まず、すべての高血圧が薬物療法を必要とするわけではありません！

第二に、降圧剤をずっと飲み続ける必要はない！

第三に、降圧剤の中止も、1ヶ月で中止と言うのではなく、中止できるようにすべきである！

第四に、血管の回復という概念とは何か。

まず、すべての高血圧に降圧剤が必要なわけではないという事実から見てみよう：

新しく発見された高血圧の場合、血圧が160/100より低く、高血圧の最初のレベルであり、糖尿病と心臓、脳、腎臓の大血管疾患がなければ、一時的に薬を飲まずに、まず健康的な生活習慣で血圧が正常に戻るかどうか改善することができます。降圧剤。

健康的なライフスタイルには次のようなものが含まれます：減塩食、低油分、低糖質の食事、もう少し粗い穀物、野菜や果物;運動を遵守し、一般的な推奨事項は、有酸素運動の30分以上を持続することであり、心拍数は170で制御する - 自分の年齢は、このレベルでは、週に3〜5回以上;禁煙と飲酒、夜更かしを減らす、体重コントロール、圧力の自己解放、良い気分を維持するなど、これらすべてがうまく行われ、それは間違いなくに資する。血圧を下げることができる。

第二に、降圧剤をずっと飲み続ける必要はない！

降圧剤を飲み始めたものの、その後、禁煙や禁酒、減量、食事のコントロール、夜更かしの減少など、健康的な方法を根気よく続けた結果、血圧がどんどん良くなり、降圧剤を飲まなくてもよくなったという人もいれば、血圧が140/90以下を維持できるようになれば、当然、降圧剤を飲まなくてもよくなったという人もいる。もちろん、心筋梗塞、脳梗塞、肺梗塞などの病気があって、高血圧が以前ほど高くないというような特別な事情があれば、将来降圧剤を服用することはできません。

第三に、降圧剤の中止も、1ヶ月で中止と言うのではなく、中止できるようにすべきである！

降圧剤の1ヶ月を食べると、降圧剤を停止することができ、医師が言ったのではなく、患者自身が言ったのではなく、血圧は、1ヶ月後に薬を服用しない場合、血圧が正常に戻ることができ、当然のことながら、薬を服用する必要はありません;しかし、降圧剤を食べると、血圧は非常に理想的であり、血圧は120/70の標準に達する。血圧が下限値（100/60）に近い場合は別ですが、血圧が正常でない場合は、薬を減らすか、または薬を止めることをお勧めします。

第四に、血管の回復という概念とは何か。

長期の高血圧は動脈硬化を促進し、動脈硬化を悪化させることさえある。しかし、早期に発見され、早期にコントロールされる限り、すべての高血圧が血管合併症を起こすわけではない。そうであれば、高血圧が血管硬化を促進させることはありませんが、発見が間に合わなかったり、高血圧が発見されてもそれに注意を払わず、血圧管理を行わなかったりすると、血管硬化が促進されてしまうのです。ですから、私たちは高血圧の早期発見、早期治療を広めてきたのです。血管が元通りになるかというと、そんなことはなく、簡単に言えば、動脈硬化によってプラークができ、そのプラークが消えることは非常に難しいのですが、ごく一部の人を除いて、健康的な生活とスタチン系薬剤の定期的な服用によって、いわゆる血管の元通りになるのです。もちろん、これは相対的なもので、血管硬化は避けられないとも言えますし、誰の血管も硬化しますが、それをうまく管理すれば、当然、それほど早く進行することはありません。ですから、高血圧は予防と早期発見、早期治療が必要なのです。

結論として、高血圧が発見されたら、積極的にコントロールしなければならない。もちろん、このコントロールには、健康的な生活を送ることや薬を服用することも含まれる！

[著作権：ウォン博士、心臓血管］

降圧剤は断続的に服用することはできず、血管を回復させることはできない。結局のところ、高血圧が血管に及ぼす影響は、血管の老化と硬化を加速させるものであり、一度起こった老化は元には戻らない！

