加糖食品（蜂蜜、キャンディー、砂糖、飲料、デザートなど）の慢性的な過剰摂取は、糖尿病になるリスクを高める。

ハチミツの主成分はグルコースとフルクトース（65～81％）で、少量のスクロース、デキストリン、ミネラル、有機酸、芳香物質、ビタミンも含まれる。

食事で糖分を摂り過ぎると、血糖値の変動が起こり、まず血糖値が上がり過ぎ、次に大量のインスリンの作用で血糖値が一気に下がり、甘いものが食べたくなるという悪循環に陥り、糖尿病になるリスクが高まる。

加えて砂糖の摂り過ぎは、体内の血糖値を調整するのに重要なクロムの損失を招く。

果糖の摂取量が少ないと、果糖はグルコースに変換され、肝臓でのグリコーゲン貯蔵量が増加する。しかし、果糖の摂取量が総エネルギーの12％を超えると、中性脂肪に悪影響を及ぼし、肥満、脂肪肝、2型糖尿病の原因となる。

したがって、加糖の摂取量をコントロールする必要があり、その総量は1日25グラムを超えてはならない。ハチミツを飲む場合は、まず量をコントロールし、次に過剰摂取を避けるために、同じ日に他の添加糖を含む食品を摂取しない方がよい。

何か質問があれば、コメント欄に書いていただければ、見かけたときにお答えします。

上記の答えは、微糖の管理栄養士である宋明月さんが述べたものである。

糖尿病は、インスリンとインスリン抵抗性の絶対的または相対的な不足によって引き起こされる慢性疾患であり、主な症状として長期的なグルコース代謝障害、糖尿病の各タイプは、遺伝学、環境要因（肥満、高カロリー食、不十分な身体活動、加齢、高血圧、脂質異常症など）と免疫などの要因、胎児や幼児低体重など、糖尿病に関連付けられている異なる病原因子を持っています。蜂蜜水を長期間飲む習慣については、糖尿病との直接的な関連を裏付ける証拠はない。

蜂蜜は、水、果糖とブドウ糖の混合物であり、果糖含有量が最も多く、約60％かそこら、蜂蜜と白砂糖、黒砂糖は、蜂蜜、白砂糖やその他の添加糖の毎日の消費量が25グラム以下の世界保健機関（WHO）の勧告を超えない限り、砂糖が追加されたのと同じであり、同時に、標準体重を維持するために、しばしば高カロリー食品を食べないと、蜂蜜水の長期的な消費量は、一般的に糖尿病になることはありません。

もしそうなら高齢者、太っている人、妊娠中で体重をコントロールする必要がある人、糖尿病の家族歴がある人は、高血糖のリスクを減らすために蜂蜜を摂取すべきではない。

昔から蜂蜜水を飲む習慣のある人は多い。蜂蜜にはアミラーゼなどの酵素や微量の抗菌成分が含まれており、免疫力を高めたり、血糖値を下げるなどの健康効果があると考え、蜂蜜を健康食品と考える人もいるほどだ。実際、はちみつを摂取すると、胃の中に含まれる酵素のほとんどが分解されて不活性化し、人体の消化器官は外部からの消化酵素を必要とせず、大量の消化酵素を分泌することができる。蜂蜜の抗菌成分はまた、臨床抗生物質を置き換えることはできません非常に一般的なメチルグリオキサールです。

実際、蜂蜜を飲むことは果糖を飲むことなのだ。果糖の糖度上昇は非常に緩やかだが、その代わりに蜂蜜に含まれるブドウ糖やその他の糖分が蜂蜜を高生糖食品にしている。さらに、果糖は糖類の中で最も甘いが、最も陰湿でもあり、果糖の過剰摂取は、太った人のLDLを上昇させ、肝臓での脂肪合成を促進し、内臓脂肪を増加させ、インスリン感受性を低下させる。また、果糖は間接的に体内の尿酸合成を増加させるため、高尿酸血症や痛風患者は蜂蜜を摂取すべきではない。

ハチミツは、料理に風味を加えるための添加糖として摂取し、ハチミツ水を飲む習慣をつけず、健康のためにハチミツを摂取しないこと。

著者履歴書：孫玉宏/准看護師長/登録栄養士/大連栄養士 王興国 第5回栄養特別講習会参加者、第3回サイエンスライティング講習会参加者/見出し："ティンカーベルの子育て著者

