月経困難症の緩和には、主に物理的方法と薬物療法の2つの方法があります。物理的な方法が望ましく、物理的な方法が無効な場合は、医師の指導のもと、薬物療法で痛みを和らげることができます。

1.物理的方法

A. 身体運動。月経困難症の女性において、運動群は非運動対照群よりも疼痛強度と持続時間が低かった。運動によるプロゲステロンの増加と疼痛メディエーターの減少が、その有効性のメカニズムであると考えられる。

したがって、身体活動を増やすことは、特に座りがちな女性にとって、月経痛を軽減する合理的な方法である。

B. 温湿布の使用 .下腹部の温湿布は生理痛の緩和に効果的で、イブプロフェンに匹敵し、アセトアミノフェンよりも効果的である。しかし、ほとんどの女性は、温湿布は内服薬に比べて面倒だと感じている。

しかし、薬を使うのに比べれば、温湿布は副作用がない。

2.薬物治療

A. 鎮痛剤。エストロゲンを主成分とする薬に抵抗性の強い女性には、イブプロフェン、ナプロキセン、アセトアミノフェンなどのNSAIDsが鎮痛剤として選択され、通常、鎮痛のための薬理学的予防のために、月経開始直前または月経開始と同時に2～3日間服用される。

B. ホルモン調整薬。つまり、エストロゲン・プロゲスチン配合ピルは、経口避妊薬（緊急避妊薬ではない）と呼ばれることが多く、原発性月経困難症の女性や避妊の必要性もある女性にとっては、最初の選択肢として妥当である。

正確な鎮痛効果は女性によって異なります。必要に応じて、2種類の薬を併用することもできます。

引用元: UPTODATE

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非常につらい生理痛を和らげる最善の方法は何ですか？

私は女の子ではないので、皆さんの女性の「生理痛」には共感できないが、私の妻の生理痛には共感できる。

私の妻は20代の頃から月経困難症で、年をとったり子供を産んだりすれば良くなると思っていたのですが、全く改善されません。妻が月経困難症になると、特に生理初日は、痛みの程度が7～8段階くらいになる。したがって、月経困難症の女子が月に1回月経困難症になるとしたら、それもかなり拷問的である。

それから私は、どうすれば彼女の痛みを軽減できるかを研究した。彼女の痛みを和らげる方法をいくつも試した。

1.ドラッグ

私自身、医学を学んできたので、もちろん薬には一番敏感だ。そして、あらゆる経験から、痛み止めの薬が妻に一番効くことを学んだ。私は通常、配合アセトアミノフェン錠（スレンダ）とイブプロフェンの両方を使っている。この2つのNSAIDsはだいたい同じような鎮痛効果があり、生理が来たときに1-2錠飲めば、1時間ほどで妻の痛みは和らぐ。ただし、NSAIDsは肝臓や腎臓の機能にダメージを与えやすいので、長期間、大量に使うべきではありません。

2.私が作った強壮スープ

生理前の1週間は、紅ナツメ、シナモン、クコの実、黒砂糖、田七人参を材料にした強壮スープを毎晩煮込む。約2時間煮込んで1週間飲む。こうすると、その月の月経困難症は明らかにかなり軽減される。

3、中国医学における医療行為-灸

三陰交（さんいんこう）、足関里（あしがんり）などのツボを選び、ツボから約3cmの高さにもぐさの棒を吊るし、患部が火傷のような痛みを感じない程度に温める。各ツボを10～15分程度、皮膚が赤く見える程度に。この方法を試したことがあるが、効果は薬ほどではなかった。

4、暖かさに注意を払う、寒さの侵入による月経は、気血の停滞を招き、月経困難症を誘発する。特に足を温めること。月経中は雨や水泳を避け、冷たすぎる果物、アイスクリーム、冷たい飲み物など、冷たいものを口にしないこと。

以前は湯たんぽをお腹の上に置いて、骨盤の血行を良くすると痛みも和らぎました。

5.運動を強化する。特に虚弱体質の人は、食事療法で栄養を改善すると同時に、ウォーキングやヨガなどの軽い運動を行うことができます。私の友人は、小さな子供を出産した後、積極的なヨガの運動は、月経困難症は長い間攻撃していない。

