神経科医である私がお答えしましょう。

脳攻撃には3つの恐怖があり、具体的に説明しよう。

まず、脳梗塞とは何かを理解しよう。

脳に必要な栄養素は血管内の血液によって供給されるが、さまざまな理由で血管が詰まり、血液が脳に届かなくなると、血液と酸素が不足して脳は死んでしまう。ご存知のように、脳は私たちの体の司令塔であり、体のほとんどすべての行動は脳によってコントロールされている。脳のある部分が壊死すると、片麻痺、しゃべれない、知能低下、記憶障害、手足の感覚障害などの症状に直結する。

では、脳梗塞の3つの恐怖とは何か？

最初の恐怖、心房細動。

心房細動は最も一般的な心臓不整脈である。心房細動のある人の心臓は、1分間に150回から数百回と急速に激しく拍動する。人間の正常な心拍数は1分間に60〜100回である。このような急速な心拍は血液の流れに異常をきたし、心臓に血栓ができやすくなる。

血栓は心臓で形成された後、心臓からの血液の流れに乗って全身を巡る。その流れが脳の血管に達すると、血栓が詰まって血管を塞ぎ、脳梗塞を引き起こす可能性がある。

心房細動患者の多くは脳梗塞を合併しており、その危険性は高い。

したがって、心房細動になった後は、一方では血栓症を予防するためにワーファリンのような薬を飲み、他方では心房細動を治療するために薬や高周波アブレーションで積極的に治療しなければならない。

第二の恐怖は、頸部の血管プラークである。

脳への血管は首の頸動脈から出ている。頸動脈がプラークを形成し、その一部が不安定になると、このプラークが脱落することがあり、脱落すると脳血管も閉塞しやすくなり、脳梗塞を引き起こす。

頸部血管超音波検査は、頸部の血管にプラークがあるかどうか、プラークが安定しているかどうかを調べる検査である。プラークが不安定であれば、治療が必要である。

第三の恐怖は三高である。

高血圧、糖尿病、高脂血症である。

この3つの病気はすべて併発する傾向があり、いずれも血管にダメージを与え、狭窄や閉塞を引き起こします。また、この3つの病気はすべて頸動脈プラークの発生率を増加させます。

したがって、三高の方は、脳梗塞を予防するために、血圧、血糖、血中脂質を正常範囲内にコントロールすることを忘れず、血管に障害を起こしにくくすることが、脳梗塞のリスクを減らすことになる。

脳梗塞にならないために、3つのことを実行しよう。

まず、上記の3つの病気が見つかったら、急いで治療を受けましょう。そうすることで、これらの病気を抑え、血管寿命を延ばし、脳梗塞のリスクを減らすことができる。

第二に、賢明な食生活を維持することである。

1.大きな魚や肉類を控える - 血中脂肪が高くなりやすいこれらを多く食べる

2.タバコは血管を収縮させ、血管を傷つけ、高血圧の原因となる。

3.アルコールを控える、できれば飲まない。アルコールは血管を傷つけるだけでなく、高脂血症を引き起こし、血圧を激しく変動させる。

4.塩分の摂り過ぎに注意-摂り過ぎは高血圧になりやすい

第三に、運動を強化し、体重をコントロールすることである。肥満になると、血圧が高くなりやすく、血糖値も高くなりやすく、血中脂肪も高くなりやすく、脳血管疾患のリスクも高くなる。毎日の運動は血管の健康を促進する

脳梗塞は中高年に多い救急疾患の一つで、急性発症、死亡率、障害率が高いことで有名である。
脳梗塞の原因はたくさんある！

• 最も一般的なのはアテローム性動脈硬化症による血栓の形成で、上図に示すように、血栓が形成されると、その血管が脳組織を支配し、栄養を与えるが、正常な血液供給が不足するため、その部位に脳梗塞が発生する。
• 心房細動による塞栓が動脈に脱落したような心臓由来の血栓は、血流に乗って脳に達し、脳の動脈を塞いで脳梗塞を引き起こすことがある。
• 血管の炎症も脳梗塞を引き起こすことがある（梅毒感染、レプトスピラ感染など）。
• 他にも理由はたくさんあり、挙げればきりがない。

