こんにちは、あなたの質問に答えることは非常に幸せです、実際、耐糖能異常は糖尿病の予備軍です、もしコントロールがよければ、それは一生予備軍かもしれません、変換することはできません、もしコントロールがよくなければ、それは糖尿病の正規軍になるのは時間の問題です。

たまに酢豚を食べるのは大きな問題ではないが、量をコントロールしなければならない！

本当の糖尿病であっても、果物は食べても問題なく、制限量を超えないように総摂取量をコントロールすれば、食べても大きな問題はない。

もちろん、フルーツも酢豚も食べ過ぎは禁物だ！

私の答えがあなたのお役に立てれば幸いです！

招待してくれてありがとう！

耐糖能異常は糖尿病の予備軍であり、糖尿病になる確率は正常より高い。つまり、うまくコントロールできれば糖尿病にはならず、うまくコントロールできなければ糖尿病になるのは時間の問題である。

糖尿病前段階では、栄養と食事の介入が必要である。悪い生活習慣や食習慣を改めることは、血糖値の継続的な上昇を抑制し、糖尿病にならないための重要な時期であるため、最優先されなければならない。

耐糖能異常の場合、たまに酢豚を食べるのはいいのですが、食べ過ぎないように、普通の人でも激しく食べるのはお勧めしません。実際には、より魅力的な高エネルギー、高糖、高脂肪食品のいくつかは、それが絶対に食べることができないわけではありません、時折時間を食べて、問題ありませんが、食べる量を減らすために、頻繁に食べることができない、あなたの食事の必需品や通常の食品として使用することはできません。

人生は、多くの人々は、糖尿病前症、耐糖能異常または空腹時血糖障害であり、多くの人々が気にしない、私は非常に多くの人々がこのようなものである会ったことがある、糖尿病自体はより狡猾であるため、プロセスの発症が遅く、糖尿病前症のプロセスは、明白な症状がなく、飲食物や通常の仕事に影響を与えないので、我々は無視するのは簡単です。この段階は最も重要な段階であることを知らない。あなたの病気が後戻りするか、前へ進むかは、すべてあなた次第です。

ですから、糖尿病の健康についてもっと学び、自分の健康を管理する方法を知ることが重要なのです。

招待してくれてありがとう！

正常な人の空腹時血糖3.9-6.1mmol/L、6.2-7.0は空腹時血糖の調節障害に属する。食後2時間血糖とランダム血糖が7.8mmol/L未満は正常、7.8-11.1は耐糖能障害、11.1以上は糖尿病の診断。

あなたは現在、耐糖能異常の状態にあり、酢豚を食べることができますが、量を制御する必要があり、耐糖能異常は、糖尿病前段階に属し、日常生活は、食事療法、低塩、低脂肪、低糖の食事によって制御することができ、有酸素運動を遵守し、BMIを制御し、高血圧の場合は130/80の血圧を制御するために、条件が許可されている場合は、定期的に血糖値をテストし、特に食後2時間。

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耐糖能異常とは、空腹時血糖が7.0mmol/L未満、食後血糖が7.8～11.1mmol/Lの場合をいう。この段階と空腹時血糖障害は糖尿病予備軍とも呼ばれる。糖尿病予備軍の場合、血糖降下剤を使用しないだけで、その他の条件は糖尿病と同じである。

耐糖能異常でも酢豚は食べられますか？もちろん食べられます！糖尿病患者さんの場合、基本的に摂取エネルギーの総量が一定で、組み合わせが適度であればよく、絶対に食べてはいけないということはありません。酢豚は糖分と脂肪分が多いので、一般的には控えめに食べ、他の主食の摂取を控えめにすることが勧められ、頻繁に食べることは一般的には勧められません。

糖尿病患者や糖尿病の初期段階の人は、食事療法と運動療法に注意を払う必要がある。食事と運動のバランスをとり、健康的な体重を維持する。主食を定量的に、粗く、細かく混ぜる。野菜や果物の種類を増やし、彩りもよくする。魚や鶏肉、乳製品、豆類、卵、獣肉を適度に食べ、加工肉は制限する。ゆっくり噛んで飲み込み、食事の順番に注意する。

糖尿病患者であろうと、糖尿病予備軍であろうと、食事療法は厳密に守らなければならない。食品の種類については、我々は自分の好みに応じて調整することができ、自分自身に適した栄養パッケージを作る！

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身体が基礎血糖値を自ら逆転させるまでは、血糖値の不適切な低下は身体に有害である！

一つは、糖尿病、特に最も流行している2型糖尿病を理解するためには、「なぜ、良い血糖値が突然高くなるのか？異常なのか？

細菌やウイルスに感染して病気になった場合、感染を抑えるために感染者を殺さなければならない。感染によって引き起こされた病気を取り除こうとするだけではない。

何らかの外力が生体を攻撃し、外傷、火傷、やけど、中毒などを引き起こした場合、私たちは急いでそのダメージから離れ、生体が回復するのを待つ。

2型糖尿病とはどのような病気ですか？

血糖値が上昇した状態である。感染症、外傷、中毒、その他の病変が直接の原因ではない。血糖値の上昇自体に悪感情はない。

2型糖尿病における血糖値の上昇は、体が酸化ストレス刺激にさらされた後、ストレスの必要性を満たすために血糖値の上昇を積極的に調節する能力から来るものであることが研究で指摘されている。血糖値が上昇しなければ、ストレス刺激に対処する能力がない！

これが2型糖尿病を理解する最大のポイントである！

つまり、血糖値が上がっていることに気づいても、それを病気の原因だと考えるべきではない。血糖値の上昇は、傷害に対する生体の武器なのである。

第二に、血糖上昇は生体のダメージに対する武器であるため、生体を「降参」させるわけにはいかない。

今では血糖値が基準値を超えると、主食や砂糖を控える、今日の質問者が言うところの「酢豚」を食べるなど、血糖値を下げるためのさまざまな提言がなされる。彼らはただ「血糖値」が犯人だと思っているだけなのだ。

これは明らかに大きな間違いだ。

生体はダメージに対処するために血糖値を上げるが、今度はダメージを取り除く代わりに人為的に血糖値を下げる。

この時点で、身体は血糖値を上げるという別のストレス反応を起こさなければならない！

これが本当の悪循環だ。

3、つまり、インスリン分泌が正常で血糖値が上昇する糖負荷疾患である2型糖尿病への対処において、重要なのは血糖値を下げることではなく、身体が遭遇するダメージ、つまり酸化ストレス刺激を取り除くことである！

これらのことは、どの医師からも説明されない。ただ薬を飲め、主食を控えろ、「酢豚」を控えろ、などと言われ、「血糖値をパーにする」ための強力な介入を追求されるだけなのだ。

その結果、血糖値の低下とともに、生体にさまざまな合併症が生じるのは避けられない！--血糖値を下げると、生体はさらにダメージを受ける！

したがって、血糖値が上昇している2型糖尿病の人は、ストレスによるダメージを解消することを考えつつ、体が必要とする血糖値を十分に確保するために、さまざまな主食や糖質を通常通り食べ続ける必要がある。

食べなきゃいけないの？自分で作ればいいのですが、レストランでは氷砂糖やその他の化学甘味料が使われています。

Dr.チャン、私の友人は44歳ですが、まだ自分の子供がいません。今、彼女に子供ができる可能性はありますか？どのような検査が必要ですか？ありがとうございました！

そう、糖尿病患者には毎日一定量の糖分が必要なのです。大切なのは、食べるものと量に注意することです。多くの人は、果物だけでなく穀類を食べることを恐れており、それが生活の質、クオリティ、寿命を遅らせる可能性がある！