まずはっきりさせておかなければならないのは、降圧剤は勝手に中止できるものではなく、次のような状態になって初めて中止が検討されるということである。

1.副作用、どんな薬にも副作用があり、降圧剤がもたらす副作用が体に合わない場合は、降圧剤の服用を中止し、病院に行って新しい薬に変更する必要があります。

2.低血圧は、薬を服用するときに発生し、めまい、失神などの低血圧の症状は、降圧薬の服用を停止する必要があり、薬を停止した後も血圧の綿密な監視があります。

3.血圧が安定し、積極的な治療と良好な生活習慣により、改善することもあるが、一定期間、注意深くチェックする必要がある。 4.血圧が安定した状態が続き、投薬を中止することも可能であるが、投薬を中止した後も、血圧のモニタリングに注意し、異常があれば、速やかに医師の診察を受ける必要がある。

患者さんの中には、頻脈、浮腫、吐き気などの副作用のために降圧剤の服用を中止したいと考える人もいる。しかし、多くの患者さんは血圧を正常に保つために降圧剤を長期間、あるいは生涯にわたって服用する必要があり、服用を嫌がれば血圧が高い状態が続き、心臓や脳、腎臓などの臓器に深刻な影響を及ぼす。この状態が続けば、さまざまな心血管疾患や脳血管疾患が起こり、健康を脅かすことになる。

ランニングは血圧を下げるのに役立つが、あくまでも補助的なものである！

ジョギングは有酸素運動に属し、長時間の適度なランニングは私たちの身体機能を高め、心臓の血液酸素供給能力を強化することができますが、血圧を制御するために実行だけに依存することは望ましくありません。

また、生活習慣や食生活を改善し、さまざまな角度から血圧を下げる必要がある。

回復は可能だが、あなたが考えているような方法ではない！

血管の硬化などの損傷は避けられない、加齢に伴い、血管の弾力性が小さくなり、血管の硬化につながる単一であり、血圧は言うために正確なポイントです： "血管の壁に作用する力のプロセスの流れの中で血管内の血液であり、その時の血管内の圧力である "と、この圧力の持久力の血管は、自己になります。進化のための保護の意識は、自分自身を厚くするために、私たちの血管は、ビューのこの点から、老化を加速するように：血管が回復するようにしたい、つまり時間を逆転させるように、老化血管は、非現実的である血管の弾力性を回復する。

高血圧の原因を総合的に分析し、頚椎の病変の一部は高血圧による神経障害によるもので、神経調節によって神経のコントロールを安定させることが可能です。

結論として、高血圧は発見されたら積極的にコントロールし、治療しなければならない。定期的な薬物療法、標準的な食事療法、原因療法など、目的はただ一つ、血圧を正常化し、健康を取り戻すことです。適切で穏やかな運動は、私たちの身体機能を高め、安定した血圧の維持を補助する役割を果たし、次に短期間の薬物療法で血圧のコントロールを安定させ、最後に正しい方法でViの病変を取り除き、神経を調整し、血管を拡張して血圧を下げることができます。

(私はルオミン、グレード3Aの病院の勤務医長、30年以上の臨床経験を持つ "古い "医師、私の努力は、あなたの承認の利点を享受するためにのみである、私の答えがあなたを助けることができる場合は、私はあなたが好きで、注意を払うことができ、あなたが何か質問がある場合は、コメントや個人的に私に書き込むことができます願っています、私はあなたを助けるために全力を尽くします！)

高血圧の多くの人は、血圧のコントロールを強化するために長期降圧薬を服用する必要があり、もちろん、薬を服用するかどうか、具体的に、または血圧のコントロールに応じて、すべての高血圧症例は、常に薬を服用する必要があるわけではありません、また、多くの高血圧患者が、彼らは薬を服用するが、血圧はまだ十分に制御されていない。

ある友人が、降圧剤を服用していて、それを勝手に止めてしまうことについて、こんな質問をしてきた。開始毎日走っていると、このような状況で血圧や血管が健康に戻るにはどのくらいかかりますか？このような単純な質問ですが、高血圧の問題、いくつかの誤解の心血管の健康問題の多くの友人を表し、それは非常に探索する意味があります。

