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定期的な運動は脳梗塞や心臓発作を防ぐのか?

定期的な運動は脳梗塞や心臓発作を防ぐのか?

ありがとうございます!定期的な運動は、脳梗塞や心筋梗塞の発生を回避することは可能ですが、これは要因の一面に過ぎず、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす要因はたくさんあります。

定期的な運動はまた、適度な運動であると言うことができる、これは非常に良いことですが、唯一の健康的で前向きな生活態度を維持するために、生活の中で自分の悪い状態を改善することができ、多くの場合、人々の物理的な状態は非常に悪くなることはありません、あなたが病気になる時がある場合でも、いくつかの軽度の病気であり、すぐに回復することができますので、多くの場合、運動は確かに非常に良いです。しかし、また、適切な程度を維持する必要があり、多くの人々が様々な副作用を持っているので、過度の運動のためであり、引き起こされる。

このような遅い動きとして、漸進的な動きを尊重し、散歩、太極拳、水泳などを持って、その後速い動きは、散歩、バドミントン、卓球などを持って、これらの彼は徐々にする必要があり、運動の過程で方法に注意を払う必要があり、いくつかのスポーツや怪我のために、独自の副作用を悪化させることはありません。

運動だけでなく、血液のコントロール、血糖値の安定化、血中脂質の低下、禁煙、禁酒、低塩分、低脂肪、高タンパク質の食事など、注意すべきポイントは他にもたくさんある。

そして、粘り強さという非常に重要なこともある。あるレベルの粘り強さがあれば、より良いレベルの緩和や改善が期待できる。だから運動は素晴らしいのです。

思春期に運動を遵守し、喫煙しない、動物性脂肪や植物性脂肪、砂糖や他の炭水化物を食べる量を減らし、より多くの動物性タンパク質や植物性タンパク質、緑黄色野菜や果物の適度な量を食べ、可能な2.3〜2.4フィートの男性のウエスト周囲を保つ。上記の点を行うには、中年に人々の80%以上を防ぐことができるため、高血圧、高脂血症や糖尿病に苦しんでいない、もちろん、アテローム性動脈硬化プラークの確率が大幅に減少し、プラーク破裂は、心臓発作、脳梗塞の基礎につながる冠動脈や脳動脈の閉塞性血栓症の血小板の形成の活性化である。三高の家族歴のある人でも、発症年齢は約20年早まる。

高血圧、高コレステロール血症、高血圧による糖尿病に苦しんでいる中高年の人々のために、動脈ライニングへの脂質損傷と糖毒性は、動脈血管ライニングが損傷し、破壊され、LDLコレステロールの脂質が損傷したライニングに侵入し、酸化させ、同時に、炎症性因子の多くは、マクロファージ、単球や白血球の貪食能に採用され、大きな可能性を貪欲であるプラークのコア脂質に積み上げ泡細胞、無数の泡細胞の膨大なボリュームを形成する酸化LDLコレステロールLDLの貪食ので、3つの高いコントロールが強くはない、炎症反応が強く、特にLDLの総コレステロールの60%を占めているプラークが高いほど速く成長し、大きく、不安定で柔らかいプラークの破裂しやすい形成の薄化の外側の繊維状のキャップ。

厳格な体重管理、血圧、血糖値と相まって、毎日の運動を遵守することは確かにダウンしますが、標準を満たしていない人はまだ標準を満たすために助けるために薬をバンを使用する必要があります。LDLコレステロールの上昇は、多くの場合、家族の遺伝に関連付けられている、運動や低コレステロールの食事は影響を与えるが、強力ではないので、LDLコレステロールを減らすために人々のための心血管危険因子の様々なあり、標準を達成するために層別化された危険因子に応じて:危険因子は、心血管疾患や脳血管疾患の家族歴、喫煙、高血圧、高脂血症や糖尿病が含まれています。

1.梗塞後の不安定狭心症、脳血栓症、ステント植え込み、急性冠症候群と診断された患者では、LDLを1.8mmoI/Lまで下げるべきである。

2.冠動脈疾患(画像診断)および狭心症があり、糖尿病を合併し、1日の喫煙本数が200~400本(1日の喫煙本数×喫煙年数)以上の患者では、LDLを2.1~2.6mmoI/Lの間に低下させる。

