糖尿病患者は、エンクロージャを制御する必要があり、足を開き、各食事= 3または2主食を食べるために、ライはもっと食べることができます。

糖尿病になったばかりの人は、血糖値をコントロールするために何を食べたらいいのかわからず、とても怖くてパニックになっているはずです。ですから、自分で血糖値をモニターすることを学びましょう。食後血糖コントロールが7.8、空腹時血糖コントロールが5.6以下になるように、注射の打ち方、規則正しい食事、運動の仕方を学ぶ必要がある。罹患率がないように、1型糖尿病患者はインスリンを注射する必要があり、治療のために医師によって監視されるために一人当たり何注射、2型糖尿病患者は薬で治療する必要があり、どのような薬を服用することも治療のために医師によって処方されるべきである。針と薬の場合には、あまりにも神経質になることはありません、食事を食べるために何を個人の習慣である、何人かの人々は、通常、お菓子を食べるのが好き、糖尿病は、いくつかの砂糖を食べることができる血糖値安定で、お菓子を食べるために開くことはできませんが、より多くを食べることはありません、1型糖尿病患者は、食事の前に血糖値をテストする必要があることによって、食事の後、食事や低または高を食べた後、血糖値を防ぐために、それは1型糖尿病患者に最適ですので、eek膵島ポンプの使用で治療法です。今、科学はまた、血糖測定器を測定するために腕にスティックが優れている開発しました。糖尿病はひどいものではありませんが、リラックスして、休息、運動、フィットネスに注意を払う必要があります。多分将来、糖尿病は一生の病気ではなく、治すことができます。

糖尿病ではどのように食事をすればよいのでしょうか？

多くの糖尿病患者は、どのように食べるべきか、何を食べるべきかについて心配している、実際には、私はあなたを教えて、糖尿病患者は、あなたが食べるべきでないものを知っている限り、することができます、他の食品は、多様化することをお勧めします、それぞれの少しを食べる、糖尿病患者は、栄養バランスに、食品に部分的であってはならない。では、糖尿病患者は何を食べてはいけないのか？まず第一に、油っこい、揚げ物、甘すぎる食べ物から遠ざかるために、お粥食品を食べる量を減らすだけでなく、タバコやアルコールをやめる時間、より多くの運動、より多くの食事を食べる。心臓を調整し、あまりにも多くの負担を持っていない。他の食品を食べるために適切な選択することができます。あなたが食べるものについて過度にこだわる必要はありません。

王おばさんは58歳で、8年前に糖尿病と診断された。 最初は他の糖尿病患者同様、あれこれ食べるのをためらっていた。医師に相談したところ、1日3食の食事が充実しただけでなく、血糖値も順調にコントロールできるようになった。彼女の方法はこうだ：

糖尿病の人はこのように食べれば、血糖値は安定し、急上昇することはない。

1、様々な材料、コントロールの総量が適切である。

王おばさんは毎日、特に豊富な食材、野菜や果物、魚、エビ、鶏肉、卵、牛乳などを食べているが、それでもそれ以上は食べないため、毎日の総摂取カロリーは基準値を超えている。彼女はよく、正しい食生活をすることで、禁欲的な生活に別れを告げただけでなく、血糖値も安定したと言う。

2.糖質、脂質、タンパク質などの栄養素の比率のバランス

ガイドラインでは、人体の1日の主食摂取量は約250g～400gとし、粗粒穀物を一緒に混ぜて摂取することで、満腹感を高めるだけでなく、食後血糖値の急激な上昇を防ぐことを推奨している。新鮮な緑黄色野菜を1日300～500g程度多く摂り、大豆製品、乳製品を1日300ml程度補う。また、魚、鶏肉、卵、赤身肉から良質な脂肪とタンパク質を1日120～200g程度、十分に摂ること。

3.塩分や油分を控えた調理法に注意し、糖分をコントロールする：

食材を調理するときは、炒め物、蒸し物、塩分や油分を控え、1日のナトリウム摂取量が5g以下、1日の食用油の量が25g～30gになるように注意する。 同時に、塩漬け野菜、塩水、ソーセージ、加工肉など、目に見えない塩分の摂取にも注意する。同時に、甘い飲み物は控えるか、飲まないように注意し、必要な水分を補給し、1日1500ml～1700mlの普通の水かお茶を飲むようにする。