招待してくれてありがとう。

蜂蜜は確かに砂糖が豊富で、特にフルクトース組成が高く、砂糖のショ糖、ブドウ糖、蜂蜜にも富んでいる単糖類の様々があり、消化吸収に非常に資するので、我々は直接純粋な蜂蜜を食べる場合、私たちの血糖値の上昇は非常に高速でなければなりませんが、一般的に個々の料理に加えて言えば、我々はこのように、適切な、食べる前に砂糖を希釈した蜂蜜水を飲んでいる。血糖値にいくつかの蜂蜜水を飲むことは、コントロールの量が問題ない限り、長期的な飲み物は、それほど大きくありません。

特に蜂蜜を吸ったり、蜂蜜水を飲んだりしている場合、それは必ずしもその人が必ず糖尿病を持っていることを決定するのではなく、糖尿病になる危険性を高める可能性があるだけである。糖尿病はより多くの要因を誘発し、祖父母が糖尿病を持っている場合、糖尿病の子孫の発生の可能性は、平均的な人よりもはるかに高くなり、そのような友人は通常、砂糖の豊富な食品の適切な摂取量に注意を払う必要があり、毎日の食事は、高油、高脂肪、高塩分、高糖分の食品を避けるために、光に焦点を当てることが最善です。また、お菓子の友人の過剰摂取は、糖尿病の発生の可能性が高く、お菓子、甘い飲み物や砂糖の摂取量が豊富な他の食品は、グルコースが大量に血流に、血糖値を下げるために大量のインスリン分泌を刺激し、長期的には、膵臓が負荷を増加させる場合は、膵島細胞を損傷する可能性がありますが、また、インスリンの感受性を低下させる可能性があり、最終的に糖尿病を誘発する可能性を高めるので、多くの場合、たくさん飲む蜂蜜水を飲み、蜂蜜をたくさん食べると、糖尿病になる可能性が高くなります。

加えて、蜂蜜の多くは、通常、マルトースで沸騰させた本物の蜂蜜ではなく、その真偽は専門家であっても区別することは非常に困難であり、ミネラル組成のような蜂蜜は低く、ショ糖、グルコース組成が多く、果糖（血糖値に大きな影響を引き起こすことはありません）基本的にはありませんが、それは糖尿病を誘発する可能性が高く、血糖値を上昇させる方が簡単です。したがって、蜂蜜水を飲み、適切に蜂蜜を食べることをお勧めします、それは時間内に本物の地球の蜂蜜を過剰摂取しないことが最善です。

こんにちは！蜂蜜水を常飲していると糖尿病になるのですか？

というのも、ハチミツ水を常飲することで糖尿病になることを直接示す科学的研究は存在しないからだ。

まず、糖尿病は、高エネルギー、高糖質、高脂肪の食事、過度の精神的ストレス、運動不足など、不合理な生活習慣を長期間続けた結果、インスリンの分泌が不十分となり発症する代謝性疾患である。

第二に、高糖質物質、特に単糖類、二糖類、果糖を大量に長期摂取すると、インスリンの分泌が増加し、大量の糖が肝臓に脂肪の形で蓄積され、肥満、脂肪肝になり、脂肪肝になると、肝臓の糖摂取能力が弱まり、インスリン抵抗性、代謝異常が発生し、糖尿病発生の重要な危険因子となる。

第三に、蜂蜜は主に砂糖が豊富で、砂糖の種類はブドウ糖と果糖であり、さらに少量のビタミンとミネラルが含まれている。したがって

第一に、毎日少量しか摂取せず、一日のエネルギーと糖分の摂取量を超えなければ、血糖値の大きな変動は起こらない。

第二に、毎日の飲料水として毎日であれば、飲む数が多く、最も重要な終日のエネルギーだけでなく、砂糖の摂取量が標準を超えるので、肥満を引き起こしやすく、糖尿病のリスクを高める。

したがって、はちみつ水を常飲して糖尿病になるかどうかは、はちみつ水の飲み方と日頃の食生活にも左右されるのである。 たとえば、日頃からお菓子を少々食べていても、それ以外の習慣、食生活は良好で、血糖値も正常な人もいれば、高エネルギー、高脂肪、高糖質の食生活が多く、その上、お菓子をよく食べる人もいて、間違いなくお菓子は病気を助長する主役になってしまうのである。

