妊娠7ヶ月の空腹時血糖は5.19で、妊娠糖尿病の基準値には達していませんが、それでも少し高いので、すでにインスリン抵抗性があるのかもしれません。

あなたの場合、食事の管理に気を配り始めるべきです。食事の管理は、妊娠の各ステージ（妊娠初期、中期、後期）、職業、妊婦の体重に基づいて1日に必要なカロリーを計算し、専門の栄養士がそのカロリーに基づいて合理的なレシピを作成します。

摂取カロリーを3食に分けた場合、70％は朝食と中華料理で摂取する必要があり、残りの30％は食間と就寝前の追加食で摂取することになり、これを少食・頻食という。同時に、食品中の食物繊維の摂取を改善し、食品の多様性を高める必要がある。 食事管理には適切な運動も必要である。

食後2時間血糖値を再度チェックし、食後2時間血糖値が6.7mmol/L以下にコントロールできれば、食事と運動による血糖コントロールを続けることができます。

私の答えがあなたのお役に立てれば幸いです！

招待してくれてありがとう！

妊娠糖尿病は、多くの妊娠中の母親にとって気になる話題である。"私の現在の血糖測定値は正常範囲内なのだろうか？" と疑問に思う人もいる。"どの程度の血糖値が妊娠糖尿病とみなされるのか？""予防する必要があるのか、ないのか？" 血糖値を把握したいのであれば、妊娠24週頃にブドウ糖負荷試験を受けるのがベストです。

妊婦の血糖値の正常値：

1.空腹時：空腹時5.1mmol/L以下。

2. 食後1時間後：食後1時間後に10.0mmol/Lを超えない。

3. 食後2時間：食後2時間は8.5mmol/L以下。

血糖値が安定しているかどうかを知りたい場合は、グルコースメーターで血糖値を測定するか、通常の病院で検査を受けることができます。妊娠糖尿病は、3つの血糖指標のどれかが正常値を超えると診断されます。妊娠中に高血糖の状態が長く続くと、妊婦自身や胎児に悪影響を及ぼします。

妊婦のために：

(1) 妊娠中の血糖コントロール不良は、妊婦の腎機能に悪影響を及ぼす可能性がある；

(2）妊娠高血圧症候群の発症を促進する；

(3)羊水過多になる可能性がある（心肺機能異常、膜早期破裂、早産などにつながる可能性がある）；

(4) 糖尿病性ケトアシドーシスを引き起こす；

(5）感染症にかかりやすい（高血糖の妊婦の細胞性免疫と体液性免疫は常に低下している）。

胎児に：

巨大児、子宮内低酸素症、新生児の代謝異常、さらには新生児の心肺異常を引き起こしやすい。

妊婦にとって血糖値をコントロールすることが非常に重要であることがわかりますが、どのようにすればよいのでしょうか？生活や食事で気をつけることは？

1、総エネルギーをコントロールし、エネルギーが標準を超えないようにし、小食で、ゆっくり噛んで食べる。

2.高脂肪、高糖分の食品（菓子パン、砂糖水、揚げ物など）を減らすか、食べない。

3、果物は、食間（食後2時間）に、リンゴ、グレープフルーツ、グアバ、オレンジなどの糖分の少ない果物を選ぶようにする。ドリアン、ブドウ、ライチ、リュウガンなど糖分の少ないものを食べる。果物の量は多すぎず、1日200g～300g程度。血糖値がすでに高い場合は、当分の間、果物を食べないこと。

4、主食：様々な種類、穀物ベース、平日は純粋な白米を混粒米にすることができます（米は混粒米の2/3を占めて1/3を占めている）黒米、オートミール米、そば米などを選択することができます。南方蚕種米のグリセミック指数は東北米より小さいので、丸い東北米より細身の南方蚕種米を選んだほうがよい。また、グルテンを含む主食にはグリセミック指数の高いものがあるので、できるだけ少ないものを選ぶ。

5、サツマイモ、スイートコーン、ジャガイモ、サトイモ、ヤムイモなどのデンプン含有量の多い食品は、主食として使用することができ、主食の一部を置き換えることができます。

6、妊婦は自分の生活の中で運動に注意を払う必要があり、妊娠中の母親のための毎日の適切な運動は、胎児は高血糖の予防にも非常に有用である良いです。

最後に、妊娠中のママたちの健康と美しさを祈ります！

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お誘いありがとうございます💚 たまたまこの質問をした人がいて、解決しました。）

