人はなぜ高血圧になるのか？

高血圧は最も一般的な慢性疾患のひとつであり、その患者数はますます若年化している。一般的に、高血圧の主な原因は以下の通りです：

1.遺伝的要因は、高血圧は、遺伝的表現型では、血圧上昇の発生率だけでなく、遺伝を反映するだけでなく、血圧の高さだけでなく、合併症の発生だけでなく、肥満などの他の関連要因も遺伝を持っている明らかな家族の集合体を持っています。

2.ナトリウム摂取などの環境因子は血圧と正の相関があり、精神的ストレスも高血圧につながる関連因子である。

3.その他の要因、過体重または肥満、避妊用ピル（避妊用ピルを服用している女性における血圧上昇の発生率と程度は、ピルの服用期間に関連している）、睡眠時無呼吸症候群および低換気症候群。

高血圧の人が最も恐れるものは何か？

高血圧症は慢性疾患であり、長期にわたる定期的な投薬と、生涯にわたる良好な生活習慣が必要である。そのため、高血圧患者が最も恐れるのは、病状を悪化させやすい悪い生活習慣である。

高血圧患者には、減塩・低脂肪食を遵守し、食塩を1日6グラム未満に制限し、動物性油脂の使用を控え、動物の内臓肉など油を含む食品を控え、カロリーの高い食品を控えることが勧められる。

有酸素運動を毎日続け、早歩きやジョギングで体を動かし、休息に気を配り、夜更かしやオーバーワークは禁物だ。

薬は循環器専門の医師が処方し、医師の指示に従って使用しなければならない。そして、定期的に肝機能腎機能血中脂質電解質などをチェックするのがベストである。

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今日の患者は上場企業の社長で、高血圧の高齢男性である。彼は今年60歳くらいで、高血圧歴は20年以上で、この20年間、大病院では「一次性高血圧」として治療してきた。今日、私の診察を見つけるのはとても意外で、もともと張先生の高血圧治療が良いと聞いて、降圧剤を調整するために来ました。しかし、診察中に、彼の血中カリウムが過去5年間3.5-3.9mmol/lの間であることがわかった。このことは、この患者が「一次性高血圧」ではなく、「二次性高血圧」のひとつ、つまり張医師がよく口にする「原発性アルドステロン症」である可能性を私に警告した。これが張医師がよく言う「原発性アルドステロン症」である。そこで、私はこの患者に一連の検査を手配し、明確な診断を下すことを目指した。

以下の張博士は、循環器内科高血圧専門家の視点から、この病気「原発性アルドステロン症」を紹介します。

高血圧は一次性高血圧と二次性高血圧に大別され、一次性高血圧が高血圧全体の80％、二次性高血圧が20％を占める。一次性アルドステロン症は二次性高血圧の最も一般的なタイプで、多くの人がまれな病気だと思っていますが、実はそうではありません。一次性アルドステロン症だけで、二次性高血圧の50～75％を占める可能性があり、高血圧患者全体の10～15％が一次性アルドステロン症である可能性があることになります。著名な病理学者であるシェイウィンでさえ、かつては高血圧患者全体の20％が一次性アルドステロン症であると考えていました。

原発性アルドステロン症の教科書的な臨床徴候は、高血圧と低血中カリウムであるが、原発性アルドステロン症の患者の多くは、血圧が高いだけで、低血中カリウムではないことを述べておくことが重要である。血中カリウムがまったく正常な人もいれば、血中カリウムが3.5mmol/lから4.0mmol/lの間で、正常値の低い範囲にある人もいます。今日の患者がそうである。

張医師の努力によって、この高血圧患者が明確に診断され、一刻も早く治療を受けて、高血圧の苦しみから解放されることを願っている。

高血圧の最も根本的な原因は実はわかっていないが、ビッグデータは高血圧が多くの要因と関連していることを教えてくれた！

もちろん、高血圧は二次性高血圧と一次性高血圧に分けられ、そのうち、二次性高血圧の原因は基本的に明らかにされている：例えば、深刻ないびきが高血圧につながる可能性がある；薬が高血圧につながる可能性がある；多くの腎臓病が高血圧につながる可能性がある；内分泌疾患も高血圧につながる可能性がある；高血圧のこの部分は原因が明確で、高血圧の5-10％を占め、この種の高血圧の治療は純粋に降圧剤を使用することができない。この種の高血圧の治療は、純粋に降圧剤を使用することはできませんが、効果的にこの種の高血圧を制御するために、最初に、一次的な原因と疾患を治療する必要があり、さらにいくつかの二次性高血圧を治すことができます。