3.冠動脈性心疾患、糖尿病または心血管危険因子が3つ以上ある場合は、LDLを2.6~3.0mmoI/L未満にする。

4.心血管系の危険因子を2つ持つ喫煙者では、LDLを3.3mmoI/L未満に減らすべきである。

5.喫煙を含む危険因子がないか、1つだけであること LDLが3.6mmoI/L以下であること。

つまり、運動によって心臓発作や脳梗塞の発生を予防することはできないが、運動によって心臓発作や脳梗塞が減少する確率は人によって異なる。また、禁煙、厳格な体重管理、高血圧、糖尿病、高・低比重リポ蛋白コレステロールの層別化など、基準を満たすことがカギとなる。

最後にもう一点。冠動脈のプラークは、心臓の拍動に伴って血流の圧力が絶えず変化している間、心臓とともに1日に10万回も収縮と拡張を繰り返しているが、プラークが破裂することはなく、冠動脈の痙攣のような強いストレスがかかったときだけ、柔らかいプラークがいとも簡単に破裂する。このことは新版の教科書にも書かれているが、30歳以上の医師は読んでいないかもしれない。つまり、感情的な緊張、興奮、怒り、抑うつは、体内でカテコールアミンが過剰に分泌されたときに、冠動脈、脳動脈のスパズムの誘発因子によって引き起こされるのである。長生きの人は性格が良く、気性が荒い!

2019.3.27


運動は血栓を予防するのか、しないのか?

運動は血管を開くのか、開かないのか?

この疑問は多くの人を悩ませ、また多くの人を悩ませている:

運動は確かに血栓を予防することができるが、運動が血栓を開くことはない!

なぜ運動が血栓を予防するのか?

動脈血栓症と呼ばれるものは、動脈硬化が悪化して血管プラークが形成された後、プラークが破裂して血栓が形成されるもので、心臓血管の血栓は心筋梗塞、脳血管の血栓は脳梗塞、下肢血管の血栓は下肢血栓と呼ばれる。これらの動脈硬化を形成する主な原因の一つは、座りっぱなしの運動不足であり、長時間の座りっぱなしの運動不足は、私たちの体に多くの悪いことをもたらす。座っている人と定期的に運動している人では、健康状態に大きな違いがある。

研究者らによれば、座りがちな行動に関連する死亡リスクは、最も頻繁に運動する回答者の死亡リスクの5倍、定期的に運動する回答者の死亡リスクの4倍近くであった。研究者らはまた、座りがちな行動による死亡リスクは、喫煙、心臓病、糖尿病のリスクに劣らないことも発見した。そして、これらのリスクは主に血栓に起因するものであった。

このような直接的な原因に加え、長時間の運動不足は三高のリスクを高め、肥満のリスクを高めるが、これらはすべて動脈硬化血栓症のリスクを高める。つまり、運動を継続することは動脈硬化を予防する主要な方法であり、血栓を予防する主要な方法であることは間違いない。

私たちが話している静脈血栓症にはいろいろな理由があるが、奥さんのひとつは、長い間座りっぱなしで運動をしていないことで、静脈血の流れ自体が悪く、血栓ができやすく、静脈血栓症ができると致命的な肺塞栓症になりやすい。そのため、運動ができる人は、長期間の運動によって動脈血管だけでなく、静脈血栓症も予防することができる。

もちろん、血栓の予防は総合的なもので、運動だけで十分なわけではなく、禁煙や禁酒、体重管理、健康的な食事、夜更かしの減少、ストレスの軽減、三高の抑制など、総合的な健康生活も含まれる。

運動は良いことだから、血栓ができた後でも運動すれば血栓を通せるのではないか」と言う人が多い。

もちろん、そんなことはできない!

心筋梗塞と呼ばれる心臓での発症、脳梗塞と呼ばれる脳血管での発症、肺塞栓症と呼ばれる肺での発症など、一度血栓症になると、そのほとんどが致命的な病気になる。

例えば、急性心筋梗塞の場合、血管を悶絶させ、死亡率を下げるためには、血栓溶解療法やステント留置術を直ちに行わなければならない。この時期に活動すれば、死亡の危険性が高まるし、その上、患者を動かせば、死期が近いという感覚から、患者は動くことが困難になる。

例えば、急性脳梗塞の場合、血管を開通させ、障害の発生率を下げ、死亡率を下げるためには、血栓溶解療法やステント留置術、あるいは血栓溶解療法を最初の機会に行わなければならない。ほとんどの人が麻痺を伴う片麻痺であることを考えると、どうやって運動ができるのだろうか?