まず第一に、高血圧の薬の服用を好きなようにやめることはできません。

高血圧患者は、一度薬を食べる食べる停止することはできません、このステートメントは、多くの友人を怖がらせ、実際には、降圧剤のために、多くの友人があり、食べたい停止停止したいですが、そのような練習は、多くの場合、より危険です。薬を飲むかどうかにかかわらず、私たちは、高血圧の薬を服用する最終的な目標は、体の健康のすべての側面に血圧上昇のリスクと危険を減らすために、標準に到達するために血圧を制御することであることを理解する必要があります。

したがって、1ヶ月降圧剤を服用した後の高血圧は、血圧が正常値に戻ったとしても、また、血圧調整のための降圧剤は、薬を中止した場合、血圧が標準を超え続ける可能性があり、この場合には、単に血圧を制御するために運動の強化を通じてしたい、それが可能であるかどうかを言うことは本当に良いことではありません。

軽症高血圧の新規発症であれば、まずは薬を飲まずに、食事・運動の強化、禁煙・禁酒、平静な精神状態の維持などで血圧を調整することも考えられたはずです。 生活調整の問題を考えず、血圧の上昇が軽いとわかった時点で薬を服用すれば、無理のない生活調整で血圧を正常に戻すことができ、薬物療法を開始する必要が全くないケースもあります。この場合は、1ヵ月後に服薬を中止し、運動による血圧コントロールを強化することも一案である。

しかし、それは高血圧の問題の年である場合、高血圧は中等度の重度の高血圧の状況に属しているだけでなく、糖尿病などの他の心血管疾患のリスクを伴って、あなたが停止する降圧薬の月を食べることは強く推奨されていない、条件の前提を制御するための薬剤の合理的な使用では、もちろん、あなたは、適切な運動運動を実施することができ、条件が本当に状況を制御するために薬を服用する必要があり、薬を服用しない場合は、単に実行を介してあなたが血圧を制御し、心血管疾患のリスクを軽減したい場合は、それはまだ十分には程遠いです。

第二に、投薬が中止できる場合でも、高血圧の調節は毎日走るだけでは不十分である。

軽度の高血圧の問題を持つ友人のために、薬の服用を停止することができ、降圧効果に応じて降圧剤を服用することを望むかもしれませんが、降圧剤の低用量を服用し、血圧が正常値に制御されている場合、あるいは低血圧の発生は、それが降圧剤の服用を停止することを検討することができる場合です。

薬をやめた後、血圧値をコントロールし、血圧が上昇し続けるリスクを減らしたいのであれば、健康的な生活のコンディショニングを緩めてはいけません。運動を強化するために毎日走ることは血圧を調整するために非常に重要な側面であり、運動は肥満を制御するのに役立つだけでなく、体の代謝機能を向上させるだけでなく、心肺機能を強化し、様々な側面から、強化された血圧制御を達成するために、心血管疾患の役割のリスクを減らすことができます。

しかし、軽度の高血圧の人は、毎日走るだけで血圧を下げることができるのだろうか？たぶん、何人かの友人は、単に運動によって血圧を下げる制御することができますが、食事療法、夜更かし、精神的な面で生活を総合的に規制し、改善されていない場合は、血圧のコントロールは、多くの場合、スムーズにすることは困難であるように、高血圧の制御は、薬を服用するだけでなく、毎日実行して主張するだけでなく、規制の生活の中で、ランニング運動を遵守することに加えて、さらに、次の点に注目する価値があります。改善