6、小さなトリックがありますが、これは "プライベートトリック "であり、他の人が有効ではないかもしれません。つまり、彼女の特別な痛みで、彼女の "ショッピング淘宝網 "を聞かせて、私は支払う。女の子は携帯電話のショッピングを再生し、多くの場合、買い物は、一方では、注意をそらすために、数時間である幸せな気分を維持するために、これはまた、私の妻にかなり効果的です。

人それぞれ体格も違うし、生理痛の原因や種類も違うので、頻繁に生理痛に悩まされる女性は、まず病院の婦人科で検査を受けて、器質的な病気を除外してから、最善の治療をすることをお勧めします。

上記のヒントは、純粋に人生で蓄積された経験であり、ご参考までに。

中医学的見地から分析するのに役立つ。

定義する

月経困難症は、感情的な傷害、6つの悪に起因し、その結果、フラッシング期間の閉塞;または本質と血液の不足のために、細胞や静脈の損失と湿潤は、腹部の痛みの周期の前後に月経期間または月経期間によって引き起こされる、あるいは病気の主な症状として激しい痛みを伴う失神。

症状の分類と関連ケア

気滞・瘀血（中医学）

• 症状

月経前または月経前後の腹部膨満感、押されるのを嫌がる、月経量が少ない、月経困難症、血塊を伴う暗赤色。舌は紫色で黒く、あざがある。血を補い気を整え、シルトを動かして痛みを和らげるのがよい。

• 介護

感情の緩和と十分な睡眠。

生理中の1～2日は、腹部をマッサージしたり、温湿布を貼ったり、医師の処方に従って、マザーワートスープや黒砂糖水を飲む。

寒湿凝滞

• 症状

月経前または月経中の腹部の冷痛、温熱と圧迫を好む、月経量が少ない、血塊を伴う紫色、手足が冷える、または多量のおりもので舌が白く脂っぽい。月経と子宮を温め、瘀血を解消し、痛みを和らげることが勧められる。

• 介護

月経前や月経中は保温に注意し、雨に濡れたり水に入ったりせず、冷たいものを食べない。

痛みがあるときは腹部に温湿布を貼り、熱いうちに生姜湯と黒砂糖湯を飲む。

湿熱瘀（中医学）

• 症状

月経前または月経中の腹部の痛み、腹部の灼熱感、多量で濃い月経血、赤色または紫色で小さな血塊を伴う。赤みがかった短い尿、黄色っぽく濃い尿、赤い舌、黄色っぽく脂っぽい舌苔。熱と湿を取り除き、瘀血を取り除き、痛みを和らげることが望ましい。

• 介護

月経前や月経時の腹痛のある人は、温湿布を貼らず、安静を保ち、動くのを控えること。

スイカのような冷たい食べ物を選ぶといい。

気血両虚

• 症状

月経中または月経後の腹部の隠れた痛み、腹部下垂感、月経量が少ない、顔色が悪く痩せている、めまい、動悸、息切れ、舌が薄い、気を補い血を養い、月経を整え、痛みを和らげることが望ましい。

• 介護

月経痛の間は安静にし、痛みが和らいだ後は屋外で適切な運動をする。

月経の前後には、医師の指示に従い、気血を整えるアンジェリカ・スープなどの補血・補気処方を服用するとよい。

肝腎欠乏

• 症状

月経中または月経後の腹部の薄ら寒い痛み、月経量が少ない、月経色が暗赤色、舌質が薄い。腰痛、めまい、耳鳴り、ほてり、舌が淡紅色、舌苔が薄い。

• 介護

感情を整え、質の良い睡眠を確保し、寒暖から身を守る。

豚レバーのような血液と腎臓の強壮成分を多く摂取する。

さらに

月経についての知識を深め、月経中の緊張や不安を取り除き、気分を楽しく保つことが大切です。

医師の特別な指示がない限り、食事の調節に注意し、冷たいものや辛いものは避ける。

月経の3～5日前から、激しい運動や重労働は避けましょう。夏場は体を冷やさないようにし、水泳では水につからないようにしましょう。

服薬については医師の指示に従うこと。痛み止めを無差別に使用しないことを忘れないでください。

月経前

月経が近づいているとき、つまりすでに下腹部に漠然とした痛みがあるときは、冷たいものや辛いものは絶対に避ける。1日1袋、夕方か朝に、お湯で作ることを忘れずに、よもぎの顆粒を用意する。または、生姜を入れた黒砂糖水を使う。

