糖尿病患者はお茶を飲むことができるが、無差別に飲むことはできない。ハーブティーやハーブ・インフュージョンなど、糖尿病に役立つお茶を利用するとよい。

ある食品が食べられるかどうかを知るために、糖尿病患者はまずその食品のグリセミック指数（GI値）を理解する必要がある。 グリセミック指数（GI値）とは、ある食品を食べた後の血糖反応の高低を示す指標であり、GI値が高ければ高いほど、その食品を食べた後の血糖値は高くなる。低GI食品：GI値55未満、中GI食品：GI値55～75、高GI食品：GI値75以上。 食品のGI値を決定する重要な要因は、その食品が消化吸収されるスピードである。消化されやすい食品はGI値が高く、逆に消化されにくい食品はGI値が低い。

GI値が低い。一般的な粗粒穀物は細粒穀物よりもGI値が低く、複合炭水化物は精製糖よりもGI値が低い。一方、一般的なお茶はGI値が低く、低GI食品である。

緑茶。緑茶に含まれるカテキンは、小腸での糖の吸収を遅らせ、食後の血糖値の上昇を抑制する。また、緑茶に含まれる抗酸化物質は、体の炎症反応を抑え、毛細血管の強靭性を高める。

　　粗茶。粗茶とは、竹の葉、柳の葉、なつめの葉、梨の葉など、より粗く古い茶葉をお茶として調合したものを指す。見た目は美しくないが、茶多糖類を多く含み、傷ついた膵β細胞の機能を改善する働きがある。ただし、茶多糖類は熱に弱いので、吸収率を高めるには50度くらいのぬるま湯で淹れるのがおすすめだ。

　　桑の葉茶。古来、桑の葉は "喉の渇き "を治す漢方薬として使われてきました。桑の葉茶に含まれる特有の成分には、小腸で多糖類をブドウ糖に分解するα-グルコシダーゼ酵素を阻害し、血糖値の上昇を抑制する働きがあります。食前に飲むと血糖降下作用が高まるのでおすすめです。

バナナ茶。これは野生のバナナの葉から作られたお茶で、グルコースの細胞への侵入を促進するインスリンと似た働きをするコロソリン酸を含んでいる。

　　グアバ・ティー。熱帯果実グアバの葉を乾燥させ、熱湯に浸したもの。周辺組織によるブドウ糖の利用を高め、インスリンの受容体への結合を促進する。日本の琉球大学が行った調査によると、沖縄で糖尿病の発症率が低いのは、地元の人々がこのお茶を愛飲していることと関係があることがわかった。

　　スノードロップ・フルーツリーフ・ティー。スノードロップの葉にはインスリン様物質が含まれており、体内の血糖値をコントロールし、コレステロールやトリグリセリドを低下させることが研究でわかっています。

強いお茶は人体の "興奮性 "を過度に高め、心臓血管系や神経系などに悪影響を及ぼす。さらに、食事中にお茶をたくさん飲まないこと。食前や食事中に少量のお茶を飲む分には害はないが、大量に飲んだり、強すぎるお茶を飲んだりすると、多くの多量栄養素（カルシウムなど）や微量元素（鉄、亜鉛など）の吸収に影響が出る。牛乳やその他の乳製品には特に注意が必要で、同時にお茶を飲まないこと！