まず第一に、減塩と低脂肪の食事だ。

脳梗塞の最大の原因は動脈硬化であり、動脈硬化の形成と三高（高血圧、高脂血症、高血糖）には切っても切れない関係がある。食塩摂取量と高血圧は関係があり、長期にわたる脂肪の過剰摂取は高脂血症になりやすい。従って、結論から言えば、特に三高をすでに発症している人は、減塩・低脂肪の食生活を維持することが必要である。

次に、タバコと酒をやめることだ。

タバコとアルコールは心臓血管と脳血管の主な殺人者である！タバコは血管の内皮を傷つけ、血管を収縮させ、もともと動脈硬化の血管をさらに悪化させます。アルコールは心血管系や脳血管系の病気を誘発する可能性があり、よく知られているように、飲酒後の緊急事態に脳梗塞や脳出血を起こす人が後を絶たない。さらに、タバコとアルコールは、肺がんや肝臓がんなど、他の人間の病気の元凶でもある。したがって、アルコールとタバコは人体に多くの有害な影響を及ぼすと言える。

第三に、適切に運動し、心身ともに楽しむことだ。

適切な運動と快適でリラックスした精神状態は、心血管系と脳血管系の『圧力』を低くします。逆に、残業や夜更かしの多い人、運動せずに長時間座っている人、さらにもともと脳血管に病変がある人は、脳梗塞を発症しやすい！

要するに、上記の3つを実行し、基礎となる循環器疾患を積極的に治療することで、脳梗塞から遠ざかることができると思います！

寝て起きたら、口が曲がっていたり、片麻痺があったり、よだれが出ていたりする高齢者がいるが、これは脳梗塞の発生である。

脳梗塞の障害率は非常に高く、患者の約3/4が片麻痺、失語症、認知症などのさまざまな障害を残し、高齢者の生活の質に深刻な影響を及ぼす。

脳梗塞は早期発見が重要である。中高年がめまい、手足の脱力感、眠気、性格の異常、手足の寝違えを起こす場合このような症状は脳梗塞の前駆症状であることが多いので、注意を払う必要がある。

早期発見よりも重要なのは、脳梗塞をいかに効果的に予防するかだと思う。人生でこの3つをしっかりやっていれば、脳梗塞から遠ざかることができる。

I. 効果的な血圧コントロール

高血圧の患者にとって、血圧を効果的にコントロールすることは非常に重要である。なぜなら、血圧が高すぎると、脳内の細動脈に微小血管腫や動脈硬化が生じ、破裂や出血を起こしやすくなるからである。血圧が急に低くなりすぎると、脳への血液供給が不足し、脳への血液の流れが悪くなり、血液の粘度が高くなり、脳梗塞を起こしやすくなる。

第二に、良い食習慣を維持すること。

一般的な原則は、塩分控えめ、砂糖控えめ、脂肪分控えめ、低カロリーの食事を心がけることです。

野菜、果物、豆類を多く摂ること、毎日十分な水を飲むこと、ナトリウムの摂取量は1人1日6グラム以下にすること、毎食食べ過ぎないようにすること、動脈硬化を予防するために喫煙と飲酒をやめること、適度にお茶を飲むこと。

第三に、良い生活習慣を身につけること。

脳の老化を遅らせるために、科学的な脳の使い方を根気よく続ける；

十分な睡眠を確保し、長時間座ったり横になったりしないようにし、起き上がるときはゆっくりと動き、体位の変化により体内の血液が分散して脳への血液供給が不足することによる脳梗塞を予防する。便秘時に無理な力が加わることによる脳梗塞を予防するため、排便は規則正しく行い、便を柔らかく滑らかに保つ。

脳血管疾患は長い間、わが国のナンバーワンキラーの地位を占め、手つかずのままである！

統計によると、現在わが国には1300人の脳血管疾患患者がおり、一度脳卒中が発症すると、基本的に100％コントロールすることはできず、将来的に後遺症が残ったり、最悪の場合、死に直結することもある。

脳卒中は脳出血と脳梗塞に分けられ、脳出血は脳の血管が破裂して出血すること、脳梗塞は脳の血管が詰まることで、脳梗塞を効果的に予防するにはどうすればいいのでしょうか。

第一に、健康的な生活は脳梗塞を予防する唯一の低コストで最も効果的な方法である：

ほとんどの脳梗塞の原因は動脈硬化であり、血管のゴミとも呼ばれ、これらの血管のゴミがどんどん蓄積してプラークを形成し、プラークが破裂すると血栓が形成され、血栓が血管を塞いで脳梗塞が形成される。動脈硬化が形成される主な原因は遺伝と一定の関係があるが、一方では、遺伝を変える方法はなく、他方では、不健康な生活習慣によるものが多い。例えば、喫煙、アルコール中毒、座りっぱなし、肥満、不健康な食事、夜更かしが多い、ストレスなどが動脈硬化を悪化させる。