私たちが最もよく口にする高血圧は、一次性高血圧と呼ばれるもので、症例の90％を占めている。このタイプの高血圧には直接的な原因はないが、多くの要因が関係していることがわかった。遺伝的要因、特に両親が55歳以前にすでに高血圧を発症している人は、高血圧になりやすい。不健康な食生活、長期にわたる高塩分摂取は高血圧を招く。健康的な塩分摂取量は1人1日6g以下だが、現在ではほとんどの人が12g以上の塩分を摂取している。ほとんどの人が12g以上の塩分を摂っており、塩分が3g増えるごとに血圧が4～5mmHg上昇する可能性が高いため、塩分が多い人は高血圧になりやすい。肥満の人、座りっぱなしで運動をしない人、飲酒や喫煙を長く続けている人、徹夜を長く続けている人、ストレスを長く抱えている人などである。このような人は、血圧の管理に気を配り、健康的な生活を送る必要があります。

高血圧の最大の恐怖は何か？

高血圧が最も恐れているのは、それを認識しないこと、あるいは誤解することである。

多くの人は高血圧のことをよく知らないし、高血圧を誤解していることも多いので、高血圧の誤解に陥って、高血圧の迫害に苦しむことも多い！

高血圧は痛くないのに、どうして人に害を与えるのか？

多くの人は、高血圧は頭痛やめまいになると思っているが、実はそうではなく、一部の高血圧の人だけが不快なパフォーマンスを持っていて、ほとんどの高血圧の人は不快感を持っていない、中国には3億人の高血圧の人がいるが、その半分、つまり1.5億人の高血圧の人は自分の血圧が高いことを知らない、それはほとんどの高血圧の人が不快感を持っていないからである。私たちはまず率先して血圧を測定し、高血圧かどうかを確認する必要がある。

さらに重要なことは、高血圧で最も恐ろしいのは合併症であることをはっきりさせておくことである。 高血圧が長期間コントロールされないと、脳出血、脳梗塞、心筋梗塞、心不全、狭心症、大動脈梗塞、腎不全などの病気を引き起こす可能性がある。これらの病気は一つでもあれば、身体障害を引き起こし、命にかかわることもある。

私たちが病院で遭遇する高血圧に関する最も一般的な誤解には、次のようなものもある：

血圧が正常なら薬を飲まなくてもいいという噂がある！薬を飲んでいれば血圧は正常なのだから、薬を飲まなくなれば血圧は上昇する；

血圧を下げるには降圧剤に頼るしかないという噂がある！血圧を下げるには、降圧剤に頼る部分もあれば、健康的な生活習慣に頼る部分もあるからだ；

降圧剤の副作用が大きすぎて、あえて服用したくないという噂がある！降圧剤を飲まないと、高血圧によるダメージが大きくなるからです。降圧剤の副作用は一部の人にしか起こりませんし、降圧剤はたくさんありますから、副作用が起きても他の降圧剤に切り替えることができます；

血圧を下げる食品や健康食品、これは噂です！なぜなら、これまでのところ、高血圧の大多数にとって、血圧を下げることができるのは、長期にわたる健康的な生活習慣と定期的な降圧薬だけだからだ。

結論として、不健康な生活習慣は高血圧の最も大きな原因である！

高血圧の最大の恐怖は、高血圧が測定されないこと、コントロールされないこと、管理されないことである！

[著作権：ウォン博士、心臓血管］

高血圧は、私たちの生活の中で非常に一般的な慢性疾患であり、患者の数は多く、中国の高血圧に苦しむ人々の数の控えめな見積もりは3億巨大に達している、我々は十分な注意を払う必要があり、積極的に標準化された治療、状態の制御を安定させるために、合併症の発生を低減し、生活の質を向上させる。

高血圧の発生原因は数多くあり、一次性高血圧と二次性高血圧の2つに大別されるが、二次性高血圧は病因が明確で、例えば急性・慢性腎不全、腎動脈狭窄症、褐色細胞腫、原発性アルドステロン症、甲状腺機能亢進症などが原因である。