たとえば肺塞栓症では、ただちに血栓溶解療法や抗凝固療法が必要となるが、これは肺の血栓を切り抜ける唯一の方法であり、運動することではない。

要するに、運動は血栓を予防できるのである。それは、運動が動脈硬化を予防し、三高を予防し、コントロールし、体重をコントロールし、血管老廃物の悪化を予防し、プラークの悪化を予防し、血栓を予防するからである。

しかし、いったん血栓ができると、運動ではなく、正式な治療が必要となる!

[著作権:ウォン博士、心臓血管]

運動は確かに体に良いが、血管が詰まっていなければ、運動は確かに病気の発症に有益であり、血管が詰まっていれば、運動には現状を維持する役割もあり、その結果、病気が悪化することはない。したがって、人生は運動にあり、空虚な言葉ではありません。

運動は血液・脳血管疾患のリスクを減らす

人は5歳から血管が老化する。人の血管は5歳から老化する。大人になればなるほど、良いものを食べれば食べるほど、老化のスピードは速くなる。そして、老化とは血管の弾力性が低下することを指し、弾力性が低下すると血管が硬くなり、動脈硬化の元となる。

運動は血管の弾力性を高め、詰まりの程度を軽減する。特に有酸素運動は身体と血管に良い。

定期的な有酸素運動は血圧を下げる。

脳梗塞や心筋梗塞の患者の多くは血圧が原因で、高血圧は心血管疾患や脳血管疾患にとって難しい問題である。しかし、運動さえ守れば、実は、血圧を下げるのは非常に良いことができます。定期的な有酸素運動の人々は、静かな心臓がゆっくりと鼓動するとき、血圧は当然のことながら、平均的な人よりも低い。また、定期的な運動の人々の血管の弾力性、毛細血管密度が増加し、また、血圧を下げるでしょう。

定期的な脚の運動は血中脂質の低下に役立つ

現代医学では、ゆっくりとしたウォーキング、ランニング、サイクリングなど、定期的な脚の運動が血管の容積を増やし、コレステロールを下げるのに有効であることがわかっている。

研究によると、多くの少数民族、特に原始人は生涯肉食で、特に動物の内臓を好んで食べるが、血中脂質はそれほど高くない。

したがって、運動は身体にとって非常に有益であり、たとえすでに詰まっている血管を改善できなくても、病気の発症を遅らせることはできる。

もちろん、心筋梗塞や脳梗塞の予防は運動だけでは不十分で、タバコを吸わない、お酒を飲まない、高カロリーのものを食べない、動物の内臓を食べないなど、生活習慣をいろいろ変える必要があり、早寝早起きプラス運動で、脳梗塞や心筋梗塞は99%予防できる、あるいは非常に良い選択である。

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正直なところ、この種の似たような質問は、ネット上でもクリニックでも張医師によく聞かれる。実際、世の中に絶対的なものはなく、普段から運動している人はもちろん、スポーツマンでも脳梗塞になる可能性はある。しかし、普段から運動に気を配っている人が脳梗塞になる確率は、普段から運動を怠っている人に比べて相対的に低い、あるいはかなり低いと言わざるを得ない。

実際、心血管疾患や脳血管疾患の発生や発症にとって、運動を増やすことはその発生を抑えるための予防手段の一つに過ぎない。心血管疾患や脳血管疾患の発症要因の中には、肥満、高塩分・高脂肪食、喫煙、飲酒など、他にも多くの要因があり、どれか一つをうまくやれば、疾患の形成過程をすべてコントロールできるとは言えません。しかし、運動をしっかりやれば、脳梗塞などの脳血管障害の可能性が低くなることは否定できない。

では、一般人としては、日頃どのように運動すればいいのだろうか。私はやはり、アメリカ心臓協会が推奨する1日30分、週5回の中強度運動をお勧めする。高強度の運動については、一般的に1日25分、週3回が推奨されています。

普段から運動する能力があり、今回お話ししたような運動の強度と頻度を維持できれば、脳梗塞だけでなく、高血圧や冠動脈性心疾患などの心血管疾患も遠のくと思います。皆さんも一緒に動いて、心血管疾患の発症を減らしていきましょう。

ある有名なフランス人医師は、「運動は、その効果に関する限り、ほとんどどんな薬にも取って代わることができる。

定期的な運動は脳梗塞や心臓発作を防ぐのか?