医療カテキズム "の見出しに従えば、より多くの健康Q&Aを簡単に見ることができる！

糖尿病の患者は、お茶を飲むことができることを最初に言うことは、緑茶を飲むことは、飲むことが最善である軽いお茶を飲むことです、あまりにも強い飲まないで、最高の夜は飲まないで、簡単な、悪い夜の睡眠の興奮の後に飲む、それは日中に飲むのが最善です、私は高血糖ですが、最初は絶食が17点であることを確認するために病院に行き、私は少しもなく、体全体が、ふらふらと歩く時間を得るようになった。耐えられなくなった私は病院に行き、医師から、どの種類の薬を1日何回飲ませなさいと言われた。メトホルミンとバイエル糖平、1日3回飲む、ちょうどこのように、私は1ヶ月飲んだ、最終的にダウンし、私の食事療法、注意と積極的な身体運動の長い時間の後、私の血糖値は最終的にかなり回復し、私は今、タブーではないものの食事療法であり、すべての食べるもの、果物は私もすべてを食べる、ランタンフェスティバル、私が食べた米団子、血糖値が高くなく、私にとって、これは奇跡である、私は言ったアモイ友人、あなた限り、合理的な範囲で血糖値のコントロールとして、我々は何を食べてもよい、何でも少し飲むことができますが、それをやり過ぎない、私は今、薬を飲むだけ飲むの合計一日であり、2つの薬、これは私の身体運動の肯定的な結果であり、携帯電話で、歌い、記事を書いて、ダンスを学び、私の体の利点は、大きな友人を回復するために、さようなら、私はここに書いておきます！

糖尿病患者は確かに茶を飲むことができる、特に茶のポリフェノール物質が豊富である緑茶、紅茶、紅茶、白茶のような茶の伝統的な感覚は、糖尿病患者のための規則的な茶がまたかなりよい'健康'方法考慮されるように血糖を、調整する血の脂質、反遊離基の酸化、心血管の保護を、安定させた。

しかし、お茶に含まれる茶ポリフェノールは発酵によって減少するため、緑茶の茶ポリフェノール含有量が最も高く、次いで白茶が高く、紅茶や紅茶の発酵によって茶ポリフェノールはほとんど破壊され、糖尿病患者にとってのメリットもかなり少なくなることに注意する必要がある；

さらに、茶ポリフェノールは良いですが、また血糖降下薬の役割を置き換えることはできませんので、お茶は唯一の趣味や糖尿病患者の習慣として使用することができ、治療の手段として使用することはできません！

糖尿病患者には、適宜お茶を多めに摂取することが勧められている。 糖尿病に対するお茶の効用は、主に合併症の予防である。

科学的に少量ずつ水を飲む

一般的に、水は血糖値に直接的な影響を与えない。しかし、健康的なライフスタイルの一環として、科学的に水を飲むことが不可欠であることに変わりはない。中国人のための食事摂取基準2016」では、1日1,700ミリリットル以上の水を飲むことを推奨している。特に、のどの渇きを感じにくい高齢者には、目覚まし時計をセットすることで、子どもたちが親にもっと水を飲むよう促すことができる。

合併症予防のためにお茶はほどほどに

茶ポリフェノール、カフェイン、テアニン、テオフィリン......。お茶の効果は抗老化、血中脂質低下、血圧低下、抗動脈硬化、抗がん、抗放射線、強心利尿、免疫力向上などなど、これらの役割はやはり糖尿病患者には欠かせないものなのだ！そして口臭除去、消化促進、食欲増進その他のメリットもある。

季節のお茶、味覚生活

中国で一般的なのは、緑茶（不発酵）、紅茶（発酵）、ウーロン茶（半発酵）、プーアール茶（後発酵）だ。ほとんどのお茶は糖尿病患者に適している。提案太っている人や肥満の人は緑茶やウーロン茶を、痩せている人は紅茶やプーアル茶を飲めばいい。夏は暑気払いに緑茶を、秋冬は胃腸の冷えや膨満感を避けるために紅茶を。

糖尿病患者は「ミルクティー」を飲んではいけない。

実際、いわゆる「ミルクティー」は有名だが本物ではなく、通常は「クリーマー」、つまりフィトラクサ、香料、着色料、砂糖がブレンドされているのが主な理由だ。クリーマーの主成分は水素添加植物油、乳化剤、カゼインナトリウムであり、ミルクは関係ない。クリーマーは風味がよくなめらかで油っぽくないが、栄養価はない。主成分はトランス脂肪酸と砂糖で、糖尿病患者にはまったく適さない。

