ライフ・エクステンション

人体のへそは、最も秘密、重要な重要なポイント - 神Queポイント内に隠され、胃をこすることは、効果的に人々が精神、体力、腰と膝、強い、バラ色の頬、耳、目、目の本当のガスに満ちているように、神Queポイントを刺激することができ、老化を遅らせる。

栄養科の医師として、私は臨床経験の年数に、いくつかのシンプルで実用的な合理的な健康とウェルネスの知識を提供するために、古い鉄に従うことを歓迎したいと思います。

私は楊毅教授によると、男性の右手は腹部の左手の背中を持って時計回りに円をこねる60、トップダウンプッシュの数で、その後、もう一度往復行うデモンストレーション。数年後、私は決してダイエット、他の人よりも食事の大きさ、そして脂肪されていない、さらに腹部の隠されたウエストラインは、私はそれが練習する曲がった方法だと思います。

お腹を揉むことは、体にとって非常に有益である。揉むとお腹が小さくなる。揉むと腸がすっきりする。おなかを揉むと、食事がいい匂いになる。お腹を揉むと、どんどん若返る。