これまでのところ、心血管疾患と脳血管疾患は依然として中国の死因の第一位であり、人類の健康にとって「ナンバーワンキラー」である。そのため、高齢になればなるほど、血栓症、血管の閉塞、脳梗塞、心筋梗塞などの病気を最も恐れるようになる。人々の健康意識が向上するにつれて、より多くの中高年者が健康管理に注意を払うようになり、日常的な介入を通じて心血管疾患の発生を予防しようとしており、その中でも運動は効果的な方法の一つである。

運動は血栓症の予防に役立つ!

効果的な運動が血栓との闘いに役立つことは確かである。運動にはいくつかの主な利点がある。

1、まず、最も直接的なポイントは、運動は血液循環を促進し、脂質代謝を促進し、血液凝固や血栓の形成を防ぐのに役立ちますが、血栓の予防は非常に重要なポイントは、特に静脈血栓症の予防のために "移動 "することです。

2、第二に、血管に対する運動の保護効果も認識され、効果的な運動は、血管の弾力性、構造を改善するのに役立ち、血管の老化、硬化を遅らせるだけでなく、心肺機能を高め、病気に対する抵抗力を向上させることができ、心血管疾患や脳血管疾患の予防のためにこれらも多くの利点があります。

3.最後に、運動は三高の予防と治療にも大きな効果があり、高血圧、高脂血症、糖尿病の治療には常に欠かせないものである。効果的な運動は、薬物の有効性に比べても、血圧、血中脂質、血糖をよりよくコントロールするのに役立ち、また体重を減らすことができ、これらは心筋梗塞、脳梗塞の予防における重要な要因である。

運動によって血栓の見た目を改善することは可能ですか?

血栓ができるということは、血管が詰まったというシグナルであり、この時、脳梗塞や心筋梗塞が突然やってくる可能性がある。タイトルにある血栓出現後の運動による改善効果については、患者を救出して治療した上での話である。脳梗塞や心筋梗塞などの急性期の血栓症患者にとって最も重要なことは、運動に頼って血栓を除去しようという非現実的な考えではなく、必要な血栓溶解療法やステント留置術などの治療手段を適時に行うことである。

心筋梗塞後や脳梗塞後の患者さんの場合、病状が安定し、血栓がコントロールされていれば、この時期に運動することは可能であり、運動は再発予防の有効な手段の一つである。これは先に述べた血栓に対する運動の効果と同じである。ただ、心筋梗塞後にステント留置術を受けた患者さんでは、重篤な心不全があると運動ができないか、強度の低い運動しかできないことがあります。重篤な後遺症のある脳梗塞後の患者については、簡単な活動から始めて、徐々に通常の日常生活を再開していくしかない。

効果的な運動はこうでなければならない!

最後に、すべての運動が血栓症予防に役立つわけではないことを強調しておきたい。現在、効果的な運動は、持続的かつ定期的でなければならないと考えられており、動きたくなったら決して動かしてはならず、動きたくなくなったら止めてはならず、持続的な効果を見るためには、少なくとも1日30分、週に5回以上必要である。

運動プログラムの選択については、一般的にジョギング、ウォーキング、水泳、登山、サイクリング、スクエアダンスなどの低強度の有酸素運動を推奨し、個人の興味に応じて選択することができ、高強度の運動を実施しないように注意して、特に心-脳血管疾患、3つの高い患者を持って、自分の能力に応じて行うための要件もあります。

私は黄志燕医師です。複雑な病気の知識を平易な言葉で説明し、皆様の身体管理のお役に立てるよう努力しています。皆様からのお褒めの言葉が私の最大のモチベーションです!また、運動効果関連で悩んでいるご家族がいらっしゃいましたら、ぜひこの記事を伝えてあげてください!

キャンペーン予防のために心血管病気は非常に有益なものだが、一概に決めつけることはできず、誰もが望む結果を得るためには、自分の健康に合った運動の種類を選ぶべきだ。

心血管疾患の予防における運動の利点とは?

運動は体内の物質代謝のレベルを向上させ、血管壁の脂質の沈着を減らし、抗動脈硬化、血管壁の弾力性を維持し、高めることができる。運動は体脂肪の消費を促進し、体重を軽くすることができ、HDLコレステロールの保護効果を増加させることができ、心臓脳血管疾患の予防に非常に有益である。

スポーツをどう選ぶかは重要だ。

すべての運動が心血管系・脳血管系疾患の予防に有益であるとは限らず、各自の状況に応じて適切な運動を選択する必要がある。特に、激しい競技スポーツや長時間の運動は、心血管・脳血管疾患に有益ではなく、心血管・脳血管疾患のリスクを高めるので、避けることが重要である。ジョギング、ウォーキング、太極拳、水泳などの企画を多く選び、1日30~40分の運動が適当である。

心血管疾患は、継続的な運動によって回避できるのか?