そして、子供の頃から健康的な生活習慣を身につけ、タバコやアルコールから離れ、有酸素運動、体重管理、減塩、減油、減糖の食事、夜更かしを減らすなどの良い習慣を身につけることで、動脈硬化を抑え、脳梗塞を予防するのである。

第二に、三高は無視できない：

統計によると、現在、わが国には3億人の高血圧患者がおり、高血圧の80％はコントロールされていないか、コントロール不良であるため、脳梗塞の発生率が高い。三高は動脈硬化を悪化させる主な原因であるが、三高のほとんどは初期症状がないため、より多くの人々が注意を払うために、動脈硬化の悪化まで、それが順番にプラークの悪化を引き起こし、血栓症を引き起こし、脳梗塞を引き起こすので、我々は30歳を過ぎている三高を監視するようになった、あなたが高血圧、糖尿病、高脂血症を持っているかどうかを確認するには、積極的なコントロールがなければならない場合は、決して！症状がないと感じると、病気ではないと感じる。脳梗塞になるまで、三高があることがわかっただけで、後悔するのは遅い。

第三に、心拍が不規則であるため、検査が必要である。

脳梗塞の約20%は心臓病が原因で、心房細動という一種の心臓病があり、つまり、心臓のジャンプが混沌としていて、心臓は血栓ができやすく、血栓は血管と一緒に脳血管に流れて、脳血管を塞いで脳梗塞を起こすので、もし心房細動を見つけたら、定期的に治療しなければならず、簡単な原則は心房細動をできるだけ正常なリズムにすることで、もし本当にできないなら、血栓を予防して、血栓症を予防する方法しかない。抗凝固療法を含めて、もちろん、今、手術することができますが、病院の発展は比較的小さいので、主な抗凝固療法をされている、抗凝固療法は、血栓を防ぎ、脳梗塞を防ぐことを目的としています。

つまり、脳梗塞の予防には、健康的な生活＋三高のコントロール＋心房細動の治療という3つの方法がある！

[著作権：ウォン博士、心臓血管］

脳梗塞は虚血性脳卒中とも呼ばれ、一般的な説明は、特定の脳血管が機能しないことであり、この血管栄養素によって輸送される脳組織の一部が虚血壊死、つまり、脳卒中で最もよく耳にするものです。中国で新たに発症する脳卒中患者は年間約200万人と推定されている。そのために命を落とす人も多く、助かった人の多くも言語障害や嚥下障害、片側の手足の脱力などの後遺症に苦しみ、患者の生活の質に深刻な影響を及ぼしている。

タイトルにある脳梗塞の "3つの恐怖 "については、呉医師はこれまで聞いたことがないが、脳梗塞の原因や脳梗塞の予防については言いたいことがあるようだ。

脳梗塞の3つの怖さとは？

1.動脈硬化：脳梗塞の大部分は、脳動脈硬化を基盤とする血栓症による血管の閉塞が原因で、脳細胞が虚血壊死を起こすものである。高血圧、糖尿病、高脂血症、喫煙などは動脈硬化の重要な原因である。

2.塞栓が外れた：脳塞栓症は、心房細動によって形成される血栓など、心臓由来の血栓によって引き起こされることが多い。 心房細動のエピソードは、心房収縮機能の低下と血流の低下を伴うため、血栓が形成されやすく、塞栓が外れて血流にのって脳に到達し、脳の血管を塞ぐと脳梗塞を引き起こす。

3.低血圧：呉医師が神経内科に勤務していた頃、ある患者が突然片側の手足の筋力が低下した症例があった。 すぐに患者のバイタルサインを測定したところ、血圧が低く、低血圧による脳分水嶺梗塞と考えられたため、すぐに患者に補液を行い、体積を拡大させたところ、血圧が回復し、その後すぐに症状が消失した。脳分水嶺梗塞は、辺縁帯梗塞とも呼ばれ、2つの動脈血供給領域の接合部で起こる梗塞のことで、低血圧や低髄液圧によって起こることが多い。