血糖値をコントロールするには、食事に加えて以下のことを行う。

まず、禁煙である。喫煙は糖尿病の病状を悪化させ、患者の血管の損傷を悪化させるので、糖尿病患者はできるだけ早く禁煙すべきである；

第二に、アルコールを制限し、禁酒に努めること。糖尿病患者を含め、すべての人がアルコールを控えるべきであり、やめられない場合は飲酒量を制限すべきである。男性は1日25g以下、女性は1日15g以下のアルコール摂取が望ましい。

第三に、厳格な体重管理である。体格指数（体重÷身長の2乗）を24以下に保ち、女性のウエスト周囲径を80cm以下、男性のウエスト周囲径を85cm以下にして腹部肥満を避ける。

第四に、定期的な運動を心がけることである。長期的な定期的かつ緩やかな運動を選択することは、血糖値を下げるのを助けるだけでなく、筋肉を強化し、患者の精神的な見通しを改善することができます。1.、3.、5.、7.の原則に従って運動する、つまり、1日1回、1日約30分、週5日、心拍数が（170-年齢）拍/分を超えないように活動した後に守る。

複雑で難しい病気の知識を平易な言葉で説明し、皆様の身体管理のお役に立てるよう日々精進している王薬剤師です。皆様からのお褒めの言葉が私の最大のモチベーションです！また、もしあなたのご家族も関連する悩みをお持ちでしたら、ぜひこの記事を伝えてあげてください！

膵島細胞を損傷する免疫疾患やウイルスが原因の1型糖尿病、妊娠関連ホルモンが引き金となる妊娠糖尿病、多くの病気が原因の二次性糖尿病を除けば、糖尿病全体の93.7％は悪い生活習慣が原因の2型糖尿病である。遺伝は弾丸が装填され、悪い生活習慣は弾丸が装填されるということわざがあるが、悪い生活習慣と総カロリー過多による糖尿病は、しばしば食べ合わせ病と呼ばれる。糖尿病は食べれば治るというものではありませんが、運動と食事、薬のコントロールによって血糖値を適切な範囲に保ち、糖尿病合併症を誘発せず、一生糖尿病と平穏に共存していくことが「糖尿病に勝つ」ということです。

糖尿病食事療法の3原則：

総カロリー制限、

II.バランスの取れた "資質 "の組み合わせ

(c) 食事の収支。

総カロリー制限

糖尿病になると、「血糖値を下げる」ために、必要のない「どんなものを食べたらいいか」を常に考えるようになり、それはとても大変なことです。血糖値を正常値かそれに近い値に保つだけで、食べてはいけないものにこだわる必要はない。これまでの悪い食習慣を正し、健康的な食事を始め、適度な運動をすればいいのです。

糖尿病の最大の原因は「食べ過ぎ」であり、その是正法は「腹7～8分目まで食べる」ことである。栄養素（たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など）が不足しないように、総エネルギー供給量の適切な減少を基本に、食べすぎず、少なすぎず、ちょうどよい食べ方が最も適切です。総カロリーは、国の推奨量より200～600キロカロリー低く、人に応じて、例えば、正常な成人女性の推奨量は1800キロカロリー、糖尿病の推奨量は1200～1600キロカロリー、正常な男性の推奨量は2250キロカロリー、糖尿病の推奨量は1400～1800キロカロリーである。

具体的な計算式1日の必要カロリー＝標準体重×活動強度

標準体重＝身長（cm）-105

摂取カロリーのもう一つの条件は、活動強度である。仕事の内容や運動の嗜好は人それぞれで、それに応じて1日に必要なエネルギー量も変わってくる。成人の場合、1日に必要なカロリーは体重1kgあたり約25～30キロカロリー。25キロカロリーは太っている人や高齢者に多く、30キロカロリーは痩せている人に多い。重労働者の係数は35である。

例：身長165cmのサラリーマン（男性）は、デスクに座って書類を書くのが日課だが、太り過ぎである。

標準体重 165 - 105 = 60 kg。つまり、この患者の標準体重は60kgである。軽い肉体労働者の場合、体重1kgあたり1日に必要なエネルギー量は25～30kcalで、太り気味の男性の場合は、より中間的な28kcalが選択される。