もちろんそんなことはない。運動は心血管疾患を予防する効果的な方法の一つですが、あくまでも生活面に介入する補助的な手段の一つに過ぎません。 真に決定的な役割を果たすのは血圧、血糖値、脂質値であり、上記3つを正常範囲にコントロールすることで初めて心血管疾患を回避することができるのです。

血栓は運動で元に戻るのか?

運動が抗動脈硬化や血栓症予防にプラスに働くことは間違いないが、運動によってすでに血管内に形成されたプラークを完全に元に戻すことは、特に中高年の患者にとっては非現実的である。しかし、運動によって血管内のプラークを安定させ、血管を塞ぐプラークの増加を遅らせ、コントロールすることは可能である。

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脳梗塞と心筋梗塞は中高年者の身体障害と死亡の主な原因である。脳梗塞と心筋梗塞は病態が共通しているため、その予防法も類似している。定期的な運動は脳梗塞・心筋梗塞を予防できるのか?次にメディカルセンリューションが解説します。

狭窄やプラーク破裂による二次的な動脈硬化は、脳梗塞や心筋梗塞の主な原因である。運動は、血圧、血糖、血中脂質などの指標を改善し、冠動脈、頭頸部動脈の内皮機能を改善することにより、動脈硬化を遅延させる効果があり、動脈狭窄のさらなる悪化を避け、プラーク破裂の危険性を減少させるので、すべての中高年者にとって、運動を継続することは、心筋梗塞や脳梗塞を予防する効果がある。しかし、心血管病変や脳血管病変のある患者にとって、脳梗塞や心筋梗塞の予防は、ただ運動を心がければよいという単純なものではない。冠動脈であれ頭頸部動脈であれ、血管の狭窄が50%に達しているか、不安定な動脈プラークが形成されている限り、まず、運動の遵守を基本とし、アスピリンやクロピドグレルなどの抗血小板凝集薬、スタチンなどの動脈病変を遅らせ、プラークを安定化させるなどの妥当な薬物療法を行う必要がある。第二に、運動の継続は生活習慣の介入治療に属し、運動に加えて、可能な限り、減塩、低脂肪、低コレステロール、低糖質の食事、赤身肉を白身肉に置き換える、食物繊維の豊富な穀類、豆類、野菜、果物の摂取を増やす、禁煙と飲酒を制限する、体重を減らすなどの食事管理が脳梗塞や心筋梗塞の予防に役立つ。

全体として、たとえ10分程度の早歩きであっても、運動を続けている限り、心血管系や脳血管系の恩恵は受けられますが、やはり運動強度や運動時間の違いによって、心血管系や脳血管系の恩恵は同じではありません。中高年はどのように運動すればよいのでしょうか?中高年は特殊な集団であり、患者によって身体能力が異なり、心血管系および脳血管系イベントの発生率が高いため、運動の統一基準はなく、心血管系および脳血管系病変が重篤な患者には専門医による運動プログラムの作成を勧め、心血管系および脳血管系病変がない患者、または病変が軽度の患者には、中強度の有酸素運動を選択し、心拍数を(220-年齢)の50%~70%に保ち、運動時間は30分とする。心血管系疾患や脳血管系疾患がない場合、あるいは疾患が軽度の場合は、中強度の有酸素運動を選択し、運動中の心拍数を50%~70%(220-年齢)に保ち、運動時間は30分、または週150分以上とする。重度の高血圧患者は激しい運動を避けるべきで、そうでなければ脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めやすい。血糖値が3.9mmol/Lより低いか16.7mmol/Lより高い糖尿病患者は運動禁止である。運動中に胸痛、呼吸困難、めまいがある患者は直ちに運動をやめるべきで、そうでなければ急性心血管系イベントのリスクも高めやすい。

まとめると、運動は血圧、血中脂質、血糖値などの指標を改善するだけでなく、動脈内皮の機能を向上させ、動脈硬化の進行を遅らせることができ、心筋梗塞や脳梗塞を予防する効果があるが、同時に他の悪い生活習慣を改め、食事管理に注意し、禁煙とアルコールの制限、体重の減少などを行う必要があり、必要に応じて薬物による予防を開始する必要がある。

