頭痛は人間にとって大敵の一つであり、頭痛持ちには計り知れない苦痛を与えます。医師のアドバイスに従って病院で治療を受ける以外に、次のような補助手段を試すこともできる。

私たちはよく鎮痛剤を使用しますが、私たちは、薬が3倍毒であることを知っておく必要があります、より多くの鎮痛剤は、体に多くの害を食べる、まず第一に、あなたが頭痛を持っている理由を知る必要がありますか？頭痛の原因。理由を知ってから、頭痛のトリガーを減らすことを排除し、頭痛を改善するために、ステップバイステップで、ステップバイステップで、徐々に排除。

緊張を避けること、鎮痛剤などの薬を避けること、赤ワイン、チーズ、コーヒー・チョコレートなど頭痛に良くない食べ物は控えめにすること、などである。濃いコーヒーは頭痛持ちには大敵だ。アイスクリーム、ワインも頭痛には良くない。

野菜をもっと食べなさい、医師はよくそう警告するが、今の生活や仕事のプレッシャーで節制した食生活を実現するのは難しい。心配性の人はよく頭痛に悩まされる。これは性格と多少関係がある。

頭痛がしたら、頭痛の部分に氷を当てるとよい。氷を使うメリットは、頭の血管を冷やして収縮させるので、頭痛が自然に軽減されることで、氷を使うときはタオルで包んで使います。この方が良い。氷を直接頭の上に乗せるのは冷たすぎて良くない。

条件が許せば、しばらく休めばかなり軽減されるので、暗くて静かな環境で休むのがベストだ。こめかみのあたりを前後に回しながら、頭をやさしくマッサージする。効果は良い。

その後、頭痛を和らげるためにお茶、緑茶を飲む、頭痛の救済の物質中のお茶は大きな助けを持っており、その後、瞑想は物事について考えたり、音楽を聴くために静かな心であるので、彼らは頭痛を忘れるためにそれに没頭している。この方法は、効果を達成するために特別なリラクゼーションを必要とします。

頭痛を和らげる方法はありますか？

氷嚢冷湿布：氷嚢に氷を入れるか、タオルに包んで頭痛部分に貼る。冷やされた頭部の血管が収縮すれば、症状は自然に軽減する。

横になってしばらくの間休む：片頭痛発作が起きている間、条件が揃っていれば、光が弱く静かな部屋でしばらくの間休むとよい。 一般的に、片頭痛は30分ほど寝るだけで軽くなる。

頭をマッサージする：頭を適度に強くマッサージすることは、片頭痛を和らげる効果的な方法である。こめかみは片頭痛マッサージの重要なポイントであり、人差し指で圧をかけたり、こぶしでこめかみから髪の生え際までをやさしく往復させてマッサージするとよい。

緑茶の摂取：緑茶に含まれる成分には片頭痛を和らげる効果がある。

瞑想：ヨガや瞑想は片頭痛の新しい治療法である。ヨガや瞑想のCDを購入し、頭痛が起きたときに目を閉じて音楽に合わせてしばらく瞑想し、自然のハーモニーに身を任せると痛みが和らぐ。

頭にタオルを巻く：ばかばかしいと思われるかもしれないが、これは偏頭痛の治療には実に有効な方法である。痛みがあるときは、タオルや柔らかい布をこめかみにゆるく巻いて、血管拡張を抑制し、痛みを和らげる。

結論：不規則な生活習慣、仕事であまりにも多くの圧力、うるさい食事、不健康もしばしば頭痛、頭痛犯罪者の多くの理由は、頭痛を緩和するための良い方法はありません、また、このような古い習慣の周りに多くの友人があり、一般的に犯罪者が維持するために鎮痛剤を使用していますが、この方法は望ましくありません。私は上記があなたを助けることを願っています。

私は頭痛に苦しめられていた、つまり、リズミカルなズキズキ痛みに近いこめかみの片側は、偏頭痛かもしれませんが、私は厚い血液の長い歴史を持っているので、私は血液ラインの頭が頭痛によって引き起こされる滑らかではないことを疑う私はぬるま湯の大きなカップを飲む、1つは、血液を希釈することができ、第二は、実際の効果は言うまでもありませんが、拡張体温血管を作ることができ、私はぬるま湯の大きなカップを飲むたびにすぐに緩和されます。