妊娠糖尿病のための24週間のスクリーニングは、妊婦と一般集団のための基準との間の矛盾に注意してください、空腹時血糖値は4.4ミリモル/ L未満でなければなりません、5.1を制限し、食後1時間は10ミリモル/ L、11.1以上の正常値を超えてはならない、食後2時間血糖値は8.5ミリモル/ Lを超えてはならないので、少し高い、あなたは、次の側面から食事を調整することができます👇。

II.妊娠中のママのためのレシピ（雑穀を選ぶようにする、砂糖や甘いものの摂取を控える、特に無視しやすい果物を控える、でんぷん質の食品を控える）

🍀食事は規則正しく時間を決め、1日3回の主食（朝食、昼食、夕食）と1日3回の少量の追加食（朝食、昼食、夕食）があり、各食事は25％、5％、30％、5％、30％、5％の間で合理的に配分できる。

レシピ例

朝食：牛乳250ml（たまに豆乳に変えてもよい）、全粒粉の香ばしい角食パン70g（2枚切り、またはミックスシリアル）

臨時の食事（午前10時頃）：卵1個、クルミ3粒（または他のナッツ類10～20g、つまりひとつかみ）

🌸昼食：雑穀米（米50g、そば25g）茶碗1杯、雑穀を多めに選び、魚かタンパク質を含む肉（150g）、野菜150～200g程度。

午後(3~4時)：りんご200g(または他の果物。パイナップル、シナモン、なつめ、バナナ、ライチなど糖分の多いものは控え、りんご、梨、ザボン、フルーツなど血糖値の低いものを選ぶ)

🌸夕食：ご飯茶碗1杯（ご飯75g）、肉150g、野菜150～200g

牛乳250ml（またはヨーグルト150ml） 注：ナッツ類は他のものと、野菜は他の野菜と、肉類は肉類と入れ替えてもよい。

❗❗❗（保持每天能量约1800-1900千卡，蛋白质85-90g）每天散步6000步左右喝水1500~2000毫升适当补充各种维生素和矿物质。

第三に、暖かいヒント：あなたが妊娠糖尿病として診断したい場合は、妊娠中の糖尿病の診断基準は、2013年WHOが発表した "妊娠中の高血糖の診断基準と分類の新しい診断 "によると、糖尿病の診断基準と非妊娠している人々は、空腹時≥7.0mol / L、またはOGTT 2時間PG≥11.1mol / Lと一致するか、またはランダムに糖尿病の明らかな症状を持っています。血糖値≥11.1mol/L。

妊娠糖尿病の診断後、血糖モニタリングが必要になり、通常は毎日空腹時と3食後2時間の指先血糖を測定し、血糖のモニタリングが正常であれば、尿検査を日常的に行うことができ、尿ケトン体が陰性であれば、血糖コントロールが良好であることを意味する。尿ケトン体が陽性で血糖値が正常であれば、妊婦の血糖値は空腹と引き換えに正常であることを意味する。したがって、血糖値調整の前提は「体重を減らさないこと」である。 それでも血糖値が上がらない場合や、尿ケトン体が毎回陽性になる場合は、インスリンで血糖値を調整すべきであり、薬は使うべきではない。

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妊娠7ヶ月で5.19mmol/Lの血糖値は、単純空腹時血糖値であれば確かに高い。インスリン機能障害に属するが、妊娠糖尿病の診断基準には達していない。糖尿病かどうかをはっきりさせるために75gOGTTを行うことをお勧めします。

血糖値をコントロールする主な方法の一つは、理にかなった食事をすることである。 十分なエネルギーを確保しながら、食事の回数を減らし、1日5～6回に分けて食べることである。ドラゴンフルーツ、リンゴ、オレンジ、ザクロなど、低糖質で低エネルギー、繊維質の多い果物を食べるとよい。

主食も同様に、茎付き米、大麦、オート麦、とうもろこし、玄米、黒米、雑穀など、低糖質である必要がある。

妊娠糖尿病の診断基準

妊娠中は、有酸素運動もレジスタンス運動も推奨される。1回の運動時間は45分以内。

現在の中国における妊娠糖尿病の診断基準によると、中国では妊娠中の空腹時血糖値≧7.0mmol/Lまたは血糖負荷2時間後血糖値≧11.1mmol/Lまたはランダム血糖値≧11.1mmol/Lを妊娠顕性糖尿病と診断している。