一次性高血圧は全高血圧の90％以上を占め、その特異的な発症機序はまだ明らかではなく、遺伝や環境などの複数の要因によって引き起こされると考えられている。一次性高血圧を引き起こす一般的な環境因子としては、高ナトリウム食品、喫煙、過度のアルコール摂取、運動不足、肥満、精神的ストレス、不規則な仕事や休息などが挙げられる。高血圧の家族歴のある患者は、その子孫に高血圧を発症する可能性も高くなる。

高血圧と診断されたら、標準的な治療を行い、生活習慣の改善、塩分を控えた食事、禁煙と飲酒の制限、適切な運動、体重のコントロール、規則正しい労働と休養、良好な精神状態の維持などに注意するとともに、医師の指導のもとで薬を合理的に使用し、血圧値の変化を観察し、定期的に検診を受ける必要がある。

この記事はGPスイープスによって書かれました。本記事はあくまで参考であり、医学的なアドバイスを目的としたものではありません。

高血圧は、一般的な三高病であり、問題は主に血管の問題、血管内部のプラーク、血栓や血管の老化に現れ、弾力性が低下し、血管の内壁が狭くなっている、それは側壁に多くの圧力を引き起こす閉塞を介して血流を引き起こす可能性が高い、高血圧を誘導するので、一般的に、年齢と高血圧の要因は、血管の中年と高齢者の友人にリンク徐々に老化、弾力性の損失、それは血管病変を引き起こす可能性が高くなります。特に高齢者は毎日の食事に気をつけないと、血管病にかかりやすく、高脂肪、高糖分、高塩分の食品を長期間摂取すると、三高に誘導されやすい。

しかし、高血圧は決して中高年の病気ではなく、前述したように日頃の食生活の乱れによっても引き起こされやすい。高油分、高脂肪の摂取が過剰になると、血液中にコレステロール、中性脂肪が多くなり、糖分の摂取が過剰になると、血液中にブドウ糖が多くなり、これらの成分が過剰になるため、血液の代謝がスムーズに行われず、粘度が高くなり、血液の粘度が高くなると、ブドウ糖、コレステロール、中性脂肪など多くの問題が発生する根源となり、血管の内壁に傷がつき、傷ついた血管壁には血小板の修復、フィブリンの蓄積が蓄積され、低比重リポ蛋白（LDL）や中性脂肪の血液と相まって、血管の内壁に傷がつくこともあります。血小板の修復が蓄積され、フィブリン蓄積、血液中の低密度リポタンパク質とも相まって、血管壁に蓄積するのが大好き、傷ついた壁がますます肥大化し、動脈硬化を誘導され、血管壁が狭くなり、血圧が上昇します;高血液粘度も血栓症になりやすく、血管の血栓閉塞、血圧がより迅速に上昇します。

高血圧を誘発するもう一つの理由は、日常生活における食品の調理方法と密接な関係がある。 重い食品を長期間摂取すると、食塩の過剰摂取となり、食塩の過剰摂取はナトリウムイオンの過剰摂取を意味する。 ナトリウムイオンの長期過剰摂取は、水分-ナトリウムの貯留を引き起こし、血液量を増加させる。ナトリウムイオンは血管外の浸透圧を調節する成分であり、ナトリウムイオンの過剰摂取は血管外の浸透圧を上昇させ、血管を圧迫し、高血圧症状を誘発する。高血圧症状を引き起こす。2002年以降の中国東部3省における1日の平均食塩摂取量は10g以上（1日の推奨摂取量は6g以下、高血圧の推奨摂取量は4.5g）にもなり、これはほぼ2日分の食塩摂取量に相当する。毎日の食事は、蒸す、煮る、炒める、冷やすを中心に、調味料を適切に加え、外食の数を減らし、持ち帰りを注文し、自炊を増やすことが最善である。