脳梗塞を予防するには？

脳梗塞の一般的な原因を知り、予防を心がける。

1.動脈硬化の予防：高血圧患者の血圧コントロール、糖尿病患者の血糖コントロール、高脂血症患者の血中脂質コントロール、食事療法、運動療法、禁煙など、その範囲は多岐にわたる。

2.血栓症の予防：前述したように、脳塞栓症は心臓由来の血栓によって引き起こされることがほとんどであり、心房細動など血栓症のリスクが高い疾患がある場合は、血栓ができないように抗凝固療法に注意することが重要である。

3.低血圧を避ける：血圧はスムーズにコントロールされるように努めています。 血圧が高すぎても低すぎても健康を害する可能性があるので、高血圧の人は血圧が高すぎたり低すぎたりしないように定期的に血圧を測定する必要があります。

脳梗塞は、罹患率と障害の高い一般的な疾患である。"時は脳なり "であり、早期に発見し治療すればするほど、より多くの脳を救うことができる。最後に、より多くの脳を救う一助となることを願い、「脳卒中」の迅速かつ国際的に認知された見分け方をお伝えしたい：

F-顔：顔の片側が下がり、口角が曲がっていないかA-腕：手足の片側に力が入らなくなったり、片側の腕が上がらなくなったりしないかS-話し方：言葉が不明瞭になっていないかT-時間：もし言葉が不明瞭になっていたら、すぐに120番通報してください！T-Time：もしそうなら、すぐに120番通報してください！

私は開業医のDr.Wuです、コードを書くのは簡単ではありません、あなたのいいね、コメント、注目は私の最大の肯定です。もしお役に立てれば、お友達に転送することもできます。

脳梗塞は、中高年の友人がよく遭遇する心血管疾患と脳血管疾患の一つであり、その有害性は非常に大きく、「見えない殺人者」の健康として知られ、その病気は、予防と制御する方法を知っている必要があることが判明し、その後、人生は、人々は脳梗塞を防ぐためにどのようにする必要がありますか？

脳梗塞には『3つの恐怖』がある、脳梗塞から遠ざかるために3つのことをする、これは何を指していると思いますか？

I. 高塩分・高脂肪食を避け、禁煙・禁酒する。

塩分摂取は高血圧と大きな関係があり、高脂肪食は動脈硬化を促進する。したがって、減塩、低脂肪、野菜や果物を多く摂ることは、抗酸化物質やカリウムの摂取に役立ち、脳梗塞の発生を大きく抑えることになる。

コレステロールを下げる薬や食品を使用することで、脳梗塞の危険率を30％減少させることができるという研究結果がある。高脂血症や高コレステロール血症の方は、脂肪の摂取を減らし、運動を増やし、薬で予防することをお勧めします。

喫煙は虚血性心血管・脳血管疾患の独立した危険因子の一つで、喫煙者の発症率は健常人の1.54倍であり、急性アルコール中毒や慢性アルコール中毒も脳梗塞発症の危険因子である。

II.高血圧のコントロール、心臓病と糖尿病の積極的治療

高血圧、心臓病、糖尿病はすべて脳梗塞の危険因子であり、血圧と血糖の厳格な管理、心臓病の積極的な治療が心血管病変と脳血管病変の発生を抑制する。

III.良好な精神状態の維持と定期的な見直し

感情が興奮しやすくコントロールが難しい、せっかちで怒りっぽい、頑固で考えすぎる性格、脳血管疾患になりやすい。良い考え方と明るい性格を保つことで、脳卒中から遠ざかることができる。

脳梗塞を発症した患者は、半年に一度は受診したほうがよい。 血圧、血中脂質、その他の指標の見直しに注意を払い、できるだけ早期に問題を発見し、解決できるようにする必要がある。

脳卒中予防に関する3つの誤解

神話1：過度の運動。

長時間の運動は健康に良いに違いないと感じている人は多いだろう。しかし、不適切な運動は危険を伴い、朝の運動中に事故が起こることも少なくない。従って、中高年はあまり朝早くから運動せず、運動の程度も激しいものではなく、適度な運動が必要である。

神話2：健康補助食品をねつ造する。

経済的に余裕のある人の多くは、万能薬として健康食品を常備し、健康食品を飲めば薬を飲む必要も、食事に気を配る必要もないと考えている。実際、健康的な生活こそが正しいのだ。健康食品の成分の質はまだ規制されておらず、高品質の健康食品であっても、あくまで治療の補助であって薬ではないので、病気の予防や治療の唯一かつ主要な手段として使うことはできない。健康になりたければ、健康食品よりもバランスの取れた食事と健康的な生活習慣の方が効果的で経済的である。

