不眠症の更年期の患者は、まず第一に、食事を調整する必要があります、患者は、睡眠を助けるために、夜寝る前にホットミルクを飲むことができます、同時に、患者はまた、より多くの物理的な活動を行うために、エネルギッシュなまたは過敏性、夜の睡眠に影響を与える抑うつ気分のために避けるために、昼間である必要があります、症状がより深刻である場合、患者は睡眠を助けるためにいくつかの鎮静剤を服用することができますが、患者が他の合併症につながる、依存性を発症させないように、長期間使用しないでください。長期間の使用は、患者に依存性を生じさせ、他の合併症を引き起こさないようにするためである。

一般に、女性更年期症候群は、性ホルモンの減少により、植物性神経系の機能障害や生殖器系の萎縮など、一連の精神的・身体的な症状によって引き起こされる。更年期女性が自らの感情を意識的にコントロールできるように心理的介入を行い、更年期女性への有害な刺激を緩和することが、更年期症候群の発生を効果的に抑えることになる。

精神的な安らぎを提供することが最も重要であり、また、医師の管理下でホルモン測定と投薬が必要なホルモン療法も重要である。

エストロゲンのバランスを崩し、心を落ち着かせ、肝臓と血液に栄養を与える。

血と陰を養うために、千年の歴史を持つ女性のための処方である古代の四物湯を使うことができる。

寝る前に足を浸し、生姜を足の裏に塗り、三焦の経絡を揉む。

三焦経絡の叩き方 腕の外側を叩く。

更年期症候群は、性ホルモンの減少に起因する精神的、心理的、身体的な特徴の数々である。症状：のぼせ、突発性発汗、不眠、イライラ、月経異常、パニック、集中力の欠如、口うるささ......これらの症状については、いずれ医師の診察を受けましょう。

リラクゼーションに更年期の注意は、自然の散歩に出て、精神的ストレスを持っていない、徹夜しないでください、精神と肝臓を落ち着かせるために多くの薬を食べて、いくつかの牛乳、卵、サプリメントビタミンBを飲む、気分を和らげる役割を果たすことができます。