高血圧の患者はタバコやアルコールを恐れて、激しい運動、感情の変動が大きすぎて、タバコやアルコールをやめるのが一番で、タバコは肺のほかにもよくない、肝臓、腎臓への脅威も大きな脅威で、最も恐ろしいのは心血管と脳血管の脅威で、タバコのニコチンは血管の老化を加速させるだけでなく、血液の粘度の上昇を加速させ、血栓症、動脈硬化の形成を加速させ、間違いなく高血圧を悪化させる要因の一つである。アルコールもアルコールの摂取量を制御する必要があり、アルコール依存症は、アルコール性肝臓、高血中脂質、高血圧の重症度、合併症を増加させるにつながる。激しい運動は血圧の急激な上昇を招き、高血圧患者にとって危険なことである。 日常の運動はあまり激しいものであってはならず、適度な運動から軽い運動がより適切な選択である。また、感情の変動はアドレナリンの分泌を増やし、血流を促進し、交感神経を興奮させ、高血圧を悪化させ、ひどい場合には心筋梗塞や脳梗塞などの重大な結果を引き起こすこともあります。高血圧の患者さんは、血圧が高そうだからといって、薬の服用をやめてもいいと思ってはいけません。多くの高血圧の患者さんは、血圧がもっと深刻に上昇した後に薬の服用をやめてしまいますが、医師がはっきりと薬の服用をやめてもいいと言った後に、長期的なコンディショニングをしない限り、勝手に薬の服用をやめてはいけません。

こんにちは、高血圧は一次性高血圧と二次性高血圧に分けられますが、一次性高血圧は原因がはっきりせず、遺伝、生活習慣、気分など多くの原因が考えられます。二次性高血圧は、高血圧の原因が他の病気であることが明らかな場合です。高血圧に悩む人は、以下に詳しく説明するように、高血圧に注意を払わないことを最も恐れています。

1.なぜ高血圧なのか？

高血圧は一次性と二次性に分けられ、一次性は病気の特定の原因を見つけることではなく、家族を見なくてはならないが、高血圧がなく、両親が高血圧で苦しんでいる場合、子供の高血圧のリスクが増加する。また、悪い習慣、喫煙やアルコールの乱用、高塩分、高脂肪、運動が好きではない、夜更かし、感情的なストレスも血圧を上げることは容易である。二次性高血圧は、病気の原因を特定することができ、原発性アルドステロン症、多発性大動脈炎、腎動脈狭窄症、褐色細胞腫などは、血圧の上昇を引き起こし、これらの疾患は、原疾患が制御されている場合、血圧も改善されます。一次性高血圧は高血圧患者の90％を占める。

2、高血圧の人が最も恐れるものは？

身近なのは、高血圧になることはできませんが、ちょうど自分の降圧剤を服用し、いくつかの高血圧は、病気の原因、治療の原因を明らかにするために、薬を服用することを制御することはできません。降圧剤を食べる必要がありますまた、医師の指導の下で、長期的な定期的な、血圧の定期的な監視を取る必要があります。私はまた、患者が万能薬として医師を取ることを恐れている、自分の習慣は、一日中、高塩分、高脂肪、無運動、夜更かし、喫煙、アルコール依存症に注意を払っていないので、血圧が良好に制御されていません。高血圧と心血管疾患や脳血管疾患との合併は、時に非常に危険である。

要約：高血圧は、病院の定期的な相談に行くのは初めて、高血圧の原因を明確にすることができ、ほとんどが明確にすることはできません、医師はまた、薬物プログラムを導くために、あなたの状況に基づいて行われることがわかった。病院から退院しても、血圧の定期的なモニタリングに注意を払う必要があり、治療計画は、必要に応じて、生活のために使用されるだけでなく、薬物プログラムの調整を行うために医師を見つけるために、病院に戻ることではありません。高血圧が最も恐れられているのは、真剣に対処されず、治療されないことである。

上記はあくまで参考であり、具体的な治療方針は病院によって異なります！コードの中心で、真剣に質問に答え、大丈夫だと感じ、懸念をクリックします！

こんにちは、循環器健康科学に専念している薬剤師の王です。今回のご質問を偶然見つけましたので、回答がご本人だけでなく、皆さんのお役に立てれば幸いです。

人はなぜ高血圧になるのか？

高血圧を発症する理由は様々で、わが国の特殊性にもよるが、遺伝、加齢、生活習慣の乱れなど様々な危険因子がある。王薬剤師をはじめ、みなさん、ぜひご覧ください。

• 高ナトリウム、低カリウム食

24時間尿中ナトリウム排泄量の中央値が2.3g増加すると、収縮期／拡張期血圧の中央値が平均5~7/2~4mmHg上昇することが判明している。 つまり、体内の塩分が一定の範囲内にあればあるほど血圧は高くなる。私たちの住民は徐々に塩分量をコントロールしていますが、それでもWHOが推奨する1日6gの塩分基準より高いのです。