迷信その3：血圧が下がったら薬を飲むのをやめる。

多くの人は、降圧剤を完全に感覚で使っていたり、薬の副作用を心配して、気軽に薬をやめてしまう。これは間違いであり、標準化された薬物療法は、脳血管疾患を予防し、治療することができます。薬を止めずに医師の指示に従わないことは、心臓、脳、腎臓、網膜合併症、全身の大小の血管病変を引き起こす可能性が高いので、降圧剤は食べることを主張する。

脳梗塞虚血性脳卒中」とも呼ばれるこの病気は、非常に深刻な脳血管疾患である。

関連データによれば、脳梗塞は毎年500万人の命を奪っている。

寒くなって気温が下がると、脳梗塞の発症率はさらに高くなる。

身体は4種類のパフォーマンスを見せ、脳梗塞かもしれないドアを見つけるために、できるだけ早く、予防の良い仕事をする！

1.激しい頭痛

脳梗塞は脳で起こるので、ほとんどの人は脳梗塞が起こる前に激しい頭痛に襲われる！医師は次のように注意を促している：突然の激しい頭痛の発症、けいれん性エピソードを伴うもの、最近の頭部外傷歴、昏睡、眠気を伴う頭痛、頭痛の性質、場所、分布、その他の急激な変化、力を入れて咳をすると頭痛が悪化する、など。

これらの頭痛のひとつは脳梗塞の可能性があるので、できるだけ早く病院に行って調べる必要がある！

2.目が暗く、フードを被っている

目が突然、物が見えなくなり、黒くなり、暗く濁って見え、数秒から数分後に戻る。

脳への頭蓋内血流が減少したり、網膜動脈を通過する小さな血栓のために、眼が暗く濁ることがある。

3、しばしば眠く、眠い

脳血管に十分な血液が供給されない状態が長く続くと、徐々に脳血管の動脈硬化が悪化し、動脈の内腔が狭くなり、脳の虚血につながる。

脳の虚血は眠気を引き起こすことがあり、眠気は問題が深刻であることを示すほどなので、この重要な症状を無視してはならない。

4.片側の手足のしびれ

脳梗塞は脳神経に影響を及ぼし、脳の手足のコントロールに支障をきたす。例えば、手に持っていたものを急に落とす、急に普通に歩けなくなる、片側のよだれが出るなどの症状が出る。

脳組織によってコントロールされているこの部分は、筋肉のコントロールができないために身体にしびれが生じたり、その他の外部からの刺激が弱まったりすることがある。

脳の攻撃は「3つのこと」を最も恐れる！

1.アルコール依存症

アルコール乱用は脳梗塞の主な原因の一つである。

アルコールの摂取は、血圧を上昇させたり、血液凝固機構を変化させたり、脳血流を促進させたりすることによって、心血管疾患を引き起こす可能性がある。また、休日は集まりが多く、アルコールを飲み過ぎる機会が多いため、心血管疾患や脳血管疾患の発症率は他の時期よりも高くなります。