誕生日に

実際には、上記の対策は、伝統的な漢方医学の問題を解決するために設計されている子宮冷え、子宮冷えは、気血の停滞の不足であり、滑らかではない、月経血を排出することができない、血管のけいれん、痛みを引き起こすと述べた。しかし、実際には、上記の対策の効果は、少数の女の子にのみ実用的であり、月経後に再びこれらを飲むことはお勧めできません。

彼らのほとんどはまだ耐え難い痛みに苦しんでいます。私の大学の同級生は、月経のたびに、2日間ベッドに横たわって、吐き気と嘔吐、青白い、その時ホット呉智白鳳丸薬のテレビ広告は、助けるために何もない、すべての嘔吐物を飲む必要があります。を行くために痛み止めの錠剤、フェンビット、アンピシリンこれらの鎮痛剤を試してみましたが、またはベッドローリングの痛み。何もすることはありません、唯一の男の子が治療のために病院に運ぶことができ、鎮痛注射は、眠りに戻って、そして次の日白熱し、昨日の転倒の人々が彼女ではないかのように、。

長期間にわたる漠然とした痛みから、1日の終わりには死ぬほどの痛みに襲われるようになった。フェンプロピドール徐放錠を出社前に飲むことで、安定した血中濃度を維持し、血中のアラキドン酸濃度を下げることを期待していたが、時折失敗し、親愛なるインターンに練習の機会を与えるために💉決着せざるを得なかった。痛みは耐え難いほど辛く、我慢できなかった。

産後

ホリデーシーズン間近になると、多くの人が甘いものや辛いものを食べたくなる。頑張って、甘い食べ物は適切であり、スパイシーで氷でさえもあり得る。生理が終わるころには、子宮を温めるために生姜飴を食べると、次回はうまくいくかもしれません。

最後に、彼女たちの苦しみが減ることを願っている。

月経困難症は、月経前後や月経中に下腹部の痙攣性疼痛、けいれん、腰痛、頭痛、めまい、倦怠感、吐き気などの不調が生じ、生活や仕事に影響を及ぼすものである。

月経困難症の発生は、現在では主に月経中の子宮内膜からのプロスタグランジンの合成と放出の増加と関連している。精神神経学的要因 精神的緊張、恐怖、不安、過敏症、寒冷刺激、月経中の激しい運動、生化学的代謝産物は、中枢神経系を介して骨盤痛線維を刺激する可能性がある。

臨床症状 下腹部痛は月経困難症の主症状である。痛みは月経の12時間前に初めて出現し、月経初日に最も強く、しばしば発作性のけいれん性疼痛を示し、持続時間はさまざまで、多くは2～3日後に軽快する。重症の場合、痛みは外陰部、肛門、腰仙部および内腿に放散することがある。吐き気、嘔吐、腹痛、下痢、めまい、倦怠感などの症状を伴い、手足の冷え、顔面蒼白、冷や汗などを伴うこともある。原発性月経困難症は思春期によくみられ、多くは月経開始後1～2年以内に発症する。

現在の月経困難症では、精神的刺激や過度の疲労を避けることが主で、対症療法が行われる。経口避妊薬を服用して子宮内膜の増殖を抑制し、月経量を減らして排卵を抑制することができる。