著者：陳蘭蘭、国家2級公衆栄養士、広東省医学微量元素学会理事、王興国栄養特別訓練クラス5期生。健康管理業界で管理栄養士として7年勤務。

ご招待ありがとうございます。糖尿病患者はお茶を飲むことができますが、より爽やかで元気の出るお茶を飲むことをお勧めします。

1.苦いお茶

材料：苦い茶葉3グラム。

飲み方： ビタースウィート・ティーの茶葉を熱湯で淹れ、10分間蒸らしてから飲む。

効能：食物と痰を取り除き、煩悩を取り除き、渇きを癒し、下痢を誘発し、脂っぽさを取り除く。高脂血症を伴う糖尿病や肥満に適する。

2、枸杞茶

原材料：ゴジベリー30g。

飲み方: 熱湯を入れた水差しにゴジベリーを入れ、10分ほど蒸らしてから飲む。

効能：滋養不足、精力増強、視力改善。中高年の糖尿病と肥満症、腰痛症、脚気、眼病に適す。

3.プーアル茶

原材料: プーアール茶 6g.

飲み方：魔法瓶のカップにプーアール茶を入れ、熱湯で淹れ、15分ほど蒸らしてから飲む。

効能：脾を強めて食を除き、脂っぽさを解消し、糖と脂質を下げる。脾胃冷え、腹部肥満、便秘の高血糖・高脂血症患者に適す。

健康に関する知識については、「健康サークル・インサイダーズ」の見出しをご覧ください。

王桂芳：こんにちは！糖尿病の人がお茶を飲むと、たくさんの効能があります。

また、お茶には微量元素やビタミンが豊富に含まれており、糖分はほとんど含まれていない。したがって、お茶を飲むことは、糖尿病に有害ではないだけでなく、水を補充し、体の代謝を調整するために有益であり、さらに、お茶を飲むと、体重を減らし、脂肪を減らすことができ、動脈硬化を防ぎ、代謝を促進し、白内障を防ぎ、血管や胃腸管の正常な機能を維持し、糖尿病がより有用であるので、お茶を飲むの良い習慣に入ることをお勧めします。

お茶を飲むことは多くの人が習慣にしていることだが、生体の健康のために適度にお茶を飲むことは、非常に多くの利点がある。糖尿病患者はお茶を飲めるのか？

実際、糖尿病は高血糖を特徴とする代謝性疾患であり、糖尿病患者の高血糖が長期にわたって存在するため、最終的にさまざまな組織に慢性的な損傷を与え、その結果、生体の機能障害を引き起こす。そのため、糖尿病患者の毎日の食事は、特に注意を払う必要があり、そのタブー食品も多くなります。お茶は低脂肪、低熱、低糖なので、糖尿病患者は基本的にお茶を飲む血糖値に脅威をもたらすことはありません、さらに、脂肪と糖の分解を阻害するために、その体を支援するために多くのお茶を飲む一定の効果がある。

一般的に、お茶を飲むことは可能ですが、飲み方には注意が必要です。お茶には大脳皮質を興奮させるカフェインが含まれているため、就寝前に濃いお茶を飲むのは、不眠症の発生を避け、ひいては糖尿病患者の血糖コントロールに悪影響を及ぼすので、お勧めできません。また、お茶にはタンニンも含まれており、濃いお茶を飲み過ぎると便秘になることもある。

お茶を入れるときは、熱いお湯ではなく、冷たいお湯を使うことをお勧めします。お茶は、より良い糖低下物質と豊富なビタミンを含んでいるので、糖尿病患者のためのこれらの物質は、実際には、非常に有利である、あなたがお茶を作るためにお湯を使用することを選択した場合、この時点で、それはこれらの物質を破壊し、元の値を減らすので、この点については、患者はより多くの注意を払う必要があります。