2.脂肪分の多い食べ物

だんだんと寒くなり、食欲も日に日に増してきて、肉も遠慮なく食べるようになるが、遠慮なく肉を食べると体内の脂肪が増え、血液が濃くなる可能性が高くなる。

このようにして、余分な脂肪が血管の壁に沈着し、血液の正常な流れが妨げられ、血管が動脈硬化を起こしやすくなり、その他の心血管系や脳血管系の病気になりやすくなる。

3、座りっぱなし＋夜更かし

脳梗塞の罹患率は若年化する傾向にあるが、その一因は、現代人の仕事とパソコンは切っても切れない関係にあり、一日中パソコンの前に座っていることが多いからである。

下肢の血流が悪くなり、血管の内壁に脂肪酸がたまると、脳への血液供給が不足し、脳血管が閉塞して脳梗塞を引き起こしやすくなる。

夜更かしは動脈硬化を進行させ、脳梗塞の可能性を高める。

血管をきれいにし、脳梗塞を予防する、この2つのサプリメントに留意し、3つのことをしっかり行う！

• 第二のサプリメント：
  

1.水分補給

特に寝る前と起床時には、体内の水分不足を補うため、少量の水を飲むことを忘れずに。

ここで注意しなければならないのは、コーヒーやコーラのような飲み物ではなく、普通の水でなければならないということだ。

あるいは、新陳代謝を高め、血液循環をよくするために、植物を少し煎じたものを飲むこともできる。

血液の粘度を下げ、血栓などのトラブルを防ぐ。

2、オメガ3脂肪酸の補給

中高年期には、健康な血管のためにオメガ3系不飽和脂肪酸を補うことが重要である。

研究を通じて、食事のオメガ3脂肪酸の摂取量が少なすぎる、オメガ6脂肪酸の摂取量が多すぎることを示しているため、2つの間の不均衡は、心血管疾患やその他の慢性疾患の引き金で最も重要な要因の一つであり、我々はしばしば脂肪酸のオメガ6摂取量のほとんどを使用する油も偏っている。

オメガ3脂肪酸は、体内の様々な代謝に関与している。脂肪代謝、糖代謝などを定期的に補給することで血管の除去また、血管の弾力性を維持し、血中脂質を減少させ、予防する働きもある。心臓発作、脳梗塞などの心血管疾患を引き起こす可能性がある。体内の脂肪酸バランスが整えば、慢性疾患も予防できるので、オメガ3脂肪酸の補給は中高年の健康にとって非常に重要である。

原料：秋サワーサップ種子油、ピーナッツ油、菜種油、各種ナッツ類、緑黄色野菜、深海魚など。

この中にはツジョン油オメガ3脂肪酸の含有量が世界で最も高いことで知られている。65％以上である。

• つのことをしっかりやる：
  

1、感情的にならないこと

現代人はストレスの多い生活を送っており、感情のコントロールが難しく、ちょっと風が吹けば草が生えるような状態が長く続いている。

ストレスや抑うつ状態、疲労状態が長く続くと、血管攣縮が起こりやすくなることが研究で分かっている。血管攣縮は体内の正常な血液循環を妨げ、血栓の原因となる。

血栓は心臓発作や脳梗塞の原因となる。

2、足を動かす時間を増やす

指に加えて、動きの足も不可欠であり、仕事の後、ジョギング、フィットネスダンス、サイクリング、階段昇降などの適度な有酸素運動に付着する時間を見つけるために、交互の動きの両脚の動きは、リズムの脳の興奮と抑制は非常に調和のとれたなっているように、同時に動きが心肺機能を強化し、血液の循環を促進し、脳に十分な血液と酸素を供給している。

3、しばしば血圧をコントロールする

脳梗塞は高血圧の合併症のひとつで、長期にわたる血圧上昇によって血管の弾力性が失われ、心臓や脳への圧力が高まり、脳梗塞を発症する。

臨床データによれば、脳梗塞患者の80％以上は程度の差こそあれ高血圧である。

また、血圧の下げすぎも脳梗塞の原因となるため、適度な血圧コントロールが重要である。

脳梗塞は突発性脳疾患の一種で、以前は45歳から70歳の中高年に多く見られたが、最近では30代や20代でも脳梗塞を発症する人がいる。 脳梗塞は早期発見さえすれば、簡単に治すことができる。

脳への血液供給障害による虚血と低酸素症が原因で、限られた脳組織が虚血壊死または軟化し、麻痺や四肢麻痺を引き起こし、重症の場合は死に至ることもある。

脳梗塞のリスクが高いのはどのような人ですか？

1.脳梗塞の家族歴のある人；

2.高血圧および特定の低血圧患者；

3.糖尿病患者；

4.脳硬化症の患者；

5.肥満患者；

6.多血症の人（赤血球が増加し、赤血球比率が増加している人）；

7.高凝固性状態および脂質増加のある患者；

8.低線溶状態（血栓を溶かす自身の機能の低下を意味する）；

9.粘度亢進症（フィブリノゲン、脂質、赤血球増加、凝固亢進などにより血液粘度が上昇している患者）；

10.ヘビースモーカー（1日10本以上、10年以上）；

11.血栓前状態（広義には一過性脳虚血発作や狭心症発作などを起こしたことがある）；

12.高齢。

脳梗塞には「3つの恐怖」がある、3つのことをしっかりやれば脳梗塞にならない

急性心血管病、脳血管病というと、脳梗塞、心筋梗塞などを思い浮かべますが、脳梗塞は脳卒中の中で最も発症率が高い病気で、その発症率は出血性脳梗塞の約2倍で、一度急性脳梗塞を起こすと、脳虚血を起こしやすく、脳の健康を損ない、それに伴う機能障害を伴うことが多く、致死率、障害率は非常に高くなります。障害率はしばしば非常に高い。