糖尿病を予防するためには、一日を通してエネルギー、脂肪の摂取をコントロールし、健康的な体重を維持し、太りすぎや肥満を防ぎ、運動量を増やし、幸福の精神を保つことである。

[管理栄養士による注意喚起】糖尿病の人は蜂蜜水をできるだけ飲まない。

はちみつを飲み続けて糖尿病になるかどうかは、食べ方次第。毎日スプーン2杯のハチミツ水を作って飲むだけなら大きな問題にはなりませんが、毎日食後やお茶の後にハチミツを数口食べ、口の中が空っぽになったらまたスプーン2杯のハチミツを食べるのが待ちきれなくなるようなら、本当に糖尿病の心配をしなければなりません。だから、はちみつを食べても糖尿病にはなりません。通常のサービングサイズは心配することは何もありませんが、重要なのは、長期的に有害であろう多くを食べることです。

蜂蜜の栄養上の利点は、常に誇張されてきた、実際には、蜂蜜の70〜80％は、主にグルコースとフルクトース、砂糖です。はちみつに含まれるアミノ酸、ビタミン、ミネラルは、はちみつの成分の0.5パーセント未満に追加されます。公正を期すために、蜂蜜は実際には単一の栄養素と高カロリー含量を持つ食品である。長期間にわたって大量に摂取すると、肥満の原因となり、糖尿病のリスクを大幅に高める可能性があります。

私たちは通常、大さじ1～2杯のハチミツを料理の風味付けに使うことに慣れている。我々は、いわゆる "蜂蜜解毒"、 "蜂蜜下剤"、 "心臓血管を保護するために蜂蜜 "と他の効果を信じていない、と蜂蜜の大量に行く。実際には、蜂蜜のこれらの効果は非常に弱く、ほとんど無視することができ、蜂蜜をたくさん食べることは有益ではありませんが、脂肪になります。高血糖を発症している人のために、それは蜂蜜から離れて滞在するのが最善ですが、それは血糖値には何のメリットもありません。

蜂蜜は糖尿病を引き起こす可能性があるかどうかの質問にここにある、我々はああ賞賛を指すように覚えて読む！砂糖男の健康ネットワークへようこそ！

糖尿病はインスリンの分泌バランスが崩れることで起こるが、正しく変換されない糖分を食べることが高血糖を引き起こす。健康で正常であれば、糖分を食べても糖尿病にはなりません。

蜂蜜も砂糖ですが、通常の砂糖と完全に異なっているが、白砂糖の氷砂糖はショ糖であり、すべてがブドウに変換された体内で吸収されなければならないことができ、蜂蜜はブドウ糖、果糖、多糖類のダース以上の種類と他の栄養素の数十であり、これらは直接体に吸収することができ、害を引き起こし、人体の負担を増加させることはありません。

外国では蜂蜜を用いた糖尿病治療例が報告されており、ほとんどの患者に治療効果が認められている。効果は100％ではないので、あえて推奨はしない。

しかし、ハチミツを食べ過ぎても糖尿病になるわけではないことは確かで、ニセモノのハチミツや加工ハチミツを食べているのでない限り、ハチミツを普通の砂糖と考えるべきではありません。生はちみつは人によく、基本的に副作用はなく、緑色の健康食品であり、食べてもまったく問題ない。

招待してくれてありがとう！

糖尿病患者が蜂蜜を飲むことは、正しく行えば長期的には問題ない。

ハチミツには、吸収されやすい単糖が多く含まれており、食後血糖値の上昇を引き起こしやすいので、長時間ハチミツを飲みたい人はそうすべきである：

1、1回の飲酒量をコントロールする。飲酒後の血糖値の上昇をモニターし、飲酒後2時間の血糖値ピークが正常範囲内に収まるように、摂取量を調節する。

2、蜂蜜に含まれる砂糖の量は、1日の砂糖の総摂取量に含めるべきである。

3、蜂蜜を摂取した後の血糖値の変化を観察する期間を守り続け、できるだけ早く、蜂蜜が個々の血糖値に与える影響を正確に把握する。

これらの情報が、長期的に飲むべきハチミツを判断する助けになれば幸いだ！

糖尿病患者の治療は食事療法に重点を置いている！要は、食べない代わりに食べ方だよ。?

蜂蜜水を常飲していると糖尿病になりますか？飲む量によります。

私の兄は、彼が山への旅は容易ではないので、スペアを維持するために自宅で少しを購入するために1回以上、地球の蜂蜜の10キャティを購入するために農家から私の義理の兄は、昨年、蜂蜜を飲むのが好き、彼女は喉頭炎のビットを持って、時にはいくつかの蜂蜜水を飲むと気分が良くなります。

私は弟が自分自身を制御することができませんでした期待していなかった、時々、私は口一杯を飲むと思った、昨年、彼は蜂蜜だけで8ポンドを飲んだが、体は春祭りの上に、体重を失っている私は間違って見えたが、どのように数ヶ月、彼は物理的な問題を持っていたことを恐れて、そんなに体重減少が表示されませんし、必死に病院に行って検査を行うために彼を説得しようとしている。

私の弟はそれを真剣に取らなかった、痛みを感じない、食事も食べている、彼は伝統的に食べ物をたくさん食べている、私は盲目的に心配すると言った、身体は問題なく良いです、今年の4月上旬、彼はめまいを感じ、嘔吐、いくつかのない強さ、彼はちょうど病院に行ってチェックを行うには、血糖値が13ポイント以上に高く、糖尿病と診断された。

蜂蜜は果糖であるため、飲み過ぎてはいけないし、頻繁に飲んではいけない。

糖尿病は体の代謝のアンバランスであり、蜂蜜水を常飲することとは全く、あるいはほとんど関係がない。実際、糖尿病は1つのことが原因で起こるのではなく、食事、感情、日常的な活動量など、さまざまな要因が絡み合って起こります。食事も関係していますが、決して一つの要因で起こるものではありません。漢方では、糖尿病は「口渇症候群」の範疇にあると考えている。肺熱を伴う上方消耗性疾患、胃熱を伴う中間消耗性疾患、腎機能が過剰な下方消耗性疾患に分けられる。しかし、調節の主体がどのような局面であっても、総合的な調節を行う必要がある。しかし、前述したように、人によって状況は異なる。言い換えれば、病気の主な原因は人によって異なり、栄養過多や食べ過ぎが原因であったり、運動不足が原因であったり、気分不良が原因であったりする。それぞれに焦点があり、個人差がある。血糖降下剤やインスリンを同時に服用する場合は、上記の点に注意し、半分の労力で2倍の効果が得られるようにする必要がある。

蜂蜜は天然の甘味物質として多くの人に愛されている。 はちみつの主成分は糖分で、約80％を占め、残りは水分で、ビタミンやミネラルなど他の成分は1％以下しか残っていない。したがって、はちみつの最も重要な役割は糖分とカロリーを供給することであることがわかる。

蜂蜜を常飲すると糖尿病になるのでしょうか？答えは必ずしもそうではない。糖尿病の発生は、遺伝、食事や生活習慣など様々な要因に関連している。蜂蜜と糖尿病の間に必要な関係はありません、それは蜂蜜を飲むことは間違いなく糖尿病になるということではありません、キーはまた、あなたが飲む量に依存します。はちみつをたくさん飲むと、糖尿病のリスクが高くなるとしか言えません。

蜂蜜に含まれる主な糖は果糖とブドウ糖で、どちらも単糖類です。単糖類は、加水分解することができない最も単純な炭水化物であり、直接吸収され、体内で利用することができます。果糖の代謝にはインスリンの関与は必要なく、肝臓の代謝で体内に入った後、最終的に中性脂肪を形成し、過剰摂取は肥満、高血中コレステロールなどの病気を引き起こしやすく、肥満は糖尿病の危険因子の一つでもある。

グルコース代謝はインスリンの参加を必要とし、過剰なグルコース摂取は膵臓の作業負荷を悪化させ、異常なインスリン分泌をもたらし、糖尿病のリスクを高め、過剰なグルコース摂取はまた、脂肪蓄積に変換される消費することはできません、また、肥満を引き起こす。

中国人の食生活指針では、成人の1日の加糖摂取量は50グラムを超えてはならず、25グラム以下に抑えるのがベストとされているが、コップ1杯の軽い蜂蜜水はおそらく10グラム以上の糖分摂取となり、濃いものなら基本的に25グラム近くとなる。したがって、蜂蜜水を飲みたい場合は、量を制御する必要があり、蜂蜜水を飲む、他のお菓子は食べてはいけません。エネルギーの毎日の食品摂取量はすでに十分であり、その後、蜂蜜水の追加カップを飲む場合は、長期的にこのように糖尿病のリスクを高め、肥満につながる。