講師：任正信、河西大学附属張掖人民病院総合診療科主治医。

糖尿病、冠状動脈性心臓病、一般的な婦人科疾患、小児科疾患、また日常的な健康診断の総合的な分析と管理などである。

この記事がお役に立ちましたら、ぜひ「いいね！」やお友達への推薦、[Medlink Media]のフォローをお願いします。

私は糖尿病患者ですが、また、お茶を飲むのが大好き、お茶のすべての種類：プーアール茶、緑茶、紅茶、ウーロン茶、白茶すべての飲み物は、毎日飲まなければならない、またお茶を飲むの利点の多くを発見したが、経験の非常に多くの年は、あなたがあまりにも多くを飲むことができないことを教えてくれ、血糖値の飲みすぎが高くなり、ドライマウス深刻な、そして後でお茶を飲むことがあまりにも多く、あまりにも濃縮され、あまりにも利尿作用があり、血液中の水分の損失があまりにも速く、血液中の血糖の濃度は、その結果、血糖値が上昇し、その後、経験を持って、ドライマウスはすぐにお茶を飲むのをやめ、しばらくの間、冷たい沸騰水やミネラルウォーターに変更すると、痛みが遅くなることがわかった。経験は、乾燥した口がすぐに茶を飲むことを停止することを、冷たい白い水かミネラルウォーターを飲むことへの変更しばらくの間減速することを分った。糖尿病患者はより適度な茶を飲むべきである。糖尿病患者自体は3つ以上です：もっと食べる、もっと飲む、もっと排出する、腎臓の負担を増加させるためにお茶を飲みすぎ、また睡眠に影響を与える。

お茶は私たちの家の必需品であり、お茶を飲むのが好きな多くの人々は、お茶の選択にもかなり慎重である。しかし、糖尿病患者はお茶を飲むことができますか？どんなお茶が体に良いのでしょうか？

糖尿病の人もお茶を飲むことができる

糖尿病患者でもお茶を飲むことはできますし、正しい種類のお茶を飲めば健康にもよいのです。お茶には、タンパク質、茶ポリフェノール、アルカロイド、アミノ酸、糖、ミネラル、ビタミン、色素、脂肪、芳香物質など、さまざまな化合物が含まれています。これらは健康管理に力を発揮し、ガン、心血管疾患、糖尿病といった、現在世界で最も死亡率の高い三大疾患に特別な効果を発揮するほか、アンチエイジング効果もあります。

よく知られている緑茶や紅茶はもちろん、甘茶や漢方茶など、あまりなじみのないものまで、多種多様なお茶が販売されている。その中には、のどの渇き、飲酒、排尿などの糖尿病の一般的な症状を速やかに改善するもの、手足のむくみ、目のかすみなどの糖尿病合併症の症状を緩和するもの、血中脂質を調整する効果のあるもの、患者の微小循環を改善し、心臓、脳、腎臓、皮膚疾患などの糖尿病合併症を予防・治療する効果のあるものなどがある。

糖尿病患者に適したお茶とは？

緑茶

インスリン感受性を高め、血圧を下げ、血中脂質を調整し、心血管疾患を予防し、風邪や虫歯を予防し、口臭を消す効果がある。緑茶の芽にはアミノ酸が豊富に含まれているので、1日5グラム程度を冷水で30分程度飲むとよい。月経中の女性、腎不全、心血管疾患、妊娠中の女性には適さない。

紅茶

インスリンの分泌を促進し、血糖値を安定させる発酵茶である。テアフラビン、テアルビジン、高分子ポリマーを含み、酸化作用が強く、抗がん作用や抗心血管作用がある。女性には骨粗鬆症予防の効果もあるが、レモンを加えるとよりよい。紅茶は温かいので熱いうちに飲み、残り1/3を飲むときに時間をおいてお湯を加えると味が損なわれない。1日15グラム程度。アメリカ人参、高麗人参、卵、薬を飲む前と後、食事の前後1時間は飲まないでください。新鮮な紅茶は半月後に飲むのがベストです。

のどを潤すお茶

五臓のバランスを整え、陰陽を調整し、身体に多くの効能がある。一般に、ハトムギ、茯苓、杜仲、甘草、麦門冬各90グラムと乾燥地黄150グラムを粗挽きにして常用する。毎日100~150グラムを魔法瓶に入れ、沸騰したお湯の中に半分入れ、20~30分おいてから飲み始める。大量に飲みたい場合は、もう一度熱湯に入れてもよい。このお茶は、喉の渇き、尿糖、血糖テストの基本的な消失がほぼ正常であるまで、継続的に消費することができ、治療の効果を強化するために、1ボトルを飲むために隔日に変更することができます。