• 過体重と肥満

中国人成人における過体重・肥満と高血圧発症の関係を追跡調査したところ、肥満度が高くなるにつれて、過体重・肥満群の高血圧リスクは正常体重群の1.16〜1.28倍となった。これは、過体重と肥満が高血圧と非常に明白な関係があることを示している。

さらに内臓脂肪型肥満は高血圧と密接な関係があり、グルコースと脂質の代謝異常に直接つながる可能性がある。

• 飲み過ぎ

中国には飲酒家が多く、少量の飲酒が心臓血管の健康に有益であるという研究証拠はないが、飲酒量の制限は血圧の低下と有意に関連している。アルコール摂取量が平均67％減ると、収縮期血圧が3.31mmHg低下し、拡張期血圧が2.04mmHg低下しました。アルコール摂取量を減らすと、少量の飲酒でも心血管の健康が改善され、心血管疾患のリスクが低下します。

• 慢性ストレス

高血圧のリスクは、ストレスのある人では普通の人の1.18倍、ストレスのない人では1.55倍になるという研究結果もある。

• その他の影響要因

高血圧の家族歴、加齢、運動不足、大気汚染を含む糖尿病や脂質異常症は、高血圧を伴うことがある。

すべての研究は、中国高血圧予防・治療ガイドライン2018年改訂版から抜粋した。

高血圧の人が最も恐れるものは何か？

高血圧患者は、高血圧による心臓、脳、腎臓、血管合併症の発症を最も恐れている。

このような状態を避けるためには、血圧を目標値まで下げ、心血管合併症のリスクを大幅に減らす必要がある。高血圧性緊急症および副緊急症を除けば、高血圧患者の大部分は、状態にもよるが、血圧を目標値まで下げる必要がある。4週間以内または12週間以内血圧を目標値まで下げる。

• ストレス軽減薬の乱用なし

薬物療法は、血圧が140/90mmHgおよび/または生活習慣の改善に基づく目標値を依然として超えている患者にのみ行うべきである。高リスクおよび超高リスクの患者では、併存する危険因子や併存する臨床症状を総合的に治療した上で、降圧薬物療法を速やかに開始すべきである。

複雑で難しい病気の知識を平易な言葉で説明し、皆様の身体管理のお役に立てるよう日々精進している王薬剤師です。皆様からのお褒めの言葉が私の最大のモチベーションです！また、ご家族に血圧のことでお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひこの記事をお伝えください！

高血圧は、今日の一般的な慢性疾患の一つであり、ビッグデータの統計から、中国の高血圧人口は2億人に達し、年々、低年齢化の傾向を示し、我々は人々の高血圧に対する理解の普及に注意を払う必要があり、積極的に病気の発症によってもたらされる高血圧を減らすために効果的な予防措置を講じる。

高血圧をよりよく予防し、治療するためには、まず高血圧について最初に理解する必要がある。

高血圧は、体内の循環動脈が血管の壁に血液の圧力を増加させ、主に一次性高血圧と二次性高血圧に分けられ、要因の形成はより複雑であり、可能性は非常に大きい：

遺伝的要因：高血圧患者の約60％は遺伝的素因があると推定されている。

食事要因：長期的な塩分過剰摂取はナトリウムイオンの過剰摂取を増やし、ナトリウムイオンの長期的な過剰摂取は水とナトリウムの貯留、血液量の上昇を招き、ナトリウムイオンは血管外の浸透圧を上昇させ、血管を圧迫し、高血圧症状を誘発する。高油分・高脂肪の摂取が過剰になると、代謝しきれない血中のコレステロールや中性脂肪成分が著しく増加する。糖分を摂り過ぎれば血液中のブドウ糖も多くなり、代謝がスムーズにできないこれらの成分が過剰になるために血液が粘稠になり、血液の粘性によって問題が続出する。これらの代謝できない中性脂肪などは、血管の内壁を傷つけ、傷ついた血管の繊維が蓄積し、血液中のLDLも血管壁に蓄積するのが大好きと相まって、動脈硬化を誘発し、その結果、血管壁が狭くなり、血圧の上昇を誘発する。

神経学的要因：神経は血管に直接影響を及ぼし、患者の体が長い間高圧状態にあると、短期間に神経を興奮させすぎて乱れさせ、この神経の乱れた状態は、その支配下にある血管に痙攣性収縮を起こさせ、血管内圧の値を高める。これに加えて、脊椎病変の関連部位の圧迫による一種の長期持続性神経障害もある。