冬は脳梗塞の発生率が高い季節であり、高齢者の友人、特に高齢者の友人の心血管と脳血管疾患のリスクのために、脳梗塞の予防をうまくやる必要がある、脳梗塞の予防は、問題の多くの側面の包括的な生活、薬、病気のコントロールであり、要約すると、脳梗塞の予防をうまくやりたい場合は、この3つのことをやってみる必要があります。

1.脳梗塞の予防は健康的な生活習慣から。

心血管疾患のリスクにかかわらず、健康的な生活習慣を整え、健康的なライフスタイルを守ることは、常に心血管疾患を予防するための最も基本的で重要な側面である。

健康的なライフスタイルには2つの側面があり、1つは、生活習慣の改善と維持の健康に有益なもので、例えば、元の程度がより深刻な心-脳血管性硬化症は、心-脳血管の友人のリスクが高く、元の喫煙習慣は、それは禁煙することをお勧めします、重い食べるの元の味は、塩を食べる、脂っこい食べる、それは少し軽く食べることをお勧めします、より新鮮な果物や野菜を食べるなど、元のしばしば座って運動しない、自分の状況と組み合わせることができ、活動や運動の量を合理的に増加し、また、夜更かしや睡眠を避けるためにしようとする;短気な、怒りを愛し、小心者、不安な友人は、また、夜更かしや睡眠を避けるためにしようとする;短気な、小心者、不安な、また、夜更かしや睡眠を避けるためにしようとする。元の多くの場合、運動せずに座って、自分の状況と組み合わせることができ、活動や運動の量の合理的な増加は、夜もよく眠る必要があり、夜更かしや不眠症を避けるためにしようとする;短気な、怒っている、心が小さい、不安な友人が、また、心の自分の状態を調整しようとすると、平和で楽観的な気分を維持しようとすると、生活のこれらの側面は、調整を見ていない、大きな問題を見ていないが、心血管と脳血管の健康上の利点の組み合わせ、心血管と脳血管心血管疾患の予防は、他のどんな薬や治療法にも代えがたい。

健康的な生活習慣を維持することに加えて、生活の中で、私たちもいくつかのトリガーを避けるために注意を払う必要があります。例えば、冬の寒い季節に、私たちは暖かく保つためにもっと注意を払う必要があります、友人の朝のピーク高血圧の問題がある、起床が遅くする必要があります、友人の糖尿病の問題がある、低血糖症のリスクを制御するためにもっと注意を払う必要があります、友人の便秘の問題がある、私たちは、緩和するために注意を払う必要があります、排便に過度にハードではない、運動運動時間を選択し、適切な強度の運動を遅くしようとすると、過度のハードな運動を実施しない、これらのトリガーも脳梗塞の出現を減らすために生活の中で重要な要因である。運動する時、適切な運動強度を選んでゆっくりして、過度な激しい力の運動をしないようにして、これらの誘因を避けることも、生活の重要な要因の脳梗塞の出現を減らすのに役立つ。

2.脳梗塞の予防には、関連する慢性疾患の良好な管理とコントロールが必要である。

脳梗塞が発生する理由は動脈硬化の継続的な進行と密接な関係があるため、脳梗塞の予防に良い仕事をするためには、まず動脈硬化を引き起こす関連因子を制御する必要があり、私たちの共通の問題である三高のような、関連する慢性疾患の制御に注意を払う価値があるだけでなく、脳梗塞の予防に良い仕事の重要な側面である。

高血圧、高血中脂質、高血糖は、アテローム性動脈硬化症慢性疾患因子の重要なリスクであり、高血圧は、血管圧の上昇、血管壁の内側のライニングへの損傷によって引き起こされる、高血中脂質は、脂質の沈着を加速するために、その結果、アテローム性動脈硬化プラークの形成、高血糖も同様に血管の健康を損傷し、動脈血管系の硬化を加速し、このような問題のために、それはできるだけ早く見つけるために、早期制御、関係なく、彼らはそのような気持ちを持っているかどうかに関係なく、早期に行う必要があります。血圧、血中脂質、血糖値を制御し、体の健康上の利点が大きいほど、動脈硬化のプロセスが効果的に制御され、動脈プラーク破裂、最終的には塞栓症の形成、脳梗塞を形成するために脳血管を詰まらせるリスクも大幅に削減されます。