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注:本文の内容は、健康科学としてのみ使用されることを意図したものであり、医学的なアドバイスや意見を意図したものではなく、医学的な指導には該当しない。

実際、運動は脳梗塞や心筋梗塞の発症をある程度予防できるだけでなく、梗塞性疾患の早期回復を促すことができる。

まず、運動が血栓に何らかの影響を与えることは確かだが、その影響は多面的である:

1.まだ血栓症を発症していないが、喫煙、肥満、高脂血症や糖尿病の患者など、関連する危険因子を持つ人々にとって、賢明な運動は血液のレオロジー特性を改善することによって血栓症のリスクを減らすことができる;

血栓の形成は動脈プラークの破裂に起因することが多いので、プラークを減少させさえすれば血栓の形成をある程度抑制することができ、この目的を達成するためには動脈硬化病変のプロセスを遅らせる必要があり、適度な運動によって達成することができるからである;

2、血栓は除去されたが、脳梗塞の後遺症のような四肢の運動障害など、患者の関連した後遺症がある場合、合理的な運動によって改善することができる、実際には、これはしばしば理学療法のリハビリテーションと同じ場所を持っていると言われている、目的は、酸素の供給を増加させるために病気の領域の血液循環を改善し、その後、できるだけ早く関連する機能の回復を促進することです。

もう一点、別に明らかにしなければならないのは、トピックの説明の中で問われた「血栓症は運動によって改善するのか」という質問である。 実際、急性血栓症の場合、患者はできるだけ運動を避ける必要がある。運動をしすぎると、血栓が血管内を巡り、より重要な血管に詰まってしまうと、特定の組織や臓器の梗塞を引き起こしたり、生命の危険にさらされたりする可能性があるため、動脈血栓症でも静脈血栓症でも、活動量を減らさなければならない。したがって、動脈血栓症であれ静脈血栓症であれ、一度できてしまったら、その活動を抑えることが必要です。

定期的な運動は非常に良い習慣であるが、脳梗塞や心筋梗塞の発症を予防できると言うのはさすがに言い過ぎである。 定期的な運動は新陳代謝を強化し、心筋梗塞や脳梗塞の発症を抑えることができる。

運動は血栓の形成を抑制する効果がある!

動脈硬化は誰にでも起こりうる自然な生理現象であるが、一部の人の生活習慣や食習慣が悪いと、その進行が加速され、現実には、心臓や脳の梗塞を起こした若い患者が、他の危険因子のために、変化はないが加速されたことが判明することが多いのはそのためである。

血栓はプラークの破裂によるもので、年齢やその他の要因を除いた後、プラークの形成を考慮する必要があり、重要な条件の一つに運動が含まれる。長期間運動不足になると、血流が悪くなり、この遅い血流がプラーク血栓の形成を促進する。患者が毎日適量の運動を守れば、体の代謝が促進され、心筋の活力が高まる。

運動は時間に関係なく血栓症を抑制する!

運動は治療法ではなく、プラーク血栓症の形成原因を抑制し、悪化を遅らせるという作用機序を持つ横の生活調整法であり、ある意味では改善と言える。

しかし、病気の根本的な原因を除去するために解決されていないため、患者はまだ多かれ少なかれ臨床症状が存在し、これは避けることができないので、脳梗塞の診断の後、積極的に病気の主な原因を探し、タイムリーかつ合理的な対応する必要があります。

運動は有益だが、人によって、また病気によって異なる!

心筋梗塞、脳梗塞はますます低年齢化しているが、高齢者の人口がまだ支配的であり、高齢者の人口のために、しばしば様々な関連する病気があり、例えば、心筋梗塞の多くの患者は、治療の時間がタイムリーでないために、閉塞の程度が高く、心筋の心筋機能が深刻に損なわれ、通常の日常生活はすでに制限されている、あなたはまだ状態を改善することができないだけでなく、状態につながるスポーツの要件を強制する場合。悪化し、突然死することもある。

人生が運動であることは結構なことだが、やみくもに運動するのではなく、分別を持って適度に運動しなければならない。

(私はルオミン、グレード3Aの病院の勤務医長、30年以上の臨床経験を持つ "古い "医師、私の努力は、あなたの承認の利点を享受するためにのみである、私の答えがあなたを助けることができる場合は、私はあなたが好きで、注意を払うことができ、あなたが何か質問がある場合は、コメントや個人的に私に書き込むことができます願っています、私はあなたを助けるために全力を尽くします!)

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