また、痛みのある部分には、湯湿布を使ったり、温かいものを食べたりして痛みを和らげることができる。

最も重要なことは、精神的なサポート、健康教育、そして月経困難症の治療法を知ることである。

生理痛、それは数え切れないほどの女性が経験したことがあるはずだ！その痛み、耐え難い！

では、どうすれば生理痛から解放されるのだろうか？

と言う人もいる。月経困難症はしばしば「冷え」によって引き起こされる！

何も問題はない！

社会の発展とともに、現代人は「暖をとる」といった伝統的なものを失ってしまったように思える！

例えば、冬にアイスクリームを食べること、露出の多い服を着ること、夏に布団をかけずに寝ること、エアコンの風が強いこと......。

女性は陰であり、陽のメンテナンスに注意を払わず、霜の上に冷たい、痛みはありませんか？

しかし、生理痛は冷えだけが原因ではないことに注意する必要がある！

などがある。"停滞、欠乏、熱"などが月経困難症の原因となる！

ここでも治療法は異なる！

そのため、漢方医に定期的に診てもらうことをお勧めする。月経困難症は治る！

(画像はインターネットから、もし侵害があれば、削除するために連絡してください！)

こんにちは、このたびはご質問をいただき、回答させていただきます。月経困難症は原発性と続発性に分類されますが、大半は原発性で、この症状に対してできることはいくつかあります。

I.鎮痛剤

月経痛に最もよく使われる鎮痛薬はイブプロフェンで、解熱鎮痛薬であり、モルヒネなどのオピオイドとは異なり、非依存性・非中毒性である。プロスタグランジンは月経の最初の48時間に最も多く分泌されるため、この薬は通常、月経痛の前と始まりに2～3日間連続で服用するのが効果的です。イブプロフェンの一般的な副作用は胃腸症状であり、胃腸出血や潰瘍のある人には勧められない。

II.避妊ピル

鎮痛剤を飲んでも効果がない場合は、短時間作用型の経口避妊薬を服用することができます。避妊や月経困難症だけでなく、複合短時間作用型経口避妊薬は過多月経、月経障害、子宮内膜症、多嚢胞性卵巣症候群、その他の婦人科疾患の治療にも効果があります。

III.自己防衛

これが最も重要で、守らなければならない点です。体を温め、冷たい風を吹かせず、冷たい飲み物や刺激の強い食べ物を控え、生理前には適度な運動をし、あらかじめ温かい水筒を用意しておくとよいでしょう。楽しい気分を保ち、十分な睡眠をとって生理の到来を迎えましょう。

月経困難症は、一般的にシルトや寒さだけでなく、感情的な原因によるものであり、通常の場合は温湿布で緩和することができ、また、緩和するために薬を服用することができ、あなたはまた、緩和するために生姜水を飲むために使用することができます、しばらく前に子供も月経困難症と胸焼けのために、私は彼女の苦痛を持ち上げるためにお灸の方法を使用していた、私は半月前に私も無月経の姪は、病気のいくつかは薬を服用する必要がないように、良好な調整のお灸の方法で、伝統的な漢方薬の外部治療法の使用は、古い祖先から継承された効果。そのため、必ずしも薬を服用する必要はなく、先祖が残した漢方外用治療法の使用効果も大きい！

生理痛はほとんどの女性、特に若い女の子を悩ませる問題で、その月の数日間は本当に悲惨だ。私も若い頃はそうで、毎回鎮痛剤を飲まなければならなかった。一日中、横になっていることしかできなかった。その後、生理痛を和らげる方法を見つけることが可能だということが徐々に分かってきました。

1. 毎月その前、少なくとも1週間は、靴底の厚い靴を履き、足を冷やさないようにしてください。もちろん、お腹を温めるのが一番だ。最後に、「男は暑さを恐れ、女は寒さを恐れる」と言われる理由がよくわかった。
2. アイスクリームや冷たい飲み物など、冷たいものもその日までは食べないこと。
3. 必要であれば、温かいショウガ湯を飲む。最近では、温かいパッチを貼ることもできるが、もちろん火傷しないように注意すること。
4. 特に冬場は、寝るベッドも暖かくなければならない。
5. よく食べ、暖かい服を着ていれば、それほど痛くはない。しかし、あまり神経質になりすぎる必要はありません。適切な運動で体力を高めれば、生理痛も軽くなります。
6. 鎮痛剤は避けたほうがいい。さあ、行こう！

一般的に、痛みが強い場合は、子宮内膜症、子宮腺筋症、性ホルモン異常、内分泌疾患などが考えられます。