では、高血圧の人が最も恐れるものは何だろうか？

高血圧の人が最も恐れるのは、高血圧に注意を払わず、適時に治療することもなく、高血圧のまま過ごしてしまうことである！

血圧が高くても不快感はない」と思っている患者さんが多いのですが、高血圧が臓器に微妙なダメージを与えることをご存じないのです。血圧が高い状態が長く続き、血圧をうまくコントロールできないと、脳出血、脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こす可能性が高くなり、いずれも命にかかわる危険性があります。

高血圧を発見し、病院の正式な診断と治療に行かなければならない、高血圧の原因を明確にし、医師は、患者自身の状況に基づいて、必要な血圧を制御するための薬の使用を導く、持続的な高い値の血圧があまりにも危険であるため、我々は、治療法の前提の下で患者の生命を確保する必要があり、薬が高血圧を治療することはできませんが、我々はまだ理由を取ることをお勧めします、体系的な調査の安全性の後に見つける。原因病変は、原因に基づいて治療されます。

通常の生活では、患者は積極的に自分の生活習慣を管理し、適度な食事、適度な運動、禁煙、禁酒を行い、過度の感情を避ける必要がある。多角的な共同管理で血圧を安定させる。

全体として、高血圧は病気であり、患者は安心して薬を定期的に服用し、定期的な検診を受け、健康的な生活を送り、血圧をコントロールしなければならない。

(私はルオミン、グレード3Aの病院の勤務医長、30年以上の臨床経験を持つ "古い "医師、私の努力は、あなたの承認の利点を享受するためにのみである、私の答えがあなたを助けることができる場合は、私はあなたが好きで、注意を払うことができ、あなたが何か質問がある場合は、コメントや個人的に私に書き込むことができます願っています、私はあなたを助けるために全力を尽くします！)

人はなぜ高血圧になるのか？

まず第一に、二次性高血圧、つまり腎動脈狭窄症や原発性アルドステロン症など、他の病気による高血圧を除外しなければならない。

第二に、高血圧は一日にしてならず、3フィートの氷は一日の寒さではなく、時間をかけて徐々に発生することを知っておくことが重要である。

多くの人が、以前は血圧が高くなかった、あるいは低かったが、何が起こったのかわからない。

実際、率直に言えば、若い人や中高年の高血圧は、日常生活の中の小さなことが原因であり、例えば、少しご飯を食べ過ぎたり、少し塩辛いものを食べたり、普段の活動量が少なかったり、精神的ストレスや肥満などの問題は、血圧を少し高くしますが、システムはまったく同じではありません。

例えば、塩辛いものを食べ過ぎると喉が渇き、喉が渇けば水を飲むので血圧が上がる。

水を飲むと高血圧になりますか？実際には、塩辛くない食べて、単に水を飲んでも問題ありませんが、すべて排尿されます。

しかし、塩を食べると浸透圧の関係でおしっこが出なくなる。塩には貯水性がある。塩を空気中に置くと、水分を吸収して湿った状態になることがあり、これをナトリウム貯水と呼ぶ。

活動が少ないと、体内の細い血管が時々閉塞状態になったり、血管が細くなって遠位端まで血流が行かなくなり、血流の戻りが悪くなって血圧を上げてくる。

食べる量が増えて体が太ると、心臓はもっと働いて体の組織に血液を供給しなければならなくなる。

いずれにせよ、これらの要因が積み重なり、人の血圧は上昇する。

その上、最も重要な要素、それは高齢である。

血管は加齢とともに硬くなり、これらの要因がなくても血圧は上昇する。

人はなぜ高血圧になるのか？高血圧は治るのか？

目の前にそのような問題がなければ、矯正は治る。

しかし、高齢者や慢性的な高血圧によって血管に変化が生じている場合は、薬物療法なしで血圧を再び下げるのは非常に難しいでしょう。

高血圧の原因とは？

高血圧はなぜ起こるのか？

原因によって、高血圧は一次性高血圧と二次性高血圧に分類される。一次性高血圧は、主な臨床症状が血圧の上昇であり、原因が不明な別の疾患である。二次性高血圧は、特定の疾患や原因による血圧上昇で、高血圧全体の約5％を占める。