1.減塩食；

2.低脂肪、低糖質の食事；

3.食事構成の合理的な調整；

4.体重コントロール

5.禁煙とアルコール制限；

6.夜更かしを避け、日課を守る；

7.平静な精神状態を保ち、不安やストレスなどの長期的な悪影響を避ける。

第三に、血管の健康を守るためには、血圧をコントロールするだけでは不十分である。

この友人は、血管はいつまで回復するのか、と質問したが、これは誤解の問題に属する。高血圧と血管の健康は密接に関連している、高血圧が長い間制御されていない場合、それは動脈血管の硬化を加速させるが、血管硬化の緩やかな老化のために、我々はそれを保護するために多くを行う必要があります、血管の老化問題の硬化を遅くするように、血管の硬化、老化、心脳血管の健康上の危険によってもたらされる血管の狭窄を減らすために、高血圧を制御することに加えて、血中脂質、グルコースレベルは同じです。高血圧、血中脂質、血糖値のコントロールも良いですが、日常生活では、健康監視にもっと注意を払うべきであり、健康で良い生活習慣を維持し、血管の健康保護の良い仕事をするために、様々な側面からだけで、動脈硬化のプロセスを遅くしようとすると、我々が考慮すべきことです。

タイトルが示すように、張医師は実社会で同じような患者にたくさん出会ってきた。彼らは、生活習慣の改善、特に運動が血圧を改善することを様々な方法を通じて知っており、中には運動によって血圧が正常値に戻る人さえいるので、気まぐれに自分でも行い、運動によって血圧を完全にコントロールしようとするのである。では、この考えは信頼できるのだろうか？どれくらいで正常値に戻るのか？本日は、この疑問について張医師が解説する。

実際、一次性高血圧の患者さんの場合、一般的な運動不足、肥満、高塩分の食事など、さまざまな不健康な危険因子が複合的に作用して高血圧になるケースが多いのです。では、そうである以上、生活習慣の改善によって血圧を正常に戻すことは可能なのだろうか。その可能性はあるというべきだが、それには長期的なプロセスが必要であり、生活習慣を改善した高血圧患者全員が最終的に正常値に戻るわけではない。生活習慣の改善で血圧が正常に戻るのは、ごく一部といえる。

しかし、降圧剤の使用を中止し、血圧を下げるために毎日走るという方法は、張医師は推奨していない。この場合、患者の血圧は比較的高いレベルにある可能性が高く、最終的に高血圧状態で走ることになり、事故の可能性が高くなるからだ。

一般的に言って、薬の服用を中止するプロセスは、たとえ体を動かして徐々に血圧を正常値に戻すとしても、一朝一夕にできるものではありません。一般的には、完全に中止するまで徐々に量を減らしていきます。高血圧患者が運動を強化する場合、血圧が正常値に戻るまでの期間はどのくらいでしょうか。それは具体的な状況によって異なり、すべての人が同じとは言えません。半年で徐々に血圧が正常値に戻る人もいます。運動をしっかりやっても血圧が高いままの人もいて、その場合は降圧剤の長期服薬が必要になることもある。

しかし、張医師は、高血圧患者の大部分は、医師の指導の下、降圧剤の調整に注意を払う必要があることを忘れないでください。自分で降圧剤を調整したり、降圧剤の使用をやめたりしないでください。降圧剤の気質を理解していないため、より深刻な結果を招く可能性があります。

ひとつは、一度降圧薬を開始したら、それを中止することができるかどうか。もう一つは、降圧剤は長期間服用できるのか？

降圧剤を中止することは可能ですか？また、どのような状況で中止することができますか？

1.許容できない副作用

どんな薬にも多かれ少なかれ副作用はあります。ある降圧剤で副作用が起こり、耐えられなくなった場合は、その降圧剤の服用を中止し、病院で新しい降圧剤を処方してもらうしかありません。

2.症候性低血圧が起こる

服用中にめまい、失神、失神などの低血圧症状が現れた場合は、降圧剤を中止しなければなりません。また、服用中止後も血圧を注意深く観察しなければならない。

3.血圧が安定した

運動、減量、規則正しい仕事と休養、禁煙、禁酒など、生活習慣の改善により血圧が改善する可能性が高く、血圧をよく観察した条件下で薬を中止することができる。服薬を中止しても血圧が正常な状態が長く続くようであれば、服薬を中止することができます。このような状況であれば、質問者のおっしゃるように運動によって血圧を下げることも含まれますが、必ず血圧を観察するようにしてください。