しかし、妊娠中いつでも5.1mmol/L≦5.1mmol/Lで75gのOGTTが実施されることに注意すべきである。空腹時血糖また、妊娠糖尿病は、＜7.0mmol/LまたはOGTT1h血糖≧10.0mmol/Lまたは8.5mmol/L≦OGTT2h血糖＜11.1mmol/Lと診断された。

私の答えがお役に立てば幸いです。

ドクター・ホヨ・オン・ヘルス」へようこそ。

妊娠7ヶ月で血糖値5.19は高い？あなたは真剣にあなたの空腹時血糖値をピックアップしたり、テストレポートカードを拾う見直すことができ、高10記号、低1記号、正常無記号。妊婦の血糖値は5.1が正常で、5.19は0,09が高いようですが、問題はかなり大きくないのが正常です。米ベースの主食には、また、妊娠中の赤ちゃんの栄養と発達を保護するために、または肉、卵、野菜、牛乳、果物などの食品をより多く食べるために、より多くの混合穀物を食べることができ、妊娠中にしようとすると、注射を取らない、西洋医学を食べていない、たとえ妊娠して医師に伝えるために真実であるために病気がある場合、医師は右の薬になる胎児の正常な発達に影響を与えません、可能な限り、克服したり、少ない酸、スパイシーな食べるために、胎児の教育、優生学で良い仕事をすると適切な運動。

招待ありがとう！

妊娠中の血糖値の正常値は一般人より低いが、これは妊娠の生理的特徴、サイロキシンやその他のホルモンレベルの変化によるものである。妊娠中は血漿中の甲状腺T3、T4濃度が上昇するため、体の同化代謝が増加し、それに伴ってインスリン分泌が増加し、循環血液中のインスリン濃度が上昇するため、妊婦の空腹時血糖値は非妊婦のそれよりも低くなる。

妊娠中の血糖値の基準値：。

2018年最新の妊婦の基準値では、正常値は3.1mmol/L～5.1mmol/L、食後2時間の血糖値は8.5mmol/L未満。

あなたの現在の血糖値は5.19で、これは基準値であり、食事療法で調節可能です。

1、バランスの取れた食事、様々な種類の野菜、果物、肉や購入、卵、豆や他の食品の毎日の摂取量。(これはまた、胎児の栄養ニーズを満たすために）、ビタミンやミネラルなどの様々な栄養素の包括的な摂取量を確保するように、ビタミンB群は、糖の代謝を促進することができ、クロムはまた、インスリンに対する身体の感受性を向上させることができます。

2、主食は粗粒と細粒があり、例えば、混合穀物粥、オートミール粥、トウモロコシ粥、混合穀物三米など、粗粒の食物繊維は血糖値の上昇を遅らせるのに役立つ。

3、主食に加えて、低脂肪の赤身食品を使用する。

4.終日の食事では、単糖類と二糖類、例えば砂糖を含む飲料、菓子類、糖分の非常に多い果物（シャーベット、赤い果物、麺類の卵、ナツメヤシ、干しあんず、生のナツメヤシ、ワイルドチェリー、柿、オレンジケーキ、干しシナモン、ドリアンなど）や、食品に追加で加える砂糖の摂取を制限することに注意する。

5.食事を規則正しくする。

こんにちは、私も妊娠中に高血糖になったことがあるので、このようなお話をさせていただきました。その時、医師から全粒粉のパンを食べるように勧められましたが、外で売られているいわゆる全粒粉のパンは、実は全粒粉の含有量がとても少ないので、全粒粉を直接買って自分で作った方がいいです。パンを作るのが面倒だと思うなら、全粒粉のパンや全粒粉のケーキを作ってもいいですし、要するに、自分で全粒粉を買った方が安心です。

米が好きなら、玄米を3分の1入れてもいいし、黒米でもいい。今また、キヌア、ひよこ豆を持っているこれらは食べることができ、サツマイモ、紫イモ、トウモロコシ、麻ヤマイモは、これらは主食にすることができ、低グリセミック指数であり、要するに、あなたはあまりにも細かい、白米や白い小麦粉を食べることはできませんが、粗い穀物の穀物と混合し、食べることが少なく、私はこれらの産後ダウン薄く食べている！

リンゴ、オレンジ、グレープフルーツ、ハックルベリーなどの果物は1日250グラムまでなら食べてもよく、グリセミック指数の高いブドウ、バナナ、ドラゴンフルーツは食べないこと。