1.一次性高血圧の原因

1.遺伝的要因：高血圧には明らかな家族群があり、高血圧患者の約60％に家族歴がある。高血圧の発生は遺伝性だけでなく、高血圧、合併症、肥満なども遺伝する。

2.一次性高血圧を引き起こす環境要因は以下の通りである。

(1)食事：塩分の過剰摂取、カリウムとカルシウムの摂取不足、良質なタンパク質の不足はすべて血圧上昇の危険因子である。

(2)年齢：高血圧と年齢には強い関係があり、高血圧のリスクは年齢とともに増加する。

(3)飲酒：アルコールは高血圧を引き起こし、悪化させ、心臓や脳の血管を損傷する。

(4)喫煙：長期間の喫煙は小動脈を持続的に収縮させ、小動脈硬化を形成し、血圧を上昇させる。

(5)精神的刺激：精神的ストレスの多い仕事は高血圧になりやすく、騒音の多い環境に長期滞在する人は高血圧になりやすい。

3.その他の要因：本態性高血圧のその他の原因としては、体重や経口避妊薬などがある。

(1）体重：過体重や肥満は血圧上昇の重要な危険因子である。肥満度の増加は高血圧の発症率を増加させる。

(2)避妊薬：避妊薬を服用している女性における血圧の発生率と程度は、必要な時間に関連している。経口避妊薬による高血圧は通常軽度で、可逆的である。

(3) 閉塞性睡眠時無呼吸症候群：患者の50％が高血圧に罹患しており、血圧上昇は病気の経過と関連している。

2.二次性高血圧の原因

1.腎疾患：糸球体腎炎、慢性腎盂腎炎、先天性腎疾患、続発性腎疾患、腎動脈狭窄、腎腫瘍。

2.内分泌疾患：高コルチゾール血症、褐色細胞腫、原発性アルドステロン症、副腎アレルギー症候群、甲状腺機能亢進症、甲状腺機能低下症、副甲状腺機能亢進症、下垂体機能亢進症、更年期症候群。

3.心血管系疾患：大動脈血液供給不足、完全房室ブロック、大動脈縮窄、多発動脈炎。

4.頭蓋大脳疾患：脳腫瘍、外傷性脳損傷、脳幹感染症。

5.その他：妊娠高血圧症候群、赤血球増加症、グルココルチコイドを含む薬物、交感神経刺激薬、甘草など。

高血圧の人はどうすればいいのか？

1.バランスの取れた食事

軽い食べ物や野菜や果物を多く摂る。食物繊維の多い食品を多く摂ることで、便秘を効果的に予防することができる。塩分摂取を制限する。推奨される塩分摂取量は1人1日6グラム以下である。

運動は高血圧の予防に好ましい効果をもたらす。運動は血液循環を改善するだけでなく、コレステロールの生成を抑え、筋肉や骨の関節のこわばりを増し、食欲や胃腸の動きを活発にし、便秘を防ぎ、睡眠の質を向上させる。

3.喫煙と飲酒は止めなければならない。

喫煙は高血圧の原因であり、喫煙すると心拍数は毎分5～20回、収縮期血圧は10～25mmhg上昇する。 ニコチンに含まれるニコチンが中枢神経と交感神経を刺激するため、心拍数が上昇し、副腎から大量のテオフィリンが放出され、小動脈が収縮し、血圧が上昇し、ニコチンが化学受容器と血管反射を刺激する。性行為による血圧上昇。

4.情緒の安定

高血圧の心理的症状とは、神経質、過敏、情緒不安定など、高血圧を引き起こすすべての要因である。行動を変えることで、自然環境や社会に対する回復力を高め、興奮や過剰な刺激を避けることができる。物事が起こった時、ストレスが高まった時、友人や家族と話す時などに、不安を解放し、気持ちを落ち着かせ、落ち着くことを選ぶことができる。

5.体重コントロール

肥満は高血圧の温床である。肥満とは、血液中の脂質浪費を増加させ、血管壁の弾力性を破壊する過剰な体脂肪と定義される。したがって、体重をコントロールする必要がある。

では、高血圧の人が最も恐れていることは何かご存知だろうか？

過食の恐れ

食べる人は食べ物に遭遇すると、中毒性のノンストップ口ではなく、高血圧の患者は食べて、食べ過ぎないことを忘れないでください。食べ過ぎた後、患者は胃腸の不快感、胸のつかえ、息切れを起こしやすく、消化器官に大きな負担をもたらすだけでなく、心臓病のリスクも数倍になる。高血圧患者はゆっくり噛んで飲み込むこと。