のどを潤す7つのお茶を発見しよう

1.乾燥ザクロ緑茶

原材料：乾燥グアバ10g、乾燥ゴーヤ10g、緑茶適量。

作り方：上記の材料をカップに入れ、熱湯で20分間抽出する。

効能：熱や湿気を取り除き、体液の分泌を促進し、のどの渇きを癒し、脂肪を減少させる効果があり、糖尿病患者、のどの渇きや飲酒、口やのどの渇き、尿の濁りなどの症状に適している。茶の性質は冷たい、冷たい人々は注意して使用されるべきである。

2.サンザシと蓮のハーブティー

原材料：サンザシ10g、ハスの葉10g、カシア15g。

飲み方：上記のハーブを熱湯と一緒にカップに入れて20分。

効果：熱と火を取り除き、血液循環を活発にし、滞りを取り除き、脂肪を減らし、血圧を下げる。胃熱、口臭、口渇、便秘、黄色尿、高脂血症、高血圧などの症状がある糖尿病患者に適している。茶の性質は寒性で、冷え性、下痢、低血圧の患者は注意が必要である。

3.笙菊花茶

原材料：桑の実15g、菊花10g、クコ10g。

飲み方：上記のハーブを熱湯と一緒にカップに入れて20分。

効能：養陰清熱の作用がある。めまい、目の乾き、耳鳴り、口や舌の乾き、腰や膝の痛みや脱力感、皮膚の乾燥などの症状がある肝腎陰虚の糖尿病患者に適している。

4.玉玲喉潤茶

原材料：カボチャ、スイートリーフレタス、ポリア、ジベレリン酸、ユッカ、チェストベリー。

効能： 漢方では気を益し、陰を養い、体液を生成し、喉の渇きを鎮める。気陰両虚による2型糖尿病で、のどの渇きや飲みすぎ、だるさや疲労感、頻尿や尿量過多などの症状に用いる。

5.トパーズ・ティー

原材料：ハトムギ15g、新鮮なコーンハスク30g（または乾燥コーンハスク10g）。

作り方：上記のハーブを中華鍋に入れ、中火で沸騰させ、弱火で40分煮込む。

効能：益気、利尿、降糖。脾気虚の糖尿病や糖尿病性腎症で、色が黄色く、口が渇き、疲れやすく、浮腫などの症状がある患者に適する。

6.高麗人参の花ののどを潤すお茶

原材料: 高麗人参葛根、根、志母、ハトムギ、クコ、双子葉樹皮、レーマニア、プレニロコッカスからなる13種類のフレーバー。

効果：陰を養い腎を補い、気を益し、津液の産生を促進する。気陰両虚、腎気虚のⅡ型糖尿病に適し、口渇・飲渇、易食性・空腹感、疲労倦怠感、腰・膝の痛み・脱力感、のぼせを伴う不眠などの症状を改善する。

7.二東楼喉の渇きを潤すお茶

原材料：マイタケ10g、アスパラガス10g。

方法：マイタケとアスパラガスを別々に洗い、スライスして天日または陰干しし、2つに分けて混ぜ合わせ、予備用にパックする。

効能：陰を養い肺を潤し、血糖値を下げる。肺の乾燥と熱傷を伴う糖尿病、陰虚と肺の乾燥に適する。

シュガーマン・ヘルス・ネットワーク糖質制限のための温度管理プラットフォーム、フォローと質問への回答を歓迎します！

糖尿病でもお茶を飲めるのか？私は肯定的に答える; 飲むことができる、大胆に飲みなさい、なぜか。糖尿病患者は自身の尿のために心配を、考え、多くの茶を我慢できない飲み、この考えは訂正されるべき間違っている。茶自体にボディによって吸収されるいろいろな要素が、血圧を下げなさい、血糖を下げなさい、茶ポリフェノールはまた抗癌性の効果である場合もある、糖尿病の内部火は茶を飲むことによって非常に重い、解毒することができる。湿気、血の流れ速い、血圧、標準に達する血糖は、緑茶を飲んでよい、私達賞賛、私達一緒に飲む。