60 x 28 = 1680 kcal。四捨五入して1700kcal。

(女性は25個で、1500キロカロリー）。

太らない糖尿病患者でさえ、カロリー計算のためにこの基準を導入している。

1700kcalの食品は、通常、3食と3つの摂取ポイントに分けた方が、血糖値が高くなったり低くなったりしない。

それぞれ400キロカロリー以上の主食3食と、合計200キロカロリーの副食3食（牛乳、果物少々、ナッツと野菜少々）だ。

今日のおかずはアメリカの糖尿病患者用プレートを使って、野菜半皿、キヌアミックスビーンズ＆ライス80g、サーモンとビーフ合計75g。1000億個の生菌プロバイオティクス・ヨーグルトを添えて。総カロリー468。

お皿の半分は油分と塩分の少ない新鮮な野菜、残りの4分の1は全粒穀物の主食、さらに4分の1は良質のタンパク質をベースにした食品。乳製品は1日2カップ。食事の順番：まず野菜を食べ、胃の中で食物繊維を増やし、脂肪、コレステロール、ブドウ糖の吸収を遅らせる。次に、赤身の肉、魚、大豆製品、乳製品、大豆製品、水生魚介類などの良質のタンパク質を食べ、牛乳を飲み、最後に主食を一口食べ、同時に野菜を4～5口食べると、混合GI値を下げることができる。白米を一度に食べるより効果的だ。

キヌア、米、雑穀、豆などを混ぜたもので、重さは80グラム。ほぼ握りこぶし大だ。

これは牛肉とサーモンの調理済み重量75g。

75グラムは手のひら一杯にも満たない。 この肉も、それ以上食べると余分なカロリーが脂肪に変わるので、それ以上食べないこと。

この食事の総カロリーは468キロカロリーだから、実感できるだろう。本当にそんなに多くない。多くの人が食事制限を取り入れるやいなや、食べる量を減らして飢え死にすることを恐れ、一生飢え死にすると思って生きている。

実際に以前より食べる量を減らすと、十分に食べていないという脂肪感がレプチンの産生を減らし、脳中枢はレプチンの減少に適応せず、必死にもっと食べるように命令する。あなたが強い意志を持っている限り、より多くの糖尿病の合併症を食べることの結果について考えてみましょうどのように恐ろしい、失明、砂糖の足の指を切断し、腎臓透析腎不全死。これらの合併症を持っていないために。空腹を感じたら、ミニトマト、キュウリ、レタスなどの低カロリー食品を少量食べる。実際には、食べ物のバランスの取れたミックスは、非常に低カロリーの極端な食事に属していない、タンパク質、脂肪、ビタミンやミネラルなどの栄養素は、基本的に体のニーズを満たすことができます。一般的に3ヶ月から半年ほどで、脳中枢とレプチンの分泌が新しいバランスを確立し、それほど空腹ではなくなる。そして、特に貪欲ではなく、しばしば食べたくなる。

3食とも基本的にはこのように計量・数値化され、3食で1500キロカロリー、さらに100gのフルーツ2個と20gのナッツ1個を含む3食が追加される。

一日を通して1,700キロカロリー以下に抑える。

一般人は毎食フードスケールを使うことはできない。こぶしや手のひらで食べ物を測り、一目で皿に盛り付けることを覚えよう。1、2ヶ月もすれば習慣が身につくだろう。

(注：ネットワークからの写真は、任意の侵害がある場合は、削除するには、ご連絡ください、ありがとうございました！）。

現代社会では糖尿病を患う人が増えているが、糖尿病患者の食事については、本当に「甘いもの」を食べなければいいのだろうか？糖尿病患者の食事について、まだ誤解している人が多いと思うので、糖尿病患者がどのような食事をすればいいのか、以下の観点から説明する。

1.主食は需要に応じて配給し、消費すべきである。糖尿病患者は、白米の代わりに玄米、オーツ麦などの主食や雑多な豆類を適切に摂取することで、体重のコントロールに役立つだけでなく、インスリン感受性を高め、食後血糖値の低下にも有効である。

2.食物繊維を多く含む野菜、特に緑黄色野菜を毎食食べる。ただし、調理の際に油と塩を使いすぎないこと。野菜を多く食べると、食事のグリセミック指数を下げることができ、糖尿病患者の血糖コントロールが良くなる。