3.脳梗塞の予防には、関連する危険疾患の予防と管理が必要である。

心血管系の健康に及ぼす3つの大きな問題の慢性的な影響に加えて、脳梗塞の重要な危険因子となる疾患の問題がいくつかあり、脳梗塞を予防するためには、これらの関連する危険疾患をコントロールすることが重要である。例えば、頸動脈プラークの問題、心房細動の問題などである。

頸動脈プラークそのものは恐れるべきものではなく、この危険な問題に正しく向き合わず、危険な問題を積極的にコントロールしないことが恐ろしいのであり、その結果、頸動脈プラークが継続的に発達し、最終的に不安定になり、脳梗塞の危険性が生じるだけなのである。頸動脈プラークは多くの中高年の健康リスク問題であり、脳梗塞発症の重要な危険因子である。しかし、頸動脈プラークが必ずしも脳梗塞の引き金になるわけではなく、頸動脈プラークの大きさ、発生速度、頸動脈プラークの安定性に密接に関係しており、多くの場合、血中脂質値を良好にコントロールし、LDLを1.8以下に安定的にコントロールすることで、頸動脈プラークの発生を遅らせ、プラークの安定性を高め、脳梗塞のリスクを減らすことができる。頸動脈プラークの問題を持つ人々のために、保存的治療は、血中脂質のレベルを制御することに加えて、また、血小板凝集に抵抗するために、低用量アスピリンなどの抗血小板薬の使用を通じて取ることができる、血栓症のリスクを低減し、頸動脈狭窄が原因で頸動脈がより深刻であるため、より高い頸動脈プラークの問題のリスクは、手術の適応に沿った場合だけでなく、関連するリスクを排除するために頸動脈内膜剥離術を通じて。頸動脈内膜剥離術

心房細動は頸動脈プラークに加え、脳梗塞を誘発する重要な危険疾患である。 心房細動が起こると、患者の心臓内の血液は正常に循環できなくなり、心房内で渦を形成し、関連する凝固因子によって心臓に付着した血栓が形成される。 一旦外れた血栓が血液の循環とともに脳動脈に入り込み、脳動脈血管を閉塞させると、脳梗塞の危険性につながるので、心房細動の問題を抱えている人は。心房細動の可能性を最小限にするために、心拍数をコントロールするようにしてください。

この2日間の気温は下がり続け、天気は本当に寒くなり始めているので、一部の高齢者にとっては、特に保温に注意を払う必要があります。実際、心血管の健康を考えるためには、日常生活で3つのことに気を配る必要がある。この方法でのみ、これらの疾患の心血管の閉塞から離れることができますので。

特別な注意が必要なこともある。親戚の例で説明しよう。年前に脳梗塞を起こしたが、毎年再発する。その理由は、寒くなる前に用心が間に合わず、日常生活でも魚や肉をよく食べ、時には酒を飲むからだ。これらは非常に悪い習慣であり、脳梗塞患者が特に注意すべきことでもある。第一の注意点は、高カロリー、高脂肪、塩辛いものを避け、あっさりしたものを食べることです。第二に、血圧と血糖値をコントロールすることである。これは、患者が食べることを避けなければ、医者が足をひっぱるからである。高血圧や糖尿病患者は、自分の口をコントロールしなければならないので、あまり塩辛いものは食べないようにする。第三のポイントは、禁煙と禁酒に努めることである。しばらく前に、古い家族に電話をした、私は家族の古い側が数人いることを聞いたが、あまりにも古くはない、わずか50歳かそこらの脳梗塞を持っており、いくつかのほとんど麻痺状態は、あまりにも注意を払うことはありません、糖尿病とまだ甘いものを食べて、糖尿病は様々な病気を誘発する可能性があります。いくつかの脳梗塞の深刻な生命を管理することができないかもしれません。したがって、脳梗塞を防ぐためには、日常生活において、第一に、運動に注意し、自分に合った方法を選ぶこと、第二に、体重をコントロールし、太りすぎないことです。第3のポイントは、楽しい気分を保つことです。心が非常に重要で、自分の内側から本当に幸せで楽しい気分にさせなければなりません。実際、心血管疾患の人は感情的になることを最も恐れています。日常生活の中で、このようなことにもっと注意を払う必要があります。また、体を温めることも大切です！