生活介入によって血圧を下げることはできるが、高血圧の状態で運動や減量に取り組むと、心血管事故や脳血管事故を誘発する可能性が高くなることは注目に値する。したがって、生活介入によって血圧をコントロールしたい人は、運動をする前に、まず降圧剤によって血圧をコントロールするのが最善である。

この被験者は降圧剤を1ヵ月間服用した後、服用を断念した。おそらく降圧剤は長期間服用できないと考えていたのだろう！

高血圧の患者はよく、"降圧剤はやめられないから飲みたくない "と言う。これは実は主に副作用を心配してのことである。たとえば、ジフェンヒドラミンの副作用には、頻脈、足首の浮腫、頭痛、歯茎の赤みや腫れなどがある。

薬を飲まないでいると、血圧が高いままとなり、心臓、脳、腎臓などの重要な臓器が危険にさらされ、やがて冠状動脈性心臓病、心筋梗塞、心不全、脳梗塞、脳出血、腎不全などの重篤な病気を引き起こし、生命と健康に重大なダメージを与えることになる。

ほとんどの患者は、血圧を基準値まで維持するために、長期間、あるいは一生薬を服用する必要があり、これらの患者は一生降圧剤を服用する必要があるかもしれない。高血圧は慢性疾患であり、治癒することはできませんが、それを制御し、それが体に深刻な損傷を引き起こさないようにし、"高血圧と共に生きる "ことを学ぶことは、それを治療するための正しい態度であり、薬のために長い間服用することはありません食べ始める。

高血圧患者に必要なことは、医師の指示に従い治療と血圧測定を行い、血圧を基準値まで長期間維持し、医師の指導のもとで血圧に応じて治療を調整することである。

心血管病と脳血管病の知識をわかりやすい言葉で広め、健康な中国のために微力ながら尽力している王薬剤師です。もし私の回答がお役に立つようでしたら、「いいね！」をお願いします！また、高血圧に関する質問がありましたら、メッセージを残してください！

まず第一に、高血圧は血管が原因で起こることを理解しなければならない。だから、ランニングで血圧を下げようとしても無駄だし、効果もない。走っている間は血管が収縮しているので、走った後の血圧は高くなる。だから、通はランニング後のストレッチを勧めるのである。

すべての関節の柔軟性を高めることで、血管を改善することができます。ヨガをすることをお勧めします。適切なストレッチは、血管を柔らかくし、スケールの除去を低減し、血液を浄化し、また、新しい毛細血管の成長を刺激する。私は柔軟体操の恩恵を受けている。52歳が運動を始め、約2年間運動し、多くの病気が消えた。私は今、それぞれの運動の後、高圧低圧は一般的に低くなりますが、これは正常です。運動は血管を柔らかくし、拡張させるので、血圧は自然に低くなります。この状態は3～4時間は変わらないと思います。

[専門医がお答えします］

高血圧の群衆の中で本当に多くの人々を行うには、常に降圧剤なしで血圧を制御することができます願って、"薬三毒、"多くの人々のための長期的な薬の概念が心配の多くを持っている。実際には、高血圧の治療は、血圧を制御するだけでなく、身体の複数の臓器に高血圧の損傷を停止し、遅延させることが最終的な目標であり、どのようにこのような状況に対処するには？

降圧薬の服用をやめる理由を見つける

高血圧の発生には多くの理由があり、そのうちのいくつかは、遺伝的要因のような変更することはできません、家族の遺伝的欠陥は、特定の環境要因の作用下で発生します。そのうちのいくつかは、塩分の摂りすぎ、太りすぎや肥満、座りっぱなしや運動不足、感情的な緊張や不安など、変更することができ、血圧の原因を除去した後、効果的に制御することができ、高血圧は治療の原因として重要であることを意味します。