2.激しい運動への恐怖

運動は健康に良いが、多くのスポーツは高血圧患者、特に腕立て伏せ、腹筋、重量挙げ、高速ランニングなどの高強度、大規模な運動プロジェクトには適していません。これは、激しい活動を行うとき、心拍数が静かなときよりも大幅に増加し、交感神経が興奮しているためです。これは、激しい活動のため、静かなときよりも心拍数が劇的に増加し、交感神経の興奮は、血圧が大幅に上昇し、汗の数が多いため、血液の粘度の増加にもつながり、脳卒中などの心血管疾患の発生率を増加させ、深刻な場合には生命を脅かすことになります。

早歩き、ジョギング、太極拳、気功、サイクリング、エアロビクスなど、適度な運動の有酸素運動プログラムが適しています。自分の好きなプログラムを選び、長く続けることが、気分の改善や血圧の低下につながります。

3.白ワインの恐怖

白ワインの高い程度は、心拍数の大幅な上昇、心血管の拡張、加速血液循環を刺激し、血圧が急速に上昇し、アルコールはまた、血管が老化しやすいように、血管の内壁を損傷し、心血管疾患に罹患している高血圧患者であれば、アルコールは急速に状態を悪化させ、さらには生命を脅かす。

赤ワインは少量なら飲んでもよい。赤ワインはコレステロールを下げ、動脈硬化を予防し、心臓血管や脳血管の保護に役立つ。

4.喫煙への恐怖

喫煙は高血圧患者にとってさらに有害である。タバコを吸うと、呼吸器系やその他の悪影響に加えて、心拍数が5-20回/分増加し、収縮期血圧が10-25mmHg増加し、血圧が著しく変動する。ニコチンは中枢神経と交感神経を興奮させ、心拍数を増加させ、同時に副腎から大量のカテコールアミンを分泌させ、小動脈を収縮させ、血圧を上昇させ、血管の化学受容器を刺激し、反射的に血圧を上昇させる。

5.感情的になることへの恐れ

緊張、怒り、興奮など気分の変動が大きいと、血圧が著しく上昇することがある。このような感情の変動は内分泌機能障害を引き起こし、血圧が突然上昇し、心血管疾患や脳血管疾患のリスクを高める。高血圧患者は、友人ともっと頻繁にコミュニケーションをとり、物事が明るく開放的であるとき、一歩下がって空を見上げ、他人に奪われないようにする必要があります。

6.テンポの速い音楽を聴くのが怖い

多くの若者はテンポの速い、強いサウンドの音楽を好み、ダンスに倣うが、これは高血圧患者には非常に不向きである。このようなリズムは身体の感覚を強く刺激し、精神的緊張、内分泌障害、血圧上昇を引き起こし、心血管疾患や脳血管疾患を引き起こす可能性がある。

7.排便時の力みへの恐怖

息を止めて勢いよく排便すると、腹圧が急激に上昇し、血圧が急上昇するため、高血圧患者には危険である。高血圧患者は便秘を予防するために、排便時に時間をかけ、より多くの活動に注意を払う必要がある。 必要であれば、前日の就寝前に下剤を服用したり、排便時に栓抜きを使用することもできる。

8.風呂の湯温が冷たいと熱いのが怖い

冷たすぎる水は血管収縮を刺激し、血圧を上昇させる。熱すぎる水も好ましくなく、心臓の鼓動が速くなるだけでなく、息苦しさや息苦しさを感じ、血圧が著しく上昇する。高血圧患者の多くは複数の合併症を患っており、さまざまな事故につながる可能性がある。

高血圧患者はぬるめのお湯で入浴し、食後すぐに入浴しないこと、入浴時に頭を振るなど激しい動作をしないこと、入浴時間が長すぎないことなどに注意することが望ましい。

9.献血への恐怖

自発的な献血が奨励されているが、高血圧の患者は例外である。献血をすると冠動脈がけいれんして狭心症などを起こしやすく、献血後は血圧が下がって血流が悪くなり、血栓ができやすくなって事故を起こしやすくなるからだ。高血圧患者は、血圧が安定し、現場で医療スタッフの監視を受けなければ献血できない。