心筋梗塞や脳梗塞は、心血管疾患や脳血管疾患の代表的な疾患である。ひとたび発症すれば、時間内に救命できなかった場合の結果は想像を絶する。

寒さは心臓発作や脳梗塞のリスクを高めるが、これは冬に心臓血管死が多い理由のひとつである。

これは "凍死 "のためではなく、冬の寒さによる血管収縮で血圧が上昇し、さまざまな呼吸器感染症と相まって、心筋梗塞、脳梗塞などの心血管疾患の発生を誘発するためである。

では、それを防ぐにはどうすればいいのか？

1.保温に注意し、免疫力を高める。

寒くなると、呼吸器感染症、特にインフルエンザなどの感染症の予防が大切です。風や寒さを防ぐ衣服の工夫や、免疫力を高める新鮮な野菜や果物の摂取を心がけましょう。

2.血圧のコントロール

高血圧は心血管疾患や脳血管疾患の危険因子の一つである。冷えは血圧上昇を招きやすいので、血圧測定にこだわり、異常が発見されたら、必要に応じて降圧剤を追加するなど、適時対処することが大切である。

4.合理的な食事

寒くなると活動量が減り、それに伴って食事の量も減らさなければならない。体内の栄養素が過剰に蓄積されるのを防ぐためで、特に脂肪の蓄積は高脂血症を引き起こしやすく、心筋梗塞や脳梗塞などの心血管疾患のリスクを高める。

5.禁煙とアルコール制限

すでに高血圧、糖尿病、アテローム性動脈硬化性心血管病を患っている人は、寒い季節はもちろんのこと、いつでも禁煙と禁酒をすべきである。一部の人々は、冬に "体を温める "飲みたい、実際には、この誤解は温暖化効果を果たしていないだけでなく、心血管疾患のリスクを増加させない。1日のアルコール摂取量は、男性で25g、女性で15gを超えてはならない。

私のQ&Aがお役に立てば幸いです。

私はハオ・ヤン医師です。一般的な病気や複数の病気の診断と治療、慢性疾患の管理、健康科学に重点を置いています。

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心筋梗塞や脳梗塞は、人の生命を脅かす重大な循環器疾患である。

心筋梗塞や脳梗塞は、心臓や脳の動脈に動脈硬化やプラーク、血栓が形成され、ある種の刺激因子の影響を受けて、心臓や脳に血液を供給する動脈が著しく狭窄したり閉塞したりすることにより、心筋や脳の組織が長時間酸素不足に陥り、細胞が壊死して発症する。

動脈硬化、プラーク、血栓症以外にも、心筋梗塞や脳梗塞の発生には多くの誘因があり、寒さも主な原因の一つである。寒冷刺激は筋肉や血管を引き締め、元々硬化していた動脈硬化やプラークをさらに狭窄・閉塞させ、組織細胞の対応部位に虚血や低酸素による壊死を引き起こす。

心血管疾患や脳血管疾患の既往がある軽症患者に対しては、原疾患の治療と予防を積極的に行い、寒い環境を避け、心筋梗塞や脳梗塞を誘発しないように保温に注意する。