それから、深海魚の油には血液の粘度を下げる効果があると聞いて、7、8年ほど毎日摂り続けた。

頭痛の原因はさまざまなので、血液が濃いことが疑われる場合は、まずコップ一杯の温かい沸騰したお湯を飲んでみてください！

頭痛やめまいは鍼や指圧が効果的で、軽いものなら1回で治ります

適切な治療のために病院に行き、検査を受ける。

鎮痛剤を飲めば痛みが抑えられる片頭痛を長年患っていたが、漢方を学び、脳の血行不良と毛細血管の詰まりが原因であることを知り、コンディショニングをしたら痛みが出なくなった！

西洋医学は的を絞った即効性のある治療法ですが、あくまで抑制や代替療法であり、神経を麻痺させることで痛みを止めることはできますが、根本的な解決にはならず、副作用もあります。病院で頭痛の原因を調べ、対症療法を行うことをお勧めします！

頭痛の原因は、ストレスが原因なら、一晩ぐっすり眠れば治まる。

MRIを撮る。

1、アイスバッグやタオルで包んだ氷を入れて、頭痛の部分にアイスバッグを当てると、頭の血管の収縮を拡大させることができ、頭痛を緩和することができ、あるいはすぐに解消することができます。

頭痛がある緑茶を飲むために適切である場合もあれば2、緑茶は頭痛を取り除くことができる物質を凝縮の役割および滑らかなガス、頭痛利点があることができる含んでいる。

3、頭をマッサージすることで、頭痛を改善することができ、頭のマッサージでは、こめかみもマッサージする必要があり、あなたは優しくこめかみをマッサージするために指を使用することができ、また優しくこするためにこめかみの領域でこぶしを使用することができ、効果的に頭痛の症状を和らげることができます。

4、あなたは、ドラッグストアでいくつかのクールなオイルを買いに行くことができ、適用した後、地域全体の額やこめかみに適用される、眠ることができるので、多くの場合、良い結果を持っている。

5、艾葉燻も良い方法です、艾葉燻ツボも太陽神経叢、風池ツボ、百のツボである。アイの葉は、できるだけ患者（人差し指の2つの関節の高さ）をやけどを避けるために、一定の距離を確保するために額を燻し、経験の浅い場合は、専門の医師の指導をさせることができます。

こんにちは、私は精神科医ヤンBailao、不眠症、うつ病、不安、統合失調症、双方向性障害やその他の精神的な精神衛生上の問題で、あなたは私に従ってくださいすることができますプライベートメッセージ私より多くの知識を学ぶために！

頭痛は一般的な臨床症状であり、通常、眉弓、耳の上端、外後頭部の膨らみのラインより上の部分など、頭蓋骨の上部に限局した痛みを指す。頭痛の原因は数多くあり、重要なのは、頭痛が起こったときに、適時に対策をとって治療することである。

頭痛を和らげる効果的な方法は？

1、お湯で背中を洗う

シャワーを浴びるとき、お湯を頭や首、背中に直接当てると、頭や首の筋肉の緊張がほぐれ、血流がよくなる。

2、冷水刺激

頭痛がするとき、若い人であれば、冷たい水を桶にためて、その冷たい水で髪を濡らすと、冷たい水で頭痛を刺激することができ、すぐに頭痛を和らげることができる。一方、高齢者は櫛を濡らして冷水を使い、濡らした櫛で髪をとかすと効果的である。

3、枕が高すぎないこと

睡眠不足や質の悪い睡眠は頭痛の原因になる。一般的には、毎晩6～8時間の質の高い睡眠をとることが大切です。ただし、寝るときに枕が高すぎないようにすることが重要です。

4.音楽を聴く

頭痛のときに好きな音楽を聴くと、ストレス解消になる。また、目を閉じて幸せなことを考えるのも同じ効果がある。

リラクゼーション療法