3.肉食の選択は、鶏肉、魚などを基本とし、飽和脂肪酸を多く含む獣肉をあまり食べないこと。畜肉は肥満の原因になりやすく、肥満は糖尿病の危険因子でもある。さらに、燻製、塩漬け食品も食べないほうがよく、この種の塩分の高い食品も糖尿病の危険因子である。

4.果物の選択は低血糖指数に基づくべきで、糖尿病患者は果物を食べることを禁じられているわけではなく、運動前後や食間に果物を食べれば、果物を食べない人よりも空腹時血糖値や食後血糖値をより効果的に下げることができることが研究で証明されている。

糖尿病患者にとっては、定期的な薬物療法に加えて、良好な生活習慣を身につけることが特に重要であり、自己管理を強化しなければならない。例えば、低血糖の発生に注意するだけでなく、飲酒をしない、規則正しい食事、定期的な血糖測定、適切な運動などである。

今号の回答者：趙方芳（M.A.

アプリコット・アイランドへようこそ。

糖尿病患者の昼食は、炒め物、蒸し物、煮物、ニンジン、インゲン豆、ナス、トマト、冬瓜、大根、カボチャ、昆布、キノコ、キクラゲなどの食材を好んで食べ、肉や卵を添える。

糖尿病患者の昼食の特徴は、肉と野菜の組み合わせで、油と塩分を控えることである。 毎日出勤する糖尿病患者は、レストランで食事をすることはあまりなく、弁当を持参し、肉と野菜を上手に組み合わせ、できるだけ詰めすぎないようにすることである。

糖尿病患者は、アルコールを避け、カロリーの摂取量は標準を超えないようにし、穀物や穀類を多く食べ、野菜や果物を多く食べ、野菜はビタミンや繊維を非常に多く補うことができ、果物は果物の低糖質の一部を食べる。

肉、乳製品、大豆製品は、バランスのとれた栄養を供給するタンパク質を豊富に含む食品である。

糖尿病患者は、昼食は7〜8分フル缶に食べるために、あまりにもいっぱいに食べてはいけない、口を制御するために覚えて、足を開き、バランスのとれた栄養、体重コントロール、あなたは健康に近づいていきます。

ご招待ありがとうございます。 糖尿病患者の食事は大変なもので、昼食は一日の主要な食事です。 どれだけ美味しく食べられるかは、一日の血糖コントロールの問題です。

まず、糖質制限をしている人は、昼食の主食の量を決めなければならない。主食とは、米、トウモロコシ、サツマイモ、ジャガイモ、ヤマイモ、サトイモなど、デンプンを多く含む穀類やイモ類を指す。主食は食後血糖に大きな影響を与える炭水化物を多く含むので、主食は定量的に食べるべきである。主食は1日200～300g（生重量）、中華料理は100g以下が目安です。

主食は、オーツ麦、黒米、玄米など、食物繊維が豊富で血糖値の上昇速度が遅いものを優先し、白米と一緒に食べる。ジャガイモ、山芋、レンコンなどのデンプン質食品も主食として使用でき、他の主食からカロリーを差し引いた後に食べる。

第二に、昼食には野菜を添えること。野菜に含まれる食物繊維はデンプン質をよく包み込み、消化吸収を遅らせるので、食後の血糖値のピークを遅らせることができる。キャベツ、レタス、上海菜、レタスなどの一般的な緑の葉野菜なら、糖質制限中の人も安心して食べられる。ニンジン、エンドウ豆、ナスなどの野菜は、カロリーが少し高いので、カロリーを計算する必要があるときに食べる。また、水菜、パセリなどの特殊な野菜もありますが、糖質制限の方は食べる量を減らすべきです。

赤身の肉、魚、エビ、卵、豆製品などは良質のタンパク源である。鶏肉、アヒル、魚などの家禽肉を好んで食べ、豚、牛、羊などの獣肉を控え、動物の内臓や動物の脳、舌などをあまり食べない。

最後に、昼食にたくさん食べる代わりに、昼食の一部を取り、午後の3時か4時に追加食として入れることができる。そうすれば、昼食後の血糖値がよく見えるだけでなく、午後の空腹感や低血糖を避けることができる！

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糖尿病患者の昼食の原則は、栄養価が高いこと、油と塩分を控えること、食品の種類を増やすこと、肉と野菜などである：