当時、医師は1日3食の食事を記録し、食後2時間後に血糖値を測定して高血糖の原因となるものを調べ、毎日空腹時血糖値を測定することを提案した。

お役に立てれば幸いだ。

おかげさまで、妊娠中の高血糖は、栄養クリニックで遭遇する最も一般的な問題です。

まず最初の質問だが、妊娠7ヶ月で血糖値5.19は高いのか？

妊娠中、糖尿病のスクリーニングは通常24週から28週、つまり6ヶ月から7ヶ月の間に、通常耐糖能検査（OGTT）という方法で行われ、正常値の基準は、空腹時5.1mmol/L、1時間後10.0mmol/L、2時間後8.5mmol/Lで、いずれかが正常値を満たすか、超える場合に妊娠糖尿病と診断され、1つだけが正常値を超えると耐糖能異常と診断される。

つまり、空腹時血糖値が5.19で、他の項目がどれもパーに達していないだけで、それが少し高いだけで、それほど高くない場合は耐糖能異常とみなされます。通常、医師は自分で食事をコントロールし、2週間後に見直すように言います。

次に、どんなフルーツを食べればいいのか？

果物は、イチゴ、リンゴ、ナシ、モモ、プラム、アプリコット、サクランボ、グレープフルーツ、スイカ、オレンジ、メスキート（一度に100グラム以下）、食後すぐではなく、食間に食べる。

第3の主食は？

私も栄養士事務所で、血糖値が高いときに食べると良い主食は何かとよく聞かれるが、一般的にはこの3つの組み合わせを勧めている：

1、全粒混合米（オートミール、そば、大麦、全粒小麦、雑穀、玄米、黒米、紫米、大麦など）

2.ホールグレイン・ミックス・ビーンズ＆ライス（インゲン豆、小豆、ムング豆、エンドウ豆、ひよこ豆、コーンを加える）

3.米＋ジャガイモ（サトイモ、カボチャ、ムラサキイモ）

血糖値をコントロールするためには、主食が最も大きな影響を与えるとはいえ、主食だけに集中するのではなく、食事全体を計画的に摂る必要がある。

妊娠中の過度な体重増加も血糖値上昇の一因となるため、現在体重が増えすぎている場合は、スープ類を控える、高脂肪食品を控えるなど、主食以外の食品も調整する必要がある。

妊娠中期から後期の妊婦の中には、妊娠前の検査結果が正常であれば、高血糖になる人もいる。

妊娠中期から後期にかけての1日の果物摂取量は、200～400グラムの範囲が推奨されている。果物の選択は、まず個人の体質に基づいて行う必要がある。体質が暑がりで乾燥している場合は、中性で涼しい果物を選ぶとよい。体が冷えている場合は、中性で温かいフルーツを選ぶ。もう一つは、選択の色に基づいている必要があります、それぞれの色は、独自の性質だけでなく、果物の副作用がない場合は、より多くの色を選択してみてください。また、自分の果物に適したビタミンやミネラルが豊富な選択をターゲットにビタミンやミネラルの体の不足を理解することができます。

妊娠中期から後期にかけては、1日275～325gの主食を摂ることが推奨されており、これには全粒穀物やミックスビーンズ、ジャガイモなどが含まれる。主食は1日に3種類以上選び、そのうちの1種類をジャガイモにするとよい。この組み合わせは、まず第一に、植物性タンパク質の相補的な効果を得ることができ、バランスのとれたアミノ酸に良質な植物性タンパク質を摂取することができる。第二の条件は、個人の体質に合わせて食品の性質を選ぶことである。第三の要件は、幅広い色の中から選択し、粗く細かく混ぜ合わせることである。同時に、主食の組み合わせも、寒・暑・湿・燥といった個人の体調に合わせて選ぶことができる。また、気血の維持や臓器・組織の健康維持のための組み合わせでもある。

私は32週に肝臓と腎臓の機能をチェックするために採血し、内部の空腹時血糖5.14は病院からほとんど差し引かれた、0.04以上することはできません、翌日と再チェックグルコース耐容能は、血糖値を考慮する問題はありません。

この前の1週間は血液を補うために、基本的に毎日チェルシーを食べて、ほとんど3、4キロ食べて、ヘモグロビンが増えて、血糖値も上がっている。チェルシーのような糖度の高いものは控えめにするか、果物を適量食べることをお勧めしますが、無理は禁物です。主食を食べたい場合は、粗粒と細粒を混ぜるか、食べる量を減らすとよい。