ただし、誘発因子の除去と同時に、血圧をどの程度にコントロールするかにも注意を払う必要があり、目的が達成されたとしても、単純に140/90mmHg以上にはならない。体の至適血圧は120/80mmHg未満であることを知っておくことが重要であり、血管に微小な損傷を引き起こすこの値よりも、年齢の増加に伴い、血圧はある程度の増加を持っているかもしれないが、より多くの研究が示す：最適な血圧で集中的な降圧血圧制御を介して高血圧の人々は、将来的に大きな利点があるでしょう、特に若い人のために、特に中高年の人々が特に重要である。したがって、降圧薬は服用後に低血圧が頻発しない限り中止すべきではなく、血圧が目標値で安定するまで、減量から始めて徐々に投与量を調整すればよい。

運動後の血圧を測定する

運動は、高血圧が起こるメカニズムとは逆の方法で血圧を調節する。 例えば、運動は心拍数を増加させることで血液循環を促進し、血管を拡張させて血管が血液を保持できる空間を増やし、発汗によって血液の総量を減らすことで、血管にかかる血流の圧力を減らして血圧を調節する効果を得ることができるため、運動は純粋に自然な降圧薬とみなすことができる。しかし、前述したように、運動だけで血圧をコントロールすることは非常に重要であり、すべての高血圧が運動だけで効果的にコントロールできるわけではなく、最適なコントロール目標に到達できない場合には、やはり降圧薬の助けが必要となる。

血管病変の程度を見る

高血圧の最も直接的な危険は血管の内皮を損傷することであり、損傷した場所から血液中の脂肪が侵入して沈着し、一連の炎症反応を引き起こして動脈硬化やプラークの形成につながる。このような血管病変は一度発生すると不可逆的であり、病変の進行を止めたり遅らせたりすることしかできない。したがって、高血圧の人は、頸動脈超音波検査などを通じて動脈硬化やプラークの発生に注意し、血管病変の進行を防ぐために血圧のコントロールを一層強化する必要がある。

要するに、どのような方法であっても、血圧コントロールの基準となり、可能な限り最良のレベルを制御することが最も重要であり、降圧剤の過程でしばしば乗数効果を果たしている、心に留めて：降圧剤を服用すると、血圧コントロールの基準となる利点は、降圧剤を服用するよりもはるかに大きい副作用をもたらす可能性があります。

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高血圧と診断された場合、安易に薬の服用を中止しないことをお勧めします。 薬を服用している間の生活習慣や食生活によって、血圧がスムーズにコントロールできているかどうかはわかりませんので、食事療法や生活習慣の改善に基づいても、薬の服用を中止する場合は、必ず医師の指示に従ってください。高血圧患者さんにとって、薬の役割は血圧をコントロールすることだけでなく、脳梗塞、心臓病、脳出血、脳卒中、高血圧性眼疾患、高血圧性腎疾患など、高血圧に伴って起こるさまざまな合併症を予防することです。

もちろん、薬を使いながら、血圧をコントロールするには、食事や生活習慣を合わせる必要がある。薬だけに頼っていると、血圧をうまくコントロールできないことがあります。ランニングは、血圧を下げるだけでなく、体重のコントロールにも役立ちますが、ランニングだけの役割は非常に限られており、また、問題が深刻であるかどうかは血圧自体に依存するため、医師のアドバイスを聞く必要があります。

できることなら、総エネルギー摂取量をコントロールし、健康的な体重を維持し、揚げ物、動物性脂肪、炒め物、バーベキュー、あらゆる種類の高糖質食品、燻製、塩漬け食品などの高脂肪食品を食べないようにし、普段から軽い食事に気を配り、十分な水を飲み、新鮮な野菜を多く食べることで、実際、血圧は合理的な範囲内にコントロールするのは非常に簡単です。最後になりましたが、危険の原因とならないように、個人的に薬の服用を中止しないでください。

降圧剤は一度飲むとやめられないし、やめると脳梗塞になる。今、血圧が正常だと思ったら、半分にして、もともと1回飲んで、後で半分にすればいい。

高血圧自体は体の状態です。良い仕事と食習慣を身につけ、心を整え、多くのプレッシャーを与えないようにすれば、血圧は自然に、そして徐々にバランスを取り戻していきます。

元通りになるのにかかる時間については、体のさまざまな状態によって異なり、夜更かしをすることが多いと回復には非常に不利になる。