1、主食は粗粒と細粒でなければならない。玄米、オート麦、そば、雑穀、とうもろこし、サツマイモ、紫イモなどの粗い穀物やイモ類を多く食べると、細かい穀物の一部を置き換えることができ、食物繊維を補うことができ、食後の血糖値の上昇を遅らせることができます。油餅、揚げ餅、揚げ蒸しパン、バクラヴァなど、油で揚げた主食や油分の多い主食は食べないように注意する。

2、新鮮な野菜をもっと食べる、野菜は豊富なビタミン、ミネラル、食物繊維を補うことができる、例えば、キャベツ、ニンジン、豆腐、ナス、キュウリ、トマト、ブロッコリー、冬瓜、椎茸、大根、キノコ、キクラゲ、昆布などの野菜をもっと食べる。

3、しかし、いくつかの肉や卵料理や大豆製品を食べる。肉は魚とエビを好み、皮なしの鶏肉と鴨肉がそれに続き、最後に豚肉、牛肉、羊肉を野菜と一緒に食べることができる。どんな肉を食べるにしても、肉の総摂取量は卵の大きさを超えてはならない。

4.昼食は脂っこいものを控え、食事に入れる油を少なくする。鶏の唐揚げ、焼き魚、焼き肉、塩辛、塩卵、カボチャ、キムチ、漬物、酢豚、酢豚など、油分、塩分、糖分を多く含む食品を控えるか、食べないようにして、血糖値や血中脂肪の上昇を招かないようにする。

5、糖尿病患者はなるべく自分の昼食を持参し、レストランで昼食を食べたり、持ち帰りを注文したりしないようにする。レストラン以外の食事は油っこく、野菜が少ないなどの傾向があるからだ。自炊をする場合は、蒸す、煮る、煮込み、炒め物、例えば鶏のキノコ煮、豆腐の炒め物、ナスのベジタリアン炒め、トマトのスクランブルエッグなどを中心に、炒め物、揚げ物、揚げ物などの調理法は使わないほうがよい。

6.アルコールを飲まない。食後の血糖値上昇の原因となる昼の食べ過ぎは避ける。食事の回数を少なくし、間食として果物やヨーグルトを食べるとよい。

お招きいただきありがとうございます。糖尿病を専門とする者として、また自分の家族に糖尿病患者が2人いる者として、糖尿病患者の食事のあり方について簡単にお話しさせていただきます！

この回答に目を通すのにかかる予想時間は、以下の通りです。2分。

糖尿病治療において、五騎のうちの一騎である食事療法が最優先事項であることは前述の通りである。病は口から入る（慣用句）。 食べ物に気をつけなさい！砂糖が好きな人にとっては、そうだろう。砂糖が口から入る。

糖尿病の特別な性質は、砂糖の恋人は、通常の人々が食べたり飲んだりするようなものではないと判断し、その後、正確にどのように食べるには、糖尿病を改善するために、この答えは、朝食、中華料理だけでなく、夕食から1つずつ指示を開始する。

1、早餐

主食：食物繊維の多い肉まんなど。副菜：卵、薄味の豆乳、牛乳、雑穀粥など、どれでもよい。たまに緑黄色野菜でもよい。油と塩分は控えめに。

2.昼食

主食：食物繊維の多いご飯、食物繊維の多い肉まん、食物繊維の多い麺類、その他食物繊維の多い主食 副食：①赤身の肉、魚、鶏肉、鴨肉など、状況に応じて選ぶ。 野菜炒め、冷菜、大豆製品など。

3.夕食

主食：①食物繊維の多い蒸しパン、食物繊維の多い米などを主食とする。 粥は、粟粥、緑豆粥、小豆粥など、個人の習慣に合わせて選ぶことができる。 副菜：①野菜、大豆製品。 鶏肉、鴨肉、肉類、魚類など。

食事の原則：

1.計画量を守って規則正しく食べ、恣意的に量を増やしたり減らしたりしない。

2、揚げ物、豚皮、鶏皮などの高脂肪食品を控える。

3、もっと蒸したり、ゆでたり、冷やしたりして調理し、塩辛すぎず、コレステロールの高い食品を控える。

4.野菜や果物など、繊維質の多い食品を定期的に食べる。

私は毎週、この原則に従って炒め物や料理を作るよう家